Давай Поговори‪м‬ Стелла Васильева и Анна Марчук

В этом выпуске мы обсуждаем тему доверия и говорим о том, когда оно помогает, а когда мешает. Как выстраивать и всегда ли надо ли это делать, какие есть принципы правильного построения доверительных отношений и разное другое.







Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11











♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Материалы из выпуска:



* Книга Брене Браун про уяизвимость и стыд "Великие Дерзания"

* Принципы Брене про построение доверия в отношениях

* Брене Браун - выступление про доверие (B.R.A.V.I.N.G.)

* Стивен Кови, Ребекка Меррилл - Скорость доверия

* Stephen M .R. Covey - Speed of Trust







Упомянутые выпуски:



*  37 Почему иногда так сложно просить о помощи?

* 107 Ненасильственное общение

* 105 Треугольник Карпмана







Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru





Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

А Вы проходите тесты личности? Знаете ли вы себя по типологии Майерс-Бриггса? Соционики? Темпераметов Гиппократа-Галена? Какие тесты проходите Вы? Сегодня мы обсудим зачем проходить психологические тесты. В чем минусы тестов? И что они дают нам для нашего развития.





Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11





 







* 00:00 Представление темы

* 02:35 Партнер месяца Crello

* 07:20 Интерес к тестам личности, тест Холланда

* 11:20 Типы личности по принятию решений

* 19:15 Strengths Finder / High5 Test

* 26:45 DISC Wheel / Поведенческая матрица

* 42:48 Тест темпераментов Гиппократа-Галена

* 44:50 Тест Адизеса PAEI

* 45:15 4 склонности Гредхен Рубин

* 53:19 Типология Майерс-Бриггс / типы личности по Юнгу

* 54:14 тест Люшера

* 55:05 Зачем проходить тесты личности? работают ли они?









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Материалы из выпуска:



* Tom Rath - Strengths Finder 2.0

* Гретхен Рубин - Сильные Слабости

* Gretchen Rubin - The Four Tendencies

* Видео Стеллы по 4 склонностям Гредхен Рубин

* Выпуск №9, где мы обсуждаем 4 склонности Гредхен Рубин







https://pogovorim.stellav.ru/wp-content/uploads/2021/04/128-personalitytests-davaipogovorimpodcast.mp3

Упомянутые тесты:



* Strengths Finder test / Тест на сильные стороны

* High5 Test (аналог SF)

* Тест Холланда (рус)

* Тест Холланда (англ)

* DISC Wheel

* Поведенческая матрица (аналог DISC)

* Тест на 4 типа Гретхен Рубен

* Типология Майерс — Бриггс







Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста

В современном мире мы очень доверяем нашему мозгу и часто именно на него ориентируемся принимая решения. Но в вопросе усталости нам нечасто удается мозгом поймать момент, когда пора отдохнуть. Мы осознаем, что нам плохо или мы устали тогда, когда уже на грани выгорания. Как оценить, что мы уже устали? Какие симптомы усталости есть у нашего тела? Как замечать усталость по нашему поведению? Сегодня мы поговорим про индикаторы усталости и о том, как восстановиться, чтобы снова быть готовым к активности и делам.





Партнер месяца - графический онлайн-редактор Crello. Создавать контент просто - в Crello: bit.ly/39ArNBV 30 дней Crello Pro по промокоду pogovorim11





 







* 00:00 Представление темы

* 02:30 Партнер месяца Crello

* 05:50 Синхронизация мозга и тела

* 08:40 Как понять, что мы устали

* 10:00 Быстрые решения и компромиссы

* 16:00 Эмоциональный резерв и ответ

* 26:00 Силы на концентрированную работу

* 29:41 Эволюционируем ли мы, чтобы столько работать

* 39:30 Время на развитие и обучение

* 42:00 Физическая активность

* 46:21 Stress response cycle

* 49:00 "Как все успеть?"

* 50:20 Что делать?









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Книги:



* Кэл Ньюпорт - В работу с головой

* Эмили Нагоски, Амелия Нагоски - Выгорание







Похожие выпуски:



* Выпуск №37 о том, как просить о помощи

* Выпуск №76 о нездоровом трудоголизме

* Выпуск №77 о том, почему так сложно не перерабатывать







Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / a href="http://blog.

