33 episodes

Lắng nghe và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại!

Mita Tran Mita Tran

    • Education
    • 4.9 • 33 Ratings

Lắng nghe và suy ngẫm về cuộc sống hiện tại!

    Tập 2 - Cách để yêu cuộc sống thêm lần nữa

    Tập 2 - Cách để yêu cuộc sống thêm lần nữa

    Chuỗi thực tập này gồm 4 bài tập nhỏ. Bạn nên duy trì mỗi ngày, ít nhất là 60 ngày liên tục bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi trong chính bản thân bạn!

    Chúc bạn thành công!




    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mita-tran/message

    • 45 min
    Tập 1 – Cách để buông bỏ

    Tập 1 – Cách để buông bỏ

    Tâm trí của bạn luôn luôn bận rộn như chiếc đồng hồ tích tắc vậy. Bạn cần phải thực tập thường xuyên,  mọi lúc bạn có thời gian để tích luỹ kinh nghiệm, tài sản của bạn và khi vấn đề không thuận lợi tới bạn sẽ dễ dàng buông bỏ.



    ===

    Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN

    Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568

    Mita Tran


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mita-tran/message

    • 48 min
    Tập 13 – Thực hành hơi thở 12 giây hít vào và 12 giây thở ra

    Tập 13 – Thực hành hơi thở 12 giây hít vào và 12 giây thở ra

    BẠN HÃY LẮNG NGHE VÀ TẬP THEO TIẾNG ĐẾM TRONG AUDIO

    Đây là phương pháp giúp bạn tập luyện hơi thở sâu đều thuần thục đến tự nhiên. Bắt đầu bằng một hơi thở ra, và tập hít vào 12 giây, rồi thở ra 12 giây. Khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng xẹp xuống.

    Bạn nên luyện tập bài này mỗi ngày, nhiều lần trong ngày, khi khó thở càng phải luyện tập. Luyện tập phương pháp này giúp bạn nâng cao miễn dịch, vượt qua Covid19, cải thiện chức năng phổi nhất là bệnh nhân ung thư phổi.

    Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN

    Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568

    Mita Tran


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mita-tran/message

    • 27 min
    Tập 12 – Thực hành hơi thở 8 giây hít vào và 8 giây thở ra

    Tập 12 – Thực hành hơi thở 8 giây hít vào và 8 giây thở ra

    BẠN HÃY LẮNG NGHE VÀ TẬP THEO TIẾNG ĐẾM TRONG AUDIO

    Đây là phương pháp giúp bạn tập luyện hơi thở sâu đều thuần thục đến tự nhiên. Bắt đầu bằng một hơi thở ra, và tập hít vào 8 giây, rồi thở ra 8 giây. Khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng xẹp xuống.

    Bạn nên luyện tập bài này mỗi ngày, nhiều lần trong ngày, khi khó thở càng phải luyện tập. Luyện tập phương pháp này giúp bạn nâng cao miễn dịch, vượt qua Covid19, cải thiện chức năng phổi nhất là bệnh nhân ung thư phổi.

    Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN

    Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568

    Mita Tran


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mita-tran/message

    • 11 min
    Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra

    Tập 11 – Thực hành hơi thở 5 giây hít vào và 5 giây thở ra

    BẠN HÃY LẮNG NGHE VÀ TẬP THEO TIẾNG ĐẾM TRONG AUDIO

    Đây là phương pháp giúp bạn tập luyện hơi thở sâu đều thuần thục đến tự nhiên. Bắt đầu bằng một hơi thở ra, và tập hít vào 5 giây, rồi thở ra 5 giây. Khi hít vào bụng phình lên, khi thở ra bụng xẹp xuống.

    Bạn nên luyện tập bài này mỗi ngày, nhiều lần trong ngày, khi khó thở càng phải luyện tập. Luyện tập phương pháp này giúp bạn nâng cao miễn dịch, vượt qua Covid19, cải thiện chức năng phổi nhất là bệnh nhân ung thư phổi.

    Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN

    Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568

    Mita Tran


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mita-tran/message

    • 12 min
    Tập 10 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 240 giây

    Tập 10 – Thực hành Ba chu kỳ hít thở theo Wim Hof giữ 240 giây

    BẠN HÃY LẮNG NGHE VÀ TẬP THEO TIẾNG ĐẾM TRONG AUDIO

    Đây là phương pháp tôi học được từ tác giả Wim Hof, trong nhiều năm qua phương pháp này đã hiệu quả trên cơ thể tôi và rất nhiều người bệnh của tôi. Tôi ghi lại lời đếm phương pháp này để bạn cùng luyện tập với tôi.

    Bạn nên luyện tập bài này mỗi ngày, nhiều lần trong ngày, khi khó thở càng phải luyện tập. Luyện tập phương pháp này giúp bạn nâng cao miễn dịch, vượt qua Covid19, cải thiện chức năng phổi nhất là bệnh nhân ung thư phổi.

    Bạn tìm thêm các bài học ở kênh youtube Mita Tran: youtube.com/c/MitaTRAN

    Liên hệ công việc: Zalo (+84) 93130 4568

    Mita Tran


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mita-tran/message

    • 27 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
33 Ratings

33 Ratings

Minaaa093 ,

Póitive Thinking

Postive thinking will change your mindset and change your life ❤️

Top Podcasts In Education

You Might Also Like