飛碟晚餐 侯文詠時間

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醫師作家侯文詠投聲廣播節目。侯文詠是講故事的好手，在「飛碟晚餐侯文詠時間」節目中，他的聲音有著獨特的動人與磁性，平和的語調中營造出真誠、溫暖的畫面感。飛碟聯播網推出【飛碟時空膠囊系列】，從2007年起整理出「飛碟晚餐侯文詠時間」的精彩內容，讓好聲音在這個世界經典留聲。 👉Podcast SoundOn :https://reurl.cc/pvXnKe Apple Podcasts : https://reurl.cc/7dl9Y9 Spotify : https://reurl.cc/ReDn8G KKBOX：https://reurl.cc/oyXzX3 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 2 DAYS AGO

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》 2012.04.12 專訪：萬芳醫院肥胖防治中心主任 — 劉燦宏醫師(二)

    PDF文電通專業版，提供完整的PDF功能：PDF編輯、合併、批次轉檔，不僅功能齊全、操作高效，價格更親民。 立即體驗企業專屬兩個月免費試用： https://sofm.pse.is/875wmn 文電通官網結帳輸入「RightPDF」（2025/10/31前），全站再享 9 折優惠！ -- PDF文電通專業版，提供完整的PDF功能：PDF編輯、合併、批次轉檔，不僅功能齊全、操作高效，價格更親民。 立即體驗企業專屬兩個月免費試用： https://sofm.pse.is/875wkg 文電通官網結帳輸入「RightPDF」（2025/10/31前），全站再享 9 折優惠！ －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 過去以藥物減肥的雞尾酒療法，因為身體會有代償的反應，短期可以抑制食慾，停藥之後體重會增加得更多。斷食療法也會有一樣的問題，長期讓身體對某些營養素產生飢餓或缺乏，一旦進食身體就會吸收的更好。 透過飲食的控制，是可以有效控制體重，只是一般民眾不知道如何選擇搭配有飽足感的食物，以至於減少了進食份量而感覺肚子餓。飲食減肥是要減少吃的量，不可以只攝取單一食物。民眾可以到醫院諮詢營養師，找到對減重有幫助的食材和進食的順序。另外可以搭配代餐，代餐的成份富有纖維質，能增加飽足感卻不增加熱量。 “少吃多動”是減重最好的方法。急性壓力會讓人變瘦，像是失戀、家庭或經濟遭逢劇變。現在人的壓力多是慢性壓力，工作、事業或感情的壓力，慢性壓力反而會讓人逐漸變胖。所以要培養一些運動習慣讓自己舒壓。 我們的體重通常早上最輕，傍晚最重，睡前又變輕，一天大約有1公斤的差距。女性的體重在生理期開始至結束大約會減少2公斤，這是正常生理反應，有一些人宣稱配合生理期進行針灸，可以有減肥的效果，這就不太合理。女性經期前會有所謂經前症候群，情緒上會感覺憂鬱，會非常想吃東西，黃體素的升高也會讓體重上升，能夠藉由散步來轉移注意力，就能減少攝食。 如果誤以為生理期時大吃特吃沒有關係，結果反而讓體重持續維持在高點，經期結束後體重沒有變輕，身體就會隨著每次經期逐漸變胖，就像是一般人夏天會比冬天少大約3公斤的體重。如果以為有了這些體重減少的空間，就怎麼吃都不會胖，那就大錯特錯了，熱量還是會堆積造成肥胖。 -- Hosting provided by SoundOn

    43 min

  2. 25 SEPT

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》 2012.07.11 專訪：萬芳醫院肥胖防治中心主任 — 劉燦宏醫師(一)

