SkinnyTalk by Aïda

Aïda

SkinnyTalk by Aïda 💕, c'est le podcast qui te dit tout sans filtre : 💥vérités qui piquent & motivation qui booste 💪🏾. Ici, on parle perte de poids naturelle, sans régime ni produits miracles. Mental, sport, alimentation et discipline: chaque épisode t'aide à avancer avec clarté et bienveillance. 🫶🏾 ⚠️Ce podcast ne remplace pas un suivi médical. Déconseillé aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.

  1. 1 day ago

    🎙️ Épisode 42 — La méthode parfaite pour maigrir ! ( - 30kg)

    Dans cet épisode, je te partage la méthode qui m'a aidée à perdre 30 kg et qui pourra, j'en suis convaincue, t'aider toi aussi, à condition de vraiment l'appliquer… ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour plus de motivation :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    9 min

  2. 21 Jun

    🎙️ Épisode 41 — Tu veux un nouveau corps mais tu gardes les mêmes habitudes

    On veut souvent un nouveau corps avec les routines de l’ancien… Dans cet épisode de SkinnyTalk by Aïda, je parle de l’incohérence entre objectifs et actions, du fait que le changement demande un peu d’inconfort, et de l’importance de remettre en question certaines habitudes qu’on garde juste « parce qu’on a toujours fait comme ça ». Ne cherche pas juste à perdre du poids. Cherche à devenir la personne qui agit différemment. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour plus de motivation :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    10 min

  3. 14 Jun

    🎙️ Épisode 40 — 1 an de SkinnyTalk & 10 leçons pour perdre 30kg

    🎉 1 an de SkinnyTalk by Aïda🎉 Il y a un an, j'ai publié le tout premier épisode de ce podcast sans imaginer ce qu'il deviendrait. Depuis, on a parlé de déficit calorique, de jeûne intermittent, de sport, de fringales, d'hyperphagie, de discipline, de patience, de régimes, de motivation, de stagnation et de bien plus encore. Mais s'il y a une chose que cette année m'a apprise, c'est que la perte de poids ne se résume pas à une assiette ou à une séance de sport. C'est un changement d'identité. Tu ne peux pas vouloir un nouveau corps tout en gardant exactement les mêmes habitudes. Tu ne peux pas manger pour 4 et espérer avoir ton corps de rêve. Tu ne peux pas faire toujours la même chose en attendant un résultat différent. Et surtout... Tu n'as pas besoin d'être parfaite pour réussir. Tu as juste besoin de continuer. Dans cet épisode anniversaire, je partage les 10 leçons les plus importantes que j'ai apprises au cours de mon parcours et de cette première année de podcast. Si je pouvais parler à la Aïda qui commençait sa perte de poids, c'est exactement ce que je lui dirais. Merci à toutes les personnes qui écoutent SkinnyTalk. Merci pour vos messages, votre confiance et votre soutien depuis un an. 💖 ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour plus de motivation :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    13 min

  4. 31 May

    🎙️ Épisode 39 — Quelle est la bonne durée pour perdre du poids ?

    On veut toutes des résultats rapides.Mais vouloir aller trop vite est souvent la meilleure façon d’échouer et d'abandonner... La vérité c’est que la perte de poids n’est pas linéaire. Il y a des stagnations, des fluctuations, des périodes plus lentes… et c’est normal. 👉 Tu n’as pas besoin d’aller vite. Tu as besoin de patience. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour plus de motivation : 🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    10 min

  5. 17 May

    🎙️ Épisode 38 — Reprendre sa perte de poids après des vacances ou un abandon

    Retour de vacances =❌ culpabilité❌ flemme❌ “je recommence lundi” STOP 🛑 Les vacances n’annulent ni ton parcours, ni le poids déjà perdu, ni les habitudes que tu as construites. Dans cet épisode, on parle de :✔️ comment relancer la machine✔️ pourquoi le “tout ou rien” te bloque✔️ la mentalité à adopter après un abandon ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils : 🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    9 min

  6. 3 May

    🎙️ Épisode 37 — Les crises d’hyperphagie, bien plus qu'une histoire de craquage…

    Tu manges…puis tu continues… et tu as l’impression de ne plus pouvoir t’arrêter ? Les crises d’hyperphagie touchent énormément de personnes, surtout quand on essaie de perdre du poids. Et contrairement à ce qu’on pense souvent : 👉 ce n’est pas juste un manque de volonté. Dans cet épisode, je t’explique : ✨ ce qu’est une crise d’hyperphagie✨ pourquoi elles arrivent✨ les erreurs qui entretiennent le cycle✨ et comment les réduire progressivement Parce que sortir de ce cercle ne se fait pas avec plus de restrictions… Mais souvent avec plus d’équilibre. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils : 🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    12 min

  7. 19 Apr

    🎙️ Épisode 36 — Se comparer aux autres pendant sa perte de poids

    Pendant ta perte de poids tu t'es déjà demandé : “Pourquoi il ou elle perd plus vite que moi ?”C'est normal, on est beaucoup à s'être posé la question. Mais se comparer aux autres peut plus te desservir que t'aider. Dans cet épisode, je t’explique comment :✔️ arrêter de te comparer✔️ te concentrer sur ton rythme et tes victoires✔️ utiliser la comparaison à ton avantage Ton vrai repère, c’est toi hier, pas quelqu’un d’autre aujourd’hui. ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    9 min

  8. 12 Apr

    🎙️ Épisode 35 — La peur de reprendre du poids

    Tu as déjà eu cette pensée ? 👉 “Et si je reprenais tout le poids…” Même après avoir perdu.Même en faisant attention. Cette peur est plus répandue que tu ne le penses.Et parfois… elle te bloque plus qu’elle ne t’aide. Dans cet épisode, on parle de : ✨ pourquoi cette peur existe✨ pourquoi elle peut te faire replonger dans de mauvaises habitudes✨ comment reprendre le contrôle sans vivre dans l’obsession✨ et surtout… comment faire confiance à la personne que tu es devenue ✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir. ⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas. 💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat 📸 Instagram : @FitbyAïda 🎧 YouTube Shorts : @iamaidat

    9 min
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    Aïda
  • Years Active
    2025 - 2026
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    42
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    © Aïda
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