NAMONTANHA PODCAST

Ailton Zulu

Bem-vindo (a) ao "NAMONTANHA o seu podcast dedicado a explorar o mundo do esporte, da nutrição e da mente. Se você é um entusiasta da corrida de montanha, da corrida de rua, ou se está simplesmente interessado em manter-se ativo e saudável, este é o lugar para você. Em nosso programa, mergulharemos nas profundezas do mundo das corridas em montanha, desbravando trilhas desafiadoras e conquistando altitudes elevadas. Abordaremos também o universo das corridas de rua, explorando técnicas de treinamento, dicas de preparação e histórias inspiradoras de corredores apaixonados.

  1. há 2 dias

    Como criar uma corrida de montanha onde o trail ainda não existe? | Joel e Jaqueline Salgado Ep. 221

    🎙️ EPISÓDIO 221 | NAMONTANHA PODCASTComo criar uma corrida de montanha onde o trail ainda não existe? | Joel Rodrigues e Jaqueline Salgado | Ep. 221A corrida de montanha cresce a cada ano no Brasil, mas esse crescimento não acontece apenas nos grandes polos do esporte.No episódio 221 do Namontanha Podcast, conversei com Joel Alves Rodrigues e Jaqueline Salgado Lopes, profissionais de Educação Física que vêm trabalhando para desenvolver eventos e fortalecer a cultura da corrida de montanha em regiões onde o trail running ainda está começando.Joel é Professor de Educação Física, Mestre e Doutor, coordenador do curso de Educação Física da FUPAC e possui ampla experiência em treinamento esportivo, corrida e formação profissional.Jaqueline é Professora de Educação Física, Mestre em Atividade Física e Saúde pela Universidade Federal de Viçosa, especialista em Low Pressure Fitness e atua com respiração, postura, função abdominal, diástase e reabilitação funcional, especialmente voltada ao público feminino.Nesta conversa falamos sobre os desafios de organizar eventos em locais onde o trail ainda não é difundido, a importância da formação de atletas, segurança nas provas, participação feminina, treinamento, saúde, desenvolvimento regional e o futuro da corrida de montanha no Brasil.Uma conversa para quem acredita que o trail running vai muito além da competição e tem o poder de transformar pessoas, comunidades e territórios.🎙️ Apresentação: Ailton Zulu🏔️ Namontanha PodcastPatrocínio🔹 Mundo Terra Outdoor – Cupom NAMONTANHAMT15🔹 Brooks Running Brasil – Cupom NAMONTANHA com 20% de desconto, não acumulativo com outras promoçõesApoio🔹 King Coffee🔹 RM Imports AppleMarketing e Estratégia Digital🔹 @somospineapple.brFilmagem e Edição🔹 Yann Gustav📍 Episódio gravado em Viçosa – MG, no Espaço de Treinamento JJ.#Namontanha #NamontanhaPodcast #TrailRunning #CorridaDeMontanha #TrailBrasil #ViçosaMG #EducaçãoFísica #JoelRodrigues #JaquelineSalgado #Running #Montanha #Outdoor #BrooksRunningBrasil #MundoTerraOutdoor

    53 min
  2. EP 220 | Dra. Camila Romano | Segurança médica no trail running brasileiro

    há 6 dias

    EP 220 | Dra. Camila Romano | Segurança médica no trail running brasileiro

    EP 220 | Dra. Camila Romano | Segurança médica no trail running brasileiroNeste episódio do Namontanha Podcast, recebemos a Dra. Camila Romano para uma conversa essencial sobre saúde, segurança e responsabilidade nas provas de trail running no Brasil. A Camila é médica, médica do esporte, neonatologista, ultramaratonista de montanha e uma das principais referências em atendimento médico em eventos esportivos e atividades outdoor.O tema central do episódio é o estudo “Medical encounters in Brazilian trail running: A multicenter study and safety framework”, publicado no Journal of Science and Medicine in Sport.A Dra. Camila Romano é autora principal do trabalho, desenvolvido em parceria com Bruno Vergara e Rafael de Araujo Porto. O estudo analisou dados de atendimentos médicos em provas brasileiras de trail running entre 2022 e 2025, trazendo informações importantes para atletas, treinadores, organizadores e equipes médicas.Nesta conversa, falamos sobre colapso associado ao exercício, calor, umidade, hiponatremia, desidratação, lesões, primeiros socorros, protocolos de segurança e a importância da prevenção nas provas de montanha. Mais do que falar sobre emergência, este episódio é um chamado para uma cultura de mais preparo, consciência e responsabilidade no trail running brasileiro.A montanha exige respeito.A segurança começa antes da largada. Oferecimento: Mundo Terra Use o cupom NAMONTANHAMT15 GU Energy BrasilUse o cupom NAMONTANHA15 Brooks Brasil Use o cupom NAMONTANHA e garanta 20% de desconto Apoio: King Coffee Co. @rm_imports_apple seu iPhone te espera aqui. Compra segura, atendimento online e pagamento na entrega. Marketing:@somospineapple.br Namontanha Podcast Corrida de montanha, trail running, montanhismo e vida outdoor. #NamontanhaPodcast #TrailRunning #CorridaDeMontanha #CamilaRomano #MedicinaDoEsporte #SegurançaNaMontanha #Outdoor #Ultramaratona #PrimeirosSocorros #TrailRunBrasil

    55 min

  3. 29 de mai.

