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    La cuarta es la vencida

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    Meditación para dormir

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    Meditación para dormir

    Noelia García

  • No me gusta mi trabajo

    19 FEB

    1

    No me gusta mi trabajo

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo hoy: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E45 . 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E45 Si sientes que tu trabajo no te llena, y te preguntas si hay “algo mejor” allá afuera… este video es para ti. ▶️ Quédate para descubrir por qué “el trabajo de tus sueños” puede ser una trampa, y cómo empezar a construir una vida laboral más placentera, alineada con lo que te gusta y hace bien.

    19 feb

    •
    19 min
  • 150. ¿En qué momento la vida se volvió tan seria?

    11 FEB

    2

    150. ¿En qué momento la vida se volvió tan seria?

    ¿En qué momento la vida se volvió tan seria? ¿Y en qué momento empezamos a vivir como si todo tuviera que salir bien, rápido y perfecto? En este episodio te invito a hacer una pausa y a cuestionar la manera en la que te estás exigiendo avanzar. No para abandonar las cosas, sino para dejar de pelearte con tu proceso. Tal vez hoy no necesitas respuestas, tal vez solo necesitas darte permiso. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!! Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7Ve Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 feb

    •
    28 min
  • Adicción al amor

    12 FEB

    3

    Adicción al amor

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E44 . 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E44 . ¿Es posible ser adicto a una persona? ❤️‍🩹 En este episodio hablamos de cómo el amor puede transformarse en una adicción silenciosa, explorando sus raíces culturales y neurobiológicas.

    12 feb

    •
    23 min
  • 4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    5 FEB

    4

    4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    Muchas personas no fracasan porque no hagan lo suficiente. Fracasan porque intentan cambiar acciones sin cambiar desde dónde viven. En este episodio hablamos del cansancio que aparece cuando te exiges para funcionar, cuando crees que necesitas presión para avanzar y cuando cada hábito nuevo se siente como un castigo. No se trata de hacer más. Se trata de dejar de pelear contigo. El cambio real no se siente como una batalla constante, se siente como coherencia interna. Si has intentado organizarte, empezar de nuevo o exigirte más y aun así terminas cansado, este episodio puede ayudarte a entender por qué. Y si sientes que necesitas bajar el ruido, ordenar tu mente y volver a lo esencial sin presión, puedes encontrar el Reset en 👉 eresinteligente.me Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 feb

    •
    15 min
  • 152. Las batallas que ya no peleo

    HACE 2 DÍAS

    5

    152. Las batallas que ya no peleo

    Crecer también es aprender qué batallas ya no vale la pena pelear. En este episodio comparto algunas de las luchas que solté con el tiempo y cómo eso cambió la forma en la que me relaciono conmigo y con la vida. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!! Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7Ve Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 2 días

    •
    46 min
  • Hormonas y salud mental

    29 ENE

    6

    Hormonas y salud mental

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E42 ✋🏼 Este no es un episodio “solo para mujeres”. Entender el ciclo menstrual es necesario para desestigmatizar, empatizar y acompañar mejor a quienes lo viven. Quédate para descubrir cómo se relacionan con tus emociones, qué ocurre en cada fase del ciclo en tu cuerpo y cómo usar esa información para cuidar tu salud mental 💜 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E42

    29 ene

    •
    15 min
  • Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?

    20 ENE

    7

    Ep 305 ¿Puedo pedir claridad si no somos nada?

    Los “casi algo” también duelen. En este episodio exploramos la responsabilidad afectiva, los miedos a hablar de lo que sentimos y cómo relacionarte con más claridad y respeto emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 ene

    •
    37 min
  • El “Yo” Interno

    20/12/2023

    8

    El “Yo” Interno

    Conéctate con tu verdadero ser a través de esta meditación, explorando el "yo" interno y cultivando una mayor comprensión de tu esencia.

    20/12/2023

    •
    15 min
  • 96. Meditación guiada para dormir y una historia relajante: El reflejo de mi mirada.

