Al Natural

Ana Garcia
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  • MENTAL HEALTH

Hablemos de emociones, cuerpo y mente; sostenibilidad y amor propio. Estoy en redes como @anavidanatural

  1. 21/05/2024

    36. Danzar y vivir

    A través del baile, las personas se reencuentran, se autodescubren, y aprenden a gestionar tanto las situaciones como sus propias emociones. Bailar permite cambiar el foco, habitar las emociones y expresar aquello que a veces no se logra con palabras. El movimiento sana tanto individual como colectivamente. La danza sanación. En el episodio de hoy, hablamos con Maik Chingaté, Maestro de Arte Danzario y Director de La Casa Danza Rizoma, sobre cómo la danza ha sido un medio de transformación en la vida y los aprendizajes que hemos adquirido a través de ella. Sus redes: @maik.chigate y @rizoma_danza ¡Lxs esperamos!

    51 min

  2. 21/04/2024

    35. Saber irse a tiempo

    Aprender a irse a tiempo puede salvar vidas. En el episodio de hoy hablamos con una de las personas más importantes para mi: mi hermana. Diana García es abogada de la Universidad del Rosario con profundización en Derecho y Género. Ha trabajado ya por casi dos años con víctimas de violencias de género, conflicto armado y personas migrantes. Aquí decidimos hablar de patrones comunes que se encuentran en relaciones violentas, cuáles son algunas señales de alarma y también les damos algunos consejos desde nuestras experiencias. Recuerden que no están solxs y que pedir ayuda es el primer paso para salir de ahí. Esperamos que lo disfruten.

    34 min

  3. 08/03/2024

    34. Cosas que hemos aprendido sobre el amor

    Después de haber hablado sobre el amor romántico en el capítulo 12, hoy volvimos a conversar con Mateo Rodríguez @mateopaol0, sobre las lecciones que hemos aprendido del amor en la vida. Compartimos nuevas experiencias, profundas reflexiones y valiosas enseñanzas que consideramos cruciales para entender y afrontar el amor. Lxs esperamos 💖✨

    1 hr

  4. 07/12/2023

    33. About Acne

    El acné es un tema sumamente complejo que va más allá de lo que aparenta a simple vista. Sus causas son múltiples y, por ende, su tratamiento también es diverso. En el episodio de hoy conversamos con @rubysacne, creadora de contenido especializada en la sanación natural del acné. En nuestra charla, exploramos temas como las causas subyacentes, su propia experiencia personal, enfoques y planteamos cuestionamientos a la dermatología convencional. Aquí te esperamos. - EN: Acne is a highly intricate subject that extends far beyond its surface appearance. Its causes are multiple, and consequently, so are its treatment approaches. In today's episode, we had a conversation with @Rubysacne, a content creator focused on the natural healing of acne. During our discussion, we delve into topics such as causality, her personal journey, various treatment methods, and even pose some questions about traditional dermatology. We look forward to having you here.

    34 min

  5. 02/11/2023

    32. Aprende a meditar

    Muchas personas creen que meditar es algo para ciertos seres conectados con la divinidad y, para los demás, algo impensable, pero la verdad es que meditar es una práctica que se centra en la atención plena, la relajación y el autoconocimiento, y sus beneficios pueden ser tanto físicos como mentales…En el episodio de hoy hablamos con Lucía, la creadora de @salud.enpaz, quien nos contó sobre su camino con la meditación, todo lo que nos puede aportar y, por su puesto, nos explica cómo se puede empezar. Aquí te esperamos. Recuerda calificar el podcast con estrellitas si te gustó. Te espero en mis redes @anavidanatural.

    44 min

  6. 19/10/2023

    31. Crisis de los domingos

    ¿Sabías que existe el síndrome de domingo, en el que muchas personas experimentan profunda tristeza, ansiedad o malestar? Hoy hablamos con @valentinabcotrino, actriz y creadora de @crisisdelosdomingos, un espacio dedicado a hablar y poner sobre la mesa los pensamientos que surgen estos días. Abordamos preguntas sobre cómo surgió este proyecto y vivencias personales para afrontar la crisis. Aquí les esperamos ❤️ Ah... y no olviden calificar el podcast con estrellitas ⭐

    37 min

  7. 28/09/2023

    30. Lidiar con el rechazo

    En algún momento de la vida, todos nos hemos encontrado con el rechazo, una experiencia que se siente como un dolor físico. Hoy hablamos con Daniela Sandoval, psicóloga y viajera que se dedica a hablar de temas de amor propio y autodescubrimiento en @esencia_escrita_ y abordamos preguntas como ¿Por qué el rechazo es una experiencia emocionalmente tan desafiante? ¿Cuáles son algunos mitos comunes sobre el rechazo que deberíamos desmitificar? ¿Cuáles son algunas estrategias saludables para manejar y superar el rechazo? Aquí te esperamos 💜 Si te gustó este episodio, no olvides calificar el podcast con estrellitas.

    47 min

  8. 16/09/2023

    29. La prevención del suicidio

    El suicidio es un grave problema de salud pública que a menudo se pasa por alto debido a los estigmas, mitos y tabúes que lo rodean. El día de hoy tenemos como invitados al equipo de @enterapia.bo: Isabella, Ana Lu y Renato. Juntos exploramos la necesidad de normalizar las conversaciones sobre el suicidio, desmentimos algunas creencias en torno a este tema y resaltamos la importancia de las redes de apoyo y las acciones colectivas para la disminución de las tasas de suicidio. Aquí te esperamos 💛 Recuerda que aparezco en redes como: @anavidanatural.

    45 min
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