El PostWorkout

Hector Marcano
  • 0.0 (0)
  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

El Postworkout es un espacio para quienes buscan algo más que motivación: aquí hablamos de salud mental, disciplina, propósito y las historias reales detrás del cambio. Cada domingo, Héctor Marcano conversa con personas que se han reinventado, explorando lo que significa ser resiliente, consciente y vivir con intención. No se trata del cuerpo, sino de la mente que lo mueve.

  1. HACE 1 DÍA

    La Vida Entre Fronteras Con Seyde Garcia | 61

    En este episodio de El Postworkout, conversamos con Seyde García, una voz auténtica de la frontera entre Laredo y Nuevo Laredo, para explorar qué significa vivir, crear y construirse entre dos mundos. Hablamos de la frontera no solo como un espacio geográfico, sino como un territorio emocional y creativo. De crecer entre dos idiomas, dos culturas y dos sensibilidades. De cómo el arte, la escritura y la promoción cultural se convierten en puentes para construir empatía y comunidad. También reflexionamos sobre migración, identidad, feminidad, seguridad, privilegio, Spanglish, solitud (no soledad) y el valor de habitarte con intención. Este episodio es una conversación honesta y profunda para cualquiera que alguna vez se haya sentido ni de aquí ni de allá, o que esté buscando entender su identidad, su propósito y su lugar en el mundo. Síguenos en Instagram, suscríbete en YouTube y dale follow al podcast en Spotify para más conversaciones reales y sin filtros.👉 https://Linktree.com/HecMotiv El Postworkout es un proyecto independiente creado con propósito.Si este episodio te aportó valor y quieres apoyar el crecimiento del podcast, puedes hacerlo aquí: 👉 Apoya El Postworkout vía PayPalhttps://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=A6LQD339NTWLA Cualquier apoyo, grande o pequeño, ayuda a que este espacio siga existiendo. Gracias por ser parte de la comunidad. 🧠 ThesisFórmulas nootrópicas diseñadas para enfoque, energía y rendimiento mental.👉 Apoya al podcast usando mi link:https://app.devotion.club/brand/thesis/hecmotiv 💪 Bucked UpSuplementos para entrenamiento, energía y rendimiento físico.👉 Conoce la marca y sus productos:https://buckedup.com 📲 Sigue el podcast🤝 Apoya El Postworkout⚡ Patrocinadores del Podcast 00:00 Intro – La vida entre fronteras01:30 Crecer entre Laredo y Nuevo Laredo04:20 Vivir entre dos idiomas y dos culturas07:10 La frontera como identidad y orgullo10:05 Enamorarte de tu tierra para poder hablar bien de ella13:30 Spanglish como lengua propia17:10 Migrar, pertenecer y no sentirte de ningún lado21:00 Seguridad, feminidad y vivir entre dos realidades26:00 Empatía, privilegio y el papel del arte31:20 Dieta de redes sociales y cuidar tu energía35:40 Arte, escritura y promoción cultural en la frontera41:30 El trabajo de 9 a 5 como soporte de los sueños46:20 Solitud vs soledad51:10 Meditación, journaling y conexión con el niño interior56:40 Autenticidad, propósito y servir a la comunidad01:02:30 Identidad: ¿mexicana, americana o fronteriza?01:06:40 Laredo, comunidad y calidad de vida01:10:30 El mensaje final de Seyde01:12:40 Despedida y agradecimientos #ElPostworkout#LaVidaEntreFronteras#IdentidadFronteriza#PodcastEnEspañol#CrecimientoPersonal#FronteraMXUSA#SpanglishCulture#NiDeAquiNiDeAlla#HistoriasReales#ConversacionesProfundas#PodcastLatino#ArteYComunidad#MigracionEIdentidad#VidaConProposito

