Interioriza - com Izabella Camargo

Izabella Camargo
  • 4,7 (25)
  • SAÚDE MENTAL
  • SEMANAL

Interioriza, programa de entrevistas com personalidades e especialistas sobre assuntos que já passaram do tempo de interiorizarmos, assimilarmos. Corpo, mente, emoções, trabalho e espiritualidade de forma objetiva pra você viver melhor! Toda Quarta-feira, às 12h!

  1. Você sabe ouvir e entender a sua intuição?

    HÁ 3 DIAS

    Você sabe ouvir e entender a sua intuição?

    Você acha que está apenas cansado. Estressado. Com "mil coisas na cabeça".Mentira.Você está sobrevivendo no piloto automático enquanto sua intuição, aquela voz que sabe o que você precisa antes mesmo de você racionalizar, foi sendo sufocada. Pouco a pouco. Dia após dia. Notificação após notificação. Até que um dia, o corpo para. E aí vem o burnout. Não como exaustão. Como silêncio forçado.Neste episódio, Izabella Camargo recebe Petria Chaves (escritora e jornalista na CBN) para uma conversa que vai incomodar e libertar.O que você vai descobrir:🔥 Por que a intuição não é "coisa de místico", mas inteligência corporal que você abandonou no meio da correria🔥 Como o excesso de estímulos mantém seu sistema nervoso em estado de fuga constante — e por que isso bloqueia qualquer decisão verdadeira🔥 O que são "bolsões de silêncio" (e por que 3 minutos podem ser mais poderosos que uma hora de meditação forçada)🔥 Por que dizer NÃO é um ato revolucionário de sobrevivência — seu "EPI mental" contra o mundo que quer te consumir🔥 Como reconectar com o feminino simbólico (não importa seu gênero) para restaurar o equilíbrio que o produtivismo destruiuAviso: este programa não oferece atalhos. Oferece escolha. A escolha de parar antes de ser parado. De ouvir antes de quebrar. De viver sua história em vez de reagir à novela dos outros.A revolução do cuidado começa com um ato simples: silenciar para escutar.🎧 Aperte o play. Seu corpo está esperando.#SaudeMental #Burnout #Intuicao #Silencio #Autocuidado #IzabellaCamargo #PetriaChaves #InteriorIza #InteligenciaIntuitiva #SistemaNervoso #Mindfulness #DesenvolvimentoPessoal #JornalismoCBN #BemEstarMental #LimitesSaudaveis

    44min
  2. Por que sentar virou o novo fumar e o que realmente significa fazer pausas ativas.

    4 DE MAR.

    Por que sentar virou o novo fumar e o que realmente significa fazer pausas ativas.

    Nesse episódio, eu conversei com o Professor Daniel Sandy sobre um alerta que muita gente ainda ignora: não adianta treinar de manhã e passar o resto do dia sentado. 🧠 A ciência já reconhece o comportamento sedentário como um fator de risco independente — e a própria OMS reforçou isso em 2020. Na nossa conversa, você vai entender:✔️ Por que dizem que “sentar é o novo fumar”✔️ Quanto tempo sentado já começa a virar risco✔️ Os impactos reais no cérebro, no coração e na saúde mental✔️ E como fazer pausas ativas de um jeito simples no dia a dia 💡 Um ponto importante: ficar mais de 30 minutos sentado sem pausa já acende o sinal de atenção. Se você trabalha muitas horas no computador, no escritório ou em home office, esse episódio é pra você. ▶️ Dá o play e me conta depois o que mais te chamou atenção. #InteriorIza #SaúdeEmFoco #VidaAtiva #BemEstar #SaúdeMental #PodcastBrasil

    48min
  3. Rejeição pública e quase morte: o que transforma alguém?

    25 DE FEV.

    Rejeição pública e quase morte: o que transforma alguém?

    Recebi o Rodrigo Mussi no INTERIORIZA para uma conversa muito honesta sobre o que acontece com a mente de quem entra no Big Brother Brasil e principalmente sobre o que vem depois.Falamos sobre ansiedade, julgamento, bolhas sociais e o impacto real de ser interpretado por milhões de pessoas. Rodrigo trouxe uma reflexão que ficou comigo:💬 “Se você não suporta ser interpretado, deveria deixar de ser assistido.”Também conversamos sobre maturidade, escuta e saúde mental. E ele foi direto:💬 “Faça terapia. Não é vergonha, é se cuidar.”Esse episódio é sobre olhar para si com mais honestidade, mesmo quando isso dói.Já disponível. 🎧Depois me conta: o que mais te marcou nessa conversa?#Interioriza #PodcastInterioriza #RodrigoMussi #BBB22 #SaúdeMental #Autoconhecimento #FaçaTerapia

    49min
  4. Carreira se atualiza por dentro. E a saúde mental?

    11 DE FEV.

    Carreira se atualiza por dentro. E a saúde mental?

    2026 não é sobre tendência. É sobre prevenção. Com a atualização da NR-1, empresas passam a ter a responsabilidade de mapear e gerenciar riscos psicossociais. E isso muda tudo. Na conversa com a @marilia.rocca, CEO da @funcionalhealthtech, fica claro: O Brasil ainda entende muito pouco o que é crônico. O preconceito em torno da saúde mental segue alto. E muita empresa ainda trata saúde como prioridade só no papel. Entre teoria e prática, o que falta é disponibilidade real. Dados não mentem: 📊 Cerca de 30% dos acessos ao pronto-socorro dos planos de saúde corporativos estão ligados a questões emocionais: ansiedade, insegurança, sofrimento psíquico. Isso não é opcional. Não é moda. É forma de fazer negócio com mais responsabilidade e mais humanidade. Empresas têm papel de: * educar * escutar * sustentar * criar culturas com mais *segurança psicológica* E isso não se constrói só com norma. Se constrói com ritos, práticas frequentes e conversas que não ficam guardadas. ▶️ Assista ao episódio completo do @interior_iza. Já disponível no Youtube e no Spotify E reflita com honestidade: na sua empresa, a saúde é prioridade real ou só discurso? #Interioriza #SaúdeMental #Trabalho #CulturaOrganizacional #LiderançaConsciente #ProdutividadeSustentável

    40min
  5. Felicidade no trabalho não é custo. É estratégia.

