• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Self-Improvement

  • Справиться Проще
    Справиться Проще

    1

    Справиться Проще

    Истомина Карина, Наташа Каданцева

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    2

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • Osmondagi Bolalar
    Osmondagi Bolalar

    3

    Osmondagi Bolalar

    Temurbek Adhamov

  • Познай самого себя
    Познай самого себя

    4

    Познай самого себя

    Анна Иванникова @anna_art_piano

  • GASHTAK
    GASHTAK

    5

    GASHTAK

    Otabek Nuritdinov

  • كلام وعي
    كلام وعي

    6

    كلام وعي

    Sausan fahad

  • Начнем с понедельника
    Начнем с понедельника

    7

    Начнем с понедельника

    Start Monday

Essentials

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • How to Touch Grass
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Good Risings
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated twice weekly

  • Organize Your Life & Home: The Simple System That Gives You More Time, Energy, & Control

    6 Aug

    Organize Your Life & Home: The Simple System That Gives You More Time, Energy, & Control

    This conversation will make your home and your life feel lighter and easier in the first 10 minutes.  Clutter is stealing your time, draining your energy, and you are about to learn the fast and simple way to take back your sanity.  Even better news: You do not need to spend an entire weekend to get organized.  You need a simple system that works for your real (and very busy) life.  Today, Clea Shearer and Joanna Teplin, the organizing experts behind The Home Edit, are here to help you clear the clutter, take back your space, and make your home feel easier to live in.  They are removing the shame from the entire process.  Clea and Joanna walk Mel through a live, 10-minute clear out of her junk drawer and prove that you can start small, spend zero dollars, and feel an immediate difference. In this episode, you’ll learn: -The 4-step method to edit, categorize, contain, and maintain any space -The 80/20 rule that makes every room or drawer feel organized -The 3 questions that make it simple to decide what to keep and what to throw out -The right place to start when your entire home feels overwhelming -Why you should never start organizing in with your closet -The one question that stops decision paralysis -Why your mess keeps coming back -How to create simple systems your family will follow -The daily drawer that makes mornings faster and less stressful This is not an episode about making your home look perfect. It’s reclaiming your time, your energy, your mental clarity, and your peace. By the time you finish listening, you’ll know exactly where to begin: one drawer, 10 minutes, and a few simple decisions that will make your life feel so much better. For more resources related to today’s episode, click here for the podcast episode page.  If you liked the episode, check out this one next: Get Back on Track: 5 Evening Habits to Wake Up Focused, Recharged, and in Control Connect with Mel:     Order Mel’s product, Pure Genius Protein Get Mel’s newsletter, packed with tools, coaching, and inspiration. Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them Theory Watch the episodes on YouTube Follow Mel on Instagram  The Mel Robbins Podcast Instagram Mel's TikTok  Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-free Disclaimer Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

  • СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания

    11/03/2024

    СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания

    #107 Кажется, что у каждого второго взрослого сейчас синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как понять, есть ли у вас СДВГ? Почему при СДВГ не получается просто взять и собраться? К какие еще опасным состояниям может привести этот синдром? Какие сильные стороны есть у людей с дефицитом внимания и как адаптировать жизнь с ее графиками и дедлайнами под себя? Как доводить дела до конца и справляться с рутиной, если ты неусидчив? Аня поделится, какое чувство вины и разочарования в себе испытывают люди с СДВГ в социуме, а Полина поделится классной техникой, которая поможет справиться с прокрастинацией. Вызов на эту неделю: пройти тест на симптомы СДВГ; пробовать практики осознанности, концентрации и планирования.  Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=monday?erid=2SDnjcSZ2sS Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223 Гостья выпуска — София Ротэрмель, врач-психиатр, доктор наук https://t.me/evropapsi Канал Софии «Европейская психиатрия»: https://bit.ly/3TwtBDn Наш Телеграм-канал и чат для слушателей: https://t.me/mondaycast В выпуске упоминаем: Подробный тест на СДВГ DIVA-5 https://bit.ly/49INjBp Тест на СДВГ Кесслера, 18 критериев https://bit.ly/3vaShHW Эдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти «Почему я отвлекаюсь» https://bit.ly/3Pap6Mc  «СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания» https://bit.ly/3Iu5xuf Практика «Ладони готовности» на канале Евгении Дашковой, психолога с СДВГ https://bit.ly/48MldUy Тренинги для взрослых с СДВГ https://bit.ly/4a0CWZe Сайты с фоновыми звуками для концентрации:  https://www.noisli.com https://asoftmurmur.com mondaycast@gmail.com VK https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free  Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

  • Afsus qilmaslik uchun bugun nima qilish kerak? - Hasanxon Yahyo Abdulmajid

    12 May

    Afsus qilmaslik uchun bugun nima qilish kerak? - Hasanxon Yahyo Abdulmajid

    Suhbat mavzularidan: Fatvolarda hukumatning ta’siriDunyoviy va diniy ilmlarMusofirlikda musulmonlik va qadriyatlarni saqlashFarzand tarbiyasi va boshqa dinlarga munosabat

  • 255. Почему у вас ещё нет результата, о котором вы мечтаете и как это изменить? (Лучшие хиты)

    16 Jul

    255. Почему у вас ещё нет результата, о котором вы мечтаете и как это изменить? (Лучшие хиты)