    1 h y 7 min

  2. 21 DIC

    Cuando Entiendes Que La Vida No Te Debe Nada Con Carlos Soto | 60

    La vida es sencilla, nosotros la complicamos.Y no porque sea difícil, sino porque cargamos culpas que no nos tocan, expectativas que no se cumplen y silencios que pesan más de lo que deberían. En este episodio de El Postworkout, converso con Carlos Soto en una charla cruda, honesta y sin filtros sobre lo que nadie te prepara para vivir: la pérdida de un padre, la depresión que no siempre se ve, los eventos que te rompen y te obligan a madurar, el ego, la empatía y la importancia de seguir creando incluso cuando dan ganas de rendirse. Hablamos de tocar fondo, de entender que no estás solo en lo que sientes, de dejar de vivir esperando algo de la vida y empezar a asumir responsabilidad emocional. De crear sin aplausos, de perseverar cuando nadie mira, y de aceptar una verdad incómoda pero liberadora: la vida no te debe nada… pero siempre te está enseñando algo. Este no es un episodio para motivarte con frases vacías.Es una conversación para incomodarte, para hacerte pensar y, si hace falta, para ayudarte a soltar. ⚡ Patrocinadores del episodio 🧠 THESIS – Energía limpia para enfoque, creatividad y rendimiento mental.Ideal para entrenar, trabajar o crear contenido sin el crash de la cafeína tradicional.👉 Usa este link:🔗 https://app.devotion.club/brand/thesis/hecmotiv 💪 BUCKED UP – Suplementos de alto rendimiento, sin relleno y con fórmulas transparentes.Entrena fuerte, con intención y sin excusas.👉 Usa el código HECMO18 para 20% OFF en tu compra:🔗 https://buckedup.com 🎧 Escúchalo con calma.Tal vez esta conversación llega justo cuando la necesitas. 👉 Si este episodio te resonó, compártelo con alguien que lo necesite y síguenos para más conversaciones reales sobre mentalidad, disciplina, crecimiento personal y vida sin máscaras. 🔗 Encuentra todo el contenido de El Postworkout aquí:https://Linktree.com/HecMotiv #ElPostworkout#CrecimientoPersonal#SaludMental#DesarrolloPersonal#ConversacionesReales#PodcastEnEspañol#PodcastLatino#Mentalidad#DisciplinaMental#Sanar#Duelo#Empatia#ResponsabilidadEmocional#VidaConProposito#MotivacionReal#NoEstasSolo#EventosCanonicos#AprenderASoltar#ConcienciaChapters 00:00 Introducción y Presentación de Carlos Soto 03:00 La Experiencia de Emigrar a Estados Unidos 06:08 La Trayectoria Profesional de Carlos Soto 07:45 El Ascenso y Caída de un DJ en Venezuela 13:43 Lecciones de Vida y Trabajo en el Extranjero 19:43 Construyendo una Marca Personal Exitosa 33:30 El Camino del Éxito 37:01 Superando Obstáculos 41:14 Reinvención y Adaptación 48:41 El Poder de la Perspectiva 59:55 Logros y Reconocimientos 01:04:40 Colaboraciones y la importancia de la comunidad 01:09:40 Educación sobre el uso de redes sociales 01:13:37 La trascendencia sobre la tendencia en el contenido 01:18:43 Experiencias en la OEA y el reconocimiento como creador de contenido 01:23:16 Seguridad Cibernética y Vigilancia Familiar 01:28:07 Impacto de la Tecnología en la Crianza de los Hijos 01:33:08 Salud Mental y la Importancia de Hablar 01:39:25 Experiencias Personales y el Valor de la Vulnerabilidad 01:45:09 Reflexiones sobre la Vida y el Éxito Personal 01:53:54 La Importancia del Mensaje en el Contenido 02:00:21 Valorando el Trabajo Creativo 02:04:19 El Precio de Crear Contenido 02:09:33 Aprender de los Fracasos 02:15:00 Reconocimiento y Apoyo en la Comunidad Creativa 02:19:20 La Importancia de la Comunidad y el Apoyo Mutuo 02:20:24 Competencia Sana y Crecimiento Personal 02:22:25 Innovación en la Creación de Contenido 02:24:07 Responsabilidad y Ética Profesional 02:27:13 Empatía y Conexiones Humanas 02:29:55 Liderazgo y Ejemplo Personal 02:36:46 Metas y Logros Personales

