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    La Perspective Stoïcienne

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  • Attends 24 heures : la règle qui t’évitera tes pires décisions | Stoïcisme

    4 days ago

    Attends 24 heures : la règle qui t’évitera tes pires décisions | Stoïcisme

    Un mail envoyé à vingt-trois heures trente avec la moitié du service en copie. Un « je démissionne » lancé devant tout le monde. Un jus d'orange qui a un goût bizarre parce que tu as de la fièvre. Ce que tu décides sous le coup d'une émotion, tu le paies souvent pendant des années. Dans cet épisode, tu vas voir comment la philosophie stoïcienne apprend à ressentir sans obéir : la colère, la peur, la précipitation, l'orgueil, l'envie, le coup de mou et la mauvaise humeur des autres. Tes émotions deviennent des conseillères, et c'est toi qui as le dernier mot. 📌 CE QUE TU VAS APPRENDRE DANS CET ÉPISODE : ✔ La règle des vingt-quatre heures pour ne plus décider en colère ✔ Enlever la loupe de la peur, et laisser mûrir ce qui prend du temps (la figue d'Épictète) ✔ « Tu as peut-être raison, laisse-moi y réfléchir » : sortir du piège de l'orgueil ✔ Lire l'envie comme une carte de tes désirs, et garder la veilleuse allumée les jours gris ✔ La minute dans le hall pour ne plus attraper la mauvaise humeur des autres, et la chance qui vient aux gens calmes 📘 Le guide « Le Stoïcisme en pratique » : https://payhip.com/LaPerspective Si cet épisode t'a aidé, abonne-toi à La Perspective et laisse une note, ça aide le podcast à grandir. Et dis-moi en commentaire laquelle de ces émotions est la plus difficile à gérer pour toi. Sources des citations : Sénèque, De la colère I, 1 ; II, 36 ; III, 31 ; Sénèque, Lettres à Lucilius 13 ; Épictète, Entretiens I, 15 ; Épictète, Manuel 10 ; Marc Aurèle, Pensées V, 16 et VI, 21. La phrase « la chance, c'est quand la préparation rencontre l'occasion » est souvent attribuée à Sénèque mais ne figure pas telle quelle dans ses écrits.

  • (133) L’amour ne suffit pas ! Comment bien se disputer en couple (avec Sandy Kaufmann)

    22 Oct

    (133) L’amour ne suffit pas ! Comment bien se disputer en couple (avec Sandy Kaufmann)

    « Un couple qui va bien ne se dispute pas. » Si tu le crois, même un tout petit peu, tu n’es pas seul.e. Alors quand le ton monte, tu le vis comme le signe que quelque chose cloche. Résultat : soit tu ravales ce que tu as à dire pour préserver la paix. Soit tu te promets de rester calme… et au bout de deux minutes, tout part en vrille. Sur un tout autre sujet que celui de départ 😅 Sauf que les couples qui durent ne sont pas ceux qui n’ont jamais de désaccords. Ce sont ceux qui savent traverser les conflits sans s’abîmer. Et ça, ce n’est pas qu’une question d’amour, ça se travaille. Pour en parler aujourd’hui, je reçois Sandy Kaufmann, coach en relations amoureuses, thérapeute psycho-corporelle et autrice. Dans cet épisode, on voit ensemble : Ce que les couples qui durent font différemment (et ce qui abîme vraiment une relation pendant une dispute)Comment reconnaître qu’une dispute a réveillé une vieille blessurePourquoi on a souvent moins un problème de communication qu’un problème de régulationComment préparer une conversation difficile, et quoi faire quand tu sens que ça monteBelle écoute, Stef 💙 Retrouve Sandy : ✨Sur instagram @sandykaufmann_lovecoach 📕 Son livre : Les couples heureux... osent aborder les sujets qui fâchent 5 étapes pour transformer vos tensions en connexion! 🎙️ Son Podcast S’ouvrir à l’amour 💙 Retrouve-moi : ✨ Sur Instagram ⁠⁠ ⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠⁠ ! 📞 Tu envisages un coaching avec moi ? Parlons-en ! Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert avec moi : ⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/formulaire-coaching⁠⁠⁠ 🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique :⁠⁠ https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠

  • Ne te dispute pas, ne te venge pas, fais ceci et ils le regretteront

    22 Oct

    Ne te dispute pas, ne te venge pas, fais ceci et ils le regretteront

    Quelqu'un t'a blessé. Tu as envie de répondre, de te justifier, de lui faire payer. Les stoïciens proposaient l'inverse, et ce n'était pas de la faiblesse. Dans cet épisode de La Perspective, on suit dix idées tirées de Marc Aurèle, d'Épictète et de Sénèque pour garder ton calme face à ceux qui te provoquent, poser des limites sans te justifier, pardonner sans redevenir naïf, et faire en sorte que ta paix ne dépende plus d'eux. Le plus étonnant, c'est que c'est souvent là qu'ils commencent à regretter. Reste jusqu'au chapitre 10. C'est celui qui relie tout le reste. 📖 Mon ebook « Le Stoïcisme en pratique : 10 Stratégies Pour Transformer Votre Vie » https://payhip.com/LaPerspective Chapitres 0:00 Introduction 1:10 Chapitre 1 · Ton calme les désarme 5:39 Chapitre 2 · Ne leur donne pas ton énergie 9:51 Chapitre 3 · Parle moins, agis plus 14:01 Chapitre 4 · Laisse-les se dévoiler 17:58 Chapitre 5 · Une limite claire, sans explication 22:08 Chapitre 6 · Tu n'es plus toujours disponible 26:21 Chapitre 7 · La meilleure vengeance : ne pas leur ressembler 30:19 Chapitre 8 · Améliore ta vie sans prévenir 34:08 Chapitre 9 · Pardonne, mais ne refais pas confiance aveuglément 38:04 Chapitre 10 · Quand ils s'en rendront compte, il sera trop tard Les textes cités Marc Aurèle, Pensées, VI, 6 : « La meilleure façon de se venger, c'est de ne pas imiter celui qui t'a blessé. » Épictète, Manuel, 5 et 46 Sénèque, De la colère, et Lettres à Lucilius Dis-moi en commentaire quel chapitre t'a le plus parlé. Je lis tout. Si cette vidéo t'a aidé, abonne-toi et active la cloche. Ça permet à YouTube de la montrer à quelqu'un qui en a besoin en ce moment. Musique : Epidemic Sound #stoïcisme #marcaurèle #développementpersonnel

  • Comment ne plus jamais être brisé | La méthode des stoïciens (Marc Aurèle, Épictète, Sénèque)

    2 days ago

    Comment ne plus jamais être brisé | La méthode des stoïciens (Marc Aurèle, Épictète, Sénèque)

    Comment ne plus jamais être brisé | La méthode des stoïciens (Marc Aurèle, Épictète, Sénèque) Description Un empereur qui enterre ses enfants pendant que la peste ravage son armée. Un esclave à qui on brise la jambe. Un homme de pouvoir exilé sur une île déserte. Tout les séparait, et pourtant ils ont construit la même méthode pour rester debout quand tout s’effondre : le stoïcisme. Dans cet épisode de 20 minutes, tu vas découvrir :• ce qui dépend de toi et ce qui n’en dépend pas, la seule distinction qui compte• pourquoi ce ne sont pas les événements qui te blessent, mais le jugement que tu portes sur eux• comment se préparer au malheur avant qu’il arrive, pour qu’il ne te prenne plus par surprise• comment transformer chaque obstacle en chemin Ce n’est pas une méthode pour être heureux tout le temps. C’est une méthode pour ne plus être brisé. Écoute jusqu’au bout, puis dis-moi en commentaire quelle phrase t’a le plus marqué. #stoïcisme #marcaurele #epictete #seneque #philosophie #developpementpersonnel #mentalité #discipline

  • Quand Tu Maîtrises Enfin Ton Esprit, Plus Rien Ne Peut Te Briser🧠

    28 Aug

    Quand Tu Maîtrises Enfin Ton Esprit, Plus Rien Ne Peut Te Briser🧠

    Quand Tu Maîtrises Enfin Ton Esprit, Plus Rien Ne Peut Te Briser🧠 La plupart des gens ne sont pas détruits par le monde, mais par leur propre esprit. Le doute, la peur, la colère, l’agitation, les pensées en boucle, le besoin de plaire, le manque de contrôle… tout cela finit par voler leur paix et leur puissance. Le stoïcisme enseigne exactement l’inverse : celui qui maîtrise son esprit devient libre, stable et presque impossible à renverser. Dans cet épisode, tu vas découvrir pourquoi la vraie force ne vient pas des apparences, mais de la maîtrise intérieure, comment reprendre le contrôle de tes pensées dans un monde chaotique, et pourquoi un esprit aligné dégage une énergie que personne ne peut imiter. Si tu veux devenir plus calme, plus fort et plus inébranlable, cet épisode peut créer un vrai déclic.Mots-clés : stoïcisme, esprit, maîtrise de soi, discipline, force mentale, paix intérieure, contrôle émotionnel, résilience, Marcus Aurèle, Sénèque, Épictète, alignement, charisme.

