Descalza

Yaya Urdaneta
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  • SUPERACIÓN PERSONAL
  • CADA SEMANA

Bienvenidos a este espacio donde comparto descalza reflexiones sobre la vida, ser humanos y todo lo que provoca hablar cuando uno está en confianza. Me dicen Yaya y he estudiado coaching, reiki, astrología y yin yoga. Soy certificada como Breath Coach, y mi pasión por entender más sobre espiritualidad, creatividad, bienestar y el ser, me ha hecho investigar y hacer cursos desde cerámica y pintura, hasta feng shui y física cuántica. Te invito a que me acompañes a estar descalza en mi terraza digital, donde le envío voicenotes al universo para hacer preguntas, buscar respuestas y contar historias.

  1. Práctica de Body Scan para liberar tensión

    03/04/2023

    Práctica de Body Scan para liberar tensión

    El body scan es una práctica de Mindfulness para dirigir la atención hacia las sensaciones corporales, mientras se realiza un recorrido por todo el cuerpo o escáner corporal. Quise cerrar la primera parte de Descalza con mi versión de Body Scan de 10 minutos enfocada en liberar tensión. Espero les sume.

    10 min
  2. Los “nos” del cuerpo: Story time

    23/03/2023

    Los “nos” del cuerpo: Story time

    Después de una semana muy movida, quise hacer este audio para reflexionar sobre los límites y las formas en las que el cuerpo dice que "no".

    11 min
  3. La sabiduría de la rabia

    13/03/2023

    La sabiduría de la rabia

    Un audio que nace de entender para qué sentimos rabia y de la importancia de llamarla por su nombre.

    6 min
  4. ¿Pero cómo te sientes?

    06/03/2023

    ¿Pero cómo te sientes?

    Un audio para reflexionar sobre el camino de volver al cuerpo y sentir, desaprendiendo lo que “debería ser”, para aprender a validar y permitir.

    9 min
  5. Práctica de Respiración: Belly Breathing

    28/02/2023

    Práctica de Respiración: Belly Breathing

    Una práctica de "Belly breathing", también conocida como Respiración Diafragmática o Respiración Abdominal.La forma más óptima de respirar es utilizando el diafragma, sin embargo la mayoría de nosotros no lo hacemos. Esta práctica ayuda a respirar con el diafragma y poder tener todos sus beneficios como mejorar la digestión, liberar toxinas en el cuerpo y reducir el estrés.[Credit: The Inner Calling composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com]

    6 min
  6. Honrando los ciclos

    21/02/2023

    Honrando los ciclos

    La corriente de Yin yoga que estoy estudiando, se basa en la medicina tradicional china, que maneja la teoría de los 5 elementos: madera, fuego, tierra, agua y metal, y cada elemento está relacionado a una estación (los chinos trabajan 5 estaciones). En este audio hablo sobre uno de mis aprendizajes favoritos estudiando Yin Yoga: honrar nuestra ciclicidad y entendernos como seres cíclicos.

    10 min
  7. El amor mundial

    13/02/2023

    El amor mundial

    El mundo necesita más amor, pero ¿dónde comienza a darse ese amor?

    4 min
  8. Quién conduce tu vida

    06/02/2023

    Quién conduce tu vida

    Una invitación a hacernos la pregunta, ¿conozco a quién realmente conduce mi vida?

    4 min
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Acerca de

Bienvenidos a este espacio donde comparto descalza reflexiones sobre la vida, ser humanos y todo lo que provoca hablar cuando uno está en confianza. Me dicen Yaya y he estudiado coaching, reiki, astrología y yin yoga. Soy certificada como Breath Coach, y mi pasión por entender más sobre espiritualidad, creatividad, bienestar y el ser, me ha hecho investigar y hacer cursos desde cerámica y pintura, hasta feng shui y física cuántica. Te invito a que me acompañes a estar descalza en mi terraza digital, donde le envío voicenotes al universo para hacer preguntas, buscar respuestas y contar historias.

Información

  • Creador
    Yaya Urdaneta
  • Años de actividad
    2022 - 2023
  • Episodios
    31
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Yaya Urdaneta
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