Т—Ж

•

Channel • 11 Shows

Courses

Courses

Series
Investing

Investing

Every two weeks
Education

Education

Weekly series
Parenting

Parenting

Every two weeks
Investing

Investing

Updated weekly
True Crime

True Crime

Every two weeks
Careers

Careers

Every two weeks

16/11/2023

Урок 3. Вдыхаем — выдыхаем

С начала 2010-х американские школы начали включать в школьную программу уроки осознанности. Одна из вещей, которую на них проходят, — дыхательные практики. Похожие занятия проводятся в английских, канадских и австралийских школах. Цель — помочь школьникам справляться со стрессом. И эта идея имеет научное обоснование: ученые находят все больше подтверждений, что контролируемое дыхание приносит пользу ментальному здоровью. Это третий урок курса «Как справляться со стрессом», который выпускает Учебник Тинькофф Журнала. Читает Полина Потапова — научная журналистка, шеф редакции «Мозг» в Т—Ж и редактор курса. Сегодня расскажем, как дыхание влияет на организм и как дышать так, чтобы быстро снизить уровень стресса и повысить стрессоустойчивость.Перейти к тексту: https://l.tinkoff.ru/podcast-take-a-deep-breath Третий урок курса про выгорание: https://l.tinkoff.ru/podcast-get-help-stress

16/11/2023

•

18 min
04/12/2023

«Волатильность — это новая реальность». Каким будет курс рубля в 2024 году

В новом выпуске пробуем ответить на один из самых волнующих россиян вопросов: «Сколько рублей будет за доллар?» За последний год курс нашей национальной валюты упал почти вдвое, c 55—60 до 101 ₽ за доллар, и только в последнем месяце укрепился до 88 ₽. Эксперты помогли Игорю Жулькину разобраться, как изменился валютный рынок в России и есть ли фундаментальные причины для укрепления рубля в новом году. Если хотите задать нам вопрос или предложить тему, запишите войс через нашего телеграм-бота или напишите нам на почту: podcast@tinkoffjournal.ru

04/12/2023

•

33 min
14/01/2021

Можно ли разбогатеть на инвестициях?

Можно ли разбогатеть, если дисциплинированно и планомерно инвестировать существенную часть своего дохода? Или если пойти еще дальше и сделать инвестирование своей профессией? Маша и Илья нашли трех героев, которые попробовали и то и другое, и поговорили с ними о том, с какими доходностями приходится иметь дело, а также насколько хорошо им удается спать. В этом выпуске — частный и довольно консервативный инвестор Петр, трейдер Роман с шестилетним опытом работы на бирже и Алмас, бывший аналитик венчурного фонда. Читайте полную историю Романа про трейдинг в материале Т—Ж. А вот тот самый бесплатный курс «А как инвестировать». О чем мы говорили: тайм-код выпуска ⬇️ ▶️ 01:12. Как инвестировать, если вокруг никто этим не занимается да и сам ты к этому не очень предрасположен? Маша о своем консервативно-читерском подходе к инвестированию ▶️ 06:52. Что делать, если внезапно на руках оказалась сумма, равная 1/3 квартиры в Москве в хорошем районе? Конечно, инвестировать — Петр о том, как открыл ИИС пять лет назад и к каким выводам пришел за это время ▶️ 14:44. Как начать инвестировать, если предварительное изучение предмета — это не твоя стихия? Можно попробовать сразу рискнуть живыми деньгами — Илья о своих первых шагах после открытия первого брокерского счета ▶️ 17:23. Как сделать инвестиции своей профессией? Роман о том, как начинал с форекса несколько лет назад, а сейчас может заработать миллион рублей одним нажатием мышки ▶️ 28:07. Короткая история о том, почему Илья не смог заработать на скальпинге и биткоинах и теперь делает ставку на инвестиции в видеоигры, а точнее на ножи ▶️ 36:06. Наша последняя ставка: узнаем, как дела в венчурных инвестициях. Алмас о том, почему в ближайшее время не хочет иметь ничего общего с миром венчура ▶️ 48:29. Время подводить итоги: так можно ли разбогатеть на инвестициях? И на что сделать ставку в следующей серии?

14/01/2021

•

51 min
12/05/2022

Как жить с аллергией — и стоит ли здоровым людям сделать 250 анализов на всякий случай?

