• Home
  • New
  • Top Charts
  • Search

Self-Improvement

  • Слушай, это просто
    Слушай, это просто

    1

    Слушай, это просто

    Лайфхакер

  • Yedi Çeşit Evet
    Yedi Çeşit Evet

    2

    Yedi Çeşit Evet

    Berrak Yurdakul

  • Обольщай и властвуй | Харизма
    Обольщай и властвуй | Харизма

    3

    Обольщай и властвуй | Харизма

    Книги на миллион

  • Чужое мнение. Психология.
    Чужое мнение. Психология.

    4

    Чужое мнение. Психология.

    Ольга Берг

  • A Better You by Fernanda Ramirez
    A Better You by Fernanda Ramirez

    5

    A Better You by Fernanda Ramirez

    Fernanda Ramirez

  • The Mel Robbins Podcast
    The Mel Robbins Podcast

    6

    The Mel Robbins Podcast

    Mel Robbins

  • GASHTAK
    GASHTAK

    7

    GASHTAK

    Otabek Nuritdinov

Essentials

  • But What Do I Know?™
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Every two weeks

  • The Digital Sisterhood
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Navigating Narcissism with Dr. Ramani
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Self Care IRL
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Daily Motivation
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

  • How to Age Up
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Weekly series

  • Good Risings
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated twice weekly

  • THE ULTIMATE GUIDE TO BEING A MAGNETIC PERSON | how to have unforgettable & charismatic energy + pull people in

    11 MAR

    1

    THE ULTIMATE GUIDE TO BEING A MAGNETIC PERSON | how to have unforgettable & charismatic energy + pull people in

    have you ever met someone where you don’t even know why you like them… but you just feel drawn to them? well today we're discussing the 7 qualities that make up MAGNETIC people and how you can develop these traits as well. whether it be to attract a partner, a friend, a job, an opportunity - the options are endless when you work on how you show up in the world. the best part, is that magnetism is not about what you say, but how you make someone else feel - meaning anyone can become the most magnetic version of themselves in no time! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

    11 Mar

    •
    46 min
  • Что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека

    05/11/2024

    2

    Что такое антропогенез и почему сейчас обезьяны не эволюционируют в человека

    В ноябре 1924 года британский антрополог, профессор Витватерсрандского университета (ЮАР) Раймонд Дарт заполучил весьма неординарную археологическую находку — окаменевший череп. Учёный назвал его «бэби из Таунга». Особенность артефакта заключалась в том, что он не вписывался в систему гипотез о происхождении человека, выстроенную британскими антропологами к началу ХХ века. Раймонду Дарту понадобились годы, чтобы доказать, что в этой системе есть ошибки, а его «бэби из Таунга» — то самое недостающее звено в эволюции человека. Подробнее об этой истории, а также о том, почему эволюционные пути людей и обезьян разошлись, что такое антропогенез и как современные учёные обучают приматов общаться с нами на одном языке, расскажем в новом выпуске подкаста «Слушай, это просто». Автор: Дарья Спитанс. Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак. Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий. Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv

    05/11/2024

    •
    20 min
  • Что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять

    29/10/2024

    3

    Что такое магнитные бури и на что в действительности они могут влиять

    В начале января 2024 года российские медиа облетело сообщение о том, что в следующие 12 месяцев будет много магнитных бурь. Специалисты предупреждали: нужно привыкать к тому, что космическую погоду в целом будет штормить весь год, а геомагнитные возмущения станут практически еженедельными — участятся до трёх раз в месяц. За подобными новостями нередко следуют материалы о том, как магнитные бури сказываются на здоровье людей, и статьи с советами, как подготовиться к этим периодам и легче их перенести.В новом выпуске разберёмся в природе явления и посмотрим, что о его влиянии на наше самочувствие говорят научные исследования. Автор: Дарья Спитанс. Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак. Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий. Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv

    29/10/2024

    •
    18 min
  • Что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше денег, чем экономим

