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Salud mental

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    03/09/2024

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    1 h 27 min
  • Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.

    17 mar

    2

    Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.

    Tu vida puede verse bien por fuera, pero por dentro algo no encaja. En este episodio hablamos de la crisis de los 30: dudas, decisiones, renuncias y cómo empezar a construir desde lo que hoy sí es posible. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    17 mar

    •
    22 min
  • Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor

    9 mar

    3

    Ep 314 Autocompasión: aprende a tratarte mejor

    Muchas personas son comprensivas con otros, pero muy duras consigo mismas. En este episodio hablamos de autocompasión: qué significa realmente, por qué cuesta tanto y cómo empezar a tratarte con más comprensión cuando atraviesas momentos difíciles. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 mar

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    18 min
  • 1.  Quemar los barcos: dejar de volver a lo que ya no te hace bien

    14 ene

    4

    1. Quemar los barcos: dejar de volver a lo que ya no te hace bien

    Este episodio no es sobre empezar algo nuevo. Es sobre dejar de volver. Volver a conversaciones que ya sabes cómo terminan. Volver a hábitos que calman un rato, pero te drenan después. Volver a versiones tuyas que sobreviven, pero ya no se sienten verdaderas. Durante mucho tiempo creí que el estancamiento venía por falta de oportunidades. Hasta que entendí algo incómodo: seguía estancado porque siempre dejaba abierta una salida hacia lo de antes. En este episodio hablo de lo que casi nadie nombra: los planes de escape internos, la ambigüedad que divide tu energía, y el cansancio mental que aparece cuando no terminas de elegir. Quemar los barcos no es huir ni romper todo. Es cerrar el camino de regreso a lo que ya no eres. Es entender que elegir cansa menos que dudar. Si últimamente sientes que haces mucho pero avanzas poco, si estás cansado de negociar contigo en silencio, este episodio puede ayudarte a ordenar algo por dentro. No necesitas correr. No necesitas tener todo claro. Solo dejar de volver a lo que ya sabes que no te hace bien. Puedes leer nuestro correo semanal en: https://mundoeresinteligente.substack.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    14 ene

    •
    15 min
  • Paz mental en diferentes ámbitos

    06/05/2021

    5

    Paz mental en diferentes ámbitos

    Lo indispensable que es la salud mental y el estar bien contigo para poder estar bien con los demás

    06/05/2021

    •
    10 min
  • Enamórala EN LA CAMA - LIVE  - Martes de Modo Guerra

    18/09/2024

    6

    Enamórala EN LA CAMA - LIVE - Martes de Modo Guerra

    Lives del TEMACH

    18/09/2024

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    1 h 56 min
  • Alguien que conoces tiene un TCA

    hace 5 días

    7

    Alguien que conoces tiene un TCA

    ¿Esto engorda? ¿Tiene muchas calorías? ¿Después lo compenso? Si alguna vez escuchaste —o pensaste— algo así, este episodio te importa más de lo que creés. En este episodio de Psicología al Desnudo, hablamos de qué son realmente los TCA, por qué se desarrollan, cómo detectarlos a tiempo y —sobre todo— qué hacer si te pasa a vos o si querés acompañar a alguien. 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E12 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E12

    hace 5 días

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    23 min
  • Duerme al instante en una noche de lluvia y tormenta

