Meditação Guiada - Adriana Ricci

Adriana Ricci
  • 5,0 (10)
  • Saúde mental
  • Mensal

Este é um podcast independente, feito com muito amor para acolher você. Criado na pandemia, ele oferece um espaço para respirar, relaxar e se reconectar com o seu interior. Cada episódio é pensado para trazer momentos de paz e equilíbrio. Se quiser aprofundar sua jornada, realizo atendimentos de psicanálise online. Juntos, podemos explorar seus sentimentos e desafios em um ambiente seguro, promovendo autoconhecimento e transformação. Vamos nos conectar? • linktr.ee/adrianariccipsicanalista • Instagram: @adrianariccipsicanalista | @yogaadrianaricci

  1. 31 de mai.

    Acolhendo a dor, entendo a mensagem.

    Às vezes, a dor não pede respostas. Ela pede presença. Nesta meditação guiada, convido você a criar um espaço seguro dentro de si para respirar, sentir e acolher suas emoções com gentileza. Reserve alguns minutos para cuidar de você e permitir que seu coração encontre um pouco mais de paz.💛

    10 min

  2. 12 de fev.

    MEDITAÇÃO GUIADA — Quando alguém vai embora. Eu retorno para mim.

    Tem dores que não passam com conselho, só passam quando alguém finalmente acolhe, inclusive você. Gravei uma meditação profunda para quem já se sentiu deixada, esquecida ou não escolhida.Um encontro silencioso com a parte sua que mais precisa de colo. Respira, e vem voltar pra você.

    13 min

  3. 2 de jan.

    Meditação Guiada Super Lua - Presença, Liberação e Merecimento.

    Esta é uma meditação para a Super Lua. Um convite para desacelerar, soltar excessos e ouvir o que o seu corpo e o seu inconsciente pedem agora. A luz da Lua amplia o que está vivo em nós. Que você possa escolher ampliar o cuidado , o merecimento e a presença. Permita-se esse momento. Sem pressa. Sem cobrança. Apenas estar. 🌕✨

    9 min

  4. 30/12/2025

    Meditação Guiada de Final de Ano – O Ano 1: O Primeiro Passo de Uma Nova Jornada.

    O ano está terminando,mas algo novo começa agora. Preparei uma meditação guiada de final de ano para te ajudar a encerrar ciclos, soltar expectativas excessiva e atravessar com mais consciência o Ano 1 o início de um ciclo que se estende pelos próximos 9 anos. Não é sobre pressa. É sobre intenção. É sobre começar sem se violentar. Um convite ao silêncio, à escuta interna e a um recomeço possível. ✨

    11 min

  5. 24/10/2025

    Meditação Guiada - Um toque de amor, em si mesma.

    ✨ Feche os olhos e se acolha. Esta meditação é um convite para se tocar com presença, com ternura, com amor. Respire e lembre-se: o toque que cura também pode vir de você. 💗 Dê o play em “Um Toque de Amor em Si Mesmo” e se reencontre. Vem conhecer meu outro podcast: Meu triplex mental. @yogaadrianaricci @adrianariccipsicanalista

    10 min

  6. 08/10/2025

    Meditação Guiada para curar a criança interior.

    Nessa meditação guiada, te convido a um reencontro delicado e transformador: o momento de curar a sua criança interior. Com respiração, acolhimento e perdão, vamos abrir um espaço dentro de você para o amor voltar a fluir. Um presente para o Dia das Crianças e para o adulto que ainda aprende a cuidar do que um dia precisou de colo. Vem conhecer meu outro podcast: Meu triplex Mental um espaço de reflexão. @yogadarianaricci @adrianariccipsicanalista

    12 min

  7. 23/09/2025

    Meditação Burnourt

    O burnout tem aumentado de forma preocupante nos últimos anos. Cada vez mais pessoas se sentem sobrecarregadas, sem energia e desconectadas de si mesmas. Esse esgotamento não afeta apenas o corpo, mas também a mente e as emoções. Pensando nisso, criei uma meditação especial para ajudar nesse momento: trazer calma, aliviar a pressão e abrir espaço para você se reencontrar consigo mesma. ✨ Respira, desacelera, você não está sozinha(o).

    9 min

  8. 16/09/2025

    Meditação proteção espiritual.

    Quantas vezes você já sentiu a necessidade de se resguardar das energias externas, de criar um espaço seguro dentro de si mesma(o) e de fortalecer sua luz interior? Essa meditação foi criada para te envolver em um campo de proteção, acolher sua alma e restaurar sua confiança no poder da sua própria energia. Ao praticá-la, você vai aprender a: Conectar-se ao seu centro de força interior Criar um escudo energético de proteção Sentir mais leveza, segurança e equilíbrio Permita-se esse momento de cuidado e reconexão. A proteção espiritual não é apenas afastar o que nos faz mal, mas também nutrir aquilo que nos fortalece. Dê o play, respire fundo e entregue-se. Aproveita e vem conhecer meu outro podcast: Meu Triplex Mental, um espaço para mergulhar em reflexões psicanalíticas, leves e profundas, que vão provocar sua mente e tocar suas emoções.

    8 min
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Este é um podcast independente, feito com muito amor para acolher você. Criado na pandemia, ele oferece um espaço para respirar, relaxar e se reconectar com o seu interior. Cada episódio é pensado para trazer momentos de paz e equilíbrio. Se quiser aprofundar sua jornada, realizo atendimentos de psicanálise online. Juntos, podemos explorar seus sentimentos e desafios em um ambiente seguro, promovendo autoconhecimento e transformação. Vamos nos conectar? • linktr.ee/adrianariccipsicanalista • Instagram: @adrianariccipsicanalista | @yogaadrianaricci

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