the b.a.s.e.

Gerhard Moser

the b.a.s.e. dives deep into how extraordinary humans think, decide, and stay resilient when pressure peaks. Hosted by Gerhard Moser, founder of the B.A.S.E.® Method and expert in Human Risk Management, the show features rescue helicopter pilots, fighter pilots, Special Forces, C-level leaders, crisis responders, and everyday heroes with real responsibility. Cinematic conversations, evidence-based tools, and systems for true high performance.

  1. #85 Skispuren & Lebensspuren – Philipp Schörghofer über Comebacks, Klarheit & Zukunft im Skisport | the b.a.s.e.

    VOR 3 TAGEN

    #85 Skispuren & Lebensspuren – Philipp Schörghofer über Comebacks, Klarheit & Zukunft im Skisport | the b.a.s.e.

    Was bleibt, wenn der Applaus leiser wird?Wenn Erfolge Geschichte sind – und der Mensch im Mittelpunkt steht? In dieser besonderen Episode der the b.a.s.e. talks treffe ich Philipp Schörghofer nicht im Studio, sondern in seinem Wohnzimmer – nach gemeinsamen Schwüngen am Berg.Ein Gespräch auf Augenhöhe. Ehrlich. Klar. Tief. Wir sprechen über Skispuren im Schnee – und Lebensspuren im Inneren.Über Siege, Rückschläge, mentale Stärke, Nachwuchsarbeit und die Frage, wie Zukunft im Skisport wirklich entsteht. 🔍 Themen dieser Folge: 🎿 Comebacks & Rückschläge – Warum Scheitern oft der wichtigste Lehrmeister ist🧠 Mindset & mentale Stärke – Warum Rennen im Kopf entschieden werden⏱️ Druck & Öffentlichkeit – Leben mit Erwartungshaltung und Bewertung🧱 Basics & Konsequenz – Warum Technik, Fleiß & Haltung alles schlagen👶 Nachwuchs & Breitensport – Was Kindern heute im Skisport fehlt🔮 Zukunft des Skisports – Warum Breite wichtiger ist als Einzelsiege❤️ Familie & Werte – Was wirklich bleibt, wenn Karrieren enden 🎯 Zentrale Learnings: ✔️ Erfolg ist ein Prozess – kein Podest✔️ Fleiß schlägt Talent✔️ Intrinsische Motivation ist der stärkste Motor✔️ Sport ist Lebensschule – unabhängig vom Ergebnis✔️ Die Basis entscheidet über die Spitze 👤 Für wen ist diese Episode? • Sportler:innen & Trainer:innen• Eltern von Nachwuchsathlet:innen• Führungskräfte & High Performer• Menschen, die Klarheit, Haltung & Langfristigkeit suchen• Alle, die verstehen wollen, was Erfolg jenseits von Medaillen bedeutet 🎧 Jetzt reinhören & ansehen: 👉 YouTube: Longform Video👉 Spotify & Apple Podcasts: Video- & Audio-Podcast 💬 Deine Meinung zählt:Was bedeutet Erfolg für dich – jenseits von Platzierungen?Schreib es in die Kommentare & teile die Folge mit Menschen, die davon profitieren könnten. 🔔 Abonniere den Kanal, wenn du Gespräche suchst, die tiefer gehen als Schlagzeilen. the b.a.s.e. – back to what matters most.Stay strong. Stay human – Gerhard

    44 Min.
  2. #84 Salzburgring – Fritz Lehensteiner über Motorsport, Wandel & echte Leidenschaft | the b.a.s.e.

    23.12.2025

    #84 Salzburgring – Fritz Lehensteiner über Motorsport, Wandel & echte Leidenschaft | the b.a.s.e.

