ZEN tussen de Zooi

6 HR AGO

Waarom de weegschaal je saboteert (en wat wél werkt) dag 44 van mijn reset

Ik ben bijna op de helft van mijn 90 dagen reset… en dit is het moment waarop alles begint te veranderen. Dag 44 van mijn 90 dagen reset en morgen zit ik gewoon op de helft. Bizar hoe snel het gaat, maar nog bijzonderder: hoe anders het voelt deze keer. Ik merk het niet alleen aan mijn lichaam (mijn kleding zit losser, mijn vorm verandert), maar vooral aan mijn energie, mijn rust in mijn hoofd en de controle in huis. En misschien nog wel het belangrijkste inzicht van nu: de weegschaal zegt echt niet alles. In deze aflevering neem ik je mee in mijn ochtend, mijn planning als moeder en hoe ik mijn dag combineer met mijn reset. Van schoolruns tot wachtkamers omtoveren tot productieve werkmomenten (inclusief kuchende mensen waar je gek van wordt). Ook vertel ik je eerlijk hoe ik omga met voeding, structuur en waarom “op gevoel eten” bij mij dus totaal niet werkte. Wil jij ook opnieuw beginnen met jezelf? Je kunt je aanmelden voor mijn 90 dagen Reset Jezelf methode. We starten samen op 1 april, maar je kunt ook op je eigen moment instappen. Zoekwoorden: reset jezelf, 90 dagen challenge, afvallen zonder weegschaal, afvallen met spieropbouw, moeder routine, structuur in huis, opruimen hoofd en huis, gezonde levensstijl moeder, wat ik eet op een dag, afvallen als moeder, motivatie podcast, zelfontwikkeling vrouwen, discipline opbouwen, energie terugkrijgen, balans moederschap Hashtags: #resetjezelf #dag44 #afvallenzonderweegschaal #moederroutine #zelfontwikkeling #gezondleven #opruimen #discipline #podcastnl #vrouwenpower Instagram en youtube @claire.recourt

9 min

1 DAY AGO

Waarom je soms beter je eigen leven kunt resetten

Hoe focussen op je eigen leven meer rust en energie geeft dan alles in de wereld volgen. Dag 43 van mijn Reset Jezelf reis. In deze aflevering vertel ik hoe mijn weekend was toen de meiden weer thuis kwamen en hoe mijn reset steeds meer een manier van leven wordt. Ik merk dat wanneer je bezig bent met je eigen leven – je huis, je energie, je lichaam en je plannen – je automatisch minder wordt meegesleept door alles wat er in de wereld gebeurt. Ik volg het nieuws nog wel, maar niet meer zoals vroeger. Toen kreeg ik elk bericht, elke gebeurtenis en elk drama binnen. Nu kies ik bewust meer voor mijn eigen leven, mijn gezin en mijn toekomst. Ook vertel ik waar ik nu sta met mijn Reset Jezelf 90 dagen methode. De basis staat inmiddels en als alles goed gaat kan het programma binnenkort al beschikbaar zijn voor de eerste groep, terwijl we officieel samen starten op 1 april. Daarnaast neem ik je weer mee in mijn dag als moeder, ondernemer en vrouw die haar leven opnieuw aan het opbouwen is. Elke dag neem ik je mee in deze reis. Nieuwe podcast: 09:00 Nieuwe vlog op YouTube: 16:00 Zo lopen we deze reset samen. Zoekwoorden reset jezelf reset challenge vrouwen 90 dagen reset moeder podcast nederland zelfontwikkeling vrouwen opruimen huis en hoofd moederschap en energie vrouwelijke groei persoonlijke reset dagelijkse podcast moeder Hashtags #resetjezelf #dag43 #moederleven #zelfontwikkeling #vrouwenenergie Youtube / insta @claire.recourt