    Angelo Daher - 120g de carbo por hora: loucura ou estratégia de alta performance?

    Episódio 219 no ar! No episódio 219 do Namontanha, recebemos o nutricionista esportivo Angelo Daher, especialista em performance, saúde e nutrição de precisão. Angelo atua desde 2017 em consultório particular, atendendo atletas e público geral com foco em estratégias personalizadas para melhorar desempenho, composição corporal, saúde e qualidade de vida. Com formação em Nutrição, pós-graduações em Fisiologia Esportiva e Fitoterapia Clínica, além de certificações internacionais pelo ACSM, ele também é palestrante em grandes eventos nacionais, como Arnold Conference, Nutrição Brasil e Neex. Neste episódio, falamos sobre nutrição aplicada ao esporte, performance, suplementação, saúde, carboidratos, estratégias para atletas de endurance e como a alimentação pode ser uma grande aliada para treinar melhor, competir melhor e viver com mais equilíbrio. Um bate-papo direto, técnico e muito importante para quem corre, pedala, treina, compete ou simplesmente busca mais saúde através da nutrição. Assista no YouTube do Namontanha e ouça também no Spotify. Oferecimento Mundo Terra www.mundoterra.com.br Cupom: NAMONTANHAMT15 GU Energy Brasil www.guenergy.com.br Cupom: NAMONTANHA15 Brooks Cupom: NAMONTANHA 20% de desconto Apoio King Coffee Co. @rm_imports_apple seu iPhone te espera aqui. Compra segura, atendimento online e pagamento na entrega.

    58 min
  4. EP. 218 Rafael Miranda | Nubank compra o naming rights da Paraty Brazil by UTMB

    22 de mai.

    EP. 218 Rafael Miranda | Nubank compra o naming rights da Paraty Brazil by UTMB

    No episódio 218 do Namontanha, recebemos Rafael Miranda para um papo exclusivo sobre a Paraty Brazil by UTMB, os bastidores do evento e a chegada do Nubank como novo patrocinador master. Falamos sobre o que essa parceria representa para o trail running, os impactos para o evento e também sobre o benefício de 20% de desconto para clientes Nubank. Um episódio especial para quem acompanha de perto o crescimento do trail running no Brasil e quer entender os movimentos por trás de uma das provas mais importantes do calendário. Assista, comente e compartilhe. Oferecimento: Mundo Terrawww.mundoterra.com.br Cupom: NAMONTANHAMT15 GU Energy Brasilwww.guenergy.com.brCupom: NAMONTANHA15 Brooks20% de descontoCupom: NAMONTANHA Apoio:King Coffee Co.@rm_imports_apple seu iPhone te espera aqui. Compra segura, atendimento online e pagamento na entrega. Marketing:@somosspynmedia

    1h 16min
  5. ANA PAGIOSSI e WESLEY DAMASIO - Roots Racing: muito além da corrida, uma comunidade nas trilhas

    15 de mai.

    ANA PAGIOSSI e WESLEY DAMASIO - Roots Racing: muito além da corrida, uma comunidade nas trilhas

    EPISÓDIO 217 — ROOTS RACING Roots Racing: muito além da corrida, uma comunidade nas trilhas No episódio 217 do Namontanha Podcast recebemos Ana e Wesley, idealizadores da Roots Racing, uma marca que vem fortalecendo o trail running através da conexão entre esporte, natureza e comunidade. O que começou com treinos e encontros entre amigos se transformou em experiências que já impactaram milhares de atletas dentro das trilhas. Falamos sobre os bastidores da organização de eventos, crescimento do trail running no Brasil, os desafios de empreender no esporte outdoor e a importância de criar experiências que vão além da competição. Um episódio sobre propósito, construção de comunidade e o futuro do trail running brasileiro. 🎧 Assista no YouTube e ouça também no Spotify. Oferecimento:Mundo TerraCupom: NAMONTANHAMT15 GU Energy BrasilCupom: NAMONTANHA15 Brooks BrasilCupom: NAMONTANHA — 20% de desconto Apoio: King Coffee Co. @rm_imports_apple seu iPhone te espera aqui. Compra segura, atendimento online e pagamento na entrega. Marketing: @somosspynmedia

    1h 27min
  6. MOUNTAIN FESTIVAL 2026 📍 EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ 📍 DE 22 A 24 DE MAIO

    8 de mai.