    Узнать больше и записаться в Лист ожидания нашей программы -  https://alionaborjesson.com/about-our-program Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson(Я в сторис и в директ!) Вы знаете, какой результат хотите создать. Но снова и снова останавливаетесь на мыслях: «Я не знаю, с чего начать», «Сейчас не те обстоятельства», «Наверное, со мной что-то не так». В этом эпизоде мы разберем, почему все это - не причины отсутствия результата, а мысли, в которые мы начинаем верить. И рассмотрим, когда действительно начинается настоящий прорыв. Мы поговорим о концепте massive action - приверженности действовать до тех пор, пока желаемый результат не станет вашей реальностью. Потому что большие мечты создаются не идеальными действиями, а готовностью продолжать. Вы узнаете: почему мысли «я не знаю, с чего начать» и «сейчас не те обстоятельства» не являются описанием реальности;как перестать воспринимать ошибки как доказательство, что с вами что-то не так;что на самом деле означает massive action и почему это не про бесконечную занятость;как перестать ждать идеального момента и создать приверженность своим большим целям до результата.Таймкоды 00:00 — почему у вас пока может не быть результата, о котором вы мечтаете 01:04 — подготовка к следующему уровню успеха и возможностей 02:27 — самые распространённые причины, которыми мы объясняем отсутствие результата 04:59 — «Я не знаю, с чего начать»: почему это всего лишь мысль 06:11 — «Сейчас не те обстоятельства»: как мы сами наделяем обстоятельства смыслом 07:26 — когда решение действительно соответствует вашим ценностям 07:44 — «Со мной что-то не так»: самая болезненная мысль амбициозных людей 09:10 — «Я что-то делаю не так»: как превратить это в гипотезу, а не в самокритику 10:09 — почему здесь нет никакой загадки или скрытого секрета 10:33 — что такое massive action на самом деле 11:00 — почему massive action — это не про количество действий 12:00 — приверженность результату вместо поиска идеального пути 13:00 — как перестать искать причины и начать создавать желанную реальность 14:00 — главный вывод: единственная причина, почему результата ещё нет, — вы ещё не закончили путь к нему __________________________________________________________________________________Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/ *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

  • How To OverCome Depression #1

    31/03/2023

    How To OverCome Depression #1

    Quick daily episode on how to over come depression

  • 16.26. Отдели усилие от страдания и перестань носить лишний груз

    5 days ago

    16.26. Отдели усилие от страдания и перестань носить лишний груз

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz/AZ1yWwTdB8c Канал ВК: https://vk.com/im/channels/-236233857 Телеграм-канал: https://telegram.me/anna_art_piano/3545 Threads: https://www.threads.com/@anna_ivannikova_psy?invite=0 Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно

  • СПОРТ. Культ исправления себя, боль и превозмогания

    15 hr ago

    СПОРТ. Культ исправления себя, боль и превозмогания

    «Лёгкий зож»: https://easyzozh.ru  https://t.me/easyzozh  Скидка 20% по промокоду HADE на все программы «лёгкого зожа» Наш телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter  Клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://center.handlingbetter.ru  Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды 00:00 Интро 00:53 Попы-полочкой и токсичность фитнес-индустрии 03:04 Кто виноват 04:15 Почему спорт продают через недовольство собой?  05:29 Как спорт вошел в моду 07:36 Лена Миро и жирная еда после тренировок  09:15 Саша Митрошина, Настя Миронова и фотографии жоп в соцсетях  11:48 Фотографии «до-после» вредны?  14:18 Мы бываем довольны своим телом? Личный опыт 18:45 Все должно болеть после тренировки?  23:07 Как тело наращивает силу  26:03 Мотивация заниматься спортом 29:43 Что поможет не бросить спорт  37:01 Спорт как образ жизни. Личный опыт 43:28 Легкий зож 49:19 Итоги *Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации

  • IT bilmasdan bot yaratish | bosqichma-bosqich Boshqacha Gashtakda

    17 Jan

    IT bilmasdan bot yaratish | bosqichma-bosqich Boshqacha Gashtakda

    ⚡️Boshqacha #Gashtak! Dasturlashni bilmasdan turib, Telegram’da ishlaydigan moliyaviy yordamchi bot yaratdik. To’liq videoda g’oyadan boshlab, butun jarayon va yakuniy natijani ko’ring! Ko’rsatuv davomida: - Nega aynan moliyaviy bot - Sun’iy intellektdan real foydalanish - Kodsiz bot yaratish - Telegram bot bilan ishlash - Ovozli xabarni matnga aylantirish - ChatGPT va Gemini yordamida kod yozish va boshqa foydali ma’lumotlarni oling. Qo’shimcha manbaa - Farhod Saydullayev kanali: https://www.youtube.com/@farkhod To’liq YouTube kanalimizda tomosha qiling! IT’ga qiziqadigan tanishlaringizga ulashing va albatta bizga obuna bo’ling!

  • Valijon Turakulov

    21 Jan

    Valijon Turakulov

    "Iqtisodiy qoloqligimiz tabiiy boyliklarga ega ekanligimizdan" — savdo iqtisodchisi bilan suhbat

  • 101 - The Basics

    Season 1, Episode 101

    101 - The Basics

    Go to ListeningSkills.Shop and get your Listening Skills Guide today. www.listeningskills.shop  Active Listening Skills - The most powerful way to connect with others.

New Shows

  • Doing It Anyway with Katty Kay
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Linguacade Beginner English
    Language Learning
    Language Learning

    Updated 9 Jun

  • The RV Perspective
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Elite Audiobooks
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Complete

  • Stoicism Mentality — Ancient Wisdom for the Modern Mind
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Без сахара
    Nutrition
    Nutrition

    Updated weekly

  • The Avezova Podcast
    Marketing
    Marketing

    Updated 25 Jul

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)