    2 h y 41 min

  3. 14 DIC

    El Precio de Convertirte en Tu Mejor Versión Con José Bronet | 59

    En este episodio de El Postworkout, converso con José Bronet, un inmigrante español que vivió en Reino Unido, se convirtió en ciudadano británico y hoy reside en Texas con su familia.José es PhD, Chartered Manager, Director en Cisco, profesor de doctorado y creador de una aplicación de fitness basada en ciencia, pero sobre todo, es un ejemplo claro de lo que significa vivir con estándares altos y responsabilidad personal. Hablamos de su historia real: fallar varias veces el examen de acceso a la universidad, trabajar sin dinero mientras estudiaba, la soledad del inmigrante, la disciplina silenciosa, el liderazgo auténtico y el precio que se paga por convertirse en una mejor versión de uno mismo. También entramos en temas clave como: Por qué la inacción es el verdadero enemigo del futuro La diferencia entre líderes promedio y líderes de alto rendimiento Hacer las cosas en silencio y evitar la validación externa La verdad sobre la inteligencia artificial:“La IA es el mejor amigo del experto y el peor enemigo del inexperto” El peligro real de pedir rutinas de entrenamiento a la IA Qué es el éxito cuando miras tu vida desde la paternidad y el legado Este no es un episodio de motivación vacía.Es una conversación honesta sobre sacrificio, propósito, disciplina y decisiones. 🎯 Aquel que dice que puede y aquel que dice que no puede… ambos tienen razón. 🧠 SPONSORS & CÓDIGOS⚡ Bucked Up Si estás buscando energía real para entrenar, sin crashes ni ingredientes dudosos, Bucked Up es de mis suplementos favoritos. 👉 20% OFF con el código: HECMO18🔗 https://www.buckedup.com Thesis es un suplemento diseñado para mejorar enfoque, productividad y rendimiento cognitivo, sin fórmulas genéricas. 👉 Usa mi enlace directo de afiliado:🔗 https://app.devotion.club/brand/thesis/hecmotiv 🧠 Thesis – Enfoque y claridad mental#ElPostworkout#JoséBronet#DesarrolloPersonal#MejorVersión#Disciplina#LiderazgoReal#Inmigrantes#MotivaciónReal#CrecimientoPersonal#Mentalidad#Hábitos#FitnessConCiencia#InteligenciaArtificial#HecMotiv#PodcastEnEspañol

    1 h y 12 min

  4. 7 DIC

    Forza: La marca que nació de la necesidad de no rendirse con Rafael Navas | 58

    Hay marcas que nacen en una oficina… y otras que nacen en una batalla interna. FORZA es una de esas. En este episodio, Rafael Navas —atleta profesional de beach tennis, coach, organizador de eventos y creador de FORZA— comparte la historia real detrás de su marca: una mezcla de fe, disciplina, ansiedad, soledad, emigración y la necesidad profunda de no rendirse, incluso cuando la vida te tumba una y otra vez. Hablamos de cómo llegó a Estados Unidos a los 16 años sin planearlo, cómo construyó una comunidad desde cero, cómo nació FORZA como un grito emocional en la cancha, y cómo atravesó burnout, dudas, miedo al éxito y el peso de motivar a todos cuando él mismo estaba luchando por dentro. Este episodio es una invitación a creer, a tener paciencia, a escuchar tu propósito y a recordar que la fuerza real viene de adentro.Si necesitas motivación, claridad o simplemente saber que no estás solo… este episodio es para ti. 🔥 TEMAS DEL EPISODIO: – Cómo nació la marca FORZA – Emigrar joven y empezar desde cero – Burnout, ansiedad y miedo al fracaso – El síndrome del “nunca es suficiente” – Cómo encontrar propósito en medio del caos – La soledad del atleta y del emprendedor – Fe, disciplina y autosuperación – Crear una marca personal desde la autenticidad – La importancia de la familia y del apoyo emocional 🌐 Links y beneficios exclusivos: ✨ Síguenos y sé parte de la comunidad de El Postworkout:👉 Linktree: https://Linktree.com/HecMotiv 💡 Obtén 40% OFF en Thesis usando mi enlace:👉 https://app.devotion.club/brand/thesis/hecmotiv 💪 20% OFF en suplementos Bucked Up usando mi código:👉 HECMO18(Se aplica en toda la tienda de Bucked Up)#Forza #RafaelNavas #BeachTennis #MotivaciónReal #Disciplina #Mentalidad #SuperaciónPersonal #Emigrar #NuncaTeRindas #ElPostworkout #HecMotiv #CrecimientoPersonal #MarcaPersonal #PodcastMotivacional #Fe #Propósito Chapters 00:00 Introducción y Contexto de Rafael Navas 02:57 El Viaje de Rafael a Estados Unidos 06:10 Inicios en el Tenis de Playa 08:59 Transición a California y Oportunidades 11:48 Desarrollo de la Marca Forza 15:04 Retos y Momentos Difíciles 17:47 La Importancia de la Fe y la Motivación 29:29 Superando el Burnout y la Motivación Personal 35:12 El Balance entre Pasiones y Responsabilidades 39:43 La Influencia de la Familia y el Legado 45:55 Miedo al Éxito y la Autoexigencia 53:51 Atreverse a Actuar y la Importancia de la Acción

