KAIZEN

Tristan Maruyama
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Kaizen (改善) — L’amélioration continue appliquée à ton corps et ton esprit. Un podcast qui te donne des stratégies concrètes, basées sur la science et l’expérience, pour optimiser ta santé, ta performance et ton quotidien. Nutrition, sport, récupération, habitudes… tout ce qui te permet d’évoluer vers la meilleure version de toi-même, sans b******t. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. Le guide pour vivre longtemps en bonne santé – avec Vincent Foulonneau

    15/03/2025

    Le guide pour vivre longtemps en bonne santé – avec Vincent Foulonneau

    Petit échange à vélo sur la longévité et la santé avec Vincent ! Pour lire des infos santé de qualité : https://www.tristanmaruyama.com/cadeau Pour obtenir un coaching avec moi : https://www.tristanmaruyama.com/demandes Nos Instagram : @Tristan.Kaizen   / tristan.kaizen   @Vincent_Foulonneau   / vincent_foulonneau   Le livre fantasy de Vincent : https://www.fnac.com/a19359109/Vincen... #musculation #Digestion #longévité #diététicien #osteoporose #arthrose #hypertension #diabète #sarcopénie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 2m
  2. Michael Gundill - Musculation et longévité

    08/09/2024

    Michael Gundill - Musculation et longévité

    S'inscrire à la newsletter Kaizen : http://lnkiy.in/Lettres Michael D Gundill est un expert reconnu dans le domaine de la musculation et de la performance physique. Dans cet épisode nous abordons un sujet crucial : comment adapter l'entraînement, la nutrition et le sommeil face au vieillissement. Ensemble, nous explorons des stratégies concrètes pour maintenir et optimiser la forme physique en prenant de l'âge, tout en prévenant les problèmes liés à cette évolution, comme la calvitie. Pour consulter les livres et soutenir Michael Gundill : https://www.amazon.fr/s?k=gundill&crid=19D5Z4S0HNL5L&sprefix=gundill%2Caps%2C81&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_1_7 Michael partage des conseils pratiques et fondés sur la science pour maximiser la santé musculaire et la récupération, tout en intégrant des approches spécifiques aux défis du vieillissement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1h 23m
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Kaizen (改善) — L’amélioration continue appliquée à ton corps et ton esprit. Un podcast qui te donne des stratégies concrètes, basées sur la science et l’expérience, pour optimiser ta santé, ta performance et ton quotidien. Nutrition, sport, récupération, habitudes… tout ce qui te permet d’évoluer vers la meilleure version de toi-même, sans b******t. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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  • Creator
    Tristan Maruyama
  • Years Active
    2024 - 2025
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    2
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  • Copyright
    © Tristan Maruyama
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