9 min

2 DAYS AGO

Dag 42 Zondagochtend: mijn week resetten voordat de chaos weer begint

De was wegwerken, boodschappen aanvullen, sporten en mijn hoofd klaarmaken voor een nieuwe week. Dag 42 van mijn Reset Jezelf reis. Het is zondagochtend en ik ben nog even alleen thuis. De kinderen komen later vandaag weer terug, dus dit is zo’n moment waarop ik mijn week alvast voorbereid. Geen spectaculaire plannen, maar gewoon de basis op orde brengen. Ik ga vandaag het huis resetten, de was wegwerken, bedden verschuiven, kleding klaarleggen en de boodschappen aanvullen. Dingen die misschien klein lijken, maar die ervoor zorgen dat de week straks niet als een tornado begint. In deze aflevering vertel ik ook over mijn vaste kapstok voor de week. Elke dag heeft bij mij een eigen betekenis en dat helpt enorm om overzicht te houden. Maandag motivatie, dinsdag to-do’s, woensdag opruimen, en zo bouw je langzaam structuur op in je leven. Daarnaast blik ik terug op dag 41 en kijk ik vooruit. Over 76 dagen wil ik er compleet anders bij zitten. En 1 april gaat mijn Reset Jezelf challenge live. Dus ja… ik voel ook een beetje druk. Dat hoort er blijkbaar bij als je iets bouwt waar je echt in gelooft. Vandaag dus: resetten, sporten en mijn hoofd klaarzetten voor een nieuwe week. Als je denkt: dit herken ik zó… dan is deze aflevering voor jou. Zoekwoorden reset jezelf reset jezelf challenge moeder leven reset zondag routine moeder week voorbereiden moeder alleenstaande moeder routine huis resetten weekplanning moeder zelfdiscipline moeders persoonlijke groei moeder Hashtags #resetjezelf #moederleven #zondagroutine #persoonlijkegroei #zentussendezooi Vond je deze aflevering leuk? Volg me dan hier. Daarmee help je mij om Reset Jezelf groter te maken en nog meer moeders te bereiken. Elke dag om 9:00 uur staat er een nieuwe podcast online. En om 16:00 uur komt mijn dagelijkse uitzending met de vlog van die dag. Volg me ook op YouTube: @claire.recourt Tot morgen. Groetjes, Claire

22 min

3 DAYS AGO

Detox? Nee. Dit is waarom Reset Jezelf totaal iets anders is (dag 41)

Deze aflevering duurt ruim een half uur, dus perfect om te luisteren tijdens het wandelen, sporten of op de loopband. Veel mensen vragen mij: Claire, doe jij een detox? In deze aflevering leg ik uit waarom Reset Jezelf geen detox is en waarom dat verschil alles verandert. Vandaag neem ik je mee in mijn dag 41 van Reset Jezelf en beantwoord ik een vraag die ik heel vaak krijg: “Claire, doe jij eigenlijk een detox?” Het korte antwoord dat ik vaak geef is: ja, zoiets. Maar eigenlijk klopt dat niet helemaal. Een detox is namelijk tijdelijk. Het is een periode waarin je je lichaam probeert te ontgiften. Daarna ga je meestal weer terug naar hoe je daarvoor leefde. Reset Jezelf is iets totaal anders. Het gaat niet om een paar dagen of weken. Het gaat om je leven opnieuw opbouwen. Je energie, je huis, je structuur, je voeding, je lichaam en je hoofd. Niet even snel iets oplossen, maar echt een nieuwe basis neerzetten waar je voortaan op leeft. In deze aflevering leg ik het verschil helder uit. Daarnaast vertel ik ook over mijn dag vandaag, dag 41 van mijn reset. Hoe mijn dag eruitzag, wat ik heb gedaan en hoe ik mijn leven stap voor stap opnieuw vormgeef. En nog iets nieuws: vanaf nu kun je elke dag om 16:00 een vlog van mijn dag bekijken op YouTube. Daar zie je mijn reset dus niet alleen in woorden, maar ook in het echte leven. Abonneer je ook even op mijn YouTube-kanaal als je mijn dagelijkse resetvlogs wilt volgen. Zoekwoorden reset jezelf methode detox uitleg verschil detox en lifestyle reset jezelf programma afvallen en leven resetten gezonde routines vrouwen moeders energie terugkrijgen leven opnieuw opbouwen persoonlijke ontwikkeling moeders dagelijkse reset vlog Hashtags #resetjezelf #detox #persoonlijkeontwikkeling #momlife #gezondleven

34 min

4 DAYS AGO

Mijn leven resetten dag 40… en toen kreeg ik migraine

Gisteren lag ik met migraine op de bank, vandaag begin ik opnieuw met Reset Jezelf dag 40. Welkom bij Reset Jezelf dag 40. Gisteren was zo’n dag waarop alles even stil leek te staan. Migraine, zonnebril op de bank en toch gaat het leven als moeder gewoon door. Kinderen ophalen, koken, dansles… het stopt niet. Vandaag begin ik opnieuw. In deze serie neem ik jullie mee terwijl ik mijn leven probeer te resetten: mijn energie, mijn huis, mijn lichaam en mijn hoofd. Niet perfect. Wel echt. We zitten nu op 91 abonnees en als jullie even op volgen / abonneren drukken halen we deze week misschien de 100. Dat is weer een stap dichter bij mijn doel om Reset Jezelf groot te maken en meer moeders te helpen hun leven te resetten. Kijk om 16:00 uur naar de nieuwe vlog. Volg mijn kanaal hier: https://youtube.com/@claire.recourt?si=kWpq_QHfjilh4ffA⁠ Dankjewel dat je deze reis volgt ♡ Zoekwoorden reset jezelf dagvlog moeder alleenstaande moeder vlog reset challenge persoonlijke groei momlife vlog afvallen journey reset je leven Hashtags #resetjezelf #momlife #dagvlog #alleenstaandemoeder #persoonlijkegroei We zitten op 91 abonnees. Als jij nummer 100 wil zijn… druk even op abonneren.