    59 min

  5. 30 NOV

    De qué sirve ganar el mundo si te pierdes a ti mismo con Gilberto Salinas | 57

    De qué sirve ganar el mundo si te pierdes a ti mismo es una de las preguntas más profundas que un ser humano puede hacerse… y hoy la exploramos con una de las mentes más fascinantes que han pasado por El Postworkout. En este episodio converso con Gilberto Salinas — profesor universitario, terapeuta, pastor y atleta de élite en Strongman y Powerlifting, poseedor de más de 30 récords mundiales. Una combinación única de ciencia, fe, disciplina y fortaleza interior. Aquí hablamos de lo que no se publica en Instagram: – La salud mental del hombre moderno – La soledad en la era más “conectada” – La presión social, el rendimiento y el burnout – La identidad perdida detrás del éxito – La fe como ancla cuando nada tiene sentido– La diferencia entre motivación y disciplina – La importancia del propósito, la familia y la comunidad – El vacío que deja perseguir logros sin dirección – La batalla interna entre mente, cuerpo y espíritu 💡 Si quieres mejorar tu enfoque, energía y claridad mental, te recomiendo explorar Thesis, la línea premium de nootrópicos personalizados que yo uso personalmente: 👉 https://app.devotion.club/brand/thesis/hecmotiv(Apoya directamente el podcast cuando usas este link) Gilberto comparte momentos vulnerables, victorias profundas, heridas que marcaron su vida… y las lecciones que lo llevaron a entender que todo es vanidad cuando no está alineado con un propósito verdadero. Este episodio te va a dejar pensando en tu vida, tus decisiones, tu salud mental, tu fe y lo que realmente te sostiene cuando las cosas se ponen difíciles.Si alguna vez has sentido que “tienes todo, pero te falta algo”… esta conversación es para ti.✨ Si este episodio te ayuda, compártelo. Deja tu comentario. Y recuerda: el verdadero postworkout empieza en la mente. 📍 Más contenido y enlaces:Linktree → https://Linktree.com/HecMotiv Instagram → https://www.instagram.com/hecmotiv → El Postworkout Podcast Thesis → https://app.devotion.club/brand/thesis/hecmotiv#ElPostworkout #HecMotiv #Motivación #Disciplina #SaludMental #Propósito #Strongman #Powerlifting #Fe #CrecimientoPersonal #Mentalidad #PodcastEspañolTakeaways La salud mental y la paz emocional son más importantes que el dinero.El bullying tiene raíces familiares y culturales. La conexión entre mente y cuerpo es esencial para el bienestar.La desconexión en la era digital afecta nuestras relaciones. La identidad de una persona a menudo se basa en lo que hace. El propósito en la vida es fundamental para la felicidad. Las relaciones saludables son clave para la salud mental. La disciplina y el compromiso son necesarios para el crecimiento personal. La crisis de identidad puede surgir al retirarse de una carrera. El sentido de la vida no debe ser solo sobrevivir. La paternidad trae un dolor diferente al de uno mismo. La influencia del padre es crucial en el desarrollo de los hijos. La crianza de niñas y niños requiere enfoques distintos. La relación con los hijos debe ser cercana y abierta.La lectura y el aprendizaje son fundamentales para el crecimiento personal. La fe puede surgir de experiencias personales y encuentros significativos. La vanidad puede llevar a la insatisfacción en la vida.Las acciones de los padres influyen en el comportamiento de los hijos. La búsqueda de sentido trasciende lo material.La espiritualidad es clave para encontrar propósito en la vida. Chapters 00:00 Llegada a Laredo y Adaptación 03:01 Experiencias en Psicología y Atletismo 06:13 La Importancia de la Salud Mental y Física 09:08 Cultura del Bullying y su Impacto 11:53 Conexión entre Mente y Cuerpo 14:52 Desconexión en la Era Digital 18:11 Identidad y Propósito en la Vida 21:04 Relaciones y Salud Mental 23:54 Crisis de Identidad y Retiro 26:55 El Sentido de la Vida y Propósito 44:43 La Paternidad y sus Desafíos 59:10 El Camino a la Fe 01:03:41 Reflexiones sobre la Vida y la Vanidad

