50 episodes

On parle de musculation, de nutrition et de développement personnel. Les régimes qui fonctionnent, les entrainements sportifs à tester ou bien des méthodes pour la motivation à appliquer.

Le seul podcast français régulier sur la musculation ( culturisme, bodybuilding, fitness ) qui regroupe la bonne santé, l'alimentation, le style de vie. Pour reprendre le terme de Tim ferriss, c'est un lifestyle design particulier.

Retrouvez moi sur le site www.fitnessmith.fr

La pause Fitness Fitnessmith

    • Fitness

On parle de musculation, de nutrition et de développement personnel. Les régimes qui fonctionnent, les entrainements sportifs à tester ou bien des méthodes pour la motivation à appliquer.

Le seul podcast français régulier sur la musculation ( culturisme, bodybuilding, fitness ) qui regroupe la bonne santé, l'alimentation, le style de vie. Pour reprendre le terme de Tim ferriss, c'est un lifestyle design particulier.

Retrouvez moi sur le site www.fitnessmith.fr

    La pire question qui vous fait stagner en musculation

    La pire question qui vous fait stagner en musculation

    Dans cet épisode je vais répondre à deux questions des internautes, voici les question :

     



    Coucou Théo, j’aime bcp ce que tu fais. J’aimerai savoir si tu pouvais faire un podcast sur l’exécution et tempo du mouvement en musculation. Lequel permet une meilleure hypertrophie du muscle. Merci à toi

    J’aimerais bien maintenant prendre en muscle de façon plus conséquente car avec la diète cétogène ce n’est pas la méthode la plus efficiente pour sa.. le seul problème est que je veux garder plus ou moins ce même pourcentage de MG pour pouvoir rentrer dans mes pantalon de costume ( profession qui oblige ). Quand j’étais à 85 kg jr ne pouvais plus rentrer dans mes jeans et pantalon et mes proches et collègues de boulot me traitaient de ” gros cul ” pardon pour me gros mot ^^.Question : comment pourrais-je allier prise de masse musculaire ( surtout au niveau du haut du corps, et surtout Épaule ) et rester pareil au niveau MG ?



     

    Les liens des citations du podcast : 



    * Programme fessiers 👉 télécharger le programme ici 



     

    Bonne écoute à tous,

     

    Théo @fitnessmith

    • 17 min
    Comment exploser vos performances grâce à la musique

    Comment exploser vos performances grâce à la musique

    Dans cet épisode nous allons voir comment la musique peut influencer notre motivation à l’entrainement et donc nous permettre de pousser plus ou de courir plus longtemps sans trop se fatiguer…

     

    Cité dans cet épisode :

    👉La formation sur le sucre et les édulcorants : Comment manger sucré sans édulcorants ni sucres nocifs

     

     

     

    • 26 min
    Pourquoi les français manquent de temps pour faire du sport et bien manger ?

    Pourquoi les français manquent de temps pour faire du sport et bien manger ?

    La nutrition évolue en permanence, ne pas se restreindre tout en gardant la ligne est l’objectif principal des personnes désirant perdre du poids. Nous allons en parler dans cet épisode.

    Cité dans ce podcast : 

    Comment ils mangeaient dans les années 70 : https://youtu.be/0YqGt1lTuCE

    La motivation en pilote automatique : La motivation en pilote automatique

    • 33 min
    Le régime SIRTFOODS c’est quoi ?

    Le régime SIRTFOODS c’est quoi ?

    Dans cet épisode nous allons parler de la diète SIRTFOODS qui est mise en avant actuellement.

    Les liens cités dans ce podcast :

    Programme cuisses à la maison : https://www.fitnessmith.fr/programme-pour-developper-ses-cuisses-a-la-maison/

    • 27 min
    Pourquoi te sens tu bien après la muscu ou un Kebab ?

    Pourquoi te sens tu bien après la muscu ou un Kebab ?

    Dans cet épisode on va parler des ados, de la nourriture poubelle, des neurones, du cerveau et bien plus encore…

    Les liens cités dans l’épisode :

    👉La formation lactose et digestion : Lactose : Améliorer sa digestion sans vous priver de ce que vous aimez

    👉Devenir VIP : www.Fitnessmith.fr/vip/

    • 29 min
    Émotions et perte de poids

    Émotions et perte de poids

    Dans cet épisode nous allons voir le rôle des émotions sur la prise de poids mais aussi la caractéristique oubliée de la longueur des membres sur l’entrainement.

    Le lien cité dans cet épisode : 

    Le programme pectoraux à la maison : https://www.fitnessmith.fr/musculation-pectoraux-le-programme-a-la-maison/

     

    • 21 min

Customer Reviews

Sililouad ,

Excellent

Je suis les sujets proposés il y a de tout pour mieux s'entraîner
Merci bonne continuation

Heyden ,

Toujours top et pertinent!

Pratique le format podcast!

Cédric Girs ,

Parfait

Podcast super instructif qui permettent au débutants comme au confirmer l´importance du mental en musculation !!
Je le recommande vivement !!

Top Podcasts In Fitness

Listeners Also Subscribed To