Mais um episódio do Km41 está no ar! E hoje nós vamos falar sobre um assunto que você, corredor amador, provavelmente já enfrentou em algum momento, independentemente da região do Brasil onde mora: os fatores ambientais. E para acompanhar André Moraes e Murilo Groschitz nesse bate-papo, recebemos André Casanova Silveira, professor do Departamento de Esporte da Escola de Educação Física e Esporte da USP, doutor em Ciências também pela USP e que, atualmente, desenvolve pesquisas focadas na relação entre exercícios físicos e fatores como calor, umidade, altitude, frio e poluição. E esse é justamente o propósito do episódio de hoje: discutir como esses fatores ambientais impactam diretamente a vida e o desempenho dos corredores. Ao longo da conversa, vamos entender por que algumas pessoas têm mais facilidade para correr no frio ou no calor, como o corpo pode se adaptar a determinadas condições, quais estratégias podem ajudar o corredor e muito mais! Neste episódio, vamos falar sobre: * Fatores ambientais que podem impactar a experiência de um corredor; * Como se adaptar para correr no calor; * Os diferentes papéis do vento durante exercícios de endurance; * Percepção de temperatura; * Temperatura ideal para a prática de atividades de longa duração; * Impactos da altitude; * Calor metabólico; * Poluição e desempenho. Então não perca tempo: dê o play e confira mais um episódio imperdível do Km41! E compartilha com seu amigo(a) corredor(a)! Siga o Podcast Km41: https://instagram.com/km41_podcast Siga nosso convidado: https://www.instagram.com/_andrecasa/ 🎙️ Apresentadores: André Moraes – CRM 157977 Instagram: https://instagram.com/dr.andremoraesnefrologia STRAVA: https://strava.app.link/DRyWKir7t1b Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S Instagram: https://www.instagram.com/murilogroschitz STRAVA: https://strava.app.link/IRJDoNf5t1b 💛 Apoie o podcast: https://apoia.se/km41podcast #Km41, #PodcastKm41, #Corrida, #CorridaDeRua, #Running, #RunningBrasil, #CorredoresDoBrasil, #VidaDeCorredor, #TreinoDeCorrida, #CorredorAmador, #PerformanceNaCorrida, #Endurance, #Esporte, #CiênciaDoEsporte, #FisiologiaDoExercicio, #TreinamentoEsportivo, #CorridaInteligente, #CalorECorrida, #CorridaNoCalor, #AltitudeECorrida, #PoluicaoECorrida, #ClimaECorrida, #AdaptacaoAoCalor, #Resistencia, #Maratona, #MeiaMaratona, #Maratonista, #TreinoParaMaratona, #AssessoriaEsportiva, #EducacaoFisica, #USP, #PodcastDeCorrida, #PodcastRunning, #MundoDaCorrida, #RunningCommunity
