Terapia no dia a dia

Psi Bianca Garcia
  • 5,0 (15)
  • Ciência
  • Semanal

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)! Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br

  1. MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#84- Alguns problemas são como dentes-de-leão: sobre aceitação radical

    há 1 dia

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#84- Alguns problemas são como dentes-de-leão: sobre aceitação radical

    👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Episódios que podem complementar este: Episódio 157: Vivendo no passado - Armadilhas da Ruminação ⁠https://open.spotify.com/episode/5JUGmeO4USNW50wYlX8I0S?si=ZHqbz6jLQ1qacfcqSjn_sw⁠ Episódio 155: Resiliência e sabedoria - Manual do Estoicismo ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2ATNnrTDO8ke2i6BWbn4bG?si=cAsJsXNCTwGJ_3gVxTUAdw⁠⁠ Episódio 151: "Não acredite em tudo o que você sente" ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1D1ZtOdZOUphpwjxZy6f6M?si=Gds8YoT2RV2jhpoGve8YQQ⁠⁠⁠ Episódio 147: Mentiras sobre a felicidade ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1IqW79QKPIaJ3fQvZHCvG3?si=5CH-RQ_gRTSWR1yshXEqqw⁠⁠ Episódio 145: Por que as pessoas sofrem? - A perspectiva da ACT sobre o sofrimento ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1GJYBhGoKfC9LCR6UjL757?si=40byLhT3RROwYB_HyroErA⁠⁠ Episódio 140: Vivenciando Mindfulness no dia a dia ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv?si=YZHcbqmfSLSDkYrPua_uVw⁠⁠ Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV?si=paLjaxTbTOenNbqKsvsljA⁠⁠ Episódio 82: "Só existe um agora" - vivendo o presente, no presente ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=ZoKntL4rR5iY6jUVQHSSbQ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 53: Se sua mente fosse um rádio, em que estação estaria sintonizada? ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6psihln5BgAnZrfzD2mYG6?si=cQMCY5alSGmymGfBYcz1cw⁠⁠ Episódio 44: A mania de guardar a felicidade para o EU do futuro ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2GbGyzxVzshwQFw4wZN8il?si=k_hZLo2QSwuYUv86NKsAjA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 39: Dor + não aceitação = sofrimento ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3F2uRiTRHcf89Bv2YekeT7?si=RqEfCvHETyuu2wI6eFwITw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=2gxNW0wWRg2kVTU0bJY9MQ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 14: Você tem vivido uma vida baseada em valores? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/71sDvxU4OQCvbC3QMeX7qn?si=EJLn_jnGRoqjsAnbW8D8Sw⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio 08: Preocupações produtivas e improdutivas ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2SDEbIVFh4TLWN6r54IKFH?si=EGtN16ohS_Wp1KQu795i0Q⁠⁠

    8 min
  2. Ilha, onda ou âncora: como você aprendeu a buscar segurança no amor?

    há 5 dias

    Ilha, onda ou âncora: como você aprendeu a buscar segurança no amor?

