The Glow Up Podcast

Amanda Ali
  • 4,9 (30)
  • Boa forma
  • Semanal

A nossa melhor versão fica muito mais fácil de ser alcançada quando temos alguém para passar pelo processo com a gente de forma leve. Esqueça tudo que você sabe sobre “aquela garota”, redefina esse conceito como “buscar ser melhor que ontem”. The Glow Up é uma inspo gringa diretamente para o Brasil. Agora você não está mais sozinha e somos uma comunidade nessa busca por um estilo de vida mais saudável, além de autoestima e autoconfiança. Seu novo podcast sobre healthy lifestyle, rotina e bate-papo de amigas. Hosted by sua influenciadora fitness & wellness: Amanda Ali - @amandaa.ali

  1. 14 de mai.

    60. o que tem por trás da disciplina

    Oiii gente! O episódio de hoje foi motivado pelo fim do desafio de 14 dias que realizei no instagram! Acredito que existe muito mais por trás da disciplina que tanto falamos. Sao varias camadas a serem analisadas e refletidas! Espero que amem!!!

    21 min

  2. 15 de abr.

    59. SAIA DA ZONA DE CONFORTO se você quer evoluir!

    Oiiii gente! No episódio de hoje tivemos reflexões MUITO boas, com aquela pegada bem motivacional que nos faz querer melhorar em diferentes áreas da vida. Espero que vcs amem!! me acompanhe mais: instagram: https://www.instagram.com/amandaa.ali tiktok: https://www.tiktok.com/@amandaa.ali?_r=1&_t=ZM-92HpO4FIgvr

    26 min

  3. 6 de abr.

    58. faça isso para emagrecer com definição muscular ft Treinador Matheus Furtado

    Oiii pessoal! No episódio de hoje trouxe o meu treinador para bater um papo tirando todas as dúvidas e elencando pilares essenciais do emagrecimento e definição. Espero que vcs amem!!!!!!

    1h 9min

  4. 1 de abr.

    57. como criar constância em qualquer coisa!

    Oiii pessoal! Se você precisa criar ou manter constância em algo, você PRECISA desse episódio mais que imagina! Refletimos sobre o que nos motiva e quais são os passos que nos levam a criar disciplina e constância em diversas áreas da nossa vida. Espero que amem!!!! Beijo s2

    31 min

  5. 30 de mar.

    56. seja a pessoa mais produtiva que você conhece (na vida real)

    Oiii pessoal! No episódio de hoje eu recriei uma versão antiga desse tema, mas atualizando pra versão vida real.. Trazendo uma narrativa ainda mais "fazível", sabe? Espero que gostem! s2

    43 min

  6. 18 de mar.

    55. aplaudir o outro é a forma mais genuína de ter sucesso também

    Oiii gente! O episódio de hoje surgiu a partir da trend "vocês não aplaudem os outros, e é por isso que nunca será a vez de vocês". Isso me gerou vários insights, desbloqueou memórias e quis compartilha-los com vocês. Espero que gostem!

    26 min

  7. 12 de mar.

    54. o seu ambiente molda quem você quer ser

    Oiii pessoal! No episódio de hoje falamos sobre mudanças de ambiente e o quanto isso impacta em quem queremos ser. Espero que gostem 3

    27 min

  8. 25 de fev.

    53. vá sozinha e com medo mesmo!

    Oiiii gente, no episódio de hoje compartilhei experiências que me motivaram, inspiraram e encorajaram a perder o medo de sair da zona de conforto, de iniciar algo novo e no ter vergonha de fazer aquilo que tenho vontade. Seja mudar de área, emprego, começar um esporte novo, ir pra academia.. Vários são os motivos que nos fazem desistir de algo por medo do desconhecido. Espero que gostem!

    24 min
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Sobre

A nossa melhor versão fica muito mais fácil de ser alcançada quando temos alguém para passar pelo processo com a gente de forma leve. Esqueça tudo que você sabe sobre “aquela garota”, redefina esse conceito como “buscar ser melhor que ontem”. The Glow Up é uma inspo gringa diretamente para o Brasil. Agora você não está mais sozinha e somos uma comunidade nessa busca por um estilo de vida mais saudável, além de autoestima e autoconfiança. Seu novo podcast sobre healthy lifestyle, rotina e bate-papo de amigas. Hosted by sua influenciadora fitness & wellness: Amanda Ali - @amandaa.ali

Informações

  • Criado por
    Amanda Ali
  • Anos de atividade
    2022 - 2026
  • Episódios
    60
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Amanda Ali
  • Site do podcast
    The Glow Up Podcast

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