• Search
  • Home
  • New
  • Top Charts

Top Health & Fitness Podcasts

All Categories
True Crime
Comedy
Society & Culture
News
Health & Fitness
Sport
Business
Education
Arts
Science
History
Religion & Spirituality
Kids & Family
Music
TV & Film
Technology
Leisure
Fiction
Government

Top Shows: Health & Fitness

  • Peaceful Rain - Nature Sounds for Deep Sleep
    Peaceful Rain - Nature Sounds for Deep Sleep

    1

    Peaceful Rain - Nature Sounds for Deep Sleep

    Mother Nature

  • Чай с психологом
    Чай с психологом

    2

    Чай с психологом

    Egor Egorov

  • Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология
    Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

    3

    Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

    Дарина Феоктистова

  • Бьюти завтрак
    Бьюти завтрак

    4

    Бьюти завтрак

    NAOS

  • On Purpose with Jay Shetty
    On Purpose with Jay Shetty

    5

    On Purpose with Jay Shetty

    Perfect Strangers

  • СЕРДЕЧНЫЙ ПОДКАСТ
    СЕРДЕЧНЫЙ ПОДКАСТ

    6

    СЕРДЕЧНЫЙ ПОДКАСТ

    Тамаз Гаглошвили

  • Психология. Реальные истории людей
    Психология. Реальные истории людей

    7

    Психология. Реальные истории людей

    Три пункта

Trending Episodes: Health & Fitness

  • Soothing White Noise for Deep Sleep, Meditation, and Calm - 10 Hours for Sleep, Meditation, & Relaxation

    11 Sept

    Soothing White Noise for Deep Sleep, Meditation, and Calm - 10 Hours for Sleep, Meditation, & Relaxation

    Experience deep relaxation and peaceful sleep with soothing white noise and gentle rain sounds, perfect for meditation, calm rest, and a tranquil nighttime ambiance. Let this ambient nature audio help you unwind, focus, and sleep better naturally. This episode includes AI-generated content.

  • Нутрициология и психология в работе с питанием, лишним весом и РПП. Что главнее?

    07/07/2022

    Нутрициология и психология в работе с питанием, лишним весом и РПП. Что главнее?

    Сегодня обсуждали с нутрициологом, Health-коучем команды Mental Nutrition, Валерией Толмачевой, важность комплексного подхода в работе со здоровьем, лишним весом и нарушениями пищевого поведения. Запись на бесплатную диагностическую беседу на сайте http://mentalnutrition.ru или по номеру +79911294000 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Наш Instagram: https://instagram.com/mental_nutrition_centre Телеграм канал : https://t.me/mental_nutrition_centre И я всегда рада вашим вопросам и предложениям: https://www.instagram.com/telo_v_kotorom_ty_zhivesh С восхищением и заботой о Вас, Феоктистова Дарина и команда Mental Nutrition

  • How to lose weight without feeling hungry - the best method for fat loss without dieting and counting calories | Prof Giles Yeo & Dr Federica Amati

    1 day ago

    How to lose weight without feeling hungry - the best method for fat loss without dieting and counting calories | Prof Giles Yeo & Dr Federica Amati