    1 h y 24 min

  6. 23 NOV

    Duelo, Disciplina y Renacer con Mariann Castellanos | 56

    En este episodio de El Postworkout, Mariann Castellanos abre su historia como nunca antes: la pérdida de su padre a los 15 años, el duelo silencioso, la dismorfia corporal, el fitness como escape… y el momento en que entendió que “nadie te va a salvar, si no lo haces tú”. Hablamos sobre cómo levantarte cuando el mundo se te derrumba, la importancia de la disciplina por encima de la motivación, lo que realmente significa cambiar tu vida, por qué tanta gente abusa de los GLP-1, cómo sanar la relación contigo mismo y dejar de castigarte mentalmente.También conversamos de propósito, terapia, vulnerabilidad, expectativas familiares, cargar con el rol del “fuerte” de la familia y cómo liberar la presión emocional que llevas años guardando. Este episodio es profundo, honesto y totalmente humano.• La pérdida que marcó su vida • Encontrar propósito después del duelo • Ser fuerte por fuera y romperte por dentro• Dismorfia corporal en instructores fitness • Disciplina vs. motivación (la verdad incómoda) • GLP-1 / “ozempic”: lo bueno, lo malo y lo real • Hablarte bonito: el cambio más difícil • La cultura hispana y el “los hombres no lloran” • Terapia, sanar y dejar de cargar todo solo • La regla de platino: trátate como tratarías a alguien que amas• ¿Qué hacer cuando caes en el hueco? Si este episodio te tocó, compártelo con alguien que lo necesite. El Postworkout es un espacio para hablar real, sin máscaras, sin filtros — solo crecimiento personal desde la verdad. MENCIONES Y LINKS :• Comfrt: https://comfrt.com/HECTOR43 • Thesis (mi enlace de afiliado): https://try.takethesis.com/HECTOR78237 • Linktree: https://linktree.com/HecMotiv 👉 Suscríbete al canal y síguenos para más conversaciones reales que cambian vidas. 👉 Síguenos en Instagram @HecMotiv para clips diarios. Chapters 00:00 Introducción y Agradecimientos 02:02 La Búsqueda de la Chispa en los Demás 05:02 Superando la Pérdida y el Duelo 09:55 El Propósito y la Importancia de Ayudar a Otros 14:03 La Paz Interior y el Apoyo Familiar 18:03 La Necesidad de la Terapia en la Vida Cotidiana 19:56 La Relación entre Mente y Cuerpo en el Fitness 23:59 Disciplina vs. Motivación en el Proceso de Cambio 27:14 El Uso de Medicamentos para la Pérdida de Peso 30:41 La Dismorfia Corporal y la Autoimagen 34:51 Expectativas y Autoexigencia 39:20 La Importancia de la Auto-compasión 45:50 El Síndrome del Salvador y la Búsqueda de Apoyo 49:58 El Impacto de Ayudar a los Demás 54:30 La Perspectiva y el Valor de la Vulnerabilidad 58:28 Superando la Negatividad y la Dismorfia Corporal 01:01:49 Eventos Canónicos y Transformación Personal 01:06:33 La Importancia de la Gratitud y la Reciprocidad 01:09:19 Haciendo lo que te Hace Feliz

