Beetweters

Sven en Luck
  • 4.9 (19)
  • FOOD
  • UPDATED TWICE WEEKLY

Sven en Luck graven diep om alles over gezonde voeding te ontdekken.

  1. 1 DAY AGO

    66 Technieken (8): Bakken, Groentekaviaar en Caviche

    Beetweters

    16 min
  2. #174 De Beweegpil met professor Jan Seghers

    5 DAYS AGO

    #174 De Beweegpil met professor Jan Seghers

    In deze aflevering maken we glashelder dat gezond leven niet stopt bij voeding alleen: bewegen is de onmisbare tweede pijler. onze gast, professor Jan Seghers, vertelt ons waarom 150 minuten matig intensieve beweging per week, minder zitten én twee keer per week spierversterkend bewegen essentieel zijn voor fysieke én mentale gezondheid. We moeten FITT zijn. De aflevering ontkracht hardnekkige misverstanden zoals “alles op zondag sporten” en “ik zit veel, maar ik sport toch”. Tegelijk hoor je waarom motivatie pas duurzaam wordt als autonomie, verbondenheid en haalbaarheid samenkomen. Een confronterende maar hoopgevende aflevering die je anders naar bewegen laat kijken èn je zin geeft om echt te starten.

    28 min
  3. #173 Extra proteïne

    24 JAN

    #173 Extra proteïne

    Wat doen (meer) eiwitten écht in het lichaam? In deze aflevering leer je dat meer eiwit niet automatisch beter is en dat een teveel zelfs nadelen kan hebben voor darmen en nieren. Echte, zo weinig mogelijk bewerkte eiwitbronnen blijven de beste keuze. Een must-listen voor iedereen die door de eiwithype het bos door de bomen niet meer ziet.

    19 min
  4. #172 Het Ideale Ontbijt

    17 JAN

    #172 Het Ideale Ontbijt

    Gesponsord. Beetweters neemt je mee in een helder en herkenbaar gesprek over wat een ideaal ontbijt écht betekent voor energie, rust en verzadiging. Emily, Sven en Joren van Pit&Pit maken duidelijk waarom eiwitten en vezels de absolute basis zijn en hoe trage koolhydraten helpen om de voormiddag zonder energiedip door te komen. Er wordt scherp gewaarschuwd voor verborgen suikers in ontbijtgranen en granola’s die gezond lijken, maar dat vaak niet zijn. Ook komt aan bod hoe je het ontbijt haalbaar maakt: voorbereiden, afwisselen en keuzes maken die ook voor kinderen werken. Daarnaast krijg je een verrassend brede kijk op koffie versus thee, waarbij thee naar voren komt als een rustgevend en volwaardig alternatief voor het zenuwstelsel.

    25 min
  5. #171 Candida overgroei met Ann Lannoye

    10 JAN

    #171 Candida overgroei met Ann Lannoye

    Sven en Ann Lannoye duiken diep in het vaak misbegrepen thema van candida-overgroei. Ze maken meteen duidelijk dat candida een normaal onderdeel is van ons microbioom, maar klachten geeft wanneer het evenwicht verstoord raakt. De luisteraar leert waarom vage symptomen zoals vermoeidheid, immuniteitsproblemen of histamine-achtige klachten ernstig genomen moeten worden en waarom testen essentieel zijn. De kernboodschap: wie candida blijvend onder controle wil houden, moet het volledige plaatje aanpakken.

    17 min
  6. 66 Technieken (7): Zondrogen, Besprenkelen en Tempura

    8 JAN · BONUS

    66 Technieken (7): Zondrogen, Besprenkelen en Tempura

    Beetweters

    16 min
  7. #170 Nieuws januari 2026

    3 JAN

    #170 Nieuws januari 2026

    In deze eerste aflevering van het jaar nemen we je mee langs drie grote thema’s die ons blijven bezighouden: intermittent fasting, beleid rond gezonde keuzes, en het Okinawa-dieet. Tel daar nog een portie wintergroenten van onze bioboer Bavo bij en je krijgt een aflevering die perfect samenvat waar Beetweters voor staat: nuance, wetenschap en praktische handvaten.

    19 min
  8. #169 Overzicht Mineralen

    27/12/2025

    #169 Overzicht Mineralen

    Deze aflevering bundelt twee jaar kennis in één krachtig overzicht dat elke luisteraar helpt om voeding bewuster én slimmer te benaderen. Sven en Luck maken duidelijk waarom mineralen geen detail, maar echte bouwstenen van gezondheid zijn. Ze maken een helder onderscheid tussen macromineralen en spoorelementen, met per mineraal één kernfunctie die blijft hangen. Cruciale verbanden komen aan bod. Daarnaast wordt uitgelegd hoe minder bekende mineralen toch een rol spelen in energie, ontgifting en bloedsuikerregulatie.

    21 min
See All (188)

Trailers

Ratings & Reviews

4.9
out of 5
19 Ratings

About

Sven en Luck graven diep om alles over gezonde voeding te ontdekken.

Information

  • Creator
    Sven en Luck
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    188
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © TROPICAL bv
  • Show Website
    Beetweters

You Might Also Like