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Polvo De Estrella

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Rebeca Arista

23 FEB

1

自我进化论｜No.79：从情绪羞耻到情绪自由：当我不再追求情绪稳定

这期节目我想和大家聊聊「情绪自由」这个话题。在过去很多年里，我一直努力成为一个「情绪稳定」的人，认为情绪稳定是成熟和可靠的象征。我急于钻进一个情绪稳定的好女孩的外壳里，认为这才是一个成熟的、完美的女孩儿应该有的样子。可结果却是，我距离真实的自己越来越远。我逐渐意识到，那些曾经被我忽略的情绪并没有消失，反而停留在我的身体里，影响着我的健康。我终于活成了那个别人眼中喜欢、期待的样子，却唯独丢失了我自己。而这几年当我找回自己，当我学习重新面对、拥抱和接纳自己的情绪。我不再是那个看上去情绪稳定、却不快乐的人了，而是一个有棱角、有攻击性、会愤怒、会伤心、会不满、会难过的人了。我的状态不完美，但更鲜活和真实。这一期节目，我会结合我自己的真实经历，和你一起聊聊：为什么我们如此努力地追求「情绪稳定」，却离真实的自己越来越远？情绪羞耻是如何在成长中被一点点内化，变成一种对自己的限制？被压抑下去的情绪，如何影响着我们的身心健康、限制生命力的流动？我这几年是如何重新学习面对、接纳和流动情绪，走向一种不完美、但更自由的状态。本期节目由自我进化论和SK-II#素来自由联合呈现。在妇女节来临之际，SK-II 的伙伴找到了我，说希望能和自我进化论一起深入探讨女性生命的情感议题，鼓励女性更坦诚地面对每一种情绪，更自由地做自己。 ✨ 高光时刻 01:12 一直追求的情绪稳定，让我距离真实的自己越来越远 04:35 “假性情绪稳定”：你以为的情绪稳定，可能只是压抑和回避情绪 07:17 对情绪的压抑回避背后，隐藏着很深的羞耻感 12:36 中医视角下的情绪：被卡住的能量和生命力 14:10 被忽略压抑的情绪并没有消失，会造成身心状态的失衡 19:30 真正的强大：不是假装自己没有情绪，而是勇于面对自己的真实感受 22:41 情绪自由的第一步：放下对自己的限制和定义，诚实地面对每一个当下的自己 25:14 情绪自由≠情绪宣泄：我经历过“发疯期”，但那不是终点 27:16 【情绪自由五步曲】我探索出的更成熟处理情绪的方式：第一步-暂停觉察：先停下来，5分钟内不做任何事，觉察当下的感受第二步-命名感受：利用AI和情绪表格帮助自己命名感受第三步-释放情绪：亲测4种释放强烈情绪的有效办法第四步-重新觉察：重复2-3步释放情绪直到平静第五步-积极行动：在平静的状态里，做出有建设性的选择和行动43:41 基于自我接纳和自我关爱的情绪自由：允许自己，如是存在 46:43 祝你快乐，也祝你不只快乐。祝你做真实的自己就好 ❤️关于SK-II #素来自由我非常喜欢SK-II 这次企划的视角，当所有人都在祝女性妇女节快乐时，SK-II 祝你不止快乐，做真实自己就好。无论现在的你是快乐的、悲伤的还是难过的、无论哪一种情绪，这背后的每一个真实自我的面向，都值得被看见、被尊重、被尽情体验，因为我们#素来自由。 🧑🤝🧑 加入心野间如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。小红书官方账号：自我进化论播客抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

23 feb

•

49 min
HACE 1 DÍA

2

New Game Coming in God of War Universe

We've got Jon Martin joining us to jump start the week with news! We've got a review roundup of Pokopia and Esoteric Ebb, Bungie making adjustments to Marathon, Santa Monica Studio working on something new in the God of War universe, and more! 0:00 - Intro 4:48 - Bloodborne Rumblings 8:25 - Pokémon Pokopia reviews 13:00 - Esoteric Ebb reviews 17:00 - Nintendo Indie World 29:17 - BREAK 20:00 - Santa Monica Studio Is Working On A New Series In The God Of War Universe 29:26 - Starfield on PS5 release date ‘confirmed’ by reliable insider 33:30 - Retroid Pocket 36:50 - Bungie promises updates to Marathon's PvP 42:10 - This Windows gaming handheld has a screen that folds in half 47:00 - Evercade announces a Super Pocket unit dedicated to Rare classics 52:18 - Resident Evil Requiem almost cracks 350,000 concurrent players on Steam over launch weekend 55:40 - Nacon has delayed this week's Connect showcase to May 2026 56:00 - Pokémon FireRed And LeafGreen Players Are Accidentally Losing Hours Of Progress

