La pause Fitness

Fitnessmith
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  • FITNESS
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La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

  1. 5 DAYS AGO

    Crise de panique : la nouvelle solution ?

    Le sport est-il le nouveau médicament ? Dans cet épisode de La Pause Fitness, nous analysons en profondeur l'efficacité du sport contre l'anxiété et la dépression à travers trois études majeures. Découvrez pourquoi la science réhabilite certains glucides pour la santé cardiaque (étude sur 30 ans) et comment le HIIT s'avère plus efficace que la relaxation pour calmer les attaques de panique. Une plongée scientifique pour comprendre comment transformer votre entraînement en thérapie naturelle. The post Crise de panique : la nouvelle solution ? appeared first on Fitnessmith.

    51 min

  2. 17 FEB

    Faut-il devenir un athlète hybride + cerveau, appétit et longévité

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons voir comment une seule séance d’exercice peut améliorer la sensibilité à l’insuline via le cerveau, agir comme coupe-faim naturel, et pourquoi varier ses activités physiques aide à vivre plus longtemps. Ma diète fétiche pour sécher : https://www.Fitnessmith.fr/seche/  NOUVEAU : Prise de masse, les solutions qui font […] The post Faut-il devenir un athlète hybride + cerveau, appétit et longévité appeared first on Fitnessmith.

    51 min

  3. 10 FEB

    Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre,

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on décortique la nouvelle pyramide alimentaire américaine, comment s’entraîner peut littéralement ralentir l’horloge biologique, en améliorant mitochondries, métabolisme et marqueurs cellulaires. On parlera aussi du lien explosif entre stress, intestin et cerveau. NOUVEAU : Mieux dormir quand ton cerveau ne s’arrête jamais Au programme : S’entraîner pour ralentir […] The post Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre, appeared first on Fitnessmith.

    54 min

  4. 3 FEB

    Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles. 

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de rajeunir son cerveau, de wc qui analyse la santé et de myrtilles. NOUVEAU : Le programme poids du corps maison qui donne un physique de gymnaste Au programme : Rajeunir d’un an en quelques mois Cette publication du 22 janvier 2026 rapporte une expérience […] The post Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles.  appeared first on Fitnessmith.

    41 min

  5. 27 JAN

    Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo.

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jeûne intermittent, de Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. NOUVEAU : Cortisol et perte de graisse : le guide pour brûler du gras sans stress Au programme : Jeûne intermittent : sans réduction calorique, pas de bénéfice métabolique Une étude allemande remet en question les […] The post Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. appeared first on Fitnessmith.

    55 min

  6. 20 JAN

    Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du sucre parfait, sport contre depression, l’avenir des séries longues. NOUVEAU : Musculation et physiques parfaits : comprendre ce qui n’est pas montré ( FAQ 34 ) Sortir du surpoids est une étape, ne plus jamais replonger est la vraie victoire. Dans mon Club […] The post Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression appeared first on Fitnessmith.

    39 min

  7. 13 JAN

    Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jurer à la salle de sport, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose. NOUVEAU : 31 séances kettlebell pour relancer la perte de graisse Au programme : Jurer peut améliorer la performance physique Une nouvelle recherche publiée par l’American Psychological Association montre qu’une réaction […] The post Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment appeared first on Fitnessmith.

    48 min

  8. 6 JAN

    Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ?

    Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de déclin physique, perte de poids et mythes métaboliques. NOUVEAU : La Flexibilité Métabolique : Le vrai secret de la performance (et comment la mesurer) Au programme : Déclin physique : une étude suédoise de 47 ans identifie 35 ans comme l’âge charnière Des […] The post Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ? appeared first on Fitnessmith.

    42 min
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La pause fitness est une émission ou l’on parle de musculation, de santé, de nutrition et aussi de développement personnel.

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  • Creator
    Fitnessmith
  • Years Active
    2016 - 2026
  • Episodes
    50
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