    Was passiert, wenn Leidenschaft auf Verantwortung, Motorsport auf Unternehmertum und Tradition auf Zukunft trifft? In dieser besonderen Episode von the b.a.s.e. spreche ich mit Fritz Lehensteiner, Präsident des Salzburgrings, über weit mehr als schnelle Autos. 🎙️ Wir sitzen mitten am Salzburgring, im Rahmen des Legends Grand Prix – an einem Ort, der für viele ein Mythos ist. Doch hinter dem Asphaltband steckt ein viel größeres System. 🔥 Darüber sprechen wir in dieser Folge: 🏎️ Motorsport als LebensschuleWarum Rallye, Slalom & Bergrennen mehr lehren als jede Management-Ausbildung:Fokus, Vorbereitung, Fail-Forward-Denken – und warum es im Motorsport nur 100 % oder gar nicht gibt. 🧠 Business-Transfer aus dem CockpitWas Unternehmer:innen, Führungskräfte und Entscheider:innen vom Motorsport lernen können:Zielklarheit, Iteration, Disziplin – und warum Sportler Probleme so lange wiederholen, bis sie gelöst sind. 🌍 Der Salzburgring im WandelVom reinen Asphaltband zur ganzheitlichen Event- & Erlebnisplattform:Motorsport, Festivals, Fahrsicherheit, Wirtschaftsfaktor, Tourismus & regionale Wertschöpfung. 🔊 Lärm, Verantwortung & AkzeptanzWarum Zukunft nur mit Berechenbarkeit, Kommunikation & Rücksicht funktioniert – und weshalb gerade historische Fahrzeuge leiser werden müssen, um ihre Zukunft zu sichern. 🏔️ Region, Wirtschaft & GemeinschaftElectric Love Festival, Legends Grand Prix, Vereine, Anrainer, Ehrenamt – der Salzburgring als sozialer, wirtschaftlicher und kultureller Knotenpunkt weit über Salzburg hinaus. 🍷 Demut aus dem WeinbauWas Landwirtschaft, Motorsport und Unternehmertum verbindet – und warum Geduld, Reifeprozesse und Demut unterschätzte Erfolgsfaktoren sind. 🎯 Key Learnings für dich: High Performance entsteht durch Vorbereitung, nicht durch Zufall Wachstum braucht Respekt vor Systemen, nicht nur Tempo Zukunftsfähigkeit heißt: leiser, breiter, verbindender denken Echte Leidenschaft zeigt sich dort, wo Verantwortung beginnt 👉 Jetzt reinhören, abonnieren & teilen, wenn dich interessiert: Führung unter Druck High Performance über Jahrzehnte Motorsport als Spiegel für Leben & Business Wandel ohne Verlust der Identität 💬 Schreib mir gerne in die Kommentare:Welche Parallele zwischen Motorsport und deinem Alltag hat dich am meisten getroffen? 🔔 Abonniere the b.a.s.e., um keine Episode zu verpassen – überall dort, wo es Podcasts gibt. the b.a.s.e. – back to what matters most.Stay strong. Stay human – Gerhard

    35 Min.
  3. #83 Karl Wendlinger: Vom Koma zurück ins Leben – Was bleibt, wenn alles stillsteht? | the b.a.s.e.

    16.12.2025

    #83 Karl Wendlinger: Vom Koma zurück ins Leben – Was bleibt, wenn alles stillsteht? | the b.a.s.e.

    Was passiert, wenn Geschwindigkeit plötzlich endet?Wenn Kontrolle verschwindet.Wenn 19 Tage aus deinem Leben fehlen. In dieser außergewöhnlichen Episode von the b.a.s.e. treffe ich auf Karl Wendlinger – Formel-1-Fahrer, Le-Mans-Pilot, Mercedes-Junior an der Seite von Michael Schumacher und Heinz-Harald Frentzen.Und auf einen Menschen, der das Risiko auf die härteste Weise kennengelernt hat. 🏁 Vom Rennfahrer zum Menschen hinter dem HelmKarl Wendlinger spricht offen über seinen Weg vom motorsportbegeisterten Kind über die Königsklasse der Formel 1 bis zu jenem Moment in Monaco, an dem alles stillstand.Ein Unfall.Koma.Gedächtnislücken.Und der lange Weg zurück – körperlich, mental, menschlich. 🧠 Themen dieser Folge:• Wie es ist, wenn automatisierte Höchstleistung plötzlich weg ist• Warum Konzentration seine größte Stärke war – und nach dem Unfall seine größte Herausforderung• Mentale Regeneration unter Extrembedingungen• Vertrauen nach dem Bruch: ins eigene Gehirn, ins Material, ins Leben• Formel 1, DTM, Le Mans – Unterschiede im Fahren, Denken und Entscheiden• Risiko vs. kontrolliertes Risiko: eine neue Definition aus der Praxis• Was Erfolg jenseits von Pokalen wirklich bedeutet• Warum „Nie aufgeben“ kein Kalenderspruch ist• Das Museum des Lebens: Welche Bilder am Ende wirklich zählen 🔥 Eine Geschichte über High Performance, Verletzlichkeit und NeuanfangDieses Gespräch ist kein Motorsport-Podcast im klassischen Sinn.Es ist eine Reflexion über Identität, Leistung, Fokus und das, was bleibt, wenn Geschwindigkeit keine Rolle mehr spielt. Für alle, die…✔️ unter Druck Entscheidungen treffen müssen✔️ mit Rückschlägen umgehen✔️ Hochleistung leben – beruflich oder privat✔️ verstehen wollen, wie mentale Stärke wirklich entsteht 👉 Jetzt ansehen / anhören:🎥 YouTube🎧 Spotify & Apple Podcasts 📌 Wenn dir diese Episode Mehrwert gibt:🔔 Abonniere the b.a.s.e.▶️ Teile die Folge mit Menschen, die davon profitieren könnten💬 Hinterlasse einen Kommentar oder eine Bewertung – das hilft enorm 💙 the b.a.s.e. – back to what matters most.Stay strong. Stay human – Gerhard

    36 Min.
  4. #82 Harald Demuth – Der Mann, der den Audi Quattro zur Legende machte | Leben am Limit | the b.a.s.e.

    09.12.2025

    #82 Harald Demuth – Der Mann, der den Audi Quattro zur Legende machte | Leben am Limit | the b.a.s.e.

    „Erfolg ist kein Podestplatz. Erfolg ist Ehrlichkeit mit dir selbst.“— Harald Demuth In dieser besonderen Episode von the b.a.s.e. treffe ich auf einen Mann, der Motorsportgeschichte geschrieben hat – nicht nur durch Siege, sondern durch Haltung: Harald Demuth.Rallye-Legende. Audi-Quattro-Pionier. Einer der wenigen Menschen, die mit einem Auto eine Skisprungschanze hochgefahren sind. Ein Mensch, der weiß, was es heißt, am Limit zu leben. Willkommen zu einem Gespräch über Mut, Demut, Risiko, Vertrauen – und darüber, was uns als Menschen wirklich stark macht. 🔥 🚗 Was dich in dieser Episode erwartet: • Die frühen Jahre: Warum Geschwindigkeit für Harald schon als Kind mehr war als „Tempo“.• Angst vs. Respekt: Weshalb Angst ein schlechter Ratgeber ist – und Respekt über Leben, Leistung und Erfolg entscheidet.• Leben am Limit: Rallye ohne Auslaufzonen, Entscheidungen in Millisekunden und die Frage: Wie bleibe ich ruhig, wenn kein Raum für Fehler bleibt?• Der Audi-Quattro-Mythos: Geheime Tests, technische Revolutionen und echte Pionierarbeit „auf der grünen Wiese“.• Der Crash: Ein Testunfall, ein Krankenhaus, ein Zettel mit „Plus“ und „Minus“ – und eine Entscheidung fürs Weitermachen.• Warum ein 4. Platz größer sein kann als ein Sieg: Die Philosophie, die Harald jahrzehntelang geprägt hat.• Mindset & Führung: Reflexe vs. Bewusstsein, Klarheit im Cockpit, Verantwortung für Team & Technik.• 25 Jahre ADAC-Rallyeschule: 16 Meistertitel und eine Rallye-Weltmeisterin (Isolde Holderied).• Was ihn heute antreibt: Familie, Enkelkinder, Sport – und die Freude, für Audi Tradition historische Fahrzeuge zu bewegen. 🧠 Warum dieser Talk relevant ist – auch fernab des Motorsports: Dieser Talk ist für dich, wenn du: • Verantwortung trägst – beruflich oder privat• Entscheidungen unter Druck treffen musst• in Aviation, Leadership, High-Risk-Jobs oder Unternehmertum unterwegs bist• verstehen möchtest, wie Menschen denken, die funktionieren müssen, wenn es zählt• Inspiration aus Klarheit, Mut und Menschlichkeit ziehst Harald zeigt eindrucksvoll, dass High Performance nichts mit Ego zu tun hat –sondern mit Bewusstsein, Vorbereitung, Ruhe und echtem Vertrauen. ❤️ Meine Lieblingsstellen: ✨ „Angst ist kein guter Ratgeber. Respekt schon.“✨ „Ich musste lernen, rational zu bleiben – auch wenn es brenzlig wurde.“✨ „Der Sieg ist eine Beigabe. Wichtig ist: Habe ich heute mein Bestes gegeben?“✨ „Leben am Limit heißt, die Kontrolle zu behalten, wenn Millimeter entscheiden.“ 🎧 Wenn dir diese Episode etwas gibt: Bitte bewerte den Podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ Teile die Folge mit jemandem, den sie inspirieren könnte.Und folge dem Kanal, wenn du mehr Gespräche mit Menschen hören willst, die liefern, wenn es drauf ankommt. 🔥 Nächste Woche: Karl Wendlinger – „Zurück ins Leben. Was bleibt, wenn alles stillsteht.“ Ein Gespräch über Identität, Koma, Neubeginn – und die Frage, was bleibt, wenn die Welt plötzlich stillsteht.

    32 Min.
  5. #81 Hans-Joachim „Strietzel“ Stuck – Geschichten, die man nie vergisst | the b.a.s.e.

    02.12.2025

    #81 Hans-Joachim „Strietzel“ Stuck – Geschichten, die man nie vergisst | the b.a.s.e.

    Hans-Joachim „Strietzel“ Stuck ist eine der größten Motorsport-Legenden unserer Zeit. Formel 1, DTM, Le Mans, Audi Quattro, BMW, Porsche – und ein Leben am Limit. In diesem the b.a.s.e. Talk geht es aber um viel mehr als nur Rennsport. Es geht um Herkunft, Haltung, Gesundheit, Risiko, Humor und das berühmte „Museum des Lebens“. Aufgezeichnet beim Legends Grand Prix am Salzburgring – inmitten von Geschichte, Emotion und Benzin in der Luft. 🏁 Themen dieses Talks Kindheit mit Rennsport-Legende Hans Stuck senior Die ersten Erinnerungen an Garage, AFM-Rennwagen & den legendären 17er-Schlüssel im Auspuff Führerschein mit 16, erstes Rennen am Nürburgring & sein „erstes Startup“ als Chauffeur für Mitschüler Formel 1 in den 70ern – große Namen, harte Zeiten, schmerzhafte Verluste 24h Le Mans – 400 km/h ohne Schikane, Teamspirit und der Mythos Langstrecke Legendäre DTM- und IMSA-Rivalitäten mit Klaus Ludwig, Cecotto, Jaguar & Co. Die Revolution des Audi Quattro und die Rolle von Professor Piëch 💪 Gesundheit, High Performance & Niki Lauda Strietzel spricht offen darüber, wie früher kaum jemand auf Fitness oder Ernährung geachtet hat – und wie Niki Laudagemeinsam mit Willi Dungl dieses Mindset komplett verändert hat. 🧠 Kernbotschaften: „Kondition und Konzentration liegen ganz nah beieinander.“ Warum körperliche Fitness im Cockpit über Sieg oder Fehler entscheidet Wie ein einfacher Porsche-Test zeigte, dass leichteres Essen = schnellere Rundenzeiten bedeutet Gesundheit, Regeneration & Ernährung als Schlüssel für High Performance unter Druck Hier schließt sich der Kreis zu the b.a.s.e. – The Human System for High Performance:Körper, Geist und Emotion greifen ineinander, wenn es ernst wird. ⚡ Risiko, Schutzengel & Resilienz Strietzel erzählt von Unfällen, Beerdigungen, vom Unfall von Ronnie Peterson, von Situationen mit Tom Pryce und Momenten, in denen Millimeter den Unterschied zwischen Leben und Tod gemacht haben. Er sagt: „Ich hatte eine Million Schutzengel.“ Dabei geht es um: Wie man nach schlimmen Erlebnissen wieder ins Auto steigt Warum Humor sein Ventil war, um das Erlebte zu verarbeiten Wieso er bis heute dankbar ist, einfach noch da zu sein Ein Gespräch über Resilienz, das weit über den Motorsport hinausgeht. 🏎️ Museum des Lebens & Entscheidungen Zum Schluss nimmt uns Strietzel mit in sein persönliches „Museum des Lebens“:Pokale, Erinnerungsstücke, Fotos seiner Eltern, seine Hunde, vier Ehen, prägende Begegnungen und eine Fehlentscheidung, die ihm bis heute nachgeht: der Wechsel zu ATS statt Williams. 🧩 Fragen, die wir im Talk berühren: Was bleibt am Ende wirklich? Welche Entscheidungen prägen ein Leben am meisten? Was würde er der nächsten Generation an Fahrern & seinen Enkeln mitgeben? 🎙 Host & Format 👤 Host: Gerhard Moser – Gründer von the b.a.s.e., Experte für Resilienz, Stressmanagement & High Performance in High-Risk-Umgebungen. 🎥 Format: the b.a.s.e. Talk – das menschliche System hinter der Leistung. Aufgenommen beim Legends Grand Prix am Salzburgring mit Rennsport-Legende Hans-Joachim „Strietzel“ Stuck. 🔁 Für wen ist diese Folge? Motorsport-Fans & Historik-Nerds 🏎️ Führungskräfte, Unternehmer:innen & High Performer:innen 🧠 Menschen, die sich für Leistung unter Druck, Gesundheit und Resilienz interessieren 💪 Alle, die echte Geschichten von echten Legenden lieben Wenn dir der Talk gefällt, freue ich mich über:⭐ Bewertung, 🎧 Abo & 👉 Weiterempfehlung an Menschen, die das hören sollten. Stay Strong. Stay Human.the b.a.s.e. – The Human System that works when it matters most.

    22 Min.
  6. #80 Frontlinien – 25 Jahre zwischen Krise, Krieg & Hoffnung| Christian Wehrschütz | the b.a.s.e.

    13.11.2025

    #80 Frontlinien – 25 Jahre zwischen Krise, Krieg & Hoffnung| Christian Wehrschütz | the b.a.s.e.

    Wenn Sirenen heulen und Menschen fliehen, fährt er hin. 🎙️ In dieser Folge von the b.a.s.e. sitze ich mit einem Mann am Tisch, der seit über 25 Jahren dort arbeitet, wo die Welt aus den Fugen gerät: Christian Wehrschütz – ORF-Korrespondent, Übersetzer zwischen den Welten, Philosoph im Feld und Autor des neuen Buches „Frontlinien“. Zwischen Bosnien, Kosovo, Georgien, Serbien und aktuell vor allem der Ukraine spricht Christian offen darüber, was bleibt, wenn die Kamera ausgeht – und wie man als Mensch inmitten von Krieg, Propaganda und Desinformation nicht innerlich zerbricht. 🔍 Was dich in dieser Episode erwartet Frontlinien der Welt – und in uns selbst Wie es ist, in Lugansk, Nikopol oder an Checkpoints zu arbeiten, an denen es um Sekunden geht – und warum die gefährlichsten Momente oft erst im Rückblick ihre Wucht zeigen. Journalismus jenseits von Gut & Böse Warum Journalist:innen laut Christian „jenseits von gut und böse“ stehen müssen – und was das in Zeiten von Deepfakes, Meinungsschlachten & Social Media konkret bedeutet. Wahrheit als erstes Opfer des Krieges Wie Propaganda funktioniert, warum schnelle Meldungen gefährlich sein können und weshalb Demut, Quellenprüfung und Konjunktiv heute wichtiger sind denn je. Resilienz an der Front Drohnen in der Nacht, beschossene Hotels, Beerdigungen gefallener Soldaten – und gleichzeitig: 💠 Frieden beim Strauchschnitt am Rückzugsort in den Bergen 💠 Kraft aus Familie, Enkelkindern und einfachen Momenten 💠 Stoische Philosophie: Nicht das Ereignis ist entscheidend, sondern unsere Reaktion darauf Vertrauen in Medien – wie kann es zurückkommen? Warum seriöse, langfristig konsistente Berichterstattung die einzige Währung ist, die zählt – und weshalb Journalist:innen keine „Richter oder Henker“ sein dürfen. Bundesheer, Miliz & Einsatzplanung Wie Christian seine militärische Ausbildung, Lagebeurteilung und Pionier-Erfahrung nutzt, um Einsätze zu planen, Risiken einzuschätzen und sein Team zu schützen. Innere Frontlinien im Westen Woke-Debatten, Bildungsrealität, Medienkonsum und eine Gesellschaft, die Gefahr läuft, in Komfort zu erstarren – Christian über Werte, Verantwortung und Zukunftsfähigkeit Europas. 📚 Über das Buch „Frontlinien“ Wir sprechen ausführlich über Christians neues Buch „Frontlinien“, in dem er: den Russland–Ukraine-Konflikt einordnet die Entwicklung des Balkans seit den 90ern nachzeichnet journalistische Erfahrungen aus 25 Jahren Krisen- und Kriegsberichterstattung teilt zeigt, wie Geschichte, Machtpolitik und menschliche Schicksale zusammenhängen Ein Buch für alle, die verstehen statt nur verurteilen wollen. 💥 Für wen ist diese Folge? Für dich, wenn du… wissen willst, wie seriöser Krisenjournalismus heute noch möglich ist an Resilienz, innerer Führung & Klarheit im Chaos interessiert bist mit täglichen Newsfluten kämpfst und dir Orientierung statt Panik wünschst im Einsatz stehst – ob als Führungskraft, Soldat:in, Blaulicht, Journalist:in oder Alltagsheld:in verstehen willst, was Kriege mit Menschen machen – und was sie uns über uns selbst zeigen 🛡️ Partner dieser Folge Diese Episode von the b.a.s.e. wird unterstützt von Black Shadow – Ausrüstungspartner für Menschen im Einsatz: Für jene, die Verantwortung übernehmen, wenn es wirklich drauf ankommt. Ready when it matters most. 🎧 Deine Mission Wenn dich diese Folge berührt, inspiriert oder zum Nachdenken bringt: 👉 Teile sie mit Menschen, die an Frontlinien – draußen oder innerlich – stehen. 👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 👉 Bewerte the b.a.s.e. auf Spotify & Apple Podcasts, damit mehr Menschen diese Inhalte finden. Bleib wach. Bleib menschlich. Und fokussier dich auf das, was zählt, wenn es wirklich drauf ankommt. Stay strong. Stay human. 🖤

    54 Min.
  7. #79 Mehr Verlieren als Gewinnen – Hans Reiter (Reiter Engineering) über Demut & High-Performance | the b.a.s.e.

    23.10.2025

    #79 Mehr Verlieren als Gewinnen – Hans Reiter (Reiter Engineering) über Demut & High-Performance | the b.a.s.e.

    Mehr verlieren als gewinnen – und trotzdem (oder genau deshalb) über Jahrzehnte im harten Business Motorsport bestehen. 🏁 In dieser Folge von the b.a.s.e. spreche ich mit Hans Reiter, Gründer von Reiter Engineering, Entwickler legendärer Lamborghini-GT3-Rennwagen und Partner von KTM. Wir tauchen tief ein in eine Welt, in der 1–2 Teams gewinnen – und alle anderen verlieren. Und genau dort zeigt sich, was Demut, High-Performance und echte Leidenschaft wirklich bedeuten. 🚗 Vom Bauernsohn zum Motorsport-Pionier Hans wächst als ältester Sohn eines Bauern in Bayern auf – eigentlich für den Hof „vorgesehen“. Doch Autos faszinieren ihn mehr als Landwirtschaft. Über Umwege landet er im Studium der Fahrzeugtechnik, bei Schnitzer, AMG und BMW – und schließlich im eigenen Rennstall. Nicht als klassischer „Racer“, sondern als Ingenieur mit Benzin im Blut und einem starken Drang zum Wettbewerb. 🔥 Motorsport als „einzig legale Droge“ Hans beschreibt, wie sich permanenter Wettbewerb anfühlt: alle 14 Tage Rennen brutales, ehrliches Feedback: Sieg oder Niederlage 30 Autos am Start, 29 verlierenWie hält man das mental durch? Warum machen Menschen das freiwillig – über Jahrzehnte? 🏎️ Lamborghini, GT3, Camaro, KTM & ein großer OEM Wir sprechen über: die ersten selbstgebauten Lamborghini-Rennautos in der Garage den schmerzhaften Fehlschlag mit dem Chevrolet Camaro die Zusammenarbeit mit KTM (GT4, GTX, Straßenfahrzeug) ein aktuelles, großes Projekt mit einem deutschen OEM, das Reiter Engineering auf ein neues Level bringt Dabei wird klar: Die größten Learnings kommen nicht aus den Siegen, sondern aus den Projekten, die fast alles zerstören. 🔧 Präzision, Fehlerkultur & Verantwortung bei 300 km/h Warum ist Sauberkeit in der Box kein „Show-Faktor“, sondern Überlebensprinzip?Warum kann eine überdrehte Schraube zur Katastrophe werden?Hans erzählt offen von einem Moment in Le Mans, in dem er seinen besten Freund in ein technisch problematisches Auto setzen musste – unter massivem Druck eines Weltkonzerns. Eine Geschichte über Verantwortung, Gewissen und Grenzen. 👥 Leadership: Chef vs. Leader Wir sprechen darüber, wie sich sein Führungsstil vom harten „Chef“ zum Leader mit Verantwortung fürs Team entwickelt hat warum Leidenschaft und 48-Stunden-Wochen gefährlich werden können, wenn niemand auf die Menschen dahinter schaut weshalb Teamgeist, Loyalität und Sozialkompetenz der vielleicht größte Wettbewerbsvorteil gegenüber großen Werken und neuen Playern sind 💡 Arbeit, Sinn & ein erfülltes Leben Einer der stärksten Sätze von Hans: „Wenn das Drittel Arbeit Spaß macht, hast du zwei Drittel deines Tages, die dir Freude machen.“ Wir sprechen darüber, warum es sich lohnt, aktiv nach einer Aufgabe zu suchen, die wirklich zu einem passt – statt nur einem großen Namen oder einem Titel hinterherzulaufen. 🎧 Für wen ist diese Folge? ✅ Motorsport-Fans (GT3, LMP3, Le Mans, Nürburgring, KTM, Lamborghini)✅ Ingenieur:innen & Technik-Nerds mit Liebe zu Präzision & Performance✅ Unternehmer:innen & Führungskräfte, die echte Leadership-Storys suchen✅ High Performer, die wissen wollen, wie man mit Rückschlägen wächst Wenn dich dieser Talk inspiriert hat,⭐ abonniere den Podcast,⭐ bewerte the b.a.s.e. auf Spotify oder Apple Podcastsund teile die Folge mit Menschen, die für High-Performance, Verantwortung und Leidenschaft brennen. Stay strong. Stay human.Back to what matters most.– Gerhard Moser

    1 Std. 25 Min.
  8. #78 Herzkohärenz, HRV & Biofeedback – Reiner Krutti über Atmung, Stress & HeartMath | the b.a.s.e.

    28.08.2025

    #78 Herzkohärenz, HRV & Biofeedback – Reiner Krutti über Atmung, Stress & HeartMath | the b.a.s.e.

