Selbstliebe Kanal

Tanja Käfer
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  • MENTALE GESUNDHEIT
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Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier: 💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch. Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch zu kommen! https://calendly.com/tanjakaefer/selbstliebegespraech info@tanjakaefer.at +43 650 5405569

  1. 21.12.2025

    #77 Wie ein Jahr das ganze Leben verändern kann. Meine ganz persönliche Geschichte übers Loslassen.

    In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen von einem Jahr, das mein Leben verändert hat. Ich spreche über Loslassen, über Entscheidungen, die nicht leicht waren, und darüber, was es bedeutet, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Keine Sprüche, keine schnellen Lösungen, sondern echte Gedanken aus meinem Leben. Vielleicht erkennst du dich in manchen Momenten wieder. Vielleicht gibt sie dir Mut, deinem eigenen Gefühl zu vertrauen. Wenn du Unterstützung auf deinem Weg brauchst, melde dich gerne bei mir: www.tanjakaefer.at

    16 Min.

  2. 18.12.2025

    #76 Folge deinem Gefühl und hab den Mut, loszugehen

    Folge deinem Gefühl und hab den Mut, loszugehen. In meiner neuen Podcastfolge geht es darum, Entscheidungen aus dem Herzen zu treffen, auch wenn der Weg noch nicht klar ist, und dir selbst zu vertrauen. Am Ende erwartet dich eine kurze Visualisierung, die dich mit deiner inneren Stärke verbindet. Kostenlose Beziehungsmusteranalyse: https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding Kostenloses Selbstliebe-Gespräch: https://calendly.com/tanjakaefer/kostenloses-selbstliebe-gespraech-soeding Alle Angebote & Infos: www.tanjakaefer.at

    10 Min.

  3. 22.10.2025

    #75 Wie du dir die Dinge nicht mehr so zu Herzen nimmst

    In sensiblen Phasen treffen Worte von außen oft viel härter als sonst.Ein Kommentar, eine Meinung oder Kritik – und plötzlich zweifelst du wieder an dir, obwohl du wusstest, warum du diesen Weg gewählt hast. In dieser Folge sprechen wir darüber,• warum dich manche Sätze so tief treffen,• wie du erkennst, dass es oft mehr mit dem anderen als mit dir zu tun hat,• und wie du lernst, dich innerlich zu schützen, statt dich in Frage zu stellen. Für mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen – auch dann, wenn andere deine Entscheidungen nicht verstehen. 📌 Hinweis: Im Jänner startet mein Resilienztraining zum gleichen Thema.Alle Infos findest du auf: https://tanjakaefer.at/resilienztraining-wenn-du-dir-alles-zu-sehr-zu-herzen-nimmst/

    9 Min.

  4. 08.10.2025

    #74 Warum es dein Leben verändert, wenn du beginnst, besser auf dich selbst zu achten

    Viele Frauen sind ständig für andere da – für die Familie, den Job, die Kinder und merken irgendwann, dass sie selbst kaum noch vorkommen.Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder an erste Stelle zu setzen.Zu lernen, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie die der anderen. Tanja teilt ihre persönliche Erfahrung, wie sie selbst durch körperliche Signale erkannt hat, dass es so nicht weitergeht und warum es kein Egoismus ist, auf sich selbst zu achten. 🌿 Für alle, die oft stark sein müssen.🌿 Für Frauen, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben.🌿 Und für dich, wenn du endlich wieder spüren willst: Ich bin mir wichtig. 🎧 Hör jetzt rein – und erinnere dich daran, dass du genauso viel Fürsorge verdienst wie alle anderen.

    7 Min.

  5. 26.09.2025

    #73 Meditation: Vertrauen finden in schweren Zeiten

    Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade durch eine schwere oder herausfordernde Zeit gehst. Wenn du das Gefühl hast, den Weg nicht zu sehen, wenn Ängste da sind oder Zweifel dich plagen. Ich begleite dich sanft zurück zu mehr Vertrauen – in dich, ins Leben und in den Sinn hinter deinem Weg. 🌿 Für Momente, in denen du Halt suchst.🌿 Für Zeiten, in denen Mut und Zuversicht fehlen.🌿 Für dein Herz, das spüren darf: Du bist getragen. 🎧 Lass dich in dieser Meditation daran erinnern: Du musst nicht alles wissen, um weiterzugehen. Dein Weg hat Sinn – und du bist nicht allein.

    11 Min.

  6. 14.09.2025

    #72 Bin ich schön genug? – Was Selbstakzeptanz wirklich bedeutet

    In diesem Podcast geht es nicht um schnelle Tipps oder Schönreden. Hier geht es darum, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst – mit deinen Zweifeln, deinen Ängsten und deinen Fragen. Ich spreche über Themen wie Selbstliebe, Selbstwert, innere Stärke und Akzeptanz. Du wirst Geschichten hören, die echt sind, Übungen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst, und Gedanken, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen. Mein Ziel ist, dass du dich verstanden fühlst und spürst: Du bist nicht allein. Schritt für Schritt darfst du lernen, dich selbst mehr anzunehmen und liebevoller mit dir umzugehen. Schön, dass du da bist.

    9 Min.

  7. 25.08.2025

    #71 Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchen

    Was Kinder wirklich von uns Mamas brauchenIn dieser Folge erfährst du, warum Kinder keine perfekte Mama brauchen, sondern eine, die echt, liebevoll und präsent ist. Ich spreche darüber, wie du dein Kind in Wut, Traurigkeit oder Rückzug begleiten kannst, ohne dich selbst zu verlieren und warum deine innere Haltung der wichtigste Schlüssel für starke, gelassene Kinder ist. 👉 Mehr zum Seminar: "Kindermentaltraining für Mamas´" findest du hier: https://tanjakaefer.at/seminar-kindermentaltraining-fuer-mamas/

    14 Min.

  8. 12.08.2025

    #70 Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibst

    Wie du in schwierigen Gesprächen gelassen bleibstSchwierige Gespräche bringen oft unseren Puls zum Rasen und unsere Gedanken ins Chaos. In dieser Folge erfährst du, wie du in solchen Momenten ruhig und gelassen bleibst – ohne dich kleinzumachen oder deine Meinung zu unterdrücken. Ich teile mit dir einfache, kraftvolle Strategien aus dem echten Leben, die dir helfen, souverän zu reagieren und in deiner Mitte zu bleiben. Tanja Käfer ist Selbstliebe-Expertin für Frauen in Söding/Stmk. Als Dipl. Mentaltrainerin & Autorin hilft sie Frauen dabei, Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer innerlich gefestigten, strahlenden Persönlichkeit zu werden. 💎 👉 Link zur Ausbildung:⁠⁠https://tanjakaefer.at/selbstliebe-mentaltraining-dipl-ausbildung-seminar-in-soeding/⁠⁠ Kostenfreie Beziehungsmuster-Analyse in Söding (Stmk):📍 Vor Ort in Söding📅 6 freie Termine pro Monat🧡 Für Frauen, die spüren: Ich will verstehen, was in meinen Beziehungen passiert – und endlich bei mir ankommen.👉 Jetzt buchen: ⁠⁠https://calendly.com/tanjakaefer/kostenfreie-beziehungsmuster-analyse-soeding

    8 Min.
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Tanja Käfer ist die Expertin für Selbstliebe speziell für Frauen. Die Dipl.Mentaltrainerin und Autorin hilft Frauen, ihre Selbstliebe zu stärken, um Selbstzweifel hinter sich zu lassen und zu einer gefestigten Persönlichkeit werden. Erlebe Tanja hier: 💎Komm zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch. Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Selbstliebe stärken wollen, dann bist du herzlich eingeladen, zu einem kostenlosen Selbstliebegespräch zu kommen! https://calendly.com/tanjakaefer/selbstliebegespraech info@tanjakaefer.at +43 650 5405569

Informationen

  • Erstellt von
    Tanja Käfer
  • Jahre aktiv
    2023 - 2025
  • Folgen
    80
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Tanja Käfer
  • Sendungswebsite
    Selbstliebe Kanal