    1 h y 6 min

  7. 16 NOV

    Haz lo Tuyo: Redefiniendo el Éxito con Adriana Marichales | 55

    En este episodio de El Postworkout, converso con Adriana Marichales, creadora de Hablando Dinero con Papá, sobre el verdadero significado del éxito y cómo reencontrarte contigo mismo cuando todo se siente pesado. Adriana comparte su proceso de transformación: desde el burnout creativo hasta reencontrar su voz y crear desde el propósito, no desde la validación. Hablamos de perfeccionismo, autenticidad, desapego y la presión de las redes sociales. Una charla honesta sobre lo que pasa cuando dejas de hacer las cosas “por cumplir” y comienzas a hacer lo tuyo, desde la paz y la verdad. 💬 “Cuando haces lo tuyo, no compites. Fluyes.”📍 Escúchalo completo en YouTube y Spotify: 🎥 YouTube: El PostWorkout en YouTube 🎧 Spotify: El Postworkout 🌐 Descubre más en: Linktree.com/HecMotiv #ElPostworkout #AdrianaMarichales #HablandoDineroConPapa #Motivacion #CrecimientoPersonal #Proposito #Autenticidad #SaludMental #HecMotiv #PodcastLatino #DesarrolloPersonal #Reflexion #PodcastMotivacional #HazLoTuyo #EmprendimientoConProposito #Burnout #DisciplinaMental #HistoriasQueInspiran #HectorMarcanoChapters 00:00 Introducción y Conexiones Personales 03:05 Reflexiones sobre la Vida y el Tiempo 05:50 La Importancia de la Terapia y la Autenticidad 08:35 Motivaciones y el Síndrome del Impostor 11:29 La Escucha Activa en las Relaciones 14:15 Experiencias de Emigración y Adaptación 17:05 Crecimiento Personal y Nuevas Oportunidades 25:30 La Decisión de Emigrar 26:39 Expectativas y Realidades de la Emigración 28:18 La Soledad y el Desafío Económico 29:12 La Relación entre Dinero y Familia 31:21 El Impacto de la Soledad en la Vida 33:25 La Búsqueda de Nuevas Oportunidades 37:17 Construyendo un Futuro Mejor 39:41 La Importancia de la Compañía Positiva 42:04 Transformación Personal y Profesional 46:59 El Viaje hacia la Estabilidad 49:47 Reflexiones sobre la Identidad y el Éxito 52:12 La Importancia de las Relaciones 54:36 Evolución Personal y Relaciones 57:30 Romantizando Amistades Pasadas 59:30 Identificando Relaciones Tóxicas 01:02:56 La Comunicación en la Era Digital 01:06:08 Manejo de la Ansiedad y la Búsqueda de Ayuda 01:09:42 La Empatía y la Conexión Humana 01:16:01 El Duelo de una Relación Perdida 01:18:34 Expectativas y Progreso Personal 01:22:12 La Importancia de la Paciencia 01:26:16 El Valor del Presente 01:32:14 Lecciones de Emprendimiento y Perfeccionismo 01:42:09 Experiencias Laborales y la Pandemia 01:45:27 Decisiones de Carrera y Flexibilidad 01:47:22 Emprendimiento y Aprendizajes 01:48:58 Reinvención y Nuevos Comienzos 01:56:55 Reflexiones sobre el Crecimiento Personal 02:04:31 Cierre y Mensaje Motivacional

    2 h y 12 min

  8. 9 NOV

    La Batalla Silenciosa: Cómo Ganar la Pelea Mental Después del Éxito con Edgar Ruiz | 54