    16/03/2025

    9

    96. Meditación guiada para dormir y una historia relajante: El reflejo de mi mirada.

    🌙✨ Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro espacio de calma y descanso ✨🌙 🌿Este es un refugio donde puedes soltar el peso del día y sumergirte en historias que acarician el alma. En esta ocasión, quiero invitarte a reflexionar con una narración especial: "El reflejo de mi mirada". A veces, creemos que el problema está en los demás, pero… ¿y si en algunas ocasiones nuestra forma de ver las cosas no es la correcta?. En este episodio, te contaré una historia para dormir, que te hará reflexionar sobre cómo nuestra percepción de los demás puede verse distorsionada por nuestras propias inseguridades, miedos o prejuicios. A través de esta narración, exploramos la importancia de limpiar nuestra mirada interna antes de juzgar a los demás, permitiendo que nuestra visión del mundo se vuelva más clara, comprensiva y llena de empatía. A menudo, nos enfrentamos a situaciones que nos parecen incomprensibles o desafiantes, pero ¿qué pasaría si pudiéramos verlas desde otro ángulo? Esta historia de reflexión te invita a cambiar la manera en que miras el mundo, para encontrar paz y armonía dentro de ti.   🙏Esperamos que esta combinación de meditación y cuento te brinde la paz y el descanso que necesitas. 🌙💤 Este podcast está aquí para acompañarte en tu proceso de relajación y reflexión, ayudándote a encontrar momentos de calma y bienestar emocional. Escuchar cuentos relajantes antes de dormir tiene múltiples beneficios:   ✨ Relaja la mente y reduce el estrés, ayudándote a desconectar de las preocupaciones del día.   ✨ Facilita un descanso profundo y reparador, al calmar tu mente y cuerpo antes de dormir.   ✨ Estimula la imaginación de forma suave y placentera, favoreciendo la tranquilidad. ✨Te ayuda a soltar miedos y liberar pensamientos negativos que puedan interrumpir tu descanso. 🌙💤Déjate envolver por esta narración relajante y permite que tu mente se serene antes de dormir. Relájate, respira profundamente y permite que las tensiones del día se desvanezcan mientras te preparas para un descanso reparador. 🔔 No olvides suscribirte para más historias y meditaciones para dormir profundamente.  🌿Si este episodio te ha ayudado a encontrar calma, te invito a compartirlo con alguien que también busque un momento de paz antes de dormir. Juntos, podemos sembrar pequeños instantes de calma y bienestar en nuestras vidas.🌙  Gracias por estar aquí ❤️ Sígueme en ➤ INSTAGRAM: ⁠Meditación para dormir⁠ Sígueme en ➤ ⁠TikTok⁠  ¡Déjate llevar por esta experiencia y prepárate para un sueño de luz y renovación! #meditacionparadormir #pazinterior #dormirbien #dormir #relajacion #meditacionguiada El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y sólo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    16/03/2025

    •
    45 min
  • Don't Waste Your Life (Use THIS Daily Shift To Build a Life That ACTUALLY Feels Meaningful)

    HACE 17 H

    10

    Don't Waste Your Life (Use THIS Daily Shift To Build a Life That ACTUALLY Feels Meaningful)

    What if the real reason you feel stuck isn’t because you’ve failed but because you’ve been living on autopilot for too long?  Jay breaks down the small, everyday habits that quietly keep us stuck — our tendency to choose what’s comfortable, the way we assume we have more time than we do, and how often we tell ourselves we’ll start “later.” He explains why trying new things makes life feel fuller and more memorable — and how doing the same thing over and over can make months or even years feel like they flew by. And he reminds us that while comfort feels good in the moment, meaning is built slowly — and that’s what actually stays with you. Jay breaks down the hidden forces that keep us stuck: our brain’s love of comfort, our illusion that we “have time,” and the dangerous promise of “later.” He explains how novelty makes life feel expansive, while living on autopilot compresses our memories and years into a blur. He challenges the addiction to comfort, reminding us that meaning compounds slowly while pleasure fades quickly. Most importantly, he emphasizes that we don’t become our intentions, we become our patterns. Nearly half of our daily behaviors are automatic, which means the life we’re building is shaped less by what we dream about and more by what we repeatedly practice. In this episode, you'll learn: How to Stop Living on Autopilot How to Use Time with Intention How to Build Better Daily Habits How to Stop Waiting for “Later” How to Create a Life You Actually Chose  Clarity grows with courage. Start where you are. Use what you have. Choose what matters today. And trust that when you live on purpose, even the smallest steps can change the direction of your entire life. With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here.  What We Discuss: 00:00 Intro00:10 Are You Quietly Wasting Your Life? 05:55 #1: Time Isn't What You Think 08:21 #2: Comfort is the Most Expensive Drug 12:29 #3: You Become What You Repeat 15:06 #4: The Illusion of Later 17:27 #5: Fear Often Disguises as Logic 19:49 The Best Way to Stop Wasting Your Life See omnystudio.com/listener for privacy information.

    hace 17 h

    •
    22 min

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