hace 1 día

•

1 h y 1 min
HACE 1 DÍA

3

Perturbación demoniaca

Abrimos puertas hacia lo desconocido de manera inconsciente a través de nuestras emociones, es por eso que debemos tener cuidado con el odio, la tristeza y la desesperación. La historia de terror del día de hoy nos narra como un sentimiento mal manejado permite la entrada de un demonio a la vida de una persona Envía tus experiencias paranormales a: gritosenlanoche2019@gmail.com Producción y voz: Mario Gutiérrez Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

hace 1 día

•

24 min
17/08/2025

4

Vol.86 暴力矫正下的“网瘾”战争

【🎙️本期简介】本期节目我们讲述两期由“戒网瘾”引发的案件：2009年广西南宁“起航拯救训练营”内，15岁的邓森山在入营当夜去世，法医认定其全身多处挫伤致死；2014年郑州“博强新观念学校”，19岁女孩在数小时“加训”后身亡，另一名14岁女孩受伤。两起案件，跨越时间与地域，却惊人相似：孩子们的“网瘾”被简化成家庭与社会焦虑的出口，而教育的名义，却成为施暴的遮羞布。网瘾作为一个没有医学、科学认证的概念，为什么成了这些孩子被暴力虐待的理由？教育这件事是不需要做任何功课只拥有生殖功能就可以的吗？屡禁不止的所谓“戒网瘾”机构到底是谁在给它们提供土壤和多得吓人的金钱呢？希望这两期案件留给我们的不只是叹息，更是对教育这件神圣的事情的思考。【鸣谢】感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 每天长时间对着电脑、伏案工作之后，肩颈的酸痛似乎成了打工人的“标配”。为了缓解这种长期积累的身体不适，我们在过去一个多月里持续试用了妙界 R3mini 肩颈按摩仪，真的是打开了按摩新世界的大门。 -仿人手“虎口夹揉”手法，搭配8D软胶按摩头，上捏脖颈，下揉肩背，不仅可以精准按摩到脖子根等常见的酸痛区域，就连斜方肌这类按摩死角也能轻松揉捏到位。 -力度真实可调节、按摩有深度，明显区别于一般市面上“震而无力”的靠垫类产品，按完有明显放松感。 -42-45℃的智能恒温热敷功能，升温快、覆盖范围大，尤其在空调环境中使用，能够有效缓解僵硬和平衡皮肤温度。 -整机重量仅1.1kg，无线设计适用于腰部、腿部等多个部位，穿戴式设计解放双手，方便日常边工作边按摩。 -一机多用操作简单，老人也能轻松上手。 -妙界提供一年换新、两年质保，还附带运费险和七天无理由，售后保障到位。如果大家也有久坐、肩颈长期紧绷的问题，如果你也正在经历身体的“掉线”，不妨试试这款产品。购买链接见下方文案区，到手300多就能拥有一个随时随地为你揉肩解乏的“老师傅”，大家按需选购哦~ 🎉有需要的听友们可以通过以下任意一种获得专属购买福利： 1、点进进入专属购买链接：equity.taobao.com 2、复制淘口令，打开淘宝APP：79￥GZ3D4ShgECi￥ / CZ007 3、在淘宝搜索“妙界”找到【妙界旗舰店】，找客服报暗号“异地登录”（注意是“登录”不是“登陆”哦！）即可获得专属链接。【⏰本期时码】 03:40 案件一：2009年，广西南宁起航拯救训练营致死案 36:13 案件二：2014年，河南郑州博强新观念生活培训学校致人死亡案 01:18:16 案件延展讨论【📖参考资料】央广网：《戒网瘾致人死涉事学校仍招生其办学资格已被撤销》 finance.cnr.cn 东方网：《训练营打死网瘾少年案续四教官被判刑2至10年》 baike.baidu.com 中国广播网：《广西一名未满16岁“网瘾”少年被辅导教师暴打致死》 web.archive.org 今日说法《一个“网瘾”少年的离去》 20090817 中国日报网河南频道：《郑州戒网瘾学校被撤销办学资质公安部关注该案》 cnews.chinadaily.com.cn 海口网：《少女戒网瘾学校死亡续：官方7年不知教学方式》 www.hkwb.net 央广网：《两名女学员治网瘾一死一伤搏强5人被捕》 hn.cnr.cn 民主法制网：《19岁女孩培训学校“加训”后死亡 5名嫌疑人被拘》 www.mzyfz.com 人民网：《戒网瘾少女死亡续：两受训少女曾跪地求饶》 politics.people.com.cn 新华网：《戒网瘾学校学生：被骗进学校逃跑念头从未停歇》 www.toutiao.com 【🎵背景音乐】 Metro 2033 Main Theme - Anthesteria Mathilde's First Waltz - Bark Cat Bark

