Why You Run TEB - The Early Birds

Ba thành viên của Biệt đội Sống Như Thủy có ba "xuất phát điểm" khá khác biệt. Nếu Nguyễn Phong đang làm việc trong lĩnh vực marketing, Duy Trần ở ngành IT, thì Phạm Minh Nhân lại là một viên chức nhà nước. Cả ba gắn kết với nhau không chỉ bởi niềm đam mê Bơi - Đạp - Chạy, mà còn vì quyết tâm "sống như thủy", đeo đuổi tinh thần linh hoạt thay đổi, bền bỉ tập luyện và bứt phá những giới hạn của bản thân.
3 môn phối hợp, với các thành viên còn là một sự cam kết. Với Nguyễn Phong, là sự cam kết bền bỉ luyện tập, tích lũy đủ thể lực, dù lịch trình làm việc có dày đặc với những chuyến công tác dài ngày. Mỗi khi đi xa, không thể đạp xe, anh sẽ chạy nhiều hơn một chút. Đến xứ lạnh và không thể bơi, thì anh tập trung cho strength và core. Với Phạm Minh Nhân, người phụ nữ "hai giỏi" - giỏi việc nước, đảm việc nhà - đó là sự cam kết sẽ vun vén vẹn toàn cho cả gia đình, sự nghiệp, lẫn đam mê cá nhân. Chinh phục được giới hạn bản thân, cải thiện được thành tích ở bộ môn bơi, có lẽ là một minh chứng lớn nhất cho khả năng bứt phá, biến khó khăn trở ngại thành động lực tiến bước. Còn với Duy Trần, đó là cam kết trách nhiệm, không chỉ với các học viên học bơi của anh, mà còn với chính bản thân anh, với mục tiêu "thành tích sẽ tốt hơn kỳ trước". Có lẽ cường độ làm việc căng thẳng, hầu như không có ngày nghỉ, giờ nghỉ rất đặc thù của ngành IT, lại là cơ hội giúp anh trở nên linh hoạt hơn, chủ động hơn để hoàn thành tốt tất cả các vai trò của mình. 
3 môn phối hợp còn có một điểm thú vị khác. Ngược lại với lúc thi đấu, chỉ có mỗi mình ta trên đường đua, trong suốt quá trình tập luyện và chuẩn bị, chúng ta lại có những người thầy, những đồng đội luôn sát cánh bên mình. Họ chính là lý do giúp chúng ta tiến bộ không ngừng, và luôn giữ vững được niềm đam mê Bơi - Đạp - Chạy. Teamwork cũng sẽ là động lực, là bệ phóng giúp các thành viên của Biệt đội hoàn thành những mục tiêu đã đề ra ở phần thi solo của giải VinFast IRONMAN 70.3 Việt Nam sắp tới.
Tập 5 trong loạt 6 tập đặc biệt của podcast Why You Run: Sống Như Thủy sẽ được phát sóng vào lúc 19h, thứ 6, ngày 03/05/2024, trên kênh YouTube chính thức của TEB - The Early Birds. Hãy cùng lắng nghe những lời tâm sự, những sẻ chia từ 3 thành viên của Biệt đội Sống Như Thủy, để hiểu hơn rằng, ai cũng có thể bắt đầu hành trình trở thành IRONMAN của họ, miễn là họ có một sự cam kết nghiêm túc với chính bản thân mình. 
---
Why You Run phiên bản đặc biệt "Sống Như Thủy" là chuỗi podcast hướng đến giải đấu đỉnh cao Vinfast IRONMAN 70.3 Vietnam tại Đà Nẵng, tháng 05/2024. Cám ơn Bia Ngũ Hành, với sản phẩm Bia Thủy, đã đồng hành cùng TEB trong sứ mệnh đề cao tinh thần linh hoạt thay đổi, bền bỉ tập luyện và bứt phá mọi giới hạn của cộng đồng thể thao Việt Nam.
#SongNhuThuy #ThuyLowCarb #LinhHoat #BenBi #ButPha #BiaNguHanh #TEB #IRONMAN703VietNam

"Với cái tuổi của tôi, tôi còn làm được, thì các bạn cũng sẽ làm được!" Đó là lời nhắn mà vị Giáo sư IRONMAN đáng kính muốn thông qua Why You Run: Sống Như Thủy để gửi đến tất cả mọi người.
