De Piel a Cabeza

Dra. Ana Molina · Dra. Rosa Molina
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Un pódcast sobre salud física y mental con evidencia científica, claridad y sentido del humor. Cada semana, las doctoras Ana Molina (dermatóloga y divulgadora científica) y Rosa Molina (psiquiatra y neurocientífica) te acompañan en un viaje desde lo que se ve en la piel hasta lo que se esconde en la mente. Conversaciones rigurosas, cercanas y accesibles sobre bienestar, medicina, neurociencia, psicología, piel, hábitos y salud emocional. Con la participación de invitados de referencia en cada área. Porque entender cómo funciona tu cuerpo y tu cerebro es el primer paso para cuidarte mejor. El conocimiento es la mejor medicina. Instagram: Dra. Ana Molina: @dr.anamolina Dra. Rosa Molina: @dr.rosamolina Pódcast: @depielacabeza YouTube Canal de Piel a Cabeza Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 198. Novedades en longevidad: qué funciona y qué no, según la ciencia.

    2 DAYS AGO

    198. Novedades en longevidad: qué funciona y qué no, según la ciencia.

    Pensar que cumplir años 🗓️ es sinónimo de perder salud y llenarse de arrugas es el primer error que cometemos al hablar de hacernos mayores. Envejecer es un auténtico privilegio ✨ y la clave de la longevidad es vivir con total autonomía. Por eso, de la mano de Lancôme, hoy abordamos la longevidad desde una perspectiva revolucionaria. En este episodio especial de De Piel a Cabeza, 🎧 nos alejamos de las soluciones milagro para acercarte la ciencia de la longevidad junto al cirujano y experto en medicina de precisión 🔬 Álvaro Campillo y la vanguardia de la nueva gama Absolue Longevity MD de Lancôme. Repasamos los puntos clave que van a transformar tu forma de cuidarte: ✔ El concepto de wellaging: el arte de envejecer con salud, fuerza y propósito, transformando nuestra relación con el paso del tiempo. ✔ La revolución del músculo: entendemos el movimiento y la masa muscular como el motor metabólico esencial para mantenernos funcionales. ✔ El papel de la Urolitina A: descubrimos este potente metabolito celular, clave en la medicina de precisión y la longevidad. ✔ Alta cosmética científica: la aplicación práctica de esta ciencia en la salud cutánea a través de la nueva gama de longevidad Absolue Longevity MD de Lancôme. Entender que la salud funciona como el interés compuesto 📈 es la clave para cambiar tu futuro. Dale al play ▶️ para escuchar la charla completa y cuéntanos en comentarios: ¿cuál es ese hábito diario que no negocias por nada del mundo? ¡Te leemos! #Lancome #LancomeAbsolueLongevityMD #Longevidad #Wellaging #PielSana #EstiloDeVidaSaludable #CuidadoDeLaPiel #AltaCosmetica #Publi   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 12min
  2. 197. Creatividad con ciencia: cómo tener mejores ideas.

    15 MAY

    197. Creatividad con ciencia: cómo tener mejores ideas.

    La creatividad ha dejado de ser un terreno exclusivo de los artistas para convertirse en una herramienta de supervivencia que todos llevamos instalada de serie. 🛠️  No se trata solo de pintar un cuadro o escribir una canción, sino de esa capacidad profundamente humana de encontrar soluciones nuevas cuando las reglas de siempre dejan de funcionar. 🎨 Hoy en De Piel a Cabeza nos acompaña la neuróloga Mónica Kurtis para desgranar qué ocurre realmente en nuestra cabeza cuando somos creativos. 🎙️  Hablamos de cómo el cerebro conecta redes diferentes para generar ideas y de por qué la creatividad es, en realidad, una de las habilidades más valiosas para nuestro futuro. 🚀 En este episodio exploramos los secretos del proceso creativo desde la ciencia: ✔ Creatividad cotidiana: Cómo ponerse unos calcetines puede ser un acto de genialidad para un paciente con Parkinson. 🧦 ✔ El cerebro creativo: Qué redes neuronales se activan y cómo interactúan la corteza prefrontal y la red por defecto. 🧠 ✔ Entrenamiento práctico: Estrategias de neurociencia para fomentar el pensamiento divergente y el estado de flow en tu día a día. 🌊 Un episodio para entender que mejorar nuestra forma de pensar no depende de acumular datos, sino de exponernos a nuevas conversaciones y perspectivas. 💡  🎧Dale al play ▶️ para descubrir cómo hackear tu cerebro creativo y cuéntanos cuál ha sido tu solución más ingeniosa a un problema diario. 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    55 min
  3. 196. Médicos al límite: por qué la huelga nos afecta a todos.

    9 MAY

    196. Médicos al límite: por qué la huelga nos afecta a todos.

    La sanidad pública ha sido siempre la joya de la corona y el lugar donde los médicos nos hemos dejado la vida por vocación. 💎  Pero ese equilibrio que se sostenía con el esfuerzo individual de los profesionales está empezando a mostrar signos de desgaste serios. 📉 Hoy en De Piel a Cabeza nos mojamos en un tema que quema: la crisis del sistema sanitario y la huelga médica en España.  Hablamos con la Dra. Truyols, una de las voces que lidera este movimiento, para entender qué está pasando realmente detrás de las paredes de los hospitales. 🏥   No es solo una cuestión de sueldos, es una lucha por la seguridad de los pacientes y la dignidad de una profesión que está al borde del burnout. 🔥 En este episodio exploramos los puntos que están tensionando el sistema: ✔ El fin de las guardias de 24 horas: ¿Es seguro que te atienda un médico que lleva un día entero sin dormir?. 😴 ✔ El Estatuto Marco: Por qué los médicos reclamamos un marco propio que se adapte a nuestra realidad actual. 📜 ✔ Vocación vs. Condiciones: Cómo gestionar la presión de querer dar lo mejor de ti cuando el sistema te pone palos en las ruedas. 🎡 ✔ El futuro del paciente: Qué riesgos existen si no cambiamos el modelo organizativo de forma inmediata. 🆘 Un episodio necesario para entender que cuidar a los que cuidan no es un capricho laboral, es la única forma de garantizar que la sanidad siga estando ahí cuando más la necesites. 💡  ▶️Dale al play para conocer la realidad de la que pocos hablan y cuéntanos si crees que el modelo actual puede aguantar mucho más tiempo. 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    56 min
  4. 195. La trampa de la vida moderna: recupera tu salud en un mundo ultra cómodo.

    2 MAY

    195. La trampa de la vida moderna: recupera tu salud en un mundo ultra cómodo.

    Pensar que ir al gimnasio tres días a la semana te salva del sedentarismo es el primer error que cometemos al intentar cuidarnos. 🛋️  En realidad, el movimiento 🚶‍♂️debe ser una constante en tu día y el músculo 💪 es el mejor seguro de vida que puedes contratar.  En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de la pereza para entender cómo nos oxida el confort junto al periodista de salud Darío López. 🌍  Repasamos puntos clave que nos tocan de piel a cabeza: ✔ El músculo como farmacia, descubrimos cómo liberar sustancias que frenan el envejecimiento y bajan la inflamación al movernos. 🏥 ✔ Analizamos por qué vivir siempre con temperatura regulada y sin esfuerzo físico nos vuelve frágiles. ❄️ ✔ El fenómeno del rucking, contamos cómo convertir un simple paseo en un súper entrenamiento con solo llevar una mochila con peso. 🎒 ✔ Claves para meterle dificultad sana a tu día a día sin necesidad de vivir metida en el gimnasio. ✨ Un episodio para entender que entrenar no es para lucir palmito, sino para llegar a los noventa años siendo completamente libres y funcionales. 💡 🎧 Dale al play y cuéntanos si eres de las que siempre elige el ascensor aunque solo sean dos pisos. ¡Los leemos! 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 5min
  5. 194. Herramientas para comunicar mejor: tu cita pendiente.

    24 APR

    194. Herramientas para comunicar mejor: tu cita pendiente.

    Hay consultas médicas que se olvidan al salir por la puerta y otras que te cambian la forma de entender lo que te pasa. 🩺  La diferencia no suele estar en la tecnología ni en el diagnóstico, sino en algo mucho más sencillo y a la vez escaso, la presencia. Hoy en el pódcast tenemos a una invitada que es pura luz en este tema: la Dra. Elena Hernández Medina.  Con ella hablamos de algo que no se estudia tanto en la carrera, pero que cura tanto como un fármaco: la comunicación y la escucha clínica. 👩‍⚕️ En este episodio exploramos: ▶️️ Medicina narrativa 📚 y por qué tu historia importa más que el medicino profundo.  ▶️️ 5 tips para preparar tu consulta 📝 y cómo ir para que te sea útil de verdad.  ▶️️ El arte de las malas noticias 🩹 y cómo decir la verdad sin aplastar al que tienes delante.  ▶️️ Traductor médico-humano, 🗣️ por qué hay frases que invalidan y qué deberíamos decir en su lugar.  Comunicar bien no es solo ser amable, 🤝 es humanizar la medicina para que tú, como paciente, dejes de ser un síntoma y vuelvas a ser una persona. ✨ 🎧 Ya tienes el episodio completo en Spotify y YouTube. Corre a escucharlo porque te va a servir para tu próxima visita al médico. 🩺 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 17min
  6. 193. El cine como "simulador emocional": ¿por qué nos cura una película?

    19 APR

    193. El cine como "simulador emocional": ¿por qué nos cura una película?

    ¿Puede una película 🎬 ayudarnos a entender el dolor mejor que un libro de medicina? 🩺  Hoy recibimos en el pódcast 🎧 a Nach Solís, una de las mentes más fascinantes de la narrativa actual.  Es médico oncólogo, pero también el guionista detrás de éxitos como la serie “Respira” (Netflix) o el cortometraje nominado al Oscar “París 70”. Nach nos explica que el cine nos ofrece algo que la medicina a veces no puede: tiempo ⏳ para mirar, sentir y entender desde dentro lo que a veces solo podemos explicar desde fuera. 🧠 En este episodio exploramos: ▶️Identidad y vocación: ¿qué se dice antes cuando uno se presenta: médico o guionista? 🤝🏻 ▶️Temas que queman: cómo abordar la eutanasia, el Alzheimer o la sexualidad en la vejez sin caer en clichés. 🧠 ▶️El cine como simulador emocional: por qué ver una historia en pantalla nos ayuda a reducir el estigma y a fomentar una ética del cuidado. 🎞️ ▶️Realidad vs. Ficción: los retos de escribir una serie médica como "Respira" habiendo vivido los pasillos de un hospital real. 🏥 Una charla necesaria para recordar que hay cosas que no se entienden con estadísticas, pero sí con un buen relato que nos haga vibrar desde la víscera. 🍿 Dale al play, suscríbete para no perderte nada y comparte este episodio con esa persona que ama las historias que dejan huella. ¡Te leemos! 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 11min
  7. 192. Heridas emocionales: cómo volver a volar cuando la vida se desordena.

    10 APR

    192. Heridas emocionales: cómo volver a volar cuando la vida se desordena.

    ¿Alguna vez has sentido que la vida te ha dejado con las alas rotas y sin manual de instrucciones? 🕊️  A veces, el desorden no es el final, sino la oportunidad perfecta para volver a mirarnos con otros ojos. Hoy tenemos la suerte de charlar con una de las voces más lúcidas de nuestro país en inteligencia emocional: la escritora y filósofa Elsa Punset (@elsapunset).  En su último libro, “Alas para volar”, Elsa parte de una historia tan tierna como real, para enseñarnos a transitar nuestras propias heridas y fragilidades. Hablamos de temas que vemos a diario en consulta, porque la piel no es más que el espejo de lo que pasa dentro. 🧠✨  ¿Sabías que el cuerpo suele saber lo que nos pasa mucho antes que la mente?  ¿Cómo distinguimos entre una incomodidad necesaria para crecer y esa señal sorda de que aquí no es? En este episodio exploramos: La herencia familiar entre ciencia, divulgación y emociones (con un guiño muy especial a nuestros padres). 🧬 Por qué nos da tanto miedo ser auténticos y decir no. La imaginación como medicina preventiva del alma. 💊 Un rato de charla pausada para recordar que volver a volar no siempre es escapar... a veces, es simplemente el camino de vuelta a uno mismo. 🏠 Dale al play, guárdalo para cuando necesites un poquito de paz y compártelo con esa persona que esté intentando remontar el vuelo. ¡Te leemos en comentarios! 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 2min
  8. 191. Guía para entender tu nariz: de la función a la estética.

    4 APR

    191. Guía para entender tu nariz: de la función a la estética.

    A veces no prestamos atención a algo tan vital como respirar hasta que sentimos que nos falta el aire. 👃  En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el mundo de la otorrinolaringología y la cirugía facial de la mano del Dr. Lucas Cueto. 👨‍⚕️ Hablamos de salud, de función y también de esa frontera tan delicada con la estética: ✔️ Respiración y calidad de vida: Por qué normalizamos respirar mal y qué papel juegan los famosos cornetes o el tabique desviado. 🌬️ ✔️ La trampa de los sprays: El peligro real de abusar de los descongestivos nasales y cómo detectar si tienes una adicción. 🚫 ✔️ Cirugía y redes sociales: Analizamos la obsesión actual por los filtros y cómo gestionar las expectativas antes de una rinoplastia. 📱 ✔️ Mitos del día a día: Desde los piercings nasales hasta el uso de tiras en la boca para dormir o los lavados con suero. 💧 Además, Lucas nos presenta su faceta como escritor con su primera novela, P.A.C.T.O., un proyecto con un trasfondo solidario muy especial. 📚 🎧 Dale al play en Spotify para entender por fin por qué siempre tienes un lado de la nariz más taponado que el otro. ¡Te leo! 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1hr 5min
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Un pódcast sobre salud física y mental con evidencia científica, claridad y sentido del humor. Cada semana, las doctoras Ana Molina (dermatóloga y divulgadora científica) y Rosa Molina (psiquiatra y neurocientífica) te acompañan en un viaje desde lo que se ve en la piel hasta lo que se esconde en la mente. Conversaciones rigurosas, cercanas y accesibles sobre bienestar, medicina, neurociencia, psicología, piel, hábitos y salud emocional. Con la participación de invitados de referencia en cada área. Porque entender cómo funciona tu cuerpo y tu cerebro es el primer paso para cuidarte mejor. El conocimiento es la mejor medicina. Instagram: Dra. Ana Molina: @dr.anamolina Dra. Rosa Molina: @dr.rosamolina Pódcast: @depielacabeza YouTube Canal de Piel a Cabeza Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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