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A jornalista Tatiana Schibuola se prepara para correr sua terceira maratona e convida você --maratonista ou iniciante nas pistas-- para acompanhar o ciclo de treinamentos. Cada episódio deste programa de VivaBem terá dois entrevistados, que falarão sobre treinos, alimentação, suplementação, lesões, determinação e outros temas que não saem da cabeça (nem do corpo) dos corredores.

Episódios

  1. #8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação

    06/12/2019

    #8: 42 km de angústias, concentração, dores, autoconfiança e superação

    No oitavo e último episódio da primeira temporada do podcast Maratona, a jornalista Tatiana Schibuola relata sua experiência na Maratona de Valência, na Espanha. Da ansiedade dos dias anteriores à prova às estratégias de “autoconversa” para conseguir convencer suas pernas a passarem do km 30, Tatiana lembra, ao longo de sua jornada, das principais dicas que recebeu dos convidados do podcast, entre especialistas e corredores.

    29min
  2. #7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova

    27/11/2019

    #7: O que você precisa saber e fazer na semana antes da prova

    Quais são os melhores alimentos? Devo fazer musculação na semana da prova? Em seu sétimo episódio, o podcast semanal Maratona fala sobre como os atletas devem se preparar na semana anterior a uma prova importante. Adriano Bastos, treinador esportivo e octacampeão da Maratona da Disney, e Paula Narvaez, maratonista e influenciadora, conversam com Tati Schibuola sobre o tema.

    58min
  3. #6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las

    20/11/2019

    #6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las

    Quais são as lesões mais comuns para o corredor? O podcast Maratona aborda um dos maiores companheiros do corredor (amador ou profissional): as dores. O fisioterapeuta Cláudio Mesquita e o jornalista Cesar Candido dos Santos, editor de VivaBem, conversam sobre o tema com Tati Schibuola.

    46min
  4. #5: Quais são os alimentos obrigatórios no prato do corredor?

    13/11/2019

    #5: Quais são os alimentos obrigatórios no prato do corredor?

    Em seu quinto episódio, o podcast Maratona aborda um dos aspectos mais importante para os corredores: nutrição. Marco Jafet, nutricionista que tem 14 maratonas no currículo, e Patricia Julianelli, diretora da redação da Runner’s World e autora do livro “Boca Livre – Corrida e Boa Forma”, conversam com Tati Schibuola sobre o assunto.

    54min
  5. #4: Corredoras contam como preparo mental ajuda (muito) no esporte

    06/11/2019

    #4: Corredoras contam como preparo mental ajuda (muito) no esporte

    O quarto episódio trata de como o esporte torna as pessoas mais perseverantes e discute a importância da preparação mental para quem quer ser um corredor. A psicóloga do esporte Carla di Pierro e a publicitária Bruna Matoso, que são corredoras, conversam com Tati Schibuola sobre os jogos mentais que as ajudam a cruzar a linha de chegada.

    1h
  6. #3: Preparo físico indica se você vai correr agora ou para sempre

    31/10/2019

    #3: Preparo físico indica se você vai correr agora ou para sempre

    O terceiro episódio de Maratona mostra a importância da preparação física para quem quer ser um corredor. Fernando Guerreiro, treinador de funcional e colunista do Viva Bem, e Giuliana Pansera, endocrinologista e maratonista, conversam com a jornalista Tatiana Schibuola, que se prepara para correr a sua terceira maratona.

    54min
  7. #2: Corrida pode servir como remédio, mas nem sempre é saudável

    24/10/2019

    #2: Corrida pode servir como remédio, mas nem sempre é saudável

    Corrida é sempre saudável? Karen Pachon e Paulo Puccinelli, médicos do esporte, e Sérgio Rocha, do canal de YouTube Corrida no Ar, conversam com a jornalista e corredora Tatiana Schibuola sobre como fazer da corrida uma prática saudável, quais os exames necessários para a prática e como prevenir lesões nos treinos.

    59min
  8. #1: Qual a importância de seguir a planilha no treino de corrida?

    16/10/2019

    #1: Qual a importância de seguir a planilha no treino de corrida?

    Em seu episódio de estreia, o podcast Maratona, de VivaBem UOL, fala sobre a famigerada planilha de treinos. Com participação de Marcos Paulo Reis, diretor técnico da assessoria esportiva que carrega as iniciais de seu nome, MPR, e a jornalista Yara Achôa, corredora há 13 anos, que já completou dez maratonas. Com apresentação da jornalista e corredora Tatiana Schibuola.

    53min
  9. Vem aí: Maratona, o podcast para quem gosta de correr

    11/10/2019

    Vem aí: Maratona, o podcast para quem gosta de correr

    https://www.uol.com.br/vivabem/podcast/maratona/

    2min
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Sobre

A jornalista Tatiana Schibuola se prepara para correr sua terceira maratona e convida você --maratonista ou iniciante nas pistas-- para acompanhar o ciclo de treinamentos. Cada episódio deste programa de VivaBem terá dois entrevistados, que falarão sobre treinos, alimentação, suplementação, lesões, determinação e outros temas que não saem da cabeça (nem do corpo) dos corredores.

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