Hábitos Inteligentes Grace Ibarra

El chocolate es uno de los alimentos que rápidamente se busca eliminar a la hora de comer más saludable o estar a dieta, pero la realidad es que incluir chocolate en tu alimentación puede brindarte algunos beneficios, 
La clave es aprender a elegir inteligente y saber a qué cantidad, o qué tipo de chocolate puede generar riesgos a la salud. 
Si te encanta el chocolate, este episodio es para ti.
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Seguramente hemos escuchado del bone broth, el conocido caldo de huesos, que en redes sociales se comparten constantemente sus maravillas, se dice que apoya a la digestión, combate la inflamación, mejora la salud de las articulaciones, ayuda a la pérdida de peso y mejora la función del sistema nervioso. Pero, ¿qué hay de cierto en todo ello?
Consumir caldo de huesos: ¿es benéfico o solamente es una moda?
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Hay marcas de pan de caja que se hacen pasar por saludables, sin embargo pueden contener ingredientes críticos para la salud en exceso, como el sodio o azúcares.
Este mes de abril se publicó el Estudio de calidad por la PROFECO donde se analizan 46 marcas de pan de caja.
En este episodio les cuento ¿cual es el mejor o el “peor” pan de caja en el mercado? y ¿cómo elegir una opción más saludable?
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Ya se acerca el Día del Niño y qué mejor forma de celebrar con un episodio dirigido a ellos pero principalmente a quienes influyen y son ejemplo en ellos.
La obesidad infantil ha pasado a ser uno de los principales problemas de salud de nuestra sociedad, y el consumo de exceso de azúcares, en alimentos ultra procesados y bebidas azúcaras son una de las principales causas.
En este episodio te comparto algunas recomendaciones para disminuir el consumo de azúcar en los niños.
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Se ha hablado mucho de la diferencia entre pilates vs pesas, y sus resultados estan generando controversia por el tipo de cuerpo que ambas disciplinas pueden generar, 
¿Con cuál puedes bajar de grasa más rápido? o ¿Cuál te puede apoyar más a subir masa muscular?
Lo vemos en este episodio
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Una dieta crudivegana popularmente la han considerado como la mejor opción para promover y recuperar la salud.
Una alimentación 100% de origen vegetal y sin métodos de cocción ¿será suficientemente nutritivo a largo plazo?
Les cuento en este episodio
 
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