Như thầy Vũ Dương, chúng ta hoàn toàn có thể trở thành một IRONMAN, cho dù xuất phát điểm của chúng ta có đang là con số 0 tròn trĩnh, chưa từng bơi, chưa từng đạp, và chưa từng chạy. Như thầy Vũ Dương, chúng ta được phép chọn lựa, để biến 3 môn phối hợp, và hành trình IRONMAN, trở thành phong cách sống của cuộc đời mình. Và cũng như thầy Vũ Dương, chúng ta có khả năng chinh phục những thử thách, bứt phá những giới hạn, trở thành người truyền lửa cho chính những bạn bè, người thân xung quanh mình.
Cái cách anh nhắn nhủ với mọi người phải bền bỉ, kiên trì khi tập luyện và thi đấu 3 môn phối hợp vừa nhỏ nhẹ, lại vừa đầy sức nặng! Anh đã chứng kiến nhiều thế hệ vận động viên chưa kịp tích lũy đủ nền tảng thể lực đã vội vàng bung hết sức, để rồi phải giã biệt hành trình thể thao của mình. Trong chặng đường đồng hành với Bơi - Đạp - Chạy Việt Nam sắp tới của anh, mục tiêu quan trọng nhất chính là xây dựng được một cộng đồng ba môn bền vững, mạnh khỏe, và có thể tận hưởng môn thể thao này bằng cả trái tim. 
Nó hệt như cái cách thầy Vũ Dương đang "đối diện" với chấn thương đầu gối của mình. Chấn thương này chỉ gây ra vài bất tiện trong sinh hoạt thường ngày, nhưng nó đang là cản trở lớn ngăn anh quay lại đường đua IRONMAN. Anh quyết tâm sẽ phẫu thuật, để có thể sớm thi đấu hết sức mình. Trong lúc chờ ngày lên bàn mổ, thầy Vũ Dương vẫn đều đặn tập luyện và giữ lửa theo cách linh hoạt nhất, phù hợp nhất với thể trạng của mình: nếu không thể chạy trên bờ, thì anh xuống bể bơi và chạy dưới nước!
Chúng tôi biết, anh nhớ Bơi - Đạp - Chạy nhiều, nhiều lắm, bởi nó đã là hơi thở, là máu thịt của anh rồi mà nhỉ! Chúng tôi vững tin, anh sẽ có cuộc phẫu thuật thành công tốt đẹp, và sẽ thật sớm quay trở lại đường đua IRONMAN.
Tập 4 của Why You Run: Sống Như Thủy, với vị khách mời vô cùng đặc biệt: Giáo sư Dương Nguyên Vũ, sẽ được phát sóng vào lúc 19h, thứ 6, ngày 26/04/2024, trên kênh YouTube chính thức của TEB - The Early Birds. Rất mong được sự đón nhận của quý khán thính giả! 
---
Why You Run phiên bản đặc biệt "Sống Như Thủy" là chuỗi podcast hướng đến giải đấu đỉnh cao Vinfast IRONMAN 70.3 Vietnam tại Đà Nẵng, tháng 05/2024. Cám ơn Bia Ngũ Hành, với sản phẩm Bia Thủy, đã đồng hành cùng TEB trong sứ mệnh đề cao tinh thần linh hoạt thay đổi, bền bỉ tập luyện và bứt phá mọi giới hạn của cộng đồng thể thao Việt Nam.
#SongNhuThuy #ThuyLowCarb #LinhHoat #BenBi #ButPha #BiaNguHanh #TEB #IRONMAN703VietNam
--
Cũng đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé!
Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để TEB cố gắng lan tỏa tình yêu chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWork
Theo dõi TEB – The Early Birds:▶ YouTube: https://bit.ly/tebpodcast▶ Facebook page: facebook.com/tebtheearlybirds▶ TikTok: /tebth

Myca: Bền Bỉ Là Gốc Rễ Để Vươn Xa
Myca có một mối "lương duyên" thú vị với 2 cuộc thi IRONMAN tại Việt Nam. Vinfast IRONMAN 70.3 Việt Nam được tổ chức vào tháng 05 hàng năm trên chính quê hương của Myca, thành phố Đà Nẵng. Bản thân cô thì đang công tác cho một công ty thuộc tập đoàn BIM Group, đơn vị tài trợ chiến lược cho giải đấu tại Phú Quốc vào tháng 11. Vì vậy, IRONMAN 70.3 với Myca không chỉ đơn thuần chỉ là một sự kiện đánh dấu năng lực thi đấu, hay để ghi nhận bứt phá của bản thân.
