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    Conversaciones con el Reflejo

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  • No necesitas ser bueno: síndrome de la niña buena, sentirte suficiente & miedo a fallar

    HACE 1 DÍA

    1

    No necesitas ser bueno: síndrome de la niña buena, sentirte suficiente & miedo a fallar

    Darte cuenta de que la vida no te exige que seas perfecto, solo requiere que seas tú. Soltar las expectativas de todo lo que supone que debes ser. De cómo se supone que debes serlo. De qué tan bien requieres hacerlo para ser suficiente.  Impulsarte a vivir a tu máximo potencial y aprender que no necesitas cumplir con todos estos estándares y exigencias para alinearte con lo que deseas. Permitirte vivir sin el peso constante de “debería ser o hacer más”.  Hoy conversamos con el reflejo de las expectativas (propias y externas). Para aprender que hay libertad en abrazar quién eres y vivir sin la presión del “debería”. 0:00-4:22 ser autoexigente 4:22-5:21 el poema de Mary Oliver 5:21-10:42 tu lugar dado en el mundo 10:42-13:29 no tienes que ser bueno  13:29-19:10 ser bueno vs ser apasionado 19:10-22:41 la verdad sobre ser bondadoso 22:41-27:43 tu espacio en los errores 27:43-31:56 pasos para permitirte caerte y levantarte 31:56-35:06 canciones del episodio y outro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    hace 1 día

    •
    39 min
  • Así aprovechas tu magia: aumentar tu confianza, amplificar quien eres y vivir auténticamente

    9 MAR

    2

    Así aprovechas tu magia: aumentar tu confianza, amplificar quien eres y vivir auténticamente

    Qué fácil es caer en la duda de que no eres suficiente. Y qué magia sucede cuando aprendes a ver más allá de esa neblina. Cuando te conectas con lo que te hace, en esencia, auténticamente tú. Cuando te empiezas a despojar de todas las expectativas, ideas y varas de medir que crees que otros tienen sobre ti. Cuando sueltas lo que piensas que debes ser y te permites ser verdaderamente tú. Hoy conversamos con el reflejo de nuestra autenticidad. Que nos recuerda que, aunque la magia como la conocemos en los cuentos de hadas quizás no tenga lugar en este mundo. Sigue habiendo magia dentro de nosotros si nos permitimos encontrarla. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Episodio "Mereces que te pasen cosas buenas": https://www.youtube.com/watch?v=yBsSpj9cHz8 Episodio "La historia que te cuentas": https://www.youtube.com/watch?v=940-zuMpT5Q&t=6s Mi playlist de comienzo de año en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/aire-fresco-nueva-p%C3%A1gina-as%C3%AD-dice-la-historia/pl.u-NR4VINGDZx1 Mi playlist de comienzo de año en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0ZLSeESwBn5hlMvdnwFTLu?si=Vqb0pO70Tvy_pO5cAUIc2w ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-2:14 Intro 2:14-6:30 Cómo amplificar tu magia 6:30-14:07 Mentalidad: ¿por qué no te iría bien? 14:07-16:40 Cómo la mentalidad de autenticidad te impulsa a tener más confianza sobre ti mismo 16:40-23:12 Soltar la vergüenza de ser tú 23:12-26:27 Cómo hacer que lo que otros piensan de ti no te limite 26:27-30:22 Hábitos para vivir tu vida más llena 30:22-33:54 Priorizar la diversión como antídoto de la fatiga 33:54-37:13 Conclusión y canciones del episodio Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    9 mar

    •
    41 min
  • Carlos Baute: ¿Cómo sostener una CARRERA de 30 AÑOS SIN PERDERTE? | En Defensa Propia

    HACE 5 DÍAS

    3

    Carlos Baute: ¿Cómo sostener una CARRERA de 30 AÑOS SIN PERDERTE? | En Defensa Propia