    22/10/2024

    4

    Что такое спейвинг и почему в погоне за скидками мы порой тратим больше денег, чем экономим

    Обычно крупные распродажи и акции со скидками проходят осенью и в начале зимы — это и 11.11, и «чёрная пятница», и «киберпонедельник». Но желание обновок накрывает нас не только в преддверии новогодних праздников — поводов устроить шопинг хватает круглый год. В новом выпуске вы услышите историю Фрэнка Вулворта — пример того, как предприимчивые и амбициозные люди могут сколотить состояние на организации распродаж. Но пока бизнесмены набивают карманы, обычные покупатели, спотыкаясь на скидках, нередко тратят больше, чем хотели бы. О способах избежать импульсивных покупок также рассказываем в этом эпизоде. Автор: Дарья Спитанс. Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак. Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий. Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv

    22/10/2024

    •
    17 min
  • How To Become The Girl On Your Pinterest Board

    6 APR

    5

    How To Become The Girl On Your Pinterest Board

    In this motivating episode, Jadyn breaks down what it truly means to "become that girl" and why it's less about reinventing yourself and more about discovering and expressing who you already are. Jadyn shares her spring closet cleanout, time spent outside in the sun, and her focus on prioritizing mental health — using the airplane oxygen mask analogy to explain why personal wellbeing comes before career goals. ✨Affirmation of the week✨ I am becoming the person I always wanted to be on my Pinterest board. 💖Self-Love Question💖 What do I love most about the person I'm becoming? See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

    6 Apr

    •
    27 min
  • Что такое жирберги и чем они опасны для больших городов

    15/10/2024

    6

    Что такое жирберги и чем они опасны для больших городов

    В 2017 году гигантская глыба из застывшего жира, влажных салфеток, подгузников, кулинарного масла, прокладок и презервативов на несколько недель заблокировала канализацию на востоке Лондона. Длина этого отвратительного образования из отходов составляла 250 метров, а весило оно 130 тонн.На примере ситуации объясняем, почему нельзя смывать в унитаз что ни попадя, от остатков еды до средств гигиены. А ещё рассказываем о том, как точки общепита влияют на работу канализации, зачем выставлять в музее тряпично‑жировую массу и можно ли превратить это зловонное месиво во что‑то нужное. Совсем неаппетитная, но увлекательная история о подземной городской инфраструктуре и простые бытовые советы — в новом выпуске подкаста «Слушай, это просто». Автор: Дарья Спитанс. Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак. Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий. Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Ссылка на материалы лондонского музея:  https://www.londonmuseum.org.uk/collections/london-stories/whitechapel-fatberg/ Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh

    15/10/2024

    •
    12 min
  • Что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников

    08/10/2024

    7

    Что такое «лунный заговор» и как учёные опровергают доводы его сторонников

    За последние полвека к Луне было отправлено несколько десятков миссий. Благодаря им о земном спутнике мы знаем больше, чем о глубинах океана. Но несмотря на наличие образцов грунта, данных различных приборов и многочисленных фото- и видеоматериалов всё же есть люди, которые не верят в высадку астронавтов на Луну. О теории конспирологов, контраргументах и многом другом рассказываем в новом выпуске подкаста «Слушай, это просто». Автор: Дарья Спитанс. Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак. Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий. Ссылки на архивные аудиовизуальные материалы НАСА: https://www.nasa.gov/history/alsj/main.html https://www.nasa.gov/history/alsj/a11/video11.html#Step Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv

    08/10/2024

    •
    13 min
  • 16.09. Как изменить самооценку? Способ прогнозирования будущего.

    26 FEB

    8

    16.09. Как изменить самооценку? Способ прогнозирования будущего.

    Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz Телеграм-канал: https://t.me/anna_art_piano Группа ВК: https://vk.ru/anna_ivannikova_icf Threads: https://www.threads.com/@anna_ivannikova_psy?invite=0 Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

    26 Feb

    •
    19 min
  • Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах

    07/07/2025

    9

    Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах

    #142 Как зарождается обида? Как еще она может быть обнаружена в отношениях, кроме молчания, избегания и пассивной агрессии? От каких чувств или разочарований нас оберегает обида? Какой вклад в наши переживания вносит идея о справедливости и ожидания от других? Правда ли, что «нельзя обидеть, а можно только обидеться»? Что помогает сделать разворот от идеи, что мы можем исправить другого, к тому, чтобы увидеть красоту в ассиметрии и несовершестве отношений?Аня расскажет, какие вопросы нужно задать себе, чтобы проработать обиду, а Полина поделится тем, как выйти из замкнутого круга обид и нарастить другие ресурсы в ваших отношениях.  В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 10% по промокоду MONDAY на первые четыре сессии при регистрации — только до 4 августа (с 5 августа скидка по промокоду 20% на первую сессию): https://go.yasno.live/monday0725?erid=2SDnjchkk4u Реклама. ООО "Ясно.лайв", ИНН 9703044223, erid:2SDnjchkk4u Пообщаться по теме выпуска с нами в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast Вызов на эту неделю: исследовать обиду с помощью схемы, которой мы делимся в нашем Телеграм-канале; попробовать упражнение на открытость разному опыту (кусочек прямо в выпуске!)  В выпуске упоминаем: Видео «Что стоит за обидой» https://clck.ru/3Ms7jh Илья Латыпов «Один на один с жизнью» https://clck.ru/3Ms7aT Ими Ло «С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью» https://clck.ru/3Ms7c2  Илсе Санд «Близко к сердцу» https://clck.ru/3Ms7dt Евгения Андреева «Тихие чувства» https://clck.ru/3Ms7f2 Дэвид Ричо «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс» https://clck.ru/3Ms7g3 mondaycast@gmail.com Группа VK https://vk.com/mondaycast Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

    07/07/2025

    •
    1hr 4min
  • Что такое комплекс Мадонны и блудницы и стоит ли отвечать на вопрос партнёра о количестве бывших

    26/11/2024

    10

    Что такое комплекс Мадонны и блудницы и стоит ли отвечать на вопрос партнёра о количестве бывших

    Недавно опубликованный обзор мирового населения включает в числе прочего и рейтинг стран с самыми раскрепощёнными жителями. Список составляли на основании данных о среднем количестве сексуальных партнёров у взрослых мужчин и женщин за всю жизнь.В лидерах с показателем 14 партнёров оказалась Турция. Далее в рейтинге располагаются Австралия, Новая Зеландия, Исландия и Южная Африка. Россия с показателем примерно 9 партнёров находится где‑то в середине списка. Схожая ситуация в Болгарии, Бразилии, Мексике и Чехии. К наименее раскрепощённым странам относятся Индия, Китай, Вьетнам, Индонезия и Гонконг. В некоторой мере такие данные связаны со строгими правилами и традициями вступления в брак. Конечно, средние цифры нельзя экстраполировать буквально на каждого жителя той или иной страны. Ведь и в России есть люди, которые очень ревностно относятся к добрачным половым контактам своего будущего супруга или, что намного чаще, будущей супруги. Про экс‑партнёров, их количество и вырастающие в связи с этим комплексы поговорим в новом выпуске. Автор: Дарья Спитанс. Редактор: Кирилл Краснов, Татьяна Чудак. Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий. Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv

    26/11/2024

    •
    17 min

New Shows

  • Osmondagi Bolalar
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 21 Jan

  • Книга за 15 минут
    Books
    Books

    Updated weekly

  • Книги меняющие жизнь
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • Evan Carmichael - Believe: Unlocking Your True Potential
    Business
    Business

    Updated daily

  • The 48 Laws of Power by Robert Greene (Full Audiobook)
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated 29/09/2023

  • La Perspective Stoïcienne
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated weekly

  • The Kings Code Podcast
    Self-Improvement
    Self-Improvement

    Updated daily

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To listen to explicit episodes, sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)