Bên cạnh việc có thành tích ấn tượng, và liên tục lên bục cao nhất ở các cuộc thi quan trọng mấy năm qua, cô còn đang là quản trị viên của Danang Triathlon với rất nhiều hoạt động sôi nổi. Bản thân Myca cũng đang là cô giáo dạy bơi cho nhiều người chơi 3 môn phối hợp. Nhờ đó, cuộc trao đổi giữa Myca và Why You Run: Sống Như Thủy có được nhiều góc nhìn đa chiều thú vị. Với cô, một cuộc thi đỉnh cao, mang tầm quốc tế, có quá nhiều thuận lợi về mặt địa lý như Vinfast IRONMAN 70.3 Việt Nam, sẽ còn rực rỡ hơn nữa nếu có được dấu ấn bản địa sâu sắc, và được người dân Đà Nẵng yêu mến, đón nhận nhiệt thành. Đấy sẽ là nền móng vững chắc giúp các vận động viên được chào đón, được truyền lửa tốt hơn, góp phần thúc đẩy phong trào 3 môn phối hợp phát triển nhiều hơn nữa. 
Cũng tương tự vậy, Myca nhận định, cái nền móng cho thành công trong thể thao chính là sự kiên trì, bền bỉ. Tiềm năng, sự linh hoạt, và ý chí bứt phá sẽ cần sự bền bỉ làm gốc rễ để vươn xa, để làm được nhiều điều lớn lao khác. Luyện tập chăm chỉ, không ngừng nghỉ, cũng là cách hiệu quả nhất để cô thực hiện mục tiêu lan tỏa tinh thần yêu mến 3 môn phối hợp đến mọi người xung quanh mình.
Tập 3 của Why You Run: Sống Như Thủy, với vị khách mời xinh đẹp Myca, sẽ được phát sóng vào lúc 19h, ngày thứ 6, 19/04/2024, trên kênh YouTube chính thức của TEB - The Early Birds. Rất mong được sự đón nhận của quý khán thính giả! 
---
Why You Run phiên bản đặc biệt "Sống Như Thủy" là chuỗi podcast hướng đến giải đấu đỉnh cao Vinfast IRONMAN 70.3 Vietnam tại Đà Nẵng, tháng 05/2024. Cám ơn Bia Ngũ Hành, với sản phẩm Bia Thủy, đã đồng hành cùng TEB trong sứ mệnh đề cao tinh thần linh hoạt thay đổi, bền bỉ tập luyện và bứt phá mọi giới hạn của cộng đồng thể thao Việt Nam.

WHY YOU RUN: SỐNG NHƯ THỦY - GIỚI HẠN LÀ ĐỂ BỨT PHÁ
Chúng tôi nghĩ được nhiều mỹ từ để nói về sự Bứt Phá trong quá trình chuẩn bị viết bài giới thiệu Tuấn Voi, hạng 2 IRONMAN 70.3 người Việt 2023, cũng là khách mời tiếp theo của loạt podcast đặc biệt hướng đến sự kiện đỉnh cao 3 môn phối hợp sắp diễn ra tại Đà Nẵng.
Vấn đề duy nhất: những mỹ từ này có cảm giác rất xa lạ với con người thật ngoài đời của Tuấn Voi, vì anh chính là hình mẫu của "chàng trai nhà bên", cái anh hàng xóm hay bông đùa, thân thiện, lúc nào cũng sẵn lòng giúp đỡ mọi người, chia sẻ hết tất tần tật những gì mình biết, miễn là nó có ích cho "láng giềng", bè bạn.
Cái cách Tuấn Voi nói về sự bứt phá của mình thật ra cũng gần gũi và dễ chịu như tính cách của anh. Xác định được những giới hạn đang ngăn bản thân mình chạm đến mục tiêu, ước mơ, và rồi tìm cách vượt qua nó, xóa bỏ nó, chính là chìa khóa quan trọng của Tuấn Voi.