    Hoy tengo una conversación que, más que una entrevista, se siente como un reencuentro con la vida misma… porque vamos a hablar de algo que todos, de una forma u otra, estamos tratando de entender: cómo evolucionar sin perdernos en el camino.   En este episodio me acompaña Carlos Baute, un artista con más de 30 años de carrera, más de 300 canciones escritas y una historia que va mucho más allá de los escenarios. Pero hoy no venimos a hablar solo del cantante… hoy vamos a conocer al ser humano, al hombre que ha aprendido a reinventarse mientras la vida le cambiaba las reglas una y otra vez.   Carlos nos abre su mundo desde un lugar muy honesto. Hablamos de sus inicios, de esa curiosidad que lo llevó a explorar desde la música hasta la espiritualidad desde muy joven, y de cómo esas experiencias terminaron construyendo la persona que es hoy. Porque sí, detrás del éxito hay decisiones difíciles, momentos incómodos y aprendizajes que no siempre se ven.   También entramos en un tema que me parece fundamental: la salud mental. Carlos comparte cómo ha integrado herramientas como la terapia, la meditación y el cuidado personal en su vida diaria, entendiendo que el verdadero éxito no es solo mantenerse vigente… sino sentirse en paz con quien eres.   Hablamos de algo que me encantó profundamente: el concepto de ser “persona vitamina”. Esa responsabilidad invisible que todos tenemos de impactar la vida de otros, especialmente de nuestros hijos. Porque al final, más allá de cualquier logro, lo que dejamos en los demás es lo que realmente trasciende.   Esta conversación también nos lleva a reflexionar sobre el presente. En un mundo donde todo va rápido, donde la música cambia, las redes nos distraen y la atención es cada vez más corta, Carlos nos recuerda algo poderoso: la importancia de detenernos, escucharnos y elegir conscientemente cómo queremos vivir.   Además, exploramos cómo ha cambiado la industria musical y cómo alguien con una carrera tan larga logra adaptarse sin perder su esencia. Porque reinventarse no significa traicionarte… significa entender en qué momento de tu vida estás y tener el valor de evolucionar.   Si alguna vez te has preguntado cómo mantenerte vigente, cómo encontrar equilibrio entre tu vida personal y profesional, o cómo volver a ti cuando sientes que te has perdido un poco… este episodio es para ti.   Te invito a escucharlo con calma, sin distracciones, permitiéndote conectar con cada historia, cada reflexión y cada aprendizaje. Estoy segura de que algo de esta conversación se va a quedar contigo mucho después de que termine.   Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal 🔔 para seguir teniendo conversaciones que nos inviten a crecer, cuestionarnos y reconectar con lo que realmente importa.   Y si sientes que alguien necesita escuchar esto hoy, compártelo. Nunca sabes a quién puedes tocar con una historia como esta.   Gracias por estar aquí, por darte este espacio… y por seguir construyendo, paso a paso, tu propia versión de vida.   Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia. 💛   Carlos Baute https://www.instagram.com/carlos_baute/ https://youtube.com/@carlos_baute?si=JJgktd5_E95dPK5q   Sígueme en mis redes sociales📲 https://www.instagram.com/erikadlvoficial/   Tickets Puras Cosas Maravillosas https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas   Mi libro REINVENTADA ya disponible https://www.erikadelavega.com/libro-erikadelavega-reinventada   👉🏼 Comienza tu camino de bienestar con Opción Yo https://opcionyo.trb.ai/wa/18zyZN2

    hace 5 días

    •
    1 h
  • S9EP19-這個,我不推!久違的QA大集合,令人生氣的職場鬼故事一籮筐

    HACE 1 DÍA

    4

    S9EP19-這個,我不推!久違的QA大集合,令人生氣的職場鬼故事一籮筐

    -謎樣留言拜託聽友來解答-超氣人的故事投稿唸留言唸到生氣-第一次出國去哪裡?聽友強推新加坡-展現個人風格和穿著不合時宜有何差別?-最想cosplay的角色?-各式各樣職場鬼故事!……還有更多!--還想聽我們胡言亂語什麼內容,請留言或IG私訊告訴我們!記得留言並給五星好評與我們聯絡:narwhalstudio2019@gmail.com片頭曲:〈Nausicaä of the Valley of the Wind - Opening Theme 〉小額贊助支持本節目:https://open.firstory.me/join/ewwidontrecmd 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cku12g5if13tm0994l2hhe557/comments Powered by Firstory Hosting

    hace 1 día

    •
    1 h 46 min
  • ¿Y si esa persona que amas… ya no te suma nada?

    22/11/2025

    5

    ¿Y si esa persona que amas… ya no te suma nada?

