#697 家庭食育大作戰，零食就像「婚姻裡的第三者」！掌握 10 點前熟睡黃金期，讓孩子擺脫慢性發炎 來賓：歐淑娟醫師

親愛的家長們，想讓孩子健康成長，歐醫師提醒我們得先檢視「家裡的零食櫃」——因為她直言零食就像婚姻裡的第三者，根本不應該存在！我們必須以身作則，聰明選擇像是新鮮水果與傳統米食餅乾等健康零食，並堅守孩子在晚上 10 點前進入熟睡期 的黃金原則。更重要的是，我們要學會觀察孩子是否正面臨慢性發炎 的危機：即使是瘦瘦的「泡芙人」，如果出現像是過敏很難控制（如氣喘或異位性皮膚炎）、生病好得很慢，或莫明奇妙長蕁麻疹或皮膚很癢 等現象，都有可能是身體慢性發炎的證據！此時，我們更要用正向賦能 的方式鼓勵孩子，才能從根本上對抗體內發炎問題，讓他們健康快樂地長大。

歡迎追蹤歐淑娟醫師資訊：
粉專：https://reurl.cc/891dRg
診所：https://reurl.cc/mYeEb9
*
┏━精算媽咪的家計簿━┓**
🌟家庭財務規劃師培訓
service@mompower.cc｜聯絡人：Tina
🌟講座及商業邀約
sandehao@gmail.comＩ｜聯絡人：Andy
🌟團購合作
howwoo88@gmail.com ｜聯絡人：宛金
🌟帶小孩玩＆媽咪同樂＆錄音
Sandy2family@gmail.com｜聯絡人：珊迪兔
┗━━━━━━━━━━━┛
.
我是精算媽咪珊迪兔
精算媽咪的家計簿podcast主持人/
美國正向教養家長講師國際認證/
美國訓練與發展協會Training Certificate/
Ted講者／作家／講師／媽媽商學院創辦人
非金融本科系卻在短短3年翻轉財務
成立Mompower媽媽商學院
希望能透過家庭理財帶給10萬家庭幸福
我理財是為了更好的家庭陪伴！
.
著作
《家計力：小資家庭必讀的財務整頓寶典》
《增值力：強化財務安全的金錢創富密碼》
.
線上課程 [https://linktr.ee/sandytwo](< href=>)
《家庭理財必修課》 媽媽商學院發行
《伴侶理財必修課》 好學校發行
《全方位家庭財務課》 知識衛星發行
.
加入line社群 I 理財、學習、生活、娛樂
https://linktr.ee/momcommunity

🌟精算媽咪們聊聊天 大群
🌟八週存款提升計劃｜記帳、存錢
🌟媽媽好讀｜自我增值、書籍推薦
🌟優質陪伴｜親子一起玩樂、學習
🌟好物許願群｜團購群 https://reurl.cc/6QdO3k
（入群請在暱稱前加樂器符號並回答問題喔！）
－－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－
行人過馬路要注意安全！
沒有路權時不要通行，穿越馬路請遵守號誌燈指示，注意來車與周圍環境，步行安全最重要，保護自己也保護他人。
🔍交通安全入口網 https://sofm.pse.is/89zhqg
--
想讓更多人聽見你的故事和關心？​
想和一群熱血夥伴一起做點不一樣的事？​
別只是好奇，直接行動！​
台新青少年志工菁英獎，10月31前開放徵件​
快點來投稿！把你的熱血變成影響力
https://sofm.pse.is/8alb7a
--
Hosting provided by SoundOn