    Why are you not losing weight?  Many of us ask this, and the advice on how to lose weight often leaves you feeling hungry. We’ve been told weight loss means eating less, moving more, but for lasting fat loss dieting, calorie counting, and willpower may not be the answer. In today’s episode, Professor Giles Yeo, who has spent his career decoding the biology of appetite and body weight. and Dr Federica Amati explain how to lose weight in a healthier way, and why it’s harder for some people than others. You’ll learn how more than 1,000 genes shape the way your brain responds to food, and whether there’s really an ‘obesity gene’.  We also explain why a calorie deficit stops working over time and how your gut microbiome affects your weight. We also ask: Can you lose weight without exercise, and are weight loss drugs an easy fix? The episode provides simple steps for healthy weight loss that lasts.  And, by the end, you’ll know which foods to reach for to help keep you fuller for longer.  If you can’t stop snacking, even when you want to diet, this episode will help you lose weight while eating MORE.  🌱 Try our science-backed and tasty wholefood supplement Daily30 🌿Let your gut microbes snack on the ZOE Gut Health Bar Build healthy habits. Download the ZOE app today 👉 Join ZOE Follow ZOE on Instagram. Timecodes 00:00 Intro  01:46 Is losing weight just about willpower?  04:04 Why you can’t stop thinking about food 11:22 Real hunger or just cravings? The 2 types of hunger 13:05 Why does obesity carry so much shame? 18:14 How much of your weight is down to your genes?  19:29 Is there one obesity gene?  21:43 Why fast food "shouts" at some brains 23:25 Why obesity rates have doubled 25:45 Are your genes stopping you from losing weight? 28:14 Gut health and weight loss: the microbes that "eat" 100 calories a day 31:55 Is celery actually a negative calorie food?  33:18 Same calories, more weight loss? 35:29 Why counting calories is NOT the answer  38:27 How you can start losing weight by eating more food 40:02 The simple belly fat test anyone can do 42:26 How fibre boosts your natural GLP-1 and keeps you full 44:47 Does exercise actually work for weight loss?  46:30 Ozempic for weight loss: the easy option? 47:29 How to lose weight: start by looking at your parents 49:05 The breakfast rule behind sustainable weight loss  50:31 Is obesity really a choice? 52:05 Why one meal won’t ruin your week (or your weight loss) 54:05 How fast should you lose weight?  55:47 One-word tip for lasting weight loss 📚Books by our ZOE Scientists The Food For Life Cookbook Every Body Should Know This by Dr Federica Amati The Appetite Reset by Dr Federica Amati Food For Life by Prof. Tim Spector Ferment by Prof. Tim Spector Good Mood Food by Prof. Tim Spector Free resources from ZOE The Smart Snacking Guide: How to feed your gut, fuel your day, and snack without guilt The Hormone Harmony Guide: Tuning Your Body’s Internal Orchestra   Eating for Better Brain Health: Your brain-gut blueprint How to eat in 2026 - Discover ZOE’s 8 nutrition principles for long-term health Live Healthier: Top 10 Tips From ZOE Science & Nutrition Gut Guide - For a Healthier Microbiome in Weeks  Better Breakfast Guide Mentioned in today's episode A Matter of Fat with Rose Stokes & Professor Giles Yeo Gemini Study Host-diet-gut microbiome interactions influence human energy balance, Nature Communications⁠ (2023) ⁠Can ZOE help people lose weight? Episode transcripts are available here.

  • 12 Hours of 432Hz Alpha Waves: Total Body and Spirit Healing

    15 Oct

    12 Hours of 432Hz Alpha Waves: Total Body and Spirit Healing

    Enjoying this episode? Subscribers listen to the full-length version with no ads. Subscribing is the best way to support the channel. Embark on a transformative journey with 12 hours of soothing 432Hz alpha waves, designed to heal your body, mind, and spirit. This powerful sound frequency is known for its ability to promote emotional, physical, mental, and spiritual well-being, making it the perfect companion for deep relaxation, meditation, or sleep. Immerse yourself in the gentle vibrations of 432Hz, a frequency celebrated for its harmonizing effects on the human body and spirit. As the alpha waves flow through you, feel stress melt away, negative emotions dissolve, and a profound sense of peace and balance restore your inner harmony. Whether you're seeking to rejuvenate your body, calm your mind, or elevate your spirit, this episode offers a holistic healing experience like no other. Tune in, relax, and let the 432Hz alpha waves guide you to complete emotional, physical, mental, and spiritual renewal. Important Notice Regarding Volume and Health: Your well-being is our utmost concern. Please be aware that high sound levels have the potential to harm your hearing. While indulging in our ambient sounds, if you find it necessary to raise your voice to hold a conversation over the sound, it's possible that the volume is too intense for your ears' comfort. For the safety of the little ones, refrain from placing speakers too close to a baby's delicate ears. Should you encounter hearing challenges or persistent ringing sensations, we urge you to cease exposure to the sounds and seek advice from an audiologist or your healthcare provider promptly. We'd like to emphasize that the sounds curated by Relaxing SoundZzz are intended purely for entertainment purposes. They are not a substitute for addressing medical conditions or sleep disorders. Should you experience ongoing sleep struggles, restless nights, or daytime fatigue, we recommend seeking guidance from your physician to explore potential solutions. Your well-being is our priority.

  • Länger leben – besser leben? – Der Longevity-Trend

    2 days ago

    Länger leben – besser leben? – Der Longevity-Trend

    Longevity meint das Versprechen eines gesunden und sehr langen Lebens. Und es ist ein riesiger Markt. Doch ist an dem Trend mehr dran, als der altbekannte Präventionsgedanke? Hausarzt Prof. Jörg Schelling ordnet ein.

  • Dr. Mike on how to be alert, not anxious, about your health

    4 days ago

    Dr. Mike on how to be alert, not anxious, about your health

    Dr. Mikhail Varshavski, better known online as Dr. Mike, is a board