Khi Tuấn Voi bắt đầu hành trình Bơi-Đạp-Chạy của mình hơn 3 năm về trước, tìm kiếm đồng đội tập cùng hầu như là không thể, vì gần như chẳng có ai chơi 3 môn phối hợp ở Biên Hoà, nơi anh sinh sống. Sau khi hoàn thành lần đầu thử sức tại một giải IRONMAN ở Việt Nam, thành tích của anh gần như chững lại. Bơi là môn anh sợ nhất, và gây cho anh rất nhiều ức chế. Đạp cũng là môn có tiến triển chậm chạp, vô cùng khó khăn để cải thiện thời gian. Lập gia đình, rồi có con nhỏ, cũng đòi hỏi anh phải thay đổi lịch trình sinh hoạt và luyện tập ít nhiều.
Rõ ràng, có những giới hạn là do hoàn cảnh, có những giới hạn đến từ hạn chế của bản thân, có những giới hạn xuất phát từ định kiến, và cũng có những giới hạn là do chính ta tự đặt cho mình. Một điều chắc chắn: giới hạn và rào cản là thứ luôn hiện diện, nhưng nó không là vĩnh viễn, hay không thể phá vỡ.
Tuấn Voi tập chạy trước với bạn bè, trong lúc tự mày mò, tìm hiểu về bơi và đạp. Anh tìm kiếm cơ hội tầm sư học đạo, rèn luyện chăm chỉ để cải thiện thành tích bản thân. Anh giữ cho mình một cái đầu luôn tò mò, tìm cách giải mã những bộ môn nhiều thử thách, để ức chế trở thành động lực. Và những cuộc đua mới, những mục tiêu mới luôn giúp Tuấn Voi bứt phá khỏi giới hạn của bản thân, tiến bước về phía trước.
Tập 2 của 6 tập đặc biệt Why You Run: Sống Như Thủy, với khách mời Tuấn Voi sẽ được phát sóng vào lúc 19h, ngày thứ 6, 12/04/2024, trên kênh YouTube chính thức của TEB - The Early Birds. Rất mong được sự đón nhận của quý khán thính giả!
---
Why You Run phiên bản đặc biệt "Sống Như Thủy" là chuỗi podcast hướng đến giải đấu đỉnh cao Vinfast IRONMAN 70.3 Vietnam tại Đà Nẵng, tháng 05/2024. Cám ơn Bia Ngũ Hành, với sản phẩm Bia Thủy, đã đồng hành cùng TEB trong sứ mệnh đề cao tinh thần linh hoạt thay đổi, bền bỉ tập luyện và bứt phá mọi giới hạn của cộng đồng thể thao Việt Nam.
#SongNhuThuy #ThuyLowCarb #LinhHoat #BenBi #ButPha #BiaNguHanh #TEB #IRONMAN703VietNam
--
Cũng đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé!
Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ

WHY YOU RUN: SỐNG NHƯ THỦY - BỀN BỈ ĐỂ CHIẾN THẮNG
Một nhóm nghiên cứu cao cấp của chính phủ Mỹ từng đến nhiều nơi khác nhau với một mục đích duy nhất: tìm kiếm chìa khóa của sự thành công. 
Ở một số tập đoàn tư nhân lớn, họ khảo sát để phán đoán xem những nhân viên bán hàng nào sẽ gắn bó với công việc, và ai là người có thu nhập khủng nhất. Ở các học viện quân đội cấp cao, họ cố gắng đoán xem học viên nào sẽ theo học đến cùng, và học viên nào sẽ bỏ cuộc giữa chừng. Ở những cuộc thi học sinh giỏi cấp quốc gia, họ thử dự tính, học sinh nào sẽ tiến xa nhất.
Điểm chung của những người thành công trong tất cả những công việc tưởng chừng rất khác nhau trên, hóa ra không phải là thể chất vượt trội, không phải là bản lĩnh hoạt động xã hội, cũng không phải là IQ - EQ, hay một ngoại hình đẹp. 
Mà là sự bền bỉ.
Sự bền bỉ là sức mạnh nội tâm giúp ta kiên định với đam mê và mục tiêu dài hạn. Đó là khả năng chịu đựng, vượt qua thử thách và gian nan. Sự bền bỉ thể hiện qua việc gắn bó lâu dài với những điều mình đã chọn, không chỉ tính bằng tuần hay tháng, mà bằng nhiều năm. Người bền bỉ luôn nỗ lực hết mình để biến ước mơ tương lai thành hiện thực. Sống một cuộc đời bền bỉ sẽ không có những cú nước rút ngắn hạn, vội vàng, bởi vì nó là một cuộc đua IRONMAN 70.3 dài dằng dặc, với 1,900m bơi trên biển, 90,000m đạp xe, và 21,100m chạy về đích.