    MOUNTAIN FESTIVAL 2026 📍 EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ 📍 DE 22 A 24 DE MAIO

    ⛰️ MOUNTAIN FESTIVAL 2026 📍 EM SÃO BENTO DO SAPUCAÍ DE 22 A 24 DE MAIO Episódio 216 no ar 🎙️ O Namontanha recebe Michele Dutra e Cosmo, idealizadores do Mountain Festival, em um bate-papo especial sobre o universo da montanha, cultura outdoor e tudo o que está sendo preparado para o Mountain Festival 2026. Falamos sobre os bastidores daquele que é considerado o maior festival de montanha do Brasil, um evento que conecta esporte, aventura, conhecimento, música, arte e consciência ambiental em um único lugar. Neste episódio você vai conhecer mais sobre: Palestras Oficinas Espaço Kids Trail Running Hike and Fly Simpósio de Medicina Esportiva Parceria com o BANFF Centre Mountain Film Festival Um episódio sobre comunidade, natureza, cultura e aventura. Assista agora no YouTube e ouça também no Spotify. Oferecimento: Mundo Terra www.mundoterra.com.br Cupom: NAMONTANHAMT15 GU Energy Brasil www.guenergy.com.br Cupom: NAMONTANHA15 Brooks, o tênis oficial do Namontanha www.brooksrunning.com.br Cupom: NAMONTANHA 20% de desconto *Cupons não cumulativos com outras promoções. Apoio: King Coffee Co. Marketing: @somosspynmedia

    48 min
  7. RESSOLAGEM DE TÊNIS ECONOMIA NO BOLSO OU NO PLANETA? EP 215 DESOLA - Carlos Rondon e Gerson Napoli

    1 de mai.

    RESSOLAGEM DE TÊNIS ECONOMIA NO BOLSO OU NO PLANETA? EP 215 DESOLA - Carlos Rondon e Gerson Napoli

    EPISÓDIO 215 NO ARHoje o Namontanha recebe uma marca que traz uma reflexão que vai muito além da corrida. A Desola não está falando só de performance. Está falando sobre impacto.Conversei com Gerson Napoli e com Cadu, o Carlos Rondon, e o papo foi direto ao ponto. A cada tênis descartado, existe uma cadeia invisível de poluição, resíduos e tempo de decomposição que pode levar décadas. E a pergunta deixa de ser só sobre consumo… passa a ser sobre responsabilidade. Qual é o impacto da sua corrida no planeta? Enquanto o mercado incentiva a troca constante, a Desola propõe outro caminho. Prolongar a vida útil dos calçados, reduzir lixo, diminuir a pressão ambiental e ainda gerar inclusão social. Não é só sobre economizar dinheiro. É sobre mudar mentalidade.Falamos sobre tecnologia, durabilidade, desempenho e principalmente sobre consciência. Dá para correr forte e, ao mesmo tempo, reduzir a sua pegada no mundo.Um episódio necessário para quem entende que a montanha não é só cenário… é responsabilidade. Disponível no YouTube e Spotify. OFERECIMENTOBrooksDo asfalto à trilhaMundo Terrahttps://www.mundoterra.com.brCupom NAMONTANHAMT15GU Energy Brasilhttps://www.guenergy.com.brCupom NAMONTANHA15APOIO RM Celulares — iPhones e acessórios (11 95401-9546)King Coffee Co.

    49 min
  8. Carlos Santalena | EP 214 — 4x Cume no Everest e os Bastidores da Alta Montanha

    24 de abr.

    Carlos Santalena | EP 214 — 4x Cume no Everest e os Bastidores da Alta Montanha

    EP 214 — Carlos Eduardo Santalena | Everest e os bastidores da alta montanha. Falar de alta montanha no Brasil é falar de Carlos Eduardo Santalena. No episódio 214 do Namontanha, Ailton Zulu recebeu um dos nomes mais experientes do montanhismo brasileiro para uma conversa profunda sobre o que realmente acontece acima dos 8 mil metros. Carlos foi o brasileiro mais jovem a chegar ao topo do Monte Everest e também realizou um feito raro: o Double Header, escalando Everest e Lhotse em cerca de 24 horas. Mas esse episódio vai muito além de currículo. Falamos sobre:a transformação do Everest ao longo dos anoso crescimento do montanhismo comercialos bastidores das expediçõesa relação com os Sherpas e os limites físicos e mentais na zona da morte Um episódio para quem quer entender a montanha de verdade — sem romantização, sem filtro e com a visão de quem vive isso há anos. 🎧 Já disponível no YouTube e Spotify. Oferecimento Mundo Terrahttps://www.mundoterra.com.br Cupom: NAMONTANHA15 GU Energy Brasil https://www.guenergy.com.br Cupom: NAMONTANHA15 Brooks, o tênis oficial de quem vive o Namontanha Apoio: King Coffee Co. Marketing  Spynmedia

    1h 25min
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Informações

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    Ailton Zulu
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    2 mil
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    226
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    © Ailton Zulu
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