Fit Run COPE

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Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.

  1. 19/03/2023

    Capítulo 28, Fit Run COPE (21-10-2015)

    Como equiparte para correr en otoño, con Asics; papel de las legumbres en la dieta, con Jesús Santín; y hombros perfectos, con Rodrigo Bermejo. Escucha también a nuestro amigo Carlos Quevedo y la agenda de carreras para este fin de semana.

  2. 19/03/2023

    Capítulo 33, Fit Run COPE (25-11-2015)

    Conoce el origen de la San Silvestre y aprende a prepararla con Chema Martínez y con el coach de Nike Club Running, Luismi Berlanas. Descúbrelo todo sobre la alimentación 'pre-carrera' con Jesús Santín. Escucha los ejercicios que nos recomienda Carlos Quevedo y los trucos de Silvia Càlix -'calixfitness'-. Además, el ejercicio de Paco Ming y la agenda para este finde.

  3. 19/03/2023

    Capítulo 32, Fit Run COPE (18-11-2015)

    Las peores excusas para no entrenar. Tipos de runners y carné por puntos, con Sergio Turull, más conocido como 'pitufollow'. Jesús Santín nos explica cómo y para qué usar la creatina y los bcaa's. Conocemos a Patricia Méndez 'patriciamg31' y sus consejos para ganar masa. Además, el consejo de Carlos Quevedo, el ejercicio de Paco Ming y la agenda para este fin de semana.

  4. 19/03/2023

    Capítulo 31, Fit Run COPE (11-11-2015)

    Runner: cuida tu salud y evita sustos, con el Dr. Calabuig. Descubre el "walkim", con Alejandro Rodrigo, autor de "Camina, no corras". Jesús Santín nos explica cómo y para qué usar sustitutivos alimentarios. Daniel López, de Virgin Active, nos descubre el método tabata. Además, el consejo de Carlos Quevedo, el ejercicio de Paco y la agenda para este fin de semana.

  5. 19/03/2023

    Tem.3 Cap.18, Fit Run COPE (01-03-2017)

    Virgin Active y Patrick Beach, revolucionan la forma de impartir yoga. Nos lo cuenta David Noguera. ¿Errores más comunes a la hora de perder grasa? ¿Y lo que no falla? Escucha a Jesús Santín. El entrenador de AltaFit, Jorge Gracia, nos cuenta los usos y beneficios de las pesas rusas o kettlebells. ¿Top 10 más escuchado en Spotify en 2016 para entrenar?

  6. 19/03/2023

    Capítulo 30, Fit Run COPE (04-11-2015)

    ¡Anímate a participar en la V Carrera "Corre por el niño". Conoce a Cristina Mitre y su último libro "Correr es vivir a tope de power". ¿Verdadero o falso? Jesús Santín nos ayuda con los mitos en la nutrición. Paco Ming nos acerca el Body Pump. Además, el consejo de Carlos Quevedo, el ejercicio de Paco y la agenda para este fin de semana.

  7. 19/03/2023

    Tem.3 Cap.7, Fit Run COPE (02-11-2016)

    Pasamos de la media a la maratón, con Víctor García. Conocemos a Héctor Pulido. Escuchamos vuestras recetas fitness, ¡gracias Nuria y Álex! FIT 45 para un entrenamiento breve y eficaz, con Jorge Prado. Victoria Ley nos cuenta más beneficios del deporte para nuestro día a día en el trabajo y para nuestras empresas.

  8. 19/03/2023

    Tem.3 Cap.11, Fit Run COPE (07-12-2016)

    Corre en compañía y mejora tu carrera disfrutando de tu momento, con el club de corredores Iron Sport de Tres Cantos. Suplementos para esta época, tanto si estás en volumen, como en definición, para que los nutrientes que ingieras vayan donde deben, con Jesús Santín. La irrupción del crossfit en nuestras vidas, con Crossfit Albir.

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Acerca de

Fit Run programa que te da todas las claves para estar en forma. Entrenamientos, ejercicios de gimnasio, dietas. Un podcast presentado por Cristina Sáez.

Información

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    COPE
  • Años de actividad
    2015 - 2023
  • Episodios
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