11 min

5 DAYS AGO

Reset Jezelf dag 39 | Alleenstaande moeders hebben geen pauzeknop

Het verschil tussen moeders met een partner en moeders die alles alleen dragen en waarom ik een Reset Jezelf challenge start voor 50 vrouwen die hun leven weer terug willen pakken. Goedemorgen en welkom bij Reset Jezelf dag 39. Vandaag praat ik open over iets wat veel moeders herkennen maar niet altijd hardop zeggen: het verschil tussen moeders met een partner en moeders die alles alleen doen. Ik vertel over het gevoel van vastzitten, over schoolpleinen vol moeders, over verantwoordelijkheden die bijna automatisch bij vrouwen terechtkomen en over de praktische realiteit van het moederschap als je geen andere volwassene hebt die het even kan overnemen. Maar deze aflevering gaat niet alleen over frustratie. Het gaat vooral over ruimte creëren. Over beseffen dat je leven niet vast hoeft te blijven zitten in de chaos van zorgen, huishouden en verantwoordelijkheden. Daarom start ik met de Reset Jezelf challenge. Een praktische reset waarin we elke dag bewegen, kleine stappen zetten en ons huis en hoofd opruimen. Geen perfect leven, wel meer grip, lucht en energie. Ik maak plek voor 50 vrouwen die denken: ja, ik ben er klaar voor. Abonneer je op de podcast, deel deze aflevering met een moeder die dit ook moet horen en stuur me een bericht als je mee wilt doen met de challenge. Zoekwoorden reset jezelf alleenstaande moeder moeder motivatie moeder podcast reset challenge leven resetten moeder leven persoonlijke ontwikkeling moeders dagelijkse podcast zen tussen de zooi Hashtags #resetjezelf #alleenstaandemoeder #momlife #moederpodcast #persoonlijkeontwikkeling

12 min

6 DAYS AGO

Reset Jezelf dag 38 | Mijn weegschaal is stuk… maar mijn leven werkt weer

Waarom ik mijn gewicht niet meer deel, hoe mijn middel van 103 naar 82 cm ging en waarom energie, niet afvallen , de echte reden is dat mijn leven aan het veranderen is. Vandaag neem ik je mee in Reset Jezelf dag 38. Ik krijg vaak de vraag waarom ik mijn gewicht niet deel terwijl ik duidelijk afval. Maar eerlijk? Mijn weegschaal is compleet onbetrouwbaar. Hij begint bij 78 kilo en eindigt bij 75 omdat er letterlijk een dopje onder ontbreekt. Maar eigenlijk maakt dat me niet eens meer zo veel uit. Wat mij veel meer interesseert is wat er echt veranderd is. Mijn middelomtrek ging van 103 cm naar 82 cm en mijn kledingmaat van XXL naar L. Soms zelfs alweer M. En het grappige is: dat was nooit mijn doel. Mijn reset begon niet met een dieet. Mijn reset begon met één wens: meer energie. Als moeder , zeker als alleenstaande moeder, kan het namelijk heel snel gebeuren dat je jezelf kwijt raakt. Je hoofd raakt vol, je huis raakt rommelig, je dagen vliegen voorbij en je voelt je alleen nog maar bezig met reageren op alles wat er gebeurt. Dus ik besloot mezelf te resetten. Niet perfect. Gewoon elke dag een beetje. Bewegen. Mijn huis opruimen. Bewuster eten. Weer regie krijgen over mijn dagen. En langzaam gebeurde er iets bijzonders. Mijn energie kwam terug. Mijn hoofd werd rustiger. Mijn lichaam veranderde. Daarom ga ik binnenkort de challenge openen: Reset Jezelf voor de Zomer start 1 april. In deze challenge neem ik je aan de hand mee zodat jij ook kunt werken aan meer energie, een opgeruimd huis en een sterker lichaam. Niet met extreme regels, maar met dagelijkse stappen die wél vol te houden zijn. Je hebt ongeveer 2 uur per dag nodig: • ±45 minuten bewegen (sportschool of thuis) • ±1 uur voor je huis resetten, voeding plannen en bewust met jezelf bezig zijn Wil je dat ook? Blijf me volgen hier en op mijn socials. Binnenkort kun je je inschrijven voor Reset Jezelf voor de Zomer. En ondertussen neem ik je elke dag mee in mijn eigen reset. Welkom in mijn leven. Zen tussen de zooi. Zoekwoorden reset jezelf reset jezelf challenge afvallen zonder dieet meer energie als moeder structuur in je leven opgeruimd huis opgeruimd hoofd afvallen en sporten voor vrouwen van xxl naar l alleenstaande moeder motivatie zelfontwikkeling moeders zen tussen de zooi podcast dagelijkse reset vlog meer energie krijgen gezond leven voor vrouwen reset challenge zomer Hashtags #resetjezelf #dag38 #zenussendezooi #momlife #alleenstaandemoeder #meerenergie #afvallen #gezondleven #structuur #resetchallenge #opgeruimdhoofd #vanxxlnaarl #persoonlijkegroei

