Soul Bela

Isabela Fortes
  • 5,0 (77)
  • Sexualidade
  • Semanal

Bem vinda ao Soul Bela. Um canal dedicado a mulher madura. Aqui discutiremos ciência, espiritualidade, nutrição, hormônios, sexo e o universo feminino. Sem papas na língua. Objetivando trazer as novidades da ciência para a realidade do dia a dia de maneira prática e divertida. Eu sou Isabela Fortes, pesquisadora focada em medicina funcional, professora de yoga e meditação, mãe ocupada e mulher com sonhos de mudar o mundo. Eu tenho o propósito de trazer informação e educação do que acontece no corpo feminino e empoderar as mulheres a terem conhecimento e domínio da sua saúde e suas emoções.

  1. 3 de ago.

    EP 146 | Adesivo “combinado” na TRH. Bom ou ruim?

    Um adesivo que reúne estradiol e progestagênio parece uma solução prática para a terapia hormonal. Mas será que ele funciona bem para todas as mulheres? Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes explica como o adesivo combinado ou similares age, quais são seus benefícios, suas limitações e por que essa escolha precisa considerar a fase hormonal, o útero, o sono, o humor e a resposta individual de cada mulher. Resumo do episódio: • Como funciona o adesivo combinado • A diferença entre noretisterona e progesterona micronizada • Por que mulheres com útero precisam de proteção endometrial • Quando o esquema contínuo pode ser uma boa opção • Por que ele tende a ser mais indicado na pós-menopausa • As limitações de uma dose fixa de estradiol e progestagênio • Os possíveis efeitos sobre humor, sono, pele, cabelo e sangramentos • Por que ele pode não ser a melhor escolha na perimenopausa • Para quais mulheres o adesivo pode fazer sentido • Convite para a aula gratuita sobre terapia hormonal e para a fila de espera do Reset Hormonal Neste episódio, você também conhece a Rycotta, da Yorgus, um creme de ricota leve, cremoso, com 10 g de proteína a cada 100 g e baixo teor de gordura. Para experimentar com desconto, use o cupom ISABELAFORTES no site da Nuvio Foods.

    EP 146 | Adesivo “combinado” na TRH. Bom ou ruim?

  2. 20 de jul.

    EP 145 | Xixi Toda Hora - Comum, mas não é normal

    Fazendo xixi toda hora? Neste episódio Isabela Fortes explica por que frequência urinária, urgência, ardência e escapes de urina podem estar relacionados aos hormônios, à bexiga, ao metabolismo, ao assoalho pélvico ou a uma combinação de diferentes fatores.Resumo do episódio:• A diferença entre urinar muitas vezes e produzir um volume elevado de urina• Quando a síndrome geniturinária da menopausa pode causar urgência, ardência e irritação• Por que nem toda ardência significa infecção urinária• Como identificar sinais de bexiga hiperativa• A relação entre glicose alta, sede excessiva e aumento da produção de urina• Café, álcool, energéticos e outros possíveis irritantes da bexiga• O impacto do assoalho pélvico, dos prolapsos e dos miomas nos sintomas urinários• Por que perder xixi ao rir, espirrar, correr ou treinar não deve ser normalizado• Como a fisioterapia pélvica pode ajudar no fortalecimento, relaxamento e coordenação muscular• Quais sinais indicam a necessidade de uma avaliação mais completa• O que observar e anotar antes da consulta médica

    EP 145 | Xixi Toda Hora - Comum, mas não é normal

  3. 6 de jul.

    EP 144 | Queda de cabelo na menopausa, e agora?