    新潤建設機構為北台灣前十大建商，建築與品質嚴格把關，售後服務貼心周到。住戶透過報修App能即時回應，維修快速高效。 社區引進自有品牌 Ruenn Café，打造下樓就能享受美食的便利；同時不定期舉辦互動課程，豐富公設活動。 一起來了解新潤，發現家的更多可能🔗https://sofm.pse.is/86ft4n -- 中國信託聯手統一集團推出uniopen聯名信用卡 2025年12月31日前消費享最高11%回饋 完成指定任務加碼每月免費跨行轉帳10次，ATM存領外幣各1次免手續費 了解詳情> https://sofm.pse.is/86ft6k 謹慎理財 信用至上 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 「不運動，減肥是假的，」劉燦宏直言。許多民眾服用各式減肥食品或藥物，然後拉肚子拉到脫水，「減掉的都是水，肌肉也跟著萎縮，整個人無精打采，一恢復進食，體重就回來了，」他說。 全世界的研究都顯示，規律運動加上飲食控制，是減肥的不二法門，」他強調，減少攝取高熱量、高脂肪食物，同時用運動消耗脂肪、增加肌肉，提升新陳代謝率，「雙管齊下，減重才容易成功。」 劉燦宏說，很多學員告訴他，以前吃藥減肥，瘦得很虛弱，運動減肥卻讓他們變得結實、有精神，「本來不喜歡運動的人變得喜歡運動，而且還變得『聒噪』，到處跟別人分享運動瘦身的好處，」他笑說。不復胖的秘訣 減過肥的人都知道，最難的不是減重，而是維持不復胖。 「不復胖的秘訣在運動，」劉燦宏的經驗發現，在減重過程中，飲食控制相對比較重要，靠運動減少的體重並不多（大約每減4公斤，有0.5公斤靠運動），「但是想要不復胖，90％要靠運動。運動能提升新陳代謝速率，維持減肥的成果。」 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  3. 18 SEPT

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》 2007.04.10 訪問：馮翊綱《我的微星麻吉》

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    42 min

  4. 11 SEPT

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》 2007.04.09 專訪：清華大學-馬以工 教授 談「地層下陷的原因」與「石化汙染」

    考慮「社會成本」，在面對建廠事件時，就不能只算工廠可增加多少工作機會、創造多少財富；還得預估會為環境帶來的影響。 這樣一算，原本被認為是「賺」了的事，很可能就變成「賠」了。例如開發山坡地，過去認為是妥善運用資源，現在則還要關照到有沒有破壞景觀？有沒有做好水土保持？否則，景觀一破壞，再難回復；水土保持沒做好，可能接著山下都市動不動就淹水。 同樣的，水產養殖可帶來豐美的食物，為農民帶來財富；但抽取地下水養殖，造成地層下陷；海水養殖，則破壞海岸景觀。這樣一算，那些九孔、蚵仔就很貴了。 近50年來的水準測量，顯示台北盆地的地盤沉陷量曾經多達2公尺，遠遠超過山腳斷層上盤在此時段內可能的下滑量。因此構造沉陷並不足以說明盆地近年來的地盤變動，必須考慮地下水超抽的影響。 雲林縣地層下陷嚴重之處原本在高鐵沿線鄉鎮，近5年來遠處的大埤鄉下陷程度卻後來居上，該鄉地處低窪且有河川流經，不應地層下陷，雲林縣府研判是全鄉無灌溉渠道，又是全台種稻面積最廣鄉鎮，這4年來乾旱缺水，農民抽地下水維持耕作所致。縣長張麗善表示，已指示規畫抽北港溪到高灘地蓄水，一併解決農民灌溉及地層下陷問題。 縣府水利處指出，高鐵沿線的元長鄉、虎尾鄉、土庫鎮的下陷程度與前一年差不多，深度約7公分、面積200多平方公里，趨於穩定。大埤鄉10年前並無地層下陷，這5年下陷明顯、面積變大，仍在惡化中。 水利處表示，大埤鄉種稻面積廣，北鎮村、西鎮村、怡然村、舊庄村是非重劃區，長久以來缺乏地面水的灌溉渠道，2022年發生百年大旱、2023年是200年大旱，全鄉種稻面積不變，抽水規模加劇。 建造高鐵(雲林段)也是有會讓地層下陷的疑慮及現況。 -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  5. 4 SEPT

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》 2007.04.06 來賓：貧窮男推薦Cable上、新貨上架的DVD電影

