• Home
  • New
  • Top Charts
  • Search

Self-Improvement

  • Osmondagi Bolalar
    Osmondagi Bolalar

    1

    Osmondagi Bolalar

    Temurbek Adhamov

  • Начнем с понедельника
    Начнем с понедельника

    2

    Начнем с понедельника

    Start Monday

  • Пока не поздно
    Пока не поздно

    3

    Пока не поздно

    Аля Миллер

  • Pepp Talk Podcast
    Pepp Talk Podcast

    4

    Pepp Talk Podcast

    Breeny Lee

  • The Jefferson Fisher Podcast
    The Jefferson Fisher Podcast

    5

    The Jefferson Fisher Podcast

    Civility Media

  • Полюби Себя
    Полюби Себя

    6

    Полюби Себя

    Юлия Ершова

  • Справиться Проще
    Справиться Проще

    7

    Справиться Проще

    Истомина Карина, Наташа Каданцева

Essentials

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • How to Age Up
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Good Risings
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated twice weekly

  • Pepp Talk Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 06/12/2025

  • #216 なぜ自分のことだと感じてしまうのか――勘違いを誘うバーナム効果

    30/10/2025

    1

    #216 なぜ自分のことだと感じてしまうのか――勘違いを誘うバーナム効果

    「あなたにぴったり」と言われると、自分のことだと思ってしまう。 それは「バーナム効果」の影響かもしれません。今回は、誰にでも当てはまる表現を“自分向け”と感じてしまう心理と、それが広告や演出にどう利用されているかを考えます。

    30/10/2025

    •
    11 min
  • ПСИХИАТР. Как выбрать врача и почему не стоит бояться приема

    23/09/2025

    2

    ПСИХИАТР. Как выбрать врача и почему не стоит бояться приема

    Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Елизавета Федорова, психиатр, руководитель психиатрической службы клиники «Справиться Проще»https://clinic.handlingbetter.ru/doctors/elizaveta-fedorova/  https://t.me/psycho_pharmacologist  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды: 00:00 Интро 01:42 Когда идти к психологу, а когда — к психиатру  03:38 Зачем нужен диагноз?  07:30 Первый прием у психиатра  13:48 «Сейчас все хорошо, но недавно было плохо. Пропишете таблетки?» 16:17 «Психиатр ничего не прописал и направил на психотерапию, на которую я и так хожу» 23:33 Подытоживаем, что происходит на приеме у психиатра  25:41 Зеленые флаги психиатров  31:48 Индивидуальный подход к пациентам  36:37 Красные флаги психиатров  46:34 Врач должен быть все время на связи?  56:23 Почему первый прием психиатра — платный? А если врач не подойдет? 58:00 Если я пойду к психиатру в частную клинику, меня поставят на учет?  01:05:55 Боюсь идти к психиатру. Что делать?  01:08:03 Итоги Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    23/09/2025

    •
    1h 9m
  • Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее

    4 DAYS AGO

    3

    Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее

    Саммари выпуска и общение с вами по теме в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycastДосуг со вкусом в Петербурге, гайд лучших мест 2026 в телеграм-канале «В Питере есть»: https://t.me/+fK9tuR8W78w5NzEy Реклама ИП Крохина М.С. ИНН 784200099820 erid 2Vtzqv2NS4s #154 Поговорим об усталости от быта. Как уменьшить раздражение по поводу постоянного «обнуления» результатов — посуда снова грязная, пыль снова на полках? Можно ли научиться «возвращать вещи на место сразу» или это не самый важный совет? Что помогает сделать уборку и готовку менее утомительными? Можно ли бесшовно встроить обслуживание дома и своих потребностей в ритм дня? Аня расскажет, как уборка становится способом прокрастинации, если не имеет четких границ и критериев, а Полина поразмышляет, как состояние дома влияет на сценарии жизни семьи, которые в нем разворачиваются. Вызов на эту неделю: выбрать удобный вам способ облегчить наведение порядка. В выпуске упоминаем:  Кейси Дэвис «Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил» https://clck.ru/3RYCd2 Гретхен Рубин «Проект «Счастье», глава «Январь» https://clck.ru/3RYCZJ Краткий обзор популярных систем уборки https://clck.ru/3RYCdv Примерный чек-лист домашних дел с частотой их выполнения: https://clck.ru/3RYCf5 или https://clck.ru/3RYCfz и тут https://clck.ru/3RYCk7 Еще чек-лист поддерживающей уборки: https://clck.ru/3RYCkx Салфетка для сухой уборки https://clck.ru/3RYCo3 Другие наши выпуски по теме: #128 Порядок в доме: простые способы https://mondaycast.mave.digital/ep-129 #14 Расхламление https://mondaycast.mave.digital/ep-15 #77 Дом и интерьер как способ заботы о себе https://mondaycast.mave.digital/ep-78 #118 О домашней еде и привычке готовить https://mondaycast.mave.digital/ep-119 mondaycast@gmail.com Группа VK https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