    Queda de cabelo, o que fazer? Nesse episódio você vai aprender as causas e as soluções. Seu cabelo está mudando, e isso não é futilidade nem apenas consequência da idade. Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes conversa sobre a queda e o afinamento dos fios durante a perimenopausa e a menopausa, explicando por que esse problema precisa ser investigado de maneira individualizada, cuidadosa e multifatorial. Resumo do episódio: • As principais causas da queda de cabelo depois dos 40 anos. • A relação entre estrogênio, progesterona, testosterona, melatonina e cortisol. • O que são alopecia androgenética, eflúvio telógeno e menopausa folicular. • Como ferro, ferritina, tireoide, vitamina D, zinco e vitaminas do complexo B afetam os fios. • A influência do intestino, da inflamação, do estresse e da saúde mitocondrial. • Os exames que podem ajudar a identificar a verdadeira origem da queda. • Tratamentos com evidência científica, como minoxidil, terapia hormonal, laser de baixa intensidade, PRP e terapia combinada. • Por que investigar e agir cedo pode ajudar a preservar os folículos e evitar perdas irreversíveis.

    EP 144 | Queda de cabelo na menopausa, e agora?

  4. 22 de jun.

    Ep 143 | Você Está Bebendo Água Demais

    Mas água nem sempre significa mais hidratação.Neste episódio do Soul Bela Podcast, Isabela Fortes desmistifica uma das recomendações mais repetidas da saúde moderna: beber mais água. Você vai entender por que hidratação é muito mais do que atingir uma meta diária de litros e como alimentação, minerais, hormônios, sono e composição corporal influenciam diretamente a forma como seu corpo absorve, distribui e utiliza a água. Uma conversa essencial para mulheres que convivem com inchaço, sede constante, despertares noturnos e as mudanças da perimenopausa e menopausa. Resumo do episódio:
 • A origem e as limitações da regra dos 35 ml de água por quilo corporal.• Por que beber mais água não garante que você esteja realmente hidratada.• O papel dos eletrólitos como sódio, potássio e magnésio no equilíbrio hídrico.• Como frutas, vegetais e alimentos ricos em água participam da hidratação.• A influência dos hormônios femininos na retenção de líquidos e na sensação de sede.
• Por que tantas mulheres acordam durante a madrugada para urinar.• A relação entre sono fragmentado, estresse, cortisol e frequência urinária.• Como distribuir melhor a ingestão de líquidos ao longo do dia.• Os sinais de desidratação e os riscos de consumir água em excesso.• Uma nova forma de pensar hidratação: menos obsessão com números e mais atenção aos sinais do corpo.

    Ep 143 | Você Está Bebendo Água Demais

  5. 8 de jun.

    EP 142 | Melasma e Hormônios: O que acontece por baixo da pele

    O melasma é mais do que uma condição de pele; para muitas mulheres, é uma fonte constante de frustração que afeta a autoestima. Mas qual é a verdadeira causa por trás dessas manchas? E por que elas parecem tão ligadas às fases da vida da mulher? Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes recebe a endocrinologista Dra. Silvia Bretz para uma análise aprofundada sobre a relação entre melasma e o universo hormonal. A conversa foca nas causas, nos gatilhos e nas particularidades que tornam o melasma um desafio comum para mulheres, especialmente entre 25 e 50 anos. Junte-se a nós para entender como o equilíbrio hormonal desempenha um papel central na manifestação e no controle do melasma, e descubra estratégias de tratamento que vão além da pele, promovendo a saúde de forma integrada. Neste episódio, você vai aprender sobre: O que é o melasma e por que ele se manifesta. A relação direta entre melasma e a pílula anticoncepcional. A influência de hormônios como o estrogênio no desenvolvimento das manchas. O impacto da menopausa e da terapia de reposição hormonal. Fatores de risco e gatilhos hormonais. Estratégias eficazes para o tratamento e a prevenção do melasma. A importância de uma abordagem integrada para o cuidado da pele e o bem-estar geral.

    EP 142 | Melasma e Hormônios: O que acontece por baixo da pele

  6. 25 de mai.

    EP 141 | Gigi Vilela, cozinheira que conta histórias - O papel da comida no comportamento humano

    A comida nunca foi apenas comida. Ela é memória, cultura, afeto, comportamento, identidade e, acima de tudo, humanidade. Neste episódio, Isabela Fortes recebe Gigi Vilela, criadora do podcast Eureka, para uma conversa profunda sobre o papel da comida no comportamento humano. Aqui, mergulhamos na psicologia da mesa, na linguagem silenciosa da cozinha, nos rituais que moldam quem somos e nos mecanismos emocionais que nos levam a comer — ou a evitar comer.  Este é um episódio sobre como cozinhamos, como sentimos e como nos relacionamos com os outros e conosco através do alimento. YORGUS url https://www.nuviofoods.com.br/ cupom ISABELAFORTES Patrocinadores do Episódio de Hoje MAHTA URL https://www.mahta.bio/isabelafortes  . cupom: ISABELAFORTES

  7. 14 de mai.

