Autentična

Lilla Jovanović
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

Koliko puta si stavila masku da bi izgledala srećno, smireno ili dovoljno jaka – dok je unutra sve pucalo? Autentična je prostor gde maske skidamo polako, sloj po sloj. Gde je ranjivost snaga, a iskrenost lek. Zato što tek kad prestanemo da glumimo, počinjemo zaista da živimo.

  1. 15 JAN

    Nemam volje za životom? Sve mi se čini teško. Autentična priča Epizoda 30

    Šta zapravo znači kada kažemo: „Ne da mi se živeti”?Da li je to depresija, slabost – ili poruka tela koje je predugo bilo u režimu preživljavanja?U prvoj epizodi ovog kanala govorim o onom tihom, često neizgovorenom umoru koji nema veze sa lenjošću, već sa iscrpljenim nervnim sistemom. O stanju u kojem čovek ne želi da umre, ali više ne može da živi ovako kako živi.Ovo je epizoda o telu koje pamti, o emocijama koje se ne vide, o simptomima poput alergija, napetosti i praznine koji dolaze kada duša više nema snage da nosi teret.Ako si se ikada probudio/la bez volje, bez smisla, sa osećajem da je sve previše – ova epizoda je za tebe.

    15 min

  2. 15 JAN

    Da li si odrasla žena ili devojčica koja se još želi uklopiti 29 Epizoda

    Koliko često se u odraslom životu zatekneš da se prilagođavaš, prećutkuješ, smanjuješ sebe — samo da bi bila prihvaćena?Da ne bi bila „previše“.Da ne bi smetala.Da bi ostala voljena.U ovoj epizodi podkasta Autentična otvaramo važno, često neizgovoreno pitanje:👉 da li živimo iz svoje zrelosti — ili iz ranjene djevojčice koja je nekada naučila da je sigurnije uklopiti se nego biti svoja?Pričamo o:obrascima koji nastaju u djetinjstvu, a upravljaju našim odnosima danaspotrebi za odobravanjem i strahu od odbacivanjarazlici između prilagođavanja iz ljubavi i prilagođavanja iz strahatrenutku kada prestaješ da tražiš dozvolu da budeš ono što jesiOvo nije epizoda o krivici roditelja.Ovo je epizoda o preuzimanju odgovornosti za sebe danas.Ako osjećaš da si „odrasla“, ali se iznutra još uvijek pitaš da li si dovoljna — ova epizoda je za tebe.🎧 Slušaj.✨ Prepoznaj se.🌱 I napravi prvi korak iz uklapanja — u autentičnost.

    16 min

  3. 3 JAN

    Kada stalno juriš — da ne bi ostala sama sa sobom -Autentična 28 Epizoda

    Šta ako tvoja stalna zauzetost nije snaga,nego način da pobegneš od onoga što osećaš? Šta ako ne prestaješ da radiš, planiraš, pomeraš se,ne zato što voliš brzinu,nego zato što ne znaš šta bi se desilokada bi stalai sela sa sobom – u tišini? U ovoj epizodi podkasta Autentična govorimo o unutrašnjem nemirukoji nas tera da stalno budemo „u pokretu“,jer je susret sa sobom previše bolan, previše nepoznatili nikada nije bio bezbedan. Ako ne možeš da budeš sama sa sobom,to ne znači da s tobom nešto nije u redu.Često znači da si predugo morala da potiskuješ emocijeda bi preživela. U epizodi govorimo o: stalnoj akciji kao obliku bega zašto tišina budi nelagodu emocijama koje ignorišemo, ali koje i dalje upravljaju našim ponašanjem strahu od usporavanja i prvom, najtežem koraku: ostati sa sobom bez potrebe da se popraviš Ovo nije epizoda o tome da usporiš jer „tako treba“.Ovo je epizoda o istini. 👉 Od čega bežiš dok juriš? Ako osećaš da si stalno umorna,a nikada stvarno prisutna —ova epizoda je poziv da staneš.Ne da bi nešto menjala.Već da bi se konačno srela sa sobom. 🎧 Dobrodošla u prostor gde ne moraš da bežiš.

    13 min

  4. 3 JAN

    Da li si još djevojčica koja se pokušava uklopiti?

    Koliko često se u odraslom životu zatekneš da se prilagođavaš, prećutkuješ, smanjuješ sebe — samo da bi bila prihvaćena?Da ne bi bila „previše“.Da ne bi smetala.Da bi ostala voljena. U ovoj epizodi podkasta Autentična otvaramo važno, često neizgovoreno pitanje:👉 da li živimo iz svoje zrelosti — ili iz ranjene djevojčice koja je nekada naučila da je sigurnije uklopiti se nego biti svoja? Pričamo o: obrascima koji nastaju u djetinjstvu, a upravljaju našim odnosima danas potrebi za odobravanjem i strahu od odbacivanja razlici između prilagođavanja iz ljubavi i prilagođavanja iz straha trenutku kada prestaješ da tražiš dozvolu da budeš ono što jesi Ovo nije epizoda o krivici roditelja.Ovo je epizoda o preuzimanju odgovornosti za sebe danas. Ako osjećaš da si „odrasla“, ali se iznutra još uvijek pitaš da li si dovoljna — ova epizoda je za tebe. 🎧 Slušaj.✨ Prepoznaj se.🌱 I napravi prvi korak iz uklapanja — u autentičnost.

    16 min

  5. 3 JAN

    Da li si senka u svom životu? Autentična :Epizoda 27

    Svi su zadovoljni osim tebe.I to nije slučajno.U ovoj epizodi govorimo o onom tihom nezadovoljstvu koje se pojavljuje kad spolja izgleda da je sve „kako treba“ — odnosi su stabilni, posao funkcioniše, ljudi oko tebe nemaju primedbe — ali iznutra nešto ne štima.Ovo je epizoda o:životu koji je društveno prihvaćen, ali unutrašnje prazannavici da se prilagođavaš umesto da se pitaš šta je istina za tebekrivici koja se javlja kad poželiš više, drugačije, iskrenijestrahu da razočaraš druge ako počneš slušati sebeNe tražimo brze odgovore niti „kako da popraviš sebe“.Postavljamo važnije pitanje:Šta ako nezadovoljstvo nije problem — nego signal?Ako si ikad pomislila:„Nemam konkretan razlog, ali znam da ovo nije to“— ova epizoda je za tebe.🎧 Autentična — prostor za iskrene razgovore koje obično vodimo sami sa sobom, tek kad više ne možemo da ih ignorišemo.

    6 min

  6. 3 JAN

    Živiš ili preživljavaš I Autentična Epizoda 26

    Da li ti se dešava da ti dan prođe niotkuda?Da si ceo dan „nešto radila“, a uveče imaš osećaj da nisi živela, već samo – preživela?U ovoj epizodi pričamo o tom tihom osećaju koji se ne vidi spolja.O životu koji izgleda funkcionalno, ali iznutra deluje prazno.O danima koji prolaze brzo, a ostavljaju malo traga u nama.Ovo nije epizoda o produktivnosti.Niti o boljoj organizaciji vremena.Ovo je razgovor o:– unutrašnjoj odsutnosti– automatizmu u kojem živimo– razlici između živeti i samo izdržati dan– i onom glasu duboko u nama koji zna da želi više, ali ne zna odakle da kreneAko imaš osećaj da stalno „nemaš vremena“,a istovremeno osećaš da ti život klizi kroz prste –ova epizoda je za tebe.Ne nudim brza rešenja.Nudim prostor za iskrenost, razumevanje i prvi mali pomak ka sebi.🎧 Epizoda 26 – za sve koji su umorni od preživljavanjai žele da se ponovo osete živo.Ako ti ova tema rezonuje, zapamti – nisi sama.I možda problem nikada nije bio u tebi,već u načinu na koji si naučila da živiš.

    11 min

  7. 16/12/2025

    Umorna sam od sopstvene svesnosti — kad analiza postane teret, Autentična - Epizoda 25

    U ovoj epizodi pričamo o onome o čemu se retko govori — umoru od sopstvene svesti. Šta se dešava kada previše razmišljamo, previše analiziramo, previše posmatramo sebe? Kada lični razvoj prestane da bude podrška i postane pritisak? Dotaćićemo se tema: -zašto preterana introspekcija iscrpljuje -kako razlikovati samosvest od samokritike -signala da si mentalno prezasićena analiziranjem -kako da se vratiš u telo, u sadašnji trenutak i u život -zašto ponekad nije rešenje još jedno “radim na sebi”, nego pauza Ako si se ikada umorila od sopstvenih misli, osećanja i konstantnog procesuiranja — ova epizoda će ti doneti olakšanje, razumevanje i smernice za nežniji odnos prema sebi.

    7 min

  8. 02/12/2025

    Umorna od razmišljanja: Zašto se zaglaviš i kako da kreneš

    U ovoj epizodi govorimo o onom stanju kada previše razmišljaš, vrtiš se u krug i — ništa.Umorna si od analiziranja, ali se i dalje ne pomeraš. Pričamo:• zašto ulaziš u analizu paralizu• kako te mozak tu „drži na sigurnom“• koje male, realne korake možeš danas da napraviš• šta je stvarno potrebno da bi prestala da misliš — i počela da živiš• kako da prestaneš da se plašiš pogrešnih odluka• i koji je prvi pokret koji te zapravo izvlači iz mentalnog zamora

    8 min
See All (31)

About

Koliko puta si stavila masku da bi izgledala srećno, smireno ili dovoljno jaka – dok je unutra sve pucalo? Autentična je prostor gde maske skidamo polako, sloj po sloj. Gde je ranjivost snaga, a iskrenost lek. Zato što tek kad prestanemo da glumimo, počinjemo zaista da živimo.

Information

  • Creator
    Lilla Jovanović
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    31
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lilla Jovanović
  • Show Website
    Autentična