    4 days ago

    •
    1h 1m
  • #225 自分の常識は誰かの非常識

    1 JAN

    4

    #225 自分の常識は誰かの非常識

    「そんなの常識でしょ」が通じない背景には、フォールス・コンセンサスという心理バイアスがあります。人は自分の考えや判断を他人も共有していると思い込みがち。すれ違いを防ぐには、常識の前提を疑い、丁寧にすり合わせる視点が欠かせません。

    1 Jan

    •
    16 min
  • Is short form content hindering you from building a real community?

    20/09/2022

    5

    Is short form content hindering you from building a real community?

    Let's talk about it - Is short form content hindering you from building an online community? There is lot of conversations about the impact of short form content on the creator economy with many stating that it has a negative impact on creators and their ability to make money. However, because short form content has a lower barrier to entry, it has created a lot more content creators. So how does one handle creating an online community and making money from short form content? Well, I join the conversation in this season finale and to share my thoughts and some tips to help creators. Hope you enjoy the podcast and would love to know your thoughts so please let me know by tagging me @thea1.co Want to be part of our next Live Q&A? Send an email to "askmoyin@thea1.co" Creator Monetisation Secrets Programme: https://thea1.co/creator-monetisation-secrets/ Subscribe on podcast platforms: Listen on Spotify: https://open.spotify.com/show/3V7aV7np9opwPbWsvY52dz Listen & Review on Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-a1-with-moyin/id1513376975?uo=4 Still haven’t subscribed to The A1with Moyin on YouTube? ►► http://www.youtube.com/thea1?sub_confirmation=1 Follow us on social media: http://www.instagram.com/thea1.co http://www.tiktok.com/thea1.co https://www.tiktok.com/@thea1.co http://www.instagram.com/moyinthea1 http://www.twitter.com/moyinthea1 https://www.tiktok.com/@moyinthea1

    20/09/2022

    •
    18 min
  • ПРИНЯТИЕ ВНЕШНОСТИ И КОСМЕТОЛОГИЯ. Тренды на внешность, старение и акне

    28/10/2025

    6

    ПРИНЯТИЕ ВНЕШНОСТИ И КОСМЕТОЛОГИЯ. Тренды на внешность, старение и акне

    Планируйте путешествия с Отелло — с любимым человеком или с друзьями, спонтанные или задолго спланированные! Не забывайте про промокод EASY на первое бронирование любого отеля — скидка 20% https://otello.onelink.me/dtFl/96z2swq9?erid=2SDnjeBCfUT *промокод действителен до 15.11.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjeBCfUT Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru  Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Клиника Inside Beauty Clinic https://t.me/insidebc  Врач Ксения Матюхова https://t.me/neidealnaya_kozha  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды00:00 Интро 00:52 С какого возраста начинать ходить к косметологу? 03:20 Какие процедуры работают против старения? 04:25 Лисьи глазки, профиль Джоли и злоупотребление трендами 08:15 Перенаправления к психологам от косметологов  10:46 Лазерная шлифовка  11:42 Ботокс 14:40 Принятие своих морщин 21:15 Отношение Карины к разным процедурам  22:40 Носогубки Наташи  23:43 Типы старения  25:20 Почему богатые голливудские звезды плохо выглядят  29:42 Ботокс приводит к ленивым мышцам?   32:37 Гимнастика для лица спасает от морщин?   35:33 Массаж для лица эффективен? 37:21 Влияние питания на акне 41:10 Домашний уход    45:37 Бренды и красивые баночки  49:17 Ретинол и акнекутан  52:57 Домашний уход может заменить походы к косметологу?  58:40 Нет денег на косметологию. Что делать?  1:05:28 Итоги

    28/10/2025

    •
    1h 6m
  • What Simone Biles Taught Us About Choosing What's Best For You

    03/08/2021

    7

    What Simone Biles Taught Us About Choosing What's Best For You

    Why do people get mad when you do what's best for you? Superstar gymnast Simone Biles shocked the world when she pulled out of the U.S. team final. She cited stress and mental health THEN the world got mad. Let's talk about it.