17/08/2025

•

1 h y 40 min
HACE 2 DÍAS

5

Cambios en la directiva de Xbox, Bluepoint cierra, Resident Evil Requiem

¿Te gusta Reload? Apóyanos en Patreon (https://www.patreon.com/anaitreload) para acceder a contenidos exclusivos, recibir los episodios dos días antes y hacer posible que sigamos adelante 🔥 * * * La semana pasada fue de esas en las que saltó todo por los aires poquito después de que grabásemos el podcast, pero ese tiempo extra nos ha permitido tener más contexto sobre lo que posiblemente sean dos de los grandes temas del año. Por un lado está el cierre de Bluepoint Games, pocos años después de que Sony los sumara a la Familia PlayStation. Por otro, los sonadísimos cambios en Xbox, que ve cómo Phil Spencer y Sarah Bond dejan la compañía mientras entra una nueva CEO. ¿Qué futuro tiene Xbox en esta nueva etapa? Es difícil saberlo, pero aprovechamos para repasar muchas de las cosas que se han hablado estos últimos días. Hay un gran protagonista en la parte de los juegos, y es Resident Evil Requiem. La serie de Capcom sigue sabiendo crear anticipación treinta años después de su estreno, y es gracias a juegos como este Requiem; aquí hablamos sobre la aventura dos por uno de Grace Ashcroft y Leon Kennedy, y también de qué puede significar para el futuro de la serie. Además, tenemos espacio para ver cómo Pieced Together convierte la experiencia física de llenar de recuerdos un libro de recortes en una historia sobre amistades perdidas y recuperadas. En la Prórroga, grabada con nocturnidad, reflexionamos sobre los gráficos de los juegos, sobre qué hizo que Uncharted 4 sea el ejemplo que usamos siempre para referirnos a vaya usted a saber qué o sobre la difusa definición actual de las «versiones para portátil» de los juegos, tan distintas a las de los 90 y 2000. Añádele 45 minutos extra a este episodio y llévatelo (este y todos) antes y sin anuncios apoyándonos en Patreon: https://www.patreon.com/posts/151772214 ÍNDICE (00:00:00) Introducción (00:17:38) Sony cierra Bluepoint Games (01:01:50) Sarah Bond y Phil Spencer se van de Xbox (01:59:42) Los juegos (02:01:11) Resident Evil Requiem (02:56:32) Pieced Together (03:16:15) Fallout 4 en Switch 2 (03:19:05) La semana que viene, en Reload… (03:23:10) Despedida * * * Recordad que podéis apoyarnos en Patreon [⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.patreon.com/anaitreload⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠], ¡gracias de nuevo por hacer posible todo esto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

hace 2 días

•

3 h y 27 min
15/06/2020

6

Hablemos sobre JoJo's

En este episodio comentaré mis opiniones sobre JoJo's Bizarre Adventure desde The Animation hasta Diomond is unbreakable. ALTO CONTENIDO DE SPOILERS.

15/06/2020

•

35 min
HACE 2 DÍAS

7

#400 | My Computer Is Future Shockin'

While the wider world continues to embrace ubiquitous access for their digital products, compelling rumors indicate Sony might opt to go in the other direction. This is particularly surprising considering their pursuit of success on PC, openness in publishing on Nintendo Switch, and the shocking move to bring Helldivers II to Xbox. Then again, the numbers speak for themselves. It appears PlayStation has grossed somewhere between one and two billion dollars in total from their PC releases dating back to 2020, a comically small sum compared to their greater gross over that time, and an amount of money that may simply not justify further jeopardizing their closed ecosystem. Are we about to snap back to the old way of doing things? Many PlayStation fans will be pleased, if so. Plus: Wolverine gets a September release date on PS5, Horizon: Hunters Gathering and Marathon revel in concurrent playtests, Death Stranding 2 is coming to PC very soon, French publisher Nacon declares its insolvency, and more. Then: Listener inquiries! Can Sony's first party teams truly be blamed for pitching games-as-a-service when it was clear that's what leadership wanted? Could it be possible that the secret Santa Monica Studio, Cory Barlog-directed game is Uncharted? Is Resident Evil 9's 10-12 hour runtime a selling point or a detriment? Will Sacred Symbols go another 400 episodes, or perhaps even 4,000? This episode is sponsored by BetterHelp. Give online therapy a try at ⁠https://www.betterhelp.com/symbols ⁠and get on your way to being your best self Please keep in mind that our timestamps are approximate, and will often be slightly off due to dynamic ad placement. 0:00:00 - Intro0:34:10 - New merch drop!0:46:42 - Reflecting on 400 episodes1:00:10 - Favorite part of doing the show1:13:26 - 420 special?1:14:25 - capspiracy1:15:39 - USA GOLD1:26:16 - triple space1:27:49 - 100 chicken nuggets1:39:16 - Chris on Bluepoint1:56:17 - Saint Slayer release date2:01:35 - Wolverine release date2:09:17 - Sony walking away from PC gaming?2:33:09 - Horizon Hunters Gathering beta this weekend2:36:52 - Marathon cheaters will be banned permanently2:45:08 - Death Stranding 2 PC specs revealed2:48:01 - Nacon is insolvent2:50:29 - Marvel Maximum Collection revealed3:02:46 - New NieR game?3:06:12 - Yves Guillemot interview3:11:17 - Koei Tecmo reorganizes3:13:08 - March PS+ Games3:17:50 - January sales data3:23:27 - What We’ve Been Playing3:39:34 - Did PS Studios really choose live service games?3:55:00 - Could Cory Barlog’s next game be Uncharted?4:05:40 - Softball interviews4:19:45 - 10–12 hour games4:24:30 - How to use guides4:28:11 - RNG in games Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