    Después de una década entrenando en Beijing y representando a México y Estados Unidos en wushu y sanda, Edgar Ruiz enfrentó su pelea más dura: la que ocurre dentro de la mente. En este episodio conversamos sobre salud mental, disciplina, reinvención y liderazgo. Edgar comparte cómo la mentalidad que lo llevó a la cima del deporte se convirtió en la base para su éxito en los negocios, y cómo aprender a soltar el control fue su verdadera victoria. Una conversación sobre lo que pasa cuando las luces se apagan, el público se va, y la batalla continúa en silencio. 🧩 Temas que exploramos:La salud mental en el alto rendimiento La transición del atleta al líder Cómo reinventarte sin perderte La diferencia entre disciplina y rigidez Estrategias para mantener el equilibrio emocional 🎧 Si alguna vez has sentido que lograste mucho, pero algo dentro de ti seguía vacío, este episodio es para ti. 👉 Conecta con nuestras marcas aliadas:• 💪 Mejora tu descanso y rendimiento con Comfrt → https://comfrt.com/HECTOR43• 🧠 Optimiza tu enfoque mental con Thesis → https://try.takethesis.com/HECTOR78237 👉 Síguenos en todas las plataformas y forma parte de la comunidad:Linktree.com/HecMotiv 🎙️ El Postworkout — conversaciones reales sobre mente, cuerpo y propósito. 💬 “El éxito no siempre suena como aplausos. A veces suena como silencio.” #ElPostworkout #HecMotiv #EdgarRuiz #SaludMental #Disciplina #Reinvención #MentalidadDeGuerrero #Liderazgo #CrecimientoPersonal #PodcastEnEspañol #Motivación #Resiliencia #EquilibrioEmocional #Bienestar #Propósito #Mentalidad #Wushu #Sanda #ArtesMarciales #PodcastLatino #HistoriasReales #MotivaciónDiaria #PodcastDeSuperación #SaludIntegral #MindsetChapters 00:00 Introducción y Presentación de Edgar Ruiz 06:10 La Resiliencia en el Arte Marcial 12:00 La Vida Profesional y el Sacrificio 15:45 Reflexiones sobre el Deporte y la Amistad 22:45 Desafíos y Éxitos en la Competencia 23:53 Cierre y Reflexiones Finales 36:06 El Miedo como Defensa Natural 38:43 Resiliencia y Superación Personal 41:57 Transformación a Través del Trauma 44:52 La Soledad y el Egoísmo Necesario 49:55 Superando el Secuestro y la Adversidad 53:58 La Misión de Ayudar a Otros 01:01:46 La Importancia de Vivir Sin Miedos 01:03:21 La Lucha Interna: Ansiedad y Depresión 01:08:11 Rompiendo el Estigma: Hablar sobre Salud Mental 01:12:30 El Camino hacia la Recuperación: Estrategias y Apoyo 01:17:44 La Realidad del Éxito: Ansiedad y Presión 01:24:20 Controlando la Ansiedad: Aprendiendo a Vivir con ella 01:27:31 La carga de ser proveedor 01:28:36 Expectativas familiares y la búsqueda de aprobación 01:29:50 El impacto de la salud mental en la familia 01:30:41 La realidad de los ataques de ansiedad 01:32:39 La lucha contra la ansiedad y el estrés 01:34:51 La importancia de compartir experiencias 01:36:37 El síndrome del medallista de oro 01:38:35 El camino hacia el éxito empresarial 01:41:01 La disciplina y el liderazgo en los negocios 01:43:31 La conexión entre la competencia y el crecimiento personal 01:48:42 La importancia de la educación financiera 01:54:41 Consejos para emprendedores novatos 01:56:20 Estudio de Mercado y Estrategias de Negocio 01:59:22 La Importancia del Crédito y la Deuda 02:00:15 Entrenamiento y Desarrollo Personal 02:02:39 La Niñez y el Legado Familiar 02:06:26 Reflexiones sobre la Vida y el Futuro 02:10:07 Superación Personal y Motivación

    2 h y 19 min
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Acerca de

El Postworkout es un espacio para quienes buscan algo más que motivación: aquí hablamos de salud mental, disciplina, propósito y las historias reales detrás del cambio. Cada domingo, Héctor Marcano conversa con personas que se han reinventado, explorando lo que significa ser resiliente, consciente y vivir con intención. No se trata del cuerpo, sino de la mente que lo mueve.

Información

  • Creador
    Hector Marcano
  • Años de actividad
    2024 - 2025
  • Episodios
    61
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Hector Marcano
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