    03/08/2021

    •
    41 min
  • Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году

    19 JAN

    8

    Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году

    Распечатать бинго для ваших планов на 2026 год и пообщаться с нами в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast #153 Какие тенденции и настроения заметны в обществе, чего мы хотим в новом году? Что, если постоянное ускорение и проектирование жизни перестало быть актуальным и что может стать новым ориентиром? Почему наше здоровье и наполненное состояние — не только сумма отдельных привычек и показателей? Как строить планы и намерения гибко и с опорой на свои сигналы и контекст, а не просто пополнять списки задач? Почему нам всем нужна «зона без развития» в этом году? Аня поделится, как найти то самое точечное действие, которое одновременно закроет несколько важных потребностей, а Полина расскажет, какие мысли помогают ей чаще быть довольной жизнью и не мешать тому, что и так работает. Вызов на эту неделю: придумать свое бинго на этот год и предложить варианты другим в нашем Телеграм-канале. В выпуске упоминаем: Анна Черных «Время праздновать» https://books.yandex.ru/books/aNdIEEw9 Нейтан Хилл «Велнесс» https://books.yandex.ru/books/RGz5CBYS Deep mind об отдыхе как проекте https://t.me/mindfulleadersrussia/1388 Света Шедина об искомом состоянии https://t.me/svetashedina/428 «Фундамент-драйв-кайф» у Катерины Ленгольд https://t.me/Katerinalengold/2526 mondaycast@gmail.com Группа VK https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

    19 Jan

    •
    54 min
  • Ichindagi ichindadur #2 - Podcast by Ruziev Eldor

    17/12/2020

    9

    Ichindagi ichindadur #2 - Podcast by Ruziev Eldor

    Podcast - Ruziev Eldor🎙 “Mutolaa Zavqi” rukni ostida bugun, Jaloliddin Rumiyning - Ichindagi Ichindadur kitobinining ikkinchi audiosini taqdim etamiz. Imkoniyat darajasida, doimiy va davomiy tarzda siz bilan bu kitobni g’oyibona birga o’qiymiz In Shaa Olloh. Kitob: Ichindagi Ichindadur Davomiyligi: 9 daqiqa Audio hajmi: 7 mb Audio nomi: Ichindagi Ichindadir #2 Qidirish (Hashtag): #ichindagi_ichindadur_2 Xato-kamchiliklarga rozi bo’lasizlar.✌🏻 In Shaa Olloh, oxiriga yetkazish nasib etsin.🤲🏻 🎙Podcast uchun havolalar: Spotify | Anchor | Google Podcasts 📌Ijtimoiy tarmoqlardagi havolalar: Telegram | Instagram | Facebook (Ruziev_Eldor)

    17/12/2020

    •
    9 min
  • Introducing: How to Age Up

    SEASON 8 TRAILER

    10

    Introducing: How to Age Up

    Our scientific understanding of the aging process may be expanding, but is our cultural thinking about aging keeping up? In the new season of The Atlantic’s popular How To series, co-hosts Yasmin Tayag and Natalie Brennan explore the cultural gamification of aging, the obsession with defying this inevitable process, and how we might shift our understanding of aging to embrace the beauty of being mortal.  Just as “leveling up” is a positive notion, How to Age Up challenges listeners to consider how we all, regardless of our specific age, might live better.  How do you think about aging? Please send a voice memo to howtopodcast@theatlantic.com with your name, your age, and answers to the following questions: What aspects of aging are you nervous about? What are you looking forward to as you age? Who do you hope to be like when you are older? Is there someone in your life who has made you excited to get older? Sending in a voice note means that you are consenting to the possibility of The Atlantic using your audio in a future episode of How To. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    S8 Trailer

    •
    3 min

New Shows

  • Osmondagi Bolalar
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 21 Jan

  • IELTS PODCAST
    Language Learning
    Language Learning

    Monthly

  • Think Fast Talk Smart (Hindi): Communication Techniques
    Careers
    Careers

    Updated 4 days ago

  • Read People Like a Book by Patrick King, Book Summary, Podcast, English
    Books
    Books

    Updated 08/10/2025

  • موسوعة الكتب الصوتية
    Books
    Books

    Updated daily

  • Can't Hurt Me by David Goggins, Book Summary, Podcast, English
    Books
    Books

    Updated 12/09/2025

  • Girlhood Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)