“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

Ligia M. Houben
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida.  Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas.  Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera.  Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar herramientas que pueden ayudarte a transformar tu duelo. www.ligiahouben.com IG/ligia_houben

  1. 6 FEB

    Self-Love in Grief

    What if self-love were part of healing? In this episode I reflect on something we often forget while grieving: the way we treat ourselves as we move through pain.  Are you offering yourself the same patience and compassion you expect from others?  Episode: Self-Love in Grief. I invite you to listen to this episode on my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and share it with someone who may need it. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben  YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben  Linkedin/Ligia Houben  Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    9 min

  2. 6 FEB

    El amor propio en el duelo

    ¿Y si el amor propio fuera parte de sanar? En este episodio hablo de algo que muchas veces olvidamos cuando estamos en duelo: la manera en que nos tratamos a nosotros mismos mientras atravesamos el dolor.  ¿Te estás ofreciendo la misma paciencia y compasión que esperás de los demás?  Te invito a escuchar este episodio en mi podcast Transformando el duelo, disponible en Spotify o en tu plataforma favorita, y a compartirlo con quien pueda servirle. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben  YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben  Linkedin/Ligia Houben  Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    9 min

  3. 29 JAN

    How to Stop Grieving

    Many people suffer thinking that grief should end one day… and that belief only brings more distress. In the new episode of my podcast “How to Stop Grief,” I gently explore why grief has no timeline, what acute grief really means, and how shifting from resistance to understanding can open the door to healing. Have you ever felt overwhelmed by the intensity of what you feel? Listen to this episode of Transforming Grief on Spotify or your favorite platform and share it with someone who may need it. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    16 min

  4. 29 JAN

    Cómo detener el duelo

    A muchas personas les duele pensar que el duelo debería terminar algún día… y ese pensamiento solo genera más angustia. En el nuevo episodio de mi podcast “Cómo detener el duelo”, te acompaño a comprender por qué el duelo no tiene calendario, qué significa realmente el duelo agudo y cómo cambiar la lucha por comprensión y compasión hacia vos misma. ¿Te has sentido confundida o desesperada por la intensidad de lo que sentís? Comparte tu experiencia en los comentarios Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    15 min

  5. 23 JAN

    When Change Doesn’t Bring the Result You Expected

    When Change Doesn’t Bring the Result You Expected EP145 Sometimes we make a change believing it will save us… and what comes first is more confusion than relief.  In this episode, “When Change Doesn’t Bring the Result You Expected,” I talk about that deeply human moment when you wonder if you made the wrong decision, when in fact you may simply be in the most fragile stage of the process: adaptation.  What if nothing is wrong with you… and you are just growing in unfamiliar territory?  I invite you to listen to this episode of my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and to share it with someone who may need it today. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben  YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben  Linkedin/Ligia Houben  Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    11 min

  6. 23 JAN

    Cuando el cambio no da el resultado que esperabas

    A veces hacemos un cambio creyendo que nos va a salvar… y lo primero que llega es más confusión que alivio. En este episodio, “Cuando el cambio no da el resultado que esperabas”, hablo de ese momento tan humano en el que te preguntás si te equivocaste, cuando en realidad puede que solo estés atravesando la etapa más frágil del proceso: la adaptación.  ¿Y si no estás mal… sino creciendo en terreno desconocido?  Te invito a escuchar este episodio de mi podcast Transformando el Duelo, disponible en Spotify o en tu plataforma favorita, y a compartirlo con alguien a quien pueda servirle hoy. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben  YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben  Linkedin/Ligia Houben  Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    11 min

  7. 15 JAN

    This is What Real Strength Looks Like in Grief 

    We often believe that being strong means not crying, not breaking down, pretending everything is fine, but real strength in grief looks more like getting up with a heavy heart, allowing yourself to feel, and still choosing to stay present in your life.  In this episode, I talk about that quiet inner strength that does not deny pain, but walks alongside it with honesty and compassion.  When was the last time you were stronger than you ever imagined you could be?  I invite you to listen to this episode of my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and to share it with someone who may need to hear it. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben  YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben  Linkedin/Ligia Houben  Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    12 min

  8. 15 JAN

    Así es como realmente se ve la fortaleza en el duelo

    A veces creemos que ser fuerte es no llorar, no quebrarse, seguir como si nada… pero la verdadera fortaleza en el duelo se parece más a levantarte con el corazón cansado, permitirte sentir y aun así elegir seguir presente con tu vida.  En este episodio te hablo de esa fortaleza silenciosa que no niega el dolor, sino que camina con él, con honestidad y compasión.  ¿En qué momento reciente has sido más fuerte de lo que vos mismo pensabas?  Te invito a escuchar este episodio en mi podcast Transformando el duelo, disponible en Spotify o tu plataforma favorita, y a compartirlo con alguien que pueda necesitar estas palabras. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben  YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben  Linkedin/Ligia Houben  Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/ The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

    15 min
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