  • 8 stratégies pour développer la visibilité de ta marque ( faceless)

    25 Sept

    8 stratégies pour développer la visibilité de ta marque ( faceless)

    Rejoins mon accompagnement e-commerce halal : https://alhinek.podia.com/candidatureFollow moi sur instagram : / alhine_k

  • Le comeback

    16 Sept

    Le comeback

    Après un temps d’absence, je reviens avec des explications, mais surtout avec une leçon que cette période m’a apprise : Allah ne nous éprouve jamais sans raison. Derrière chaque épreuve se cache une sagesse, un apprentissage, parfois même un nouveau départ. Dans cet épisode, je vous raconte ce retour, avec le cœur. 🤍

  • PORNOGRAPHIE : il y a du mal à se faire du bien

    04/05/2025

    PORNOGRAPHIE : il y a du mal à se faire du bien

    Depuis quelques décennies, l'humanité connaît un tournant unique dans son histoire : pour la première fois de son existence, l'humain a, depuis chez lui et en quelques secondes, accès à la visualisation d'ébats sexuels.C'est un fléau majeur, d'autant plus que le leader mondial de l'industrie de la pornographie se classe dans le top 10 des sites les plus visités au monde ! C'est ce que nous tentons de décortiquer ensemble lors de cet épisode pour comprendre de quel manière cela impacte notre personne.Instagram : https://www.instagram.com/yanis.objectif/ Candidature : https://ycobjectif.typeform.com/candidature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • LE VIRUS ULTIME : La cause invisible de tous tes échecs

    16/03/2025

    LE VIRUS ULTIME : La cause invisible de tous tes échecs

    Dans cet épisode, je t'emmène à la rencontre du Virus Ultime. Ce phénomène encore peu connu est pourtant le futur de l'humanité tant il impacte les humains tout au long de leur vie au niveau de leurs échecs Des relations sociales, aux projets professionnels en passant par le rapport à soi, 90% de tes échecs et de tes souffrances proviennent d’une seule cause : ton virus ultime. Une faille de ton enfance qui se crée inconsciemment et qui vient perturber toute ta vie sans que tu ne le vois.Instagram : https://www.instagram.com/yanis.objectif/Candidature : https://ycobjectif.typeform.com/candidature Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • La mémoire du futur : souviens-toi de ce qui n’est pas encore arrivé

    2 Nov

    La mémoire du futur : souviens-toi de ce qui n’est pas encore arrivé

    Et si ton cerveau pouvait se souvenir de quelque chose qui n’est pas encore arrivé? Ce n’est pas de la poésie. La neuroscience montre que se souvenir du passé et imaginer le futur mobilisent des mécanismes très proches. Et c’est peut-être la différence entre visualiser ton futur... et le vivre. Dans cet épisode, on découvre la mémoire du futur : comment ton cerveau fabrique tes souvenirs, pourquoi imaginer et se souvenir sont plus proches que tu ne le crois, et un exercice simple à faire dès ce soir. Une seule page. Un seul souvenir. Qui n’a pas encore eu lieu.    🌸 Pour accéder à ton contenu gratuit 🌸 Et découvre une belle collection de ressources pour manifester la vie que tu veux : 💫 Manifester ta personne 🌙 Les 9 étapes de manifestation 💖 222 affirmations d’abondance 💌 Les chèques d’abondance 🎲 Le jeu de manifestation sur 3 jours 🪞 Un semainier de réflexion alignée 🌌 Les 12 Lois Universelles 🌿 Un exercice d’ancrage pour tes énergies 🪄 Le 5x55 🍀 Une semaine pour augmenter ta chance 📝 Le Scripting magique 📚 Mes livres : ✨ La Méthode 369 💶 Manifester 1000 € en 30 jours Tout est juste ici ➜ FRÉQUENCE ABONDANCE 💫 XOXO, Stella 🌷

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