Mama gaat hardlopen

Jildou Bakker-Tolsma | FITWERKTNL

Iedere woensdagochtend 06:00 uur live om jou in beweging te brengen. Deze podcast geeft eenvoudige tips en inzichten voor een gezondere leefstijl zodat je nog meer kan genieten van het leven. 'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat! Ik geloof dat wanneer je fit bent, dat je er nog meer kan zijn voor je kinderen en de mensen die je lief hebt. Volg mij op Instagram voor de figuurlijke schop onder je kont, challenges en inspiratie: MAMA GAAT HARDLOPEN Lieve groet! Jildou [au]

  1. 1 day ago

    Z1 | Loslaten van je doelen of juist niet ZOMER editie

    Hoe blijf je fit en energiek op vakantie? De vraag die ik ieder jaar krijg. Ik neem je mee naar buiten en geef je het antwoord: los laten van je doelen of juist niet. Fijne zomer! Lieve groet, Jildou

    16 min

  2. 1 Jul

    S3-110 Fix dit eerst!

    Een verlangen is pas groot genoeg als jij bereid bent om actie te ondernemen. Ga je mee naar buiten? De eerste stap zetten we samen, dan is er een begin. Jij kiest daarna. Veel plezier! Lieve groet, Jildou

    11 min

  3. 24 Jun

    S3-109 Ja maar.. klaar met excuses!

    Niet is wat het lijkt. De innerlijke criticus is vaker aanwezig dan goed voor je is. In deze podcast hoe je dit meer loslaat en leert vertrouwen op de kansen die er wel zijn. Niet door enkel te geloven maar door persoonlijk leiderschap. Ga je mee naar buiten? Ik help je mee de deur uit, jij zet de eerste stap. Groetjes, Jildou

    26 min

  4. 16 Jun

    S3-108 Hoe energie slurpers je doelen negatief beïnvloeden naar hoe het wel lukt

    In deze podcast neem ik je kort mee in het verhaal van een deelnemer. Ik vertel je over hoe ze met een negatieve bril de wereld in kijkt en metname naar haar zelf en de manier waarop ze in het leven staat. Deze mindset kost haar energie en zal haar doelen in de weg liggen. Naar aanleiding van de podcast: Waar krijg jij energie van? Waar krijg je energie van maar maak je nu te weinig tijd voor? Op welk moment van de week, hoe vaak en hoe lang zou je hier tijd voor vrij willen maken? Wat is realistisch en welke stap kun je vandaag al zetten om tijd te maken voor datgene wat je energie geeft? Wil je een keer dat ik met je mee denk, hoe jij je weer fit en energiek kan voelen? Plan via de website een Energy call in. Lieve groet, Jildou

    33 min

  5. 10 Jun

    S3-107 Wat als het gemakkelijker kan?!?

    Vaak kan het gemakkelijker en maak je het in je hoofd ingewikkeld. Onnodig. Vaak weet je het wel maar om hoe luister je er naar en maak je het gemakkelijker voor jezelf? Ik neem je mee op pad, luister je mee? Lopend of hardlopend, het is altijd een win-win! Lieve groet, Jildou Samenwerking Demi’s Granola MGH10 = 10% korting bij je bestelling

    25 min

  6. 3 Jun

    S3-106 In 5 simpele stappen naar een hardloopdoel

    Ik neem je mee op pad voor een frisse neus en meer energie! In deze podcast hoor je hoe ik een nieuw doel maak en hoe ik in vijf simpele stappen dit doel realiseer. Dit helpt jou om de drempel naar meer bewegen te verlagen en nieuwe hardloopdoelen te realiseren. Veel Plezier met luisteren! Stralende groet, Jildou

    22 min

  7. 26 May

    S3-105 Faalde ik? Hardloopdoelen en meer.

    Nieuw doel. Te uitdagend of is dat juist nodig om uit je comfort zone te komen? Ik neem je mee in deze podcast! En wat mij betreft is nergens het gras groener zolang je maar in beweging blijft. Geniet! Lieve groet, Jildou

    22 min

  8. 15 May

    S3-104 Valkuilen en doorbraken (2)

    Nergens is het gras groener; in iedere fase zijn er nieuwe uitdagingen. Eén ding is zeker: als je stil blijft staan ontstaat er geen verandering. Ik neem je mee in twee hardnekkige valkuilen. Tijd om er door heen te bewegen dus naar buiten; dat geldt ook voor mij. Want iedere stap brengt je verder, soms even achteruit kijkend om te beseffen wat het je heeft gebracht en vooral vooruit om de beste versie van jezelf te zijn. Veel plezier, liefs Jildou

    22 min
See All (111)

Trailer

About

Iedere woensdagochtend 06:00 uur live om jou in beweging te brengen. Deze podcast geeft eenvoudige tips en inzichten voor een gezondere leefstijl zodat je nog meer kan genieten van het leven. 'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat! Ik geloof dat wanneer je fit bent, dat je er nog meer kan zijn voor je kinderen en de mensen die je lief hebt. Volg mij op Instagram voor de figuurlijke schop onder je kont, challenges en inspiratie: MAMA GAAT HARDLOPEN Lieve groet! Jildou [au]

Information

  • Creator
    Jildou Bakker-Tolsma | FITWERKTNL
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    111
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jildou Bakker-Tolsma | FITWERKTNL
  • Show Website
    Mama gaat hardlopen

You Might Also Like