    EP 140 | Prótese de Silicone - Será que essa é a causa dos seus sintomas inexplicáveis?

    O que está dentro de você pode estar silenciosamente afetando a sua saúde, e você tem o direito de saber. Neste episódio, eu mostro, sem julgamentos e cheia de informação: tudo o que quem tem prótese mamária (ou está pensando em colocar) precisa entender para cuidar do próprio corpo com consciência e autonomia.  Resumo do episódio: • Próteses mamárias não são dispositivos vitalícios, o próprio FDA emitiu alertas formais sobre isso • O risco de ruptura aumenta progressivamente: 1-2% após 5 anos, 10% após 10 anos e 20% após 15 anos • O fenômeno "gel bleed" (suor do silicone) existe mesmo sem ruptura, e é mais preocupante em implantes anteriores a 2000 • Implantes lisos x texturizados têm riscos diferentes: contratura capsular x BIA-ALCL (linfoma raro, mas real) • A síndrome ASIA (autoimune induzida por adjuvantes) pode explicar sintomas como fadiga, névoa mental, dores articulares e queda de cabelo • Biofilme bacteriano pode se formar na superfície do implante e causar inflamação crônica • Rupturas de silicone são silenciosas, sem dor, sem mudança visual imediata,  por isso o monitoramento com imagem é essencial  • Como fazer o explante corretamente: capsulectomia total e remoção em bloco  • Protocolo de vigilância sugerido: autoexame, mamografia anual, ultrassom ou ressonância  Site: www.isabelafortes.com.br/protese-de-silicone-riscos-monitoramento-e-quando-tirar

    EP 140 | Prótese de Silicone - Será que essa é a causa dos seus sintomas inexplicáveis?

  8. 30 de abr.

    EP 139 | Alulose: o açúcar que não engorda

    E se o problema não fosse o doce, mas a forma como o seu corpo reage a ele? Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes te mostra como a alulose, um “açúcar raro”, pode mudar a forma como pensamos sobre prazer, metabolismo e escolhas inteligentes no dia a dia, sem abrir mão da consciência. Resumo do episódio:• O que é a alulose e porque ela é considerada um açúcar “diferente”• Como pequenas mudanças na estrutura química alteram totalmente o metabolismo• Por que ela tem baixo impacto na glicose e quase nenhuma caloria• Como pode ajudar no controle de peso e resposta glicêmica• Diferenças práticas entre alulose e outros adoçantes comuns• Possíveis efeitos colaterais e como usar com segurança• O papel da alulose na adesão alimentar e na relação com o doce• Por que ela ainda não é liberada no Brasil e o cenário regulatório• O ponto mais importante: usar como ferramenta, não como muleta

    EP 139 | Alulose: o açúcar que não engorda
Ver tudo (148)

Trailer

5
de 5
77 avaliações

Sobre

Bem vinda ao Soul Bela. Um canal dedicado a mulher madura. Aqui discutiremos ciência, espiritualidade, nutrição, hormônios, sexo e o universo feminino. Sem papas na língua. Objetivando trazer as novidades da ciência para a realidade do dia a dia de maneira prática e divertida. Eu sou Isabela Fortes, pesquisadora focada em medicina funcional, professora de yoga e meditação, mãe ocupada e mulher com sonhos de mudar o mundo. Eu tenho o propósito de trazer informação e educação do que acontece no corpo feminino e empoderar as mulheres a terem conhecimento e domínio da sua saúde e suas emoções.

Informações

  • Criado por
    Isabela Fortes
  • Anos de atividade
    2023 - 2026
  • Episódios
    148
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Isabela Fortes
  • Site do podcast
    Soul Bela

Você também pode gostar de