hace 2 días

•

4 h y 49 min
HACE 2 DÍAS

8

Tamoor Hussain: Resident Evil Requiem, Marathon, Marvel's Wolverine dated, Stage Tour, Bloodbourne remake nixed, Vampire Crawlers, Enter the Chronosphere, Spellsy, Alabaster Dawn, Rune Dice, Croak, TMNT: Empire City, AYN Thor

Jeff and Christian welcome youtuber and game reviewer Tamoor Hussain back to the show this week to discuss reports that FROM Software prevented Bloodborne remake from happening, Insomniac's Marvel's Wolverine getting a September release date, and a new rhythmn game from the folks who made Guitar Hero. The Playlist: Tamoor: Resident Evil Requiem, AYN Thor, Clutchtime Christian: Resident Evil Requiem; Marathon Server Slam: Open Preview Jeff: Resident Evil: Requiem, Steam Next Fest Demos (best of the best): Vampire Crawlers, Enter the Chronosphere, Spellsy, Alabaster Dawn, Rune Dice, Croak, TMNT: Empire City Parting Gifts!

hace 2 días

•

2 h y 35 min
23 FEB

9

59 我今年一定要发达！

新春假期结束，开工启动！洛怀和k带着满满的元气回归，和听友们聊聊今年的心愿——「发达」。节后的涣散几乎是常态，是时候一起重振身心了！这一期，我们从迎财神聊起，把「发达」从单纯的财运拓展为人生各板块的成长与进阶，寻找想要「发达」的底层逻辑：坚定的信念感、日复一日的重复、清醒的预期管理，还有穿越人生周期的勇气。发达不是凭空的许愿，而是在日常中带着信念不断生长与行动，在重复中打磨自己，在挫折中反省升级，在起伏中相信周期。不必纠结于当下的不完美，不必反刍过去的失败，只要一直往前走，带着信念感做好每一件事，人生的各个板块都会跟着一起「发达」。相信看见，心诚则灵，新的一年，希望我们的发愿都能实现，一起奔向属于自己的发达。 🕐 时间轴： 00:05:07 「发达」是像植物一样生长的状态 00:11:14 怀揣「信念感」的人，会收获不同的世界 00:14:17 成事的核心法则：正确的事情持续重复做 00:36:38 「预期管理」是抬高理解力而非压低期待 00:43:02 「积极」是挫折后依然选择向前的生命力 00:55:54 人生自有周期，穿越谷底就会抵达新高度 01:01:25先完成再完美，放过当下的不完美继续向前 01:03:17 新年带着热爱一直往前走就会发达【听友群】如果你喜欢我们的节目，欢迎加入听友群和我们一起聊天，洛怀和k在群里等大家哦~如果无法看到二维码，请添加ckverymuch06，并注明听友群。【关于我们】官方小红书：心都野了heartbeast 洛怀：写点文字的撰稿野人（微博@洛怀pro） CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch）【音乐】 1. 财神到-许冠杰 2. Sub-d - more Jazz guitar 3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11

23 feb

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1 h y 6 min
05/04/2022

10

¿La dejarías ir a un solo para mujeres? ... La Fiera 94.1 FM

¿Dejarías a tu pareja ir a un show de solo para mujeres donde los strippers bailan con poca ropa? Ésta es la pregunta que se le realizó a los radioescuchas y escuchen qué fue lo que respondieron. ¡La locura! Síguenos en twitter , instagram , tik tok , youtube y facebook nos encuentras como @lafieraveracruz Y escucha "El Vacilón " en vivo de lunes a viernes a las 10 am en La Fiera 94.1 FM y www.lafiera.mx

05/04/2022

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1 h y 40 min

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