Выпуск, приуроченный к пику цветения березы. Выясняем, почему аллергические реакции стали проявляться у городских жителей чаще и стоит ли тратить десятки тысяч рублей на превентивные анализы. Спросили у героини с множественной аллергией, как она устраивает свой быт, ходит в рестораны и выбирает соседей, а у врача аллерголога-иммунолога Ольги Жоголевой — каким бывает лечение от аллергии и можно ли расстаться с ней навсегда. 01.20. Что такое аллергия и почему ее больше с каждым годом04.25. Теория гигиены: как чистота влияет на работу иммунной системы07:14. Рассказываем о своих опасениях: у Султана есть кошка с аллергией, Оля подозревает у себя аллергию на амброзию10.00. Спросили у нашей коллеги Насти Афониной, как она училась жить с множественной аллергией16:10. Разговор о личных границах с аллергией и без20.06. Можно ли предсказать аллергию с помощью анализов? Разбираемся с врачом24.20. С чем часто путают аллергию? Бывает ли аллергия на холод и стресс?31.05. Что делать, если проявилась подозрительная реакция? Способы лечения31.55. Можно ли вылечиться от аллергии: АСИТ-терапия38.17. От слов к делу! Оля и Султан делятся успехами спустя две недели челленджаМного текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—Ж Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

12/05/2022

•

49 min
21 MAY

Куда уходят деньги комика Чермена Качмазова

Чермен — стендап-комик и создатель подкаста «Четверг Кошмаров». Он живёт между Москвой, где строит карьеру, и Северной Осетией, где поддерживает семью. Его доход непредсказуем: от 50 до 200 тысяч в месяц, но эти деньги нужно делить между арендой столичного жилья и помощью родным. Чермен не делает ставку на деньги. Его приоритеты — оставаться собой, заниматься любимым делом и постепенно создать пассивный доход. Вместе с ведущими разбираемся, сколько можно заработать на стендапе, как совмещать поддержку семьи с личными амбициями, и где найти дополнительный доход, не изменяя своим принципам. Заполнить анкету и стать героем выпуска: https://l.tbank.ru/nktsd-podcast-form-s3e7Смотрите видеоверсию «Ну как там с деньгами?» В «VK Видео»: https://vkvideo.ru/@t_jrnl?_ads_group_id=132711327На нашем ютуб-канале: https://www.youtube.com/channel/UCoB-7GeVKErACU0_SwNiIDВ «Дзене»: https://dzen.ru/journal.tinkoff.ru?tab=longs ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: шоу «Ну как там с деньгами?» исключительно развлекательное и не дает инвестиционных рекомендаций. Никита и Максим — не аккредитованные финансовые консультанты и не психологи, они дают дружеские советы. Гости шоу знают об этом и согласились рассказать о своих ситуациях. Если у вас серьезные финансовые или психологические проблемы — пожалуйста, обратитесь к специалистам.

21 May

•

41 min
11/07/2022

Сбережения + валюта = 💔 😭

Выпуск про стратегии сберегательного поведения, доступные россиянам прямо сейчас. Кандидат экономических наук Олег Буклемишев объясняет, почему долларовые накопления в наличных исчезают на глазах, зачем покупать франки и фунты, кому нужна рублевая ликвидность и что делать, если не успел раскидать деньги по активам. Этот выпуск на ютуб-канале Тинькофф Журнала: https://youtu.be/5GWrLtfE7zo Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

11/07/2022

•

39 min
23/07/2024

«Вложила миллион по совету друга»: реально ли вернуть деньги из пирамиды

Заур работал старшим инженером, но хотел пассивный доход в интернете. Ему попался бот Smart Wallet, обещавший доход более 1% в день. Цифры в личном кабинете росли, и он рассказал об этом подруге. Она продала квартиру и вложила миллион. Рассказываем, как их дружба пережила обрушение пирамиды и смогут ли они вернуть деньги. Разобраться с законами помогает адвокат Вугар Джафарли. Ссылка из выпуска: подкаст «Смени пароль». Если вам есть что рассказать про пирамиды, запишите войс через нашего телеграм-бота.

23/07/2024

•

27 min
10/11/2022

Как выбрать спорт, от которого не будет тошнить

Ведущие добрались до самой скучной рекомендации врачей — «побольше двигаться». Как двигаться, если ни один вид фитнеса не задерживается в жизни надолго? Так ли нужна физическая активность, если тело просит только лежать? Достаточно ли десяти минут зарядки по утрам, чтобы доктора наконец отстали с физкультсоветами? Попросили спортивного врача Елизавету Сидоренко рассказать, почему активность — это все-таки важно для здоровья и как развивать силу, ловкость и выносливость без насилия над собой. А еще нашли людей, которые любят спорт и умеют заразительно о нем рассказывать. Слушайте, чтобы узнать, чем же так хороши бассейн, баскетбол, сквош, фитнес, триатлон, сайклинг, бокс, стрельба и яхтинг. 🎧 Подкаст «Дом с огнем», слушайте на всех платформах: https://podcast.ru/1629826761 Полезные ссылки: Все материалы про спорт на сайте Т—Ж: https://journal.tinkoff.ru/flows/sportСколько стоит заниматься сайклингом: https://journal.tinkoff.ru/how-to-cyclingКак начать заниматься городошным спортом: https://journal.tinkoff.ru/how-to-play-gorodki7 видов спорта, на которые можно спустить все деньги: https://journal.tinkoff.ru/hard-sportОт нуля рублей в год — 8 доступных способов стать спортивнее: https://journal.tinkoff.ru/easy-sportКак сделать физическую активность частью жизни: https://journal.tinkoff.ru/sport-every-dayЯ научилась плавать в 27 лет: https://journal.tinkoff.ru/swimmingКак я стал заниматься триатлоном: https://journal.tinkoff.ru/way-to-sportДля обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