13 min

10 MAR

Reset Jezelf dag 37 | Alles ging mis gisteren… maar ik stond vandaag gewoon weer op

Soms gaat echt alles mis op één dag (van eyeliner tot Videoland) maar het enige dat telt is dat je de volgende ochtend gewoon weer opstaat. dus hier ben ik In deze aflevering van Reset Jezelf dag 37 neem ik je mee in een dag waarop echt alles misging. Mijn eyeliner schoot uit, mijn haar zat nergens naar, iemand op de weg bezorgde me hartkloppingen, ik vergat mijn sportpas, maakte fouten met werk en als klap op de vuurpijl deed Videoland het ook nog eens niet. Maar toch… ging ik naar de sportschool, deed ik wat er moest gebeuren en lag ik uiteindelijk om tien uur in bed. Vandaag beginnen we gewoon opnieuw. Ik vertel ook over mijn dinsdag-routine: To-Do dinsdag. De dag waarop ik mijn hoofd leeg maak, alles opschrijf wat erin zit en vervolgens ga strepen, plannen en kiezen wat vandaag écht moet gebeuren. Want een reset gaat niet over perfecte dagen. Het gaat over opdagen, ook als alles tegenzit. Elke dag om 09:00 een nieuwe podcast Elke dag om 16:00 een nieuwe vlog op YouTube Wil je mijn resetreis volgen? Abonneer je dan hier en op YouTube. Zoekwoorden reset jezelf dag 37, reset jezelf methode, reset jezelf podcast, dagvlog moeder, dagelijkse vlog moeder, reset journey, structuur voor moeders, to do lijst maken, hoofd leeg maken, motivatie voor moeders, zelfontwikkeling moeder, reset je leven, discipline opbouwen, dagelijkse routine moeder, persoonlijke groei moeder Hashtags #resetjezelf #dag37 #momlife #resetjourney #persoonlijkegroei #moeders #dagvlog #podcastnederland #structuur #zelfontwikkeling

14 min

ZEN tussen de Zooi

Waarom de weegschaal je saboteert (en wat wél werkt) dag 44 van mijn reset

Waarom je soms beter je eigen leven kunt resetten

Dag 42 Zondagochtend: mijn week resetten voordat de chaos weer begint

Detox? Nee. Dit is waarom Reset Jezelf totaal iets anders is (dag 41)

Mijn leven resetten dag 40… en toen kreeg ik migraine

Reset Jezelf dag 39 | Alleenstaande moeders hebben geen pauzeknop

Reset Jezelf dag 38 | Mijn weegschaal is stuk… maar mijn leven werkt weer

Reset Jezelf dag 37 | Alles ging mis gisteren… maar ik stond vandaag gewoon weer op

Trailer

Teaser - Zen tussen de Zooi

About

Information

ZEN tussen de Zooi

Episodes

Waarom de weegschaal je saboteert (en wat wél werkt) dag 44 van mijn reset

Waarom je soms beter je eigen leven kunt resetten

Dag 42 Zondagochtend: mijn week resetten voordat de chaos weer begint

Detox? Nee. Dit is waarom Reset Jezelf totaal iets anders is (dag 41)

Mijn leven resetten dag 40… en toen kreeg ik migraine

Reset Jezelf dag 39 | Alleenstaande moeders hebben geen pauzeknop

Reset Jezelf dag 38 | Mijn weegschaal is stuk… maar mijn leven werkt weer

Reset Jezelf dag 37 | Alles ging mis gisteren… maar ik stond vandaag gewoon weer op

Trailer

About

Information