Откуда берется дискомфорт, когда нужно просить деньги за свою работу или идти разговаривать про повышение должности или зарплаты? А этом выпуске мы обсуждаем  жизненные ситуации, где может было сложно с денежными вопросами: от фрилансера, который не понимает, как выставить оплату за свой труд; до наемного работника, который не уверен, пора ли просить зарплату выше. Мы говорим про стыд, связанный с деньгами и проблемы самооценки, когда не знаешь как говорить про деньги с другими.



Запись с Zoom-встречи на Патреоне | Следующая онлайн-встреча будет в апреле, присоединяйтесь к нашим патронам







 







* 00:00 Представление темы

* 01:15 Анонс кому досталась книга Анны Сандермоен

* 02:36 Старт основной части подкаста

* 07:45 Сколько просить за свою работу, когда ты новичок

* 13:00 Стеснительно обсуждать деньги с коллегами

* 17:00 Почему надо активно просить, а не ждать повышения

* 30:00 Мы выросли в культуре стыда?

* 36:00 Доводы, почему ты должен просить больше денег за работу

* 41:00 Если я подниму цену, то все уйдут!

* 45:00 Тактики повышения цены на свои услуги

* 49:00 Уверенность в том, что ты просишь

* 56:00 Нелинейный подход к деньгам

* 01:01:00 Взять на себя ответственность просить деньги









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Книги из выпуска:



* Women Don't Ask: Negotiation and the Gender Divide

* Книги Брене Браун - все про тему стыда

* Настоящие художники не голодают

* Большое волшебство









Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.

В этом выпуске мы отвечаем на вопросы, которые нам прислали слушатели. Мы поговорили на следующие темы: как развивать навыки общения, как готовиться к переeзду в другую страну, есть ли усталость от принятия решения, как расхламляться в хобби, есть ли дружба между полами.



Ссылка на запись зум-встречи с Патронами







 



* 01:45 Как прокачивать навыки общения, если ты стеснительный

* 12:13 Будем ли мы на клабхаузе

* 14:00 Как готовиться к переезду

* 24:50 Усталость принятия решения

* 29:37 Мнение про дизайн человека

* 39:15 Расхламление или коллекционирование?

* 48:40 Дружба между полами







♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Упомянутые выпуски:



* Все выпусками с ответами на вопросы:  40, 45, 56, 95, 100

* 69 Что важнее: профессиональные навыки или личные качества?

* 13 Что нам мешает заводить друзей во взрослом возрасте?

* 12 Как искать друзей — в иммиграции и не только?

*





Полезные ссылки:



* Видео Стеллы про интровертов (по книге Сьюзан Кейн)

* Видео Стеллы про сложность принятия решений

* Книги:



* Сьюзан Кейн - Сила Интроверта

* Сьюзан Кейн - Интроверты. Как использовать особенности своего характера

* Ларри Кинг - Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно

* Максим Дорофеев - Джедайские техники

* Максим Дорофеев - Путь джедая

* Келли Макгонигал - Сила воли





* Форумы про эмиграцию:



* Австралия http://www.gday.ru/forum/

* Канада rusforum.ca











Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подк...

У каждого из нас много привычек и поведенческих особенностей. Некоторые нам помогают, другие – ограничивают нашу жизнь. Сегодня мы хотим поделиться теми вещами, которые мы скорректировали, изменили и убрали частично или полностью из нашей жизни. То, что мы перестали делать, и рады этим изменениям.



Продолжение выпуска слушайте на Патреоне







 

 









♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов — https://www.patreon.com/davaipogovorim





Похожие выпуски:



* №62 - Guilty Pleasures

* №81 - Гибкое сознание и ограничивающие убеждения

* №123 - Счастье

* №105 - Треугольник Карпмана

* №97 - Про важность окружения

* №119 - СДВГ

* №10 - Люди-сканеры

* №39 - Как заводить полезные привычки и избавляться от вредных?

* №54 - Ожидания других от нас

* №63 - Почему цели на год не работают

* №84 - Про внешнее одобрение









Взаимодействуйте с нами:

Пройти опрос для слушателей подкаста



* Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте

* Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим

* Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot

* Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802

* Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/





Как нас найти:



* Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/

* Аня: инстаграм @quaria / фейсбук

* Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal

* Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru





Видеокурс по запуску подкаста от Стеллы: http://stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM