Ses amis l'appellent le druide. Quand ses proches viennent chez lui, ils ne repartent pas avec des astuces de jeu, mais des conseils nutritionnels pour améliorer leur santé. Pourtant, Rudy Gobert est l'un des meilleurs défenseurs de l'histoire de la NBA. À 11 ans, il pousse la porte d'un club et se passionne pour le basket. Il rejoint le Pôle Espoirs d'Amiens avec un objectif : jouer le NBA All-Star Game, le match annuel qui réunit les meilleurs joueurs de la ligue. C'est au centre de formation de Cholet, avant d'être drafté en NBA, qu'il comprend la méthode pour performer et durer dans un sport aussi exigeant physiquement que mentalement. Élu quatre fois meilleur défenseur, il fait partie des trois seuls Français à avoir décroché ce titre. Aujourd'hui, il en vise un cinquième, le titre NBA et l'or olympique avec l'équipe de France. Pour y arriver, il met toutes les chances de son côté, jusque dans les moindres détails. Et tout commence par l'alimentation. Cuisinier à temps plein, méditation, journaling : il apprend le Qigong pour faire circuler l'énergie dans son corps et part en retraite 64 heures dans le noir complet. Cette obsession, il la transforme en thèse d'investissement en lançant un fonds dédié au bien-être et à la longévité. Dans cet épisode, Rudy déroule son plan de match pour la suite de sa carrière : - Les sacrifices qu'il fait pour préserver sa paix et sa concentration- Sa méthode pour analyser ses erreurs et progresser- Pourquoi vivre mieux n'est pas un sacrifice- Sa règle d'or pour protéger son mentalUn épisode pour comprendre comment on devient le meilleur défenseur du monde en traitant son corps comme le meilleur des investissements. Vous pouvez suivre Rudy sur Instagram. TIMELINE: - 00:00:00 - Seuls trois Français ont eu ce titre - 00:12:36 - Cholet, l'usine du basket français - 00:20:52 - Comprendre les drafts NBA - 00:29:03 - Abandonner des millions pour renforcer son équipe - 00:35:28 - Bien manger n'est pas un sacrifice - 00:47:05 - L'élément qui a changé ses performances - 00:53:59 - "Quand je suis arrivé en NBA, le mot nutritionniste n'existait pas" - 01:00:49 - Revoir ses erreurs image par image - 01:09:55 - Sa règle d'or au réveil - 01:21:37 - Le rythme fou des calendriers NBA - 01:26:01 - L'évolution de la santé mentale en NBA - 01:34:31 - Sa thèse d'investissement, prévenir plutôt que guérir - 01:48:26 - Construire pour l'après-carrière - 01:54:59 - Vivre mieux sans sacrifier son bonheur - 02:05:12 - Une journée dans l'assiette d'un pivot NBA - 02:12:12 - Se reconnecter à soi-même dans le noir - 02:24:43 - La France, futur médaillé d'or olympique ? - 02:30:08 - Accepter le pire scénario pour performerLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : - #548 - Yoram Moyal - PBS - Se libérer du poids de son poids- #547 - Thomas Ramos - Rugbyman - Devenir hermétique à la pression- #408 - Boris Diaw - NBA, Fédération Française de BasketBall - Jouer au service des autres- #373 - Benjamin Cardoso - The Polar Plunge - Faire de son corps une FerrariNous avons parlé de : - NBA: la draft, comment ça marche?- Rudy Gobert 27ème choix du 1er tour de Draft NBA 2013- Rudy Gobert a fait passer l’équipe avant son compte en banque- Rudy Gobert prolonge l’aventure avec Minnesota pour 3 ans- Oura Ring- Les meubles Gautier- Les matelas 8Sleep- Neko Health- Function Health- Lucis- NBA All-Star Game- Ares FightingLes recommandations de lecture : - L'obstacle est le chemin, de Ryan Holiday 🇫🇷- The Obstacle Is the Way, by Ryan Holiday 🇬🇧- L'Alchimiste, de Paulo Coelho- Pensées pour moi-même (Méditations), de Marc AurèleUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doit Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.fr Cuure : https://cuure.com/product-onely (code DOIT) Vous pouvez retrouver la liste de tout le matériel utilisé pour enregistrer nos épisodes sur cette page. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