    A veces amamos tanto que dejamos de preguntarnos algo esencial:¿esta persona realmente me aporta algo? En este episodio te invito a hacer una pausa honesta —sin culpas, sin miedo— para evaluar si ese vínculo que defiendes con tanta fuerza realmente te sostiene… o solo te desgasta. Hablamos de amor, sí, pero también de crecimiento, de paz, de propósito.Porque no todo lo que amamos nos hace bien, y no todo lo que duele vale la pena salvarlo. Este capítulo es una conversación contigo, con tu corazón cansado y con tu intuición que lleva tiempo pidiéndote que la escuches.Ojalá que aquí encuentres claridad para decidir qué vínculos te construyen… y cuáles solo te están frenando. Amar no es aguantar.Amar también es elegir lo que te hace bien. Estamos juntos en esto. Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @andressolerr - @tumenteencaos TikTok: @andresssolerr

    22/11/2025

    •
    13 min
  • 44. Viajar sola esta romantizado

    06/11/2025

    6

    44. Viajar sola esta romantizado

    Saber que puedes viajar por tu cuenta es increíble, pero no hay nada malo en querer hacerlo en compañía. En plena era de redes sociales e individualismo parece que debemos conformarnos con vivir en soledad si nadie puede acompañarnos en el momento. Existen muchas formas de viajar y en este podcast os hablo de mi experiencia viajando sola. Espero que os guste ⭐️

    06/11/2025

    •
    39 min
  • Redes sociales: ¿ya no sabemos convivir?

    HACE 6 DÍAS

    7

    Redes sociales: ¿ya no sabemos convivir?

    Las redes sociales no solo transformaron la manera en que nos comunicamos, transformaron la manera en que reaccionamos. Hoy la emoción va más rápido que la reflexión, y la reacción muchas veces reemplaza a la conversación. En este episodio hablamos sobre cómo la indignación se convirtió en lenguaje, cómo el hate dejó de ser excepcional para volverse parte del entorno digital, y cómo la ofensa permanente nos mantiene en estado constante de defensa. ¿Estamos conviviendo en redes… o simplemente posicionándonos? Una conversación necesaria sobre empatía, responsabilidad y la humanidad detrás de la pantalla.

    hace 6 días

    •
    34 min
  • La epidemia de la soledad: desconectarte del teléfono, ciclo de insatisfacción y crear conexiones reales

    2 MAR

    8

    La epidemia de la soledad: desconectarte del teléfono, ciclo de insatisfacción y crear conexiones reales

    Si es tan fácil conectar con personas a través de una pantalla, ¿por qué es tan común caer en el aislamiento? La soledad en un mundo tan lleno. La frustración de no tener todo tan rápido como habíamos planificado en una sociedad digital donde todo se puede dar al instante, donde todo está a un click de distancia. Vivimos con las redes sociales como una extensión de nuestro mundo real. Pero, ¿hasta qué punto pasamos más tiempo en lo digital que en la realidad donde pisamos, olemos, tocamos y sentimos?Hoy conversamos con el reflejo del mundo digital, para aprender a tener un balance entre la magia de coincidir a través de las pantallas y el poder de alinearte con tu vida real y presente. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink Mi playlist de comienzo de año en Apple Music: https://music.apple.com/us/playlist/aire-fresco-nueva-p%C3%A1gina-as%C3%AD-dice-la-historia/pl.u-NR4VINGDZx1 Mi playlist de comienzo de año en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0ZLSeESwBn5hlMvdnwFTLu?si=Vqb0pO70Tvy_pO5cAUIc2w ----------------------------------------------------------- Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ----------------------------------------------------------- timestamps 0:00-5:14 introducción: la epidemia de la soledad 5:14-17:39 nuestra necesidad por lo instantáneo afecta nuestras conexiones 17:39-19:10 no es tu culpa pero sí tu responsabilidad 19:10-25:47 el precio de la comunidad es la inconveniencia (en parte) 25:47-29:37 Ponerte al día con tus amigos en vez de vivir y tener experiencias con ellos 29:37-39:01 Nuestra realidad distorsionada 39:01-42:08 conclusión y canciones del episodio  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    2 mar

    •
    46 min
  • "Orden y Limpieza vs Emociones Positivas".             Limpia y organiza desde tu interior

    20/09/2022

    9

    "Orden y Limpieza vs Emociones Positivas". Limpia y organiza desde tu interior

    Cada Jueves 11:00 Anamaria Vazquez trae para ti como la limpieza y el orden están conectados con tus emociones.

    20/09/2022

    •
    8 min
  • el año del caballo: qué es y cómo aprovecharlo

    19 FEB

    10

    el año del caballo: qué es y cómo aprovecharlo

    En este episodio Dani te explica la energía colectiva de acción que empieza este 17 de febrero. Te da preguntas concretas para descubrir qué tienes que accionar y cómo, y te cuenta una historia de un cambio en su vida recientemente. www.danischulzinc.com | IG: @danigschulz | TikTok: @danigschulz

    19 feb

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    49 min

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