    Wie bleibst du unter Druck klar, fokussiert und handlungsfähig – ohne dich selbst zu verlieren? 🤯 In dieser Folge von „the b.a.s.e.“ gehen Reiner Krutti (Geschäftsführer HeartMath Deutschland) und ich in die Tiefe: Wir sprechen darüber, wie du mit Herzkohärenz, HRV und Biofeedback dein Nervensystem regulierst – und damit Resilienz, Schlafqualität und Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringst. 💥 🔹 Was dich in dieser Folge erwartet: • Was Herzkohärenz wirklich bedeutet – jenseits von Esoterik, mitten in der Physiologie• Warum 5–6 Atemzüge pro Minute ein „Sweetspot“ für dein Herz-Kreislauf-System sind• Wie kohärente Atmung dein Stressniveau senkt, ohne dich „wegzudämpfen“• Was HRV (Herzratenvariabilität) über deine Anpassungs- und Regulationsfähigkeit verrät• Wie Biofeedback dir in Echtzeit zeigt, was Gedanken & Emotionen mit deinem Herzrhythmus machen 📊 🫁 Atmung, Stressregulation & High Performance: • Wieso lange Ausatmung in Akutsituationen dein stärkster Hebel ist• Warum chronischer Stress deinen Parasympathikus schwächt – und damit Regeneration, Heilung & Tiefschlaf blockiert 😴• Wie du mit kurzen „Mikropausen“ über den Tag hinweg Stresswellen brichst, statt sie bis in die Nacht mitzuschleppen• Weshalb dein Tag über deine Nacht entscheidet – und nicht umgekehrt ⚡ Für wen ist die Folge besonders spannend? • Menschen in High-Risk- und High-Responsibility-Jobs (Piloten, Einsatzkräfte, Mediziner:innen, C-Level)• Alle, die viel Verantwortung tragen – im Job, in der Familie oder beidem gleichzeitig• Menschen, die spüren: „Funktionieren“ allein reicht nicht mehr – ich will wieder mehr fühlen, leben, steuern ❤️ Herzintelligenz, Emotionen & Selbstführung: • Warum echte Resilienz bedeutet, wieder mit deiner ganzen emotionalen Bandbreite in Kontakt zu kommen• Weshalb unterdrückte Gefühle oft zu Überkompensation, Dopamin-Junkie-Verhalten & Dauerablenkung führen• Wie Herzfokus, Selbstmitgefühl und bewusste Atmung dich zurück in Verbindung mit dir selbst bringen• Warum dein Herz mehr ist als eine Pumpe – und zum Schlüssel für Klarheit, Präsenz & Verbundenheit wird 👑 Männlichkeit, Mut & Verantwortung: Wir sprechen auch über männliche Archetypen (König, Krieger, Magier, Liebhaber) und darüber, warum wahre Stärke heute bedeutet: • Verletzlichkeit und Klarheit zuzulassen• aus der Opferrolle auszusteigen und radikale Selbstverantwortung zu übernehmen• dein Leben wieder selbst zu steuern – vom Beifahrer zum Busfahrer 🚍 🎧 Wenn du: • besser schlafen,• klarer entscheiden,• gelassener performenund gleichzeitig menschlich bleiben willst – dann ist diese Folge für dich. 💡 HeartMath-Sensoren testen: https://shop.heartmathdeutschland.de/shop/store.php?id=156&sec=1&lang=de Wenn du die im Gespräch erwähnten HeartMath-Sensoren ausprobieren möchtest, kannst du sie direkt über die Seite von Reiner Krutti bestellen. Mit dem Gutscheincode „BASE“ (im Feld Vermittler) erhältst du einen Rabatt auf den regulären Preis. Transparenzhinweis: Für Bestellungen über den genannten Link erhalte ich eine kleine Provision, die in die Produktion von „the b.a.s.e.“einfließt. Es handelt sich um eine persönliche Empfehlung basierend auf eigener Erfahrung und meiner Arbeit mit High-Risk-Zielgruppen. Wenn dir die Folge gefallen hat:⭐ Bewerte den Podcast✍️ Teile deine wichtigste Erkenntnis📩 Schick die Folge an Menschen, die gerade unter Druck stehen Stay strong. Stay human.Back to what matters most.

    54 Min.

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
5 Bewertungen

Info

the b.a.s.e. dives deep into how extraordinary humans think, decide, and stay resilient when pressure peaks. Hosted by Gerhard Moser, founder of the B.A.S.E.® Method and expert in Human Risk Management, the show features rescue helicopter pilots, fighter pilots, Special Forces, C-level leaders, crisis responders, and everyday heroes with real responsibility. Cinematic conversations, evidence-based tools, and systems for true high performance.