    04/12/2025

    8

    Duerme al instante en una noche de lluvia y tormenta

    En lluvia calmante creemos que los momentos de calma no deberían romperse nunca, por eso en lluvia calmante todos los anuncios están colocados al comienzo de cada episodio: para que, una vez empieces a escuchar, nada interrumpa tu experiencia y al mismo tiempo apoyes la continuidad de lluvia calmante. Tal vez te ha pasado: terminas un día largo, te acuestas, buscas sonidos de lluvia y solo quieres que el mundo se apague un poco. lluvia calmante nace exactamente de ese instante silencioso en el que tu cuerpo pide descanso y tu mente pide refugio. lluvia calmante es ese lugar donde los sonidos de lluvia te envuelven como un recuerdo antiguo. Es la tormenta eléctrica que escuchas a lo lejos, segura, constante, sin sobresaltos. Es el ASMR natural que aparece cuando todo se aquieta y la concentración vuelve sin que la fuerces. En lluvia calmante, cada sonido está pensado para que te sientas dentro de una tienda de campaña, protegido, mientras afuera la lluvia cae sobre el bosque y tú solo respiras. Quizá te reconoces en esa sensación de correr todo el día como un maratón interno, saltando de pensamiento en pensamiento, sin pausa. lluvia calmante entiende ese maratón silencioso que nadie ve. Por eso en lluvia calmante, la concentración no es una tarea, es una consecuencia. Los sonidos de lluvia se mezclan con tormenta eléctrica suave, con ASMR delicado, creando un bienestar que se siente real, casi físico. Hay noches en las que buscas sueño y no llega. En lluvia calmante, el sueño se construye despacio, como cuando escuchabas llover desde la cama y sabías que estabas a salvo. Los sonidos de lluvia constantes, la tormenta eléctrica lejana, la música relajante apenas perceptible… todo en lluvia calmante está diseñado para que tu cuerpo entienda que ya puede soltar. lluvia calmante también es para esos momentos en los que necesitas concentración para trabajar, estudiar o simplemente pensar con claridad. Los sonidos de lluvia crean un fondo estable, la tormenta eléctrica aporta profundidad, el ASMR guía la atención sin distraer. En lluvia calmante, la concentración se siente como estar dentro de una tienda de campaña en medio del bosque, aislado del ruido exterior, acompañado solo por la naturaleza. El bienestar no siempre llega de golpe. A veces llega en pequeñas capas, como la lluvia fina sobre las hojas. lluvia calmante acompaña esos procesos lentos, honestos. La meditación en lluvia calmante no es rígida ni exigente; sucede mientras escuchas, mientras respiras, mientras permites que los sonidos de lluvia te atraviesen. El bosque sonoro que se crea invita a quedarte, a no huir de ti. En lluvia calmante, la música relajante no compite con tu mente, la abraza. La tormenta eléctrica no asusta, sostiene. El ASMR no invade, acompaña. Todo se equilibra para generar bienestar, concentración y sueño profundo. lluvia calmante se convierte así en ese espacio al que vuelves cuando el mundo pesa demasiado. Tal vez hoy fue un maratón emocional. Tal vez mañana lo será otra vez. lluvia calmante está aquí para esos momentos, para cuando el cuerpo pide pausa y la mente pide silencio. Los sonidos de lluvia te recuerdan que no tienes que resolverlo todo ahora. La meditación aparece sin esfuerzo. El sueño llega cuando dejas de perseguirlo. lluvia calmante es escuchar lluvia calmante mientras el bosque respira contigo. Es sentir que la tormenta eléctrica afuera ordena el caos de adentro. Es ASMR que calma, concentración que fluye, bienestar que se instala poco a poco. En lluvia calmante, cada episodio es una invitación a bajar el ritmo, a salir del maratón, a volver a casa. Si alguna vez has sentido que el sueño se te escapa, que la concentración se rompe, que necesitas música relajante que no distraiga, lluvia calmante es ese refugio. Una tienda de campaña sonora en medio del bosque, donde los sonidos de lluvia te acompañan hasta que todo se acomoda. Escucha lluvia calmante cuando...

    04/12/2025

    •
    3 h
  • Las garras inconscientes del autosabotaje: cómo superar el autoboicot

    24/02/2022

    9

    Las garras inconscientes del autosabotaje: cómo superar el autoboicot

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E61 . 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E61 ¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Qué hay debajo las trabas que nos ponemos a nosotros mismos? ¿Cómo dejamos de hacerlo? Te comparto cuál es la causa de este mecanismo, y algunas claves para dejar de hacerlo.

    24/02/2022

    •
    16 min
  • Amor adictivo: qué son las relaciones compulsivas

    06/07/2020

    10

    Amor adictivo: qué son las relaciones compulsivas

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E4 . 🧠 Más contenidos en: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T1E4 Los seres humanos podemos ser adictos a cualquier cosa. A la ropa, al sexo, al juego, a las drogas, e incluso, al amor. Hoy exploramos las adicciones comportamentales, y particularmente, la adicción al amor. ¿Qué significa ser adicto/a a una relación? ¿Por qué nos quedamos apegadas/os a alguien que nos lastima?

    06/07/2020

    •
    12 min

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