Inspire

Selfit Academias
  • 0,0 (0)
  • BOA FORMA

Vida saudável do seu jeito Produzido por Selfit Academias

  1. Inspire #32: O que vai na marmita?

    25/02/2021

    Inspire #32: O que vai na marmita?

    Para falar sobre como construir uma marmita inteligente, saudável e prática, estão com a gente os nutricionistas Wesley Silva e Natasha Rizzi.

    35min
  2. Inspire #31: Dieta low carb: como funciona de verdade?

    16/02/2021

    Inspire #31: Dieta low carb: como funciona de verdade?

    O assunto de hoje é uma das dietas mais queridinhas: a Low Carb. Para falar sobre ela, como funciona e quais os devidos cuidados, estamos aqui hoje com a nutricionista Yasmin Ahmad e com a biomédica Maira de Assis. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!

    27min
  3. Inspire #30: Carnaval - como aproveitar com saúde?

    09/02/2021

    Inspire #30: Carnaval - como aproveitar com saúde?

    O que vai ser do carnaval de 2021? Sabemos o que não vai ter: aglomeração e festas. Mesmo assim é possível se divertir com saúde e segurança. Conversamos com a porta-bandeiras Jackellyne Pessanha e o professor de dança Nilton Alves (CREF: 093933-G/SP) sobre como aproveitar o carnaval deste ano com saúde, se recuperar depois dele e se preparar para estar com tudo em 2022.

    23min
  4. Inspire #29: Ser saudável emagrece?

    02/02/2021

    Inspire #29: Ser saudável emagrece?

    Quando o assunto é emagrecimento muita gente recorre a fórmulas mágicas. Quer saber o verdadeiro segredo para perder quilos? Ser saudável. É isso que comprava a história do Jorge, com quem conversamos nesse episódio. Ele e o professor de educação física que o orientou nessa jornada, Renildo Câmara (CREF 4502/G-CE), nos contam como Jorge perdeu quase 50kg por meio da  alimentação saudável e exercícios regulares. Ouça essa história de superação.

    40min
  5. Inspire #28: Plano alimentar - como criar um para 2021?

    26/01/2021

    Inspire #28: Plano alimentar - como criar um para 2021?

    O que você está fazendo para cumprir a promessa de ser mais saudável esse ano? A nutricionista Jaqueline Santos (CRN: 54878) e o nutricionista Guilherme de Jesus (CRN: 52184) contam como criar um plano alimentar saudável, que seja real e possível em 2021. Não esqueça de ler a nossa matéria no  blog sobre o assunto!

    44min
  6. Inspire #27: Whey - para que serve a suplementação, afinal?

    19/01/2021

    Inspire #27: Whey - para que serve a suplementação, afinal?

    O que é e para que serve Whey? O suplemento proteico queridinho da galera fitness tem diferentes funções e variedades. O nutricionista João Tavares (CRN 3 - 57076/P) e o professor de ed. física Erlan Amorin (CREF: 035811-G/RJ)  explicaram tudo sobre suplementos pra gente. Se quiser se aprofundar ainda mais no tema, lá no nosso blog temos uma matéria sobre o assunto.

    29min
  7. Inspire #26: Uma vida saudável pode mesmo ajudar contra o coronavírus?

    12/01/2021

    Inspire #26: Uma vida saudável pode mesmo ajudar contra o coronavírus?

    Infelizmente começamos esse ano ainda falando de Covid, mas pelo menos agora é uma notícia boa: ter uma vida mais saudável ajuda, comprovadamente, no combate à doença. Para falar sobre a importância de manter uma vida saudável durante a pandemia e como fazer isso com segurança, está com conosco hoje o professor de educação física Thiago Schiavon  (CREF: 146875-G/SP) e a diretora da Associação Brasileira de Academias  Mônica Marques. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa! No nosso  blog você encontra mais conteúdos sobre vida ativa e saudável.

    35min
  8. Inspire #25: Promessa de ano-novo - como montar um plano factível de vida mais saudável?

    05/01/2021

    Inspire #25: Promessa de ano-novo - como montar um plano factível de vida mais saudável?

    Você cumpre as metas de ano novo? O psicólogo Henrique Larenas (CRP - 06/106587) e a professora de educação física Gabrielli Moraes (CREF: 128917-G/SP) falam com a gente nesse episódio sobre como estabelecer objetivos que possam ser realizados no novo ciclo e a importância disso. Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa! No nosso  blog você encontra guias práticos de como ser mais saudável em 2021.

    38min
Ver tudo (32)

Sobre

Vida saudável do seu jeito Produzido por Selfit Academias

Informações

  • Criado por
    Selfit Academias
  • Anos de atividade
    2020 - 2021
  • Episódios
    32
  • Classificação
    Livre
  • Copyright
    © Selfit Academias
  • Site do podcast
    Inspire