    4 DE FEV.

    Felicidade no trabalho não é custo. É estratégia.

    Lucro ou pessoas? Essa pergunta já nasce errada. Durante muito tempo, venderam a ideia de que cuidar de gente era custo. E que, para ter resultado, alguém precisava adoecer no caminho. Mas quando o bem-estar aumenta, o resultado cresce junto. Não é discurso. É dado. No novo episódio do @interior_iza, eu converso com Vinicius Kitahara (@felicidade.vinning) sobre felicidade corporativa, liderança e resultados reais, daqueles que aparecem no balanço. Empresas que investem em relações de confiança, liderança consciente e bem-estar reduzem afastamentos, economizam recursos e sustentam performance no longo prazo. O exemplo é concreto: na Heineken, enquanto a média de afastamentos no mercado gira entre 40% e 50%, os índices ficaram em 0,6% nos últimos três anos. Isso não é sorte. É decisão. É gestão. É coragem de olhar para pessoas antes de olhar só para planilhas. A síntese é simples, e incômoda para alguns: Cuidar das pessoas dá lucro. O resto é mito que dá menos trabalho sustentar. Agora me diz: na sua empresa, felicidade ainda é tratada como “soft”…ou como estratégia de resultado? #saudemental #bemestar #produtividadesustentavel #lideranca #felicidadecorporativa

    32min
  6. "Nem toda emoção é ameaça. Mas o estresse pode ser." Como anda a sua mente?

    28 DE JAN.

    "Nem toda emoção é ameaça. Mas o estresse pode ser." Como anda a sua mente?

    Pare de chamar de “estresse normal” aquilo que já é estresse crônico. A gente banalizou a palavra… e subestimou as consequências. Estresse não é fraqueza. Não é falta de competência. Não é “geração fraca”. Como explica o psiquiatra Luiz Eduardo de Freitas Xavier (@dreduxavierpsiquiatra) o problema não é sentir estresse é viver em um modelo de vida que empurra pessoas saudáveis para metas incompatíveis com o corpo e com a mente. O resultado? Mais adoecimento, mais culpa individual e menos responsabilidade do sistema. Estresse não define caráter. Define contexto. Você concorda ou discorda? O episódio completo já está disponível no Youtube e no Spotify. #saudemental #estresse #produtividadesustentavel #bemestar #trabalho

    49min
  7. Mãe de Isabella Nardoni conta como transformou dor em política pública pela infância!

    21 DE JAN.

    Mãe de Isabella Nardoni conta como transformou dor em política pública pela infância!

    Você escolheria viver depois da dor mais inimaginável que existe? Neste novo episódio do @interior_iza, eu recebo Ana Carolina Oliveira @anacarolinaoliveira_oficial. Eleita a segunda vereadora mais votada de são Paulo, com 129.556 votos nas eleições de 2024, ela é uma mulher que transformou a dor dilacerante de perder a filha, Isabella Nardoni, em missão. Ao longo da conversa, ela faz perguntas que atravessam qualquer um de nós: "Será que eu não vi algum sinal?" "Será que perdi algo no caminho?" E responde com uma clareza que emociona: “Eu sempre quis viver. Me matar não era opcional. Eu só precisava descobrir como ressurgir.” Falamos sobre os pilares que sustentam alguém quando tudo desmorona, sobre fé, família e acompanhamento psicológico. Falamos ainda sobre depressão sem romantizar. Sobre dor sem negar. E sobre a escolha diária de seguir vivendo, mesmo quando a vida muda para sempre. As dores vão nos atravessar. A pergunta é: o que você faz com elas? 🎧 Episódio novo no ar no Youtube e no Spotify. Assista, escute, compartilhe com quem precisa lembrar que optar pela vida também é um ato de coragem. #SaúdeMental #OptarPelaVida#DepressãoNãoÉEscolha #Ressignificação#Humanidade#interioriza

    40min
  8. Quando a torcida pede uma psicóloga: as redes sociais estão quebrando atletas?

    14 DE JAN.

    Quando a torcida pede uma psicóloga: as redes sociais estão quebrando atletas?

    Quando a torcida pede uma psicóloga, algo precisa mudar. A torcida do Corinthians pediu: “precisamos cuidar da saúde mental dos jogadores”. Não era frescura. Era queda de performance. Problema de comportamento. Resultado que não vinha. No novo episódio do @interior_iza, eu converso com a @anahycouto.psico, psicóloga da equipe masculina de futebol do @corinthians, que explica que hoje as habilidades emocionais são tão importantes quanto as técnicas. Porque corpo treinado sem mente regulada…não sustenta jogo. O episódio já está disponível no Youtube e no Spotify No futebol, todo mundo entende quando o corpo falha. Mas quando a mente falha, o atleta vira “fraco”. Até quando? #SaúdeMentalNoEsporte #AltaPerformance #Atleta

    46min
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Interioriza, programa de entrevistas com personalidades e especialistas sobre assuntos que já passaram do tempo de interiorizarmos, assimilarmos. Corpo, mente, emoções, trabalho e espiritualidade de forma objetiva pra você viver melhor! Toda Quarta-feira, às 12h!

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