10/11/2022

•

58 min
17/06/2022

Сколько стоит содержать домашних животных? Разбираем самую милую категорию трат 🥺

Кто не бежал хоть раз ночью к ветеринару из-за того, что собака подозрительно чешется? Или не искал по всей России тот самый гипоаллергенный корм? В конце концов, не покупал самую удобную в мире лежанку, которая в итоге одиноко лежит в углу? Мы пригласили в гости ветеринара Кирилла Сачкова и зоопсихолога Сашу Рауш, чтобы разобраться в рациональных и бесполезных тратах на здоровье пушистых, а наши коллеги и друзья поделились своими сметами на содержание домашних зоопарков. Узнаете, сколько стоит перевезти двух увесистых котов в Стамбул, на чем нельзя экономить и как распознать плохого зоопсихолога. 01:08. Два собачника заходят в студию звукозаписи02:19. Слово тем, кто сделал выбор в пользу кошек05:45. Наши траты на джек-рассела Глашу и дворнягу Пиццу08:21. Султан Сулейманов живет в Риге и держит четырех домашних животных: двух собак и двух кошек. Как так вышло, зачем и сколько все это стоит?20:13. Дворовые животные и породистые: как выбрать?23:37. Из чего складываются расходы на одно животное? Отвечает ветеринарный врач-терапевт Кирилл Сачков29:36. Правильно ли делают ипохондрики, проверяя животных «на всякий случай»?31:28. Самые бесполезные траты на животных — мнение ветеринара39:23. С какими проблемами чаще всего обращаются к зоопсихологу 41:33. Как устроена консультация у специалиста по ментальному здоровью животного и как распознать непрофессионального кинолога45:55. А как жить с грызунами? Слово Алине, у которой четыре обожаемые ею крысы 49:27. Триллер про релокацию в Стамбул с двумя упитанными котами53:11. Подводим итоги Обещанная ссылка: бесплатный курс «Как выбрать и воспитать собаку». Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

17/06/2022

•

55 min
24/12/2021

Снимать или покупать жилье? С Олей Маркес и Артемом Бабиновым

Маша и Илья обсуждают наболевшее — расходы на недвижимость. Что выгоднее: снимать или покупать собственное жилье? Выкачивает ли ипотека все жизненные ресурсы? Есть ли у недвижимости инвестиционный потенциал? По всем этим вопросам мы узнали мнение основательницы проекта #SEKTA, блогера, музыканта и серийного покупателя недвижимости Оли Маркес и основателя коливинга Colife Артема Бабинова, убежденного сторонника аренды. 1:20 Как Маша купила квартиру 7:23 Как Илья не купил квартиру 10:38 У Оли Маркес четыре квартиры — в Москве, Санкт-Петербурге и Сочи. Как ей это удалось? 19:06 Проблемы владельцев жилья и странные истории с арендаторами 22:02 Жемчужины на рынке недвижимости, как их искать? 25:48 Самая бессмысленная трата Оли на жилье 28:54 Курс Тинькофф Журнала «Как сделать ремонт и не сойти с ума» — весь декабрь скидка 35%, а после — 30% по промокоду PLANB 29:32 Взгляд сторонника аренды: основатель московского коливинга Colife Артем Бабинов рассказывает, как они превращают квартиры в сервис 36:25 Странные ситуации, которые приходится разруливать в коливинге 38:36 Можно ли купить квартиру, если очень хочется? 45:16 Подводим итоги и делимся своими стратегиями на будущее 49:53 Что, если Маша вместо покупки квартиры вложила бы свои миллионы в ценные бумаги? Считаем 53:07 Главный вывод выпуска Этот выпуск на нашем YouTube-канале с бонусным контентом: Оля Маркес разбирает Машины планы по покупке недвижимости. Для обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru

24/12/2021

•

54 min

Подкасты самого большого в России журнала про деньги и жизнь