    Por que algumas pessoas se aproximam quando sentem medo, enquanto outras se afastam? 💭 Neste episódio, a gente fala sobre estilos de apego nos relacionamentos e sobre como aquilo que aprendemos cedo sobre amor, presença, ausência e segurança pode aparecer nos nossos vínculos adultos. 👩🏻‍🏫 Faça parte da Comunidade Terapia no dia a dia. Um espaço de trocas e desenvolvimento em saúde mental, com desafios coletivos, clubes do livro, conteúdos que aprofundam os episódios do podcast e conexões, além de cursos e aulas práticas. Assine por apenas R$ 19,90 por mês e tenha um apoio cuidar da rotina, dos relacionamentos, autocuidado e bem estar. ⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📲Siga também no instagram: Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠Instagram (@psibiancagarcia)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Outros episódios que podem complementar esse: Episódio: É amor ou dependência emocional? https://open.spotify.com/episode/0nLMD7W80FoccCo7PD5aMB?si=tY-b6-qLQtegAh6EOOcclA Episódio sua história de amor: Compreendendo seus padrões amorosos ⁠https://open.spotify.com/episode/5LPtlsjOTqsvsqW4CrgYIx?si=2n4MMLnzRHK-XpkSkL219g⁠ Episódio: Dependência emocional ⁠https://open.spotify.com/episode/45Nwnce7TkJhtnoJfLGjBj?si=fEKueH0aQTSvfssPMU12ew⁠ Episódio: "Sou border! E agora?" - Entendendo o transtorno de personalidade borderline  ⁠https://open.spotify.com/episode/3eXdp5VR0wM8tZOzQy2Exh?si=twq_rY9WSlO1sjLBkdD16A⁠ Episódio: “Vale a pena insistir no amor?”⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/episode/4Dt8kO8l0c2HqGOesH1yWY?si=dgLGBqMaSBW_9BLVziXM-w⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio: "Eu já vi esse filme": Repetindo padrões nos relacionamentos  ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/19EujQGM484MUmUfEFiwhy?si=esxscICpQ12xdN8Uy-vGZQ⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio: “A armadilha dos relacionamentos destrutivos”⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1qNEbjDeTMCeIqyHV0a0GD?si=VknfH3ccS56pT10spmDqYA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio: “Tenho medo de ser rejeitada”- A armadilha do abandono  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/096iHxCbQSuk5VBBqIoilV?si=ZDzqtpVmRAC4UEBkIfaAvQ⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio: 4 coisas que podem te ajudar a ter relações mais saudáveis ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0zpdfsCI60di453NhOij4L?si=zb-u0jocQ0iwGkqUD9qNUw⁠⁠⁠⁠⁠ Episódio: “Piorando a comunicação nos relacionamentos”⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5jzO5L2xXhTCI9nutyi3fd?si=i1drIjK_RJuk5TBHIKyBvg⁠⁠⁠⁠ Episódio: Como você lida com o lado B dos outros? ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/05l7JRKyJKuUZMJVDeKWDU?si=Wk87FOukShGhVJkfb3eFSQ⁠⁠⁠⁠ 📕 Livro que citei: ⁠https://www.amazon.com.br/dp/6558823470/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_0KA91KKB3RBZTPH9CSRV?linkCode=ml1&tag=psibiancagarc-20&linkId=8d75e05c1ecc37dbb6bc8deca8ddf699

    1h 19min
  3. MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#83-Você está aprendendo ou somente se punindo?

    1 de jun.

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#83-Você está aprendendo ou somente se punindo?

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    5 min
  4. Ansiedade: o que acontece quando você tenta controlar tudo

    28 de mai.

    Ansiedade: o que acontece quando você tenta controlar tudo

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    55 min
  5. MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#82-Tropeçar não significa que você fracassou

    25 de mai.

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#82-Tropeçar não significa que você fracassou

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    9 min
  6. Ansiedade e estresse: O que o seu corpo pode estar tentando te dizer

    21 de mai.

    Ansiedade e estresse: O que o seu corpo pode estar tentando te dizer

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    1h 1min
  7. MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#81- Sobre ser tulipa num jardim de rosas

    18 de mai.

    MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#81- Sobre ser tulipa num jardim de rosas

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    5 min
  8. Perfeccionismo: quando nada nunca parece suficiente

    14 de mai.

    Perfeccionismo: quando nada nunca parece suficiente

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    59 min
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Classificações e avaliações

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Sobre

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestre em Psicologia clínica pela PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)! Comercial: contato@psibiancagarcia.com.br

Informações

  • Criado por
    Psi Bianca Garcia
  • Anos de atividade
    2022 - 2026
  • Episódios
    282
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Psi Bianca Garcia
  • Site do podcast
    Terapia no dia a dia

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