Höhenmeter pro Kilometer Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann

Es ist mal wieder Zeit für einen Rennbericht. Kimi ist am Samstag die 50 Kilometer-Distanz des Eiger Ultra Trail gelaufen und hatte, wie sie sagt, vielleicht ihr bisher bestes Rennen. Grund genug, gemeinsam zu rekapitulieren und das Rennen zu besprechen. Was lief gut, was vielleicht noch nicht so ganz und welche Emotionen hat Kimi durchlebt? Wie geht es ihr jetzt, ein paar Tage nach dem Wettkampf und inzwischen eingelebt in Chamonix? Und wie fühlt sich Ida nach ihrem großen Trainingsblock und unter anderem einer neuen FKT in den Beinen? Außerdem gibt es in dieser Folge die bereits angekündigte neue Rubrik: "Laufsong der Woche" und damit verbunden zwei neue Songs für euren anstehenden Trainings.

Unsere 60. Folge! Dafür haben wir ein kleines Spezial vorbereitet und stellen uns gegenseitig fünf schnelle Fragen, die die jeweils andere vorher nicht kennt. Es wird deep, lustig, sportlich und auf jeden Fall lernt man das ein oder andere Neue über uns.

Welche Rädchen muss man drehen, um im Leistungssport erfolgreich zu sein oder erfolgreicher zu werden? In dieser Folge haben wir das große Thema "Komponenten des Leistungssports" besprochen. Talent, Training und mentale Stärke - eine gute Balance aus diesen drei Bereichen ist Voraussetzung für sportlichen Erfolg. Aber wie gewichten wir diese Komponenten für uns persönlich? Halten wir uns für talentiert, empfinden wir Training als vergleichsweise einfach und wie stark sind wir im mentalen Bereich? Natürlich gibt es auch in dieser Folge das Training der Woche und auch eine Erkenntnis - vor allem aber, gibt es einen schönen Austausch zum Thema "Erfolg im Leistungssport".

Begeistert und durch die ganzen Rennen und Rennübertragungen des vergangenen Wochenendes hochmotiviert, starten wir in die neue Trainingswoche. Wir widmen uns in dieser Folge wieder zwei Fragen aus der Community und besprechen, was bisher unser jeweils "bestes" Trail-Rennen war und wie wir mit Reaktionen auf unseren Podcast umgehen.

Pediküre für Läuferfüße? Na, wir wissen nicht recht. Aber was wir wissen: Blaue Nägel und ein bisschen Hornhaut gehören wohl dazu. Ja, alle Fußfetischisten, aufgepasst. Neben der Fußpflege widmen wir uns außerdem den Fragen, ob Sommerurlaub Teil unserer Planung ist und wovor wir uns im Rennen am meisten fürchten. Ida erzählt von ihrem schönen Training der Woche im Kreise der Familie und Kimi redet sich mit ihrer Erkenntnis der Woche ein wenig um Kopf und Kragen.

Es ist soweit: Diese Woche gibt es wieder zwei Rennberichte. In der vergangenen Woche fand der Zugspitz Ultratrail in Garmisch-Partenkirchen statt. Deutschlands größtes Trail-Running-Event lockte viele Läufer:innen rund um die Zugspitze, und auch Kimi und Ida waren mit dabei. Kimi belegte über 68 Kilometer den 2. Platz, während Ida die 86 Kilometer gewann. In dieser Folge nehmen sie uns vom Start bis ins Ziel mit und berichten von den Höhen und Tiefen des vergangenen Wochenendes.