Daniel Lê, vị khách mời mở đầu cho loạt podcast đặc biệt Why You Run: Sống Như Thủy, chính là một hình mẫu như vậy. Vị trí Hạng 1 IRONMAN 70.3 người Việt 2023 là thành quả có được qua nhiều năm tích lũy, nhờ sự bền bỉ, kiên trì, và kỷ luật. Hãy cùng TEB Communications chào đón Daniel Le, cùng nghe những câu chuyện, những bí quyết để có được sự bền bỉ nhằm chinh phục những đỉnh cao sắp tới nhé! 
Tập 1 của Why You Run phiên bản đặc biệt "Sống Như Thủy" sẽ lên sóng vào 19h thứ 6, ngày 05/04/2024 trên kênh YouTube chính thức của TEB – The Early Birds.
---
Why You Run phiên bản đặc biệt "Sống Như Thủy" là chuỗi podcast hướng đến giải đấu đỉnh cao Vinfast IRONMAN 70.3 Vietnam tại Đà Nẵng, tháng 05/2024. Cám ơn Bia Ngũ Hành, với sản phẩm Bia Thủy, đã đồng hành cùng TEB trong sứ mệnh đề cao tinh thần linh hoạt thay đổi, bền bỉ tập luyện và bứt phá mọi giới hạn của cộng đồng thể thao Việt Nam.
#SongNhuThuy #ThuyLowCarb #LinhHoat #BenBi #ButPha #BiaNguHanh #TEB #IRONMAN703VietNam
--
Cũng đừng quên đăng ký kênh và bấm chuông để nhận các thông báo về những video và tập phát sóng mới nhất từ TEB – The Early Birds và Why You Run nhé!
Sự ủng hộ và chia sẻ của mọi người chính là động lực và nguồn cổ vũ to lớn để TEB cố gắng lan tỏa tình yêu chạy bộ, niềm vui tập luyện và những nội dung thể thao tích cực #JoyWork

"Thay đổi mindset thực sự không dễ chịu, thay đổi thói quen cũng không dễ chịu, nói chung thay đổi rất là ko dễ chịu. Cám ơn những người đã kiên nhẫn giúp bạn thay đổi khi bạn nói là BẠN MUỐN THAY ĐỔI."
Đây là một dòng trạng thái trên trang cá nhân của Ca sĩ Ái Phương, mà chúng tôi đặc biệt chọn để làm một phần thảo luận của chương trình Podcast Why You Run kỷ niệm 1 năm lên sóng. Nó khái quát khá tốt "hoàn cảnh chung" của rất nhiều người trong chúng ta khi bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe bản thân. Thật tuyệt vời khi có được những người sẵn sàng bỏ công sức và thời gian cùng ta ở giai đoạn bắt đầu tập luyện thể thao. Sẻ chia, cổ động, an ủi, giải đáp hàng vạn thắc mắc, và đôi khi là cả "thúc giục" để ta không bỏ cuộc giữa chừng.
Ái Phương đã từng ở đó. Cô được những người bạn, những chị em của mình kéo đi chạy. Khi đã tự tin hơn với khả năng bền bỉ của mình, Ái Phương muốn thực hiện "nhiệm vụ" trở thành người dẫn dắt những bạn bè khác của mình xỏ giày vào và chạy. "Em muốn là một bông hoa trong một khu vườn ngày càng rộng hơn, càng nhiều hoa nở hơn" - cô ví von một cách rất "thơ", rất "nhạc" như vậy.
Có lẽ cũng chính vì ấp ủ trong mình một kế hoạch "ươm vườn", mà Ái Phương giữ được lửa kiên trì bền bỉ với chạy bộ. Những rào cản về thể lực, chấn thương, nhân trắc học trở thành động lực. Các giải thi đấu khắc nghiệt trở thành những trải nghiệm chiến thuật vô giá. Và những đôi giày không hợp chân trở thành khối kiến thức hữu ích để cô chia sẻ lại với các "newbie".