    一筆變色，創意無限！雄獅神奇變色筆—10 色彩筆 + 2 支白色魔法筆，讓顏色變化像變魔術般，讓孩子的創作過程驚喜加倍！安全好握、滑順好畫，親子共創、課堂教學都適用。 立即來體驗 👉 https://sofm.pse.is/83zycm －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 從喜歡到實際投入操作後心境完全不一樣！ 《愛情，不用尋找》- 的故事，表面上我們看到的是唐造訪過去的女友，進入她們現在的生活，背後則是唐重新面對自己的過往，面對他曾失去的、曾錯過的、曾可能擁有的、以及他現在所沒有的。我想影片要強調的是旅程中學到的一切，而非這個旅程最後的終點在哪，對這樣的訴求，這個結局或許是最完美的句點。換句話說，這段旅程是沒有終點的。 《十七歲的天空》-天真憨直的周小天隻身北上和他的Mr. Right碰面，最後卻落得美夢幻滅，無處可去的小天只好投靠心地善良的國中同學小宇。某天小天在酒吧被外型出色的酷哥白鐵男吸引，小宇卻警告他要遠離這位圈子裡的頭號愛情殺手。面對自己的心意和朋友的告誡，小天該如何踏出戀愛的第一步呢？《十七歲的天空》是一部2004年的臺灣同性戀浪漫喜劇電影，由陳映蓉導演。演員有楊祐寧、Duncan、金勤、季宏全、楊竣閔和張大鏞。楊祐寧於本片獲第41屆金馬獎最佳新演員。 《絕地再生》- 公元2019年，林肯・6E（Lincoln Six Echo，伊旺·麥奎格飾）以及喬丹・2D（Jordan Two Delta，史嘉蕾·喬韓森飾）和數百名居民一起居住在一個與世隔絕的類似於烏托邦的社區。在這個受到嚴密控管的高科技大樓中，他們和其它的居民一樣，每天生活的一舉一動都受到監控。而要脫離這種沒有自由的、無比乏味的生活的唯一的機會就是獲選前往所謂的「神秘島」。因為他們被告知，在歷經一場生態浩劫之後，除了居住在這裡的人是有幸生還者外，全世界的人類都因為污染而已經滅絕了，而「神秘島」就是地球僅存的未受污染的世外桃源。 最近林肯・6E每天晚上都在做的同一個噩夢，使得他越來越對周圍的事物產生了懷疑。一次，林肯・6E發現了一隻飛蛾，使他對「污染」一說產生了懷疑。強烈的好奇心驅使林肯・6E要弄個明白，於是一天晚上他偷偷地跑了出來，發現了一個駭人的事實：所謂的「神秘島」根本不存在，那些被選中的人是要被解剖獻出自己的器官。原來，這個烏托邦內的人都是外面世界一些有錢人的複製品，他們的存在只是為了給「原型」——有錢人所買的「人體保險」，提供各種更換用的活體器官——「零件」。為了求生和拯救好友喬丹・2D的生命，林肯・6E決定要逃離這個組織，來到了外面真實的世界。建造這個地方的公司為了保住聲譽和投資人，不計任何代價要在世人知道此事之前找回林肯・6E和喬丹・2D…… 《史密斯任務》- 約翰是一名建築公司高管，珍是一名技術支持顧問，他們在婚姻輔導中回答問題。他們結婚已有五到六年，但他們的婚姻現在正處於危機之中。他們談到最初在哥倫比亞波哥大相遇的情形，聲稱為了避免被當地當局質疑而在一起；兩人相愛並結婚。 實際上，約翰和珍都是熟練的外勤特工，分別為不同的合約殺手公司工作；他們都是各自領域中的佼佼者，擅長隱瞞真實職業。 -- Hosting provided by SoundOn

    43 min

  6. 28 AUG

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》2007.04.05 專訪：嚴長壽先生談蘇花高速公路是否該建？(2/2)

    花東缺的不是觀光人潮 在一般人的想像裡，蘇花高可以更快速的帶來觀光人潮、創造就業機會。但是事實上，花東地區缺的不是觀光人潮，而是星期一到星期五的客源。根據觀光局統計，近兩年花蓮旅遊人次都高達八百六十萬人。「週末客人都很多，但是禮拜一到五，就只能靠一些商務旅客， 文化界的領袖站出來反對興建蘇花高，以亞都麗緻總裁嚴長壽為首，包含雲門舞集創辦人林懷民、原住民歌手胡德夫，普訊創投董事長柯文昌以及出生花蓮的華碩副董事長童子賢等人，高聲呼籲政府不要破壞台灣最後的一塊淨土。他們強調發展花蓮的優先順序是軟體，而不是硬體，是觀光定位、品牌行銷、服務特色，而不是高速公路。「政府已經花了幾百億買傾斜式列車、做鐵路電氣化，也蓋了機場，眼前就已經有很多解決方案了，為什麼還需要蘇花高？」嚴長壽質問。 「以國工局的角度，他們想的是一條安全、穩定的道路。但是我們在意的，是對於花蓮想要怎麼發展的問題，」東華大學自然資源研究所教授夏禹九說。 歷經二十年，蘇花高早已經從公共建設議題，變成了政治炒作的話題。反對者和贊成者都希望花東的觀光能夠永續發展，但是卻缺乏整體配套的都市規劃與願景。各方的意見並沒有在一個整合理性的環境下辯論。 決定是否興建蘇花高之前，應先討論的是，花蓮在台灣發展的利基與願景、發展的策略與人才，才能創造出不一樣的花蓮，成為台灣的驕傲。 -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  7. 21 AUG

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》2007.04.04 專訪：嚴長壽先生談蘇花高速公路是否該建？(1/2)

    包括交通部政策環評報告、行政院國土規畫研究案等官方資料均指出，蘇花高興建效益不大，需審慎評估，由於環保署即將進行「蘇花高環境差異分析」審查會，環保團體擔憂政治力介入環評的歷史重現，大動作跳出來再度捍衛反建立蘇花高的立場。 而這次不僅環保團體，觀光業與文化業龍頭都跳出來公開反對蘇花高。侯孝賢說：發展東部觀光產業，不能依賴一條高速高路，而是必須發展「細節」，細節才是最需要花錢、最需要照顧到的地方，而這些細節，只有我們自己瞭解，只有我們做得起來。 亞都麗緻集團總裁嚴長壽也說，東部是台灣可發展國際級觀光產業的寶貴之地，他認為發展觀光產業要有許多配套措施，其中最不需要就是標榜「一日遊」的高速公路，他舉北宜高速公路為例，很多飯店業友人跟他說，北宜高通車後飯店業的業績不升反降，因為大量人潮都是一日遊，通車只為少數人創造了利益。若要發展長遠的觀光產業，政府應該要秉持以前發展科技產業的投入精神，作整體規劃，不單是讓廠商進去，還要有工研院等研究機構投入等。花東地區可效法美國納帕谷（Napa Valley）發展觀光般，如引進精緻食品研究基地，運用種種方法打造國際品牌願意背書的景點。而這些才是政府資金該投入的地方，而不是把錢拿去蓋一條破壞生態、又沒有經濟效益的高速公路。 -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  8. 14 AUG

    【飛碟時空膠囊】《飛碟晚餐 侯文詠時間》2007.04.03 專訪：超級馬拉松英雄-林義傑

    2008年春，磁北極大冒險熱鬧的告一段落，三不五時，還是會看見林義傑出席各種活動的身影，但讓人引頸期盼的是，三番兩次越過了人所能想像的極限。 曾經，林義傑有長達半年的時間因韌帶受傷而無法運動，連走路都必須拄拐杖。 那次，剛從撒哈拉回來不到30天，又轉赴加拿大黃刀鎮，參加「穿越極光極地超馬賽」，在比賽中大受傷而中途退出。「我整個人很萎靡，做什麼事都提不起勁，體重迅速攀升，身體機能變差。」一等到狀況許可，他立即重拾運動的習慣。 要停機半年的身體再次運轉，不是件容易的事。一開始，林義傑跟平常人一樣，也有抗拒、偷懶的惰性，他對自己發毒誓：「今天不起來運動，一輩子只能當個失敗者！」 「愈不想動時，愈要動，我不知道什麼叫意志力，我只是找到一個讓自己繼續的理由。」林義傑說，如果順從身體的怠惰，身體的活力愈來愈差，再怎麼睡也睡不飽。 -- Hosting provided by SoundOn

    37 min
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醫師作家侯文詠投聲廣播節目。侯文詠是講故事的好手，在「飛碟晚餐侯文詠時間」節目中，他的聲音有著獨特的動人與磁性，平和的語調中營造出真誠、溫暖的畫面感。飛碟聯播網推出【飛碟時空膠囊系列】，從2007年起整理出「飛碟晚餐侯文詠時間」的精彩內容，讓好聲音在這個世界經典留聲。 👉Podcast SoundOn :https://reurl.cc/pvXnKe Apple Podcasts : https://reurl.cc/7dl9Y9 Spotify : https://reurl.cc/ReDn8G KKBOX：https://reurl.cc/oyXzX3 -- Hosting provided by SoundOn

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