106 episodios

Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor
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Manual del corredor Marc Bañuls

    • Deportes
    • 5.0 • 3 calificaciones

Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor
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    222. Preguntas Mayo

    222. Preguntas Mayo

    Tu también eres participe de MANUAL DEL CORREDOR. Todos los meses le dedicamos un episodio a que preguntes cualquier duda para adaptarlo a ti y a tu contexto:



    1. Correr en cinta. Diferencias con el exterior

    2. Distribución entrenamientos en 4h/semana

    3. Principales diferencias entre sexos al correr

    4. Correr con obesidad. Fases de entrenamiento

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    • 36 min
    221. Más allá de geles y barritas

    221. Más allá de geles y barritas

    La alimentación mas natural y menos procesada esta entrando como una fuerte tendencia en la alimentación deportiva en nuestros esfuerzos de larga distancia mientras corremos. El formato fácil de geles y barritas da el paso al cambio a comer alimentos mas cuotidianos que tienen muchas ventajas.



    En este episodio participativo con Anna Grifols, nos dará algunas pautas a la hora de elegir alimentos que nos puedan proporcionar energía durante nuestros entrenamientos y carreras.

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    • 49 min
    220. 7 claves de éxito para cualquier corredor

    220. 7 claves de éxito para cualquier corredor

    Hoy exploramos las claves esenciales para alcanzar el éxito y disfrutar de una carrera duradera. Porque, al final del día, entendemos que la verdadera riqueza de esta experiencia radica en las vivencias que acumulamos en el camino.



    Cada paso que damos nos enseña algo, cada entrenamiento nos brinda una lección invaluable. Desde entender que la grandeza reside en los pequeños detalles hasta comprender que el verdadero engaño es no ser honesto con uno mismo, nos sumergimos en un viaje hacia la excelencia en lo aparentemente insignificante.



    En este podcast, nos tomamos el tiempo necesario para explorar cada aspecto vital para el corredor, porque sabemos que el camino lento es el que nos lleva más lejos. No nos dejamos llevar por la prisa, pues sabemos que en la carrera por llegar rápido, podemos perder de vista lo que realmente importa: el disfrute del viaje.

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    • 30 min
    219. La fuerza en el trail. Componentes diferenciales

    219. La fuerza en el trail. Componentes diferenciales

    El trail running presenta desafíos únicos debido a la naturaleza variada y exigente del terreno. Para abordar estas demandas, es crucial fortalecer los músculos específicos que son fundamentales para el rendimiento y la prevención de lesiones en este deporte.



    En este episodio analizaremos los grupos musculares mas demandados al correr por montaña y como prepararlos para afrontar nuestros entrenamientos y competiciones.

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    • 29 min
    218. ¿Para qué sirven las series?

    218. ¿Para qué sirven las series?

    El entrenamiento mas intenso de la semana pero sabes realemnte que adaptaciones se producen en tu organismo.



    En este episodio hablaremos sobre la relación que tiene con correr lento, los sustratos energéticos que utilizamos y que ocurre con el sistema nervioso cuando corremos muy rápido.

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    • 31 min
    217. Preguntas abril

    217. Preguntas abril

    Ya viene la primavera, ya suben las temperaturas y por ello vamos a por las preguntas y sus respuestas del mes de abril:



    1. Distribución de fuerza y carrera en la preparación de un maratón

    2. Mejorar sin poder correr

    3. Carreras por etapas. Prepararlo con poco tiempo.

    4. Efectos del masaje en corredores

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    • 34 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
3 calificaciones

3 calificaciones

MauroECabral ,

Excelente Podcast. 100 % Recomendable.

Los escucho hace mas de 1 año por las mañanas yendo al Trabajo. Sigan así que brindan contenido de calidad y muy importante e útil para mantenerse informado y actualizado sobre el mundo del Running.

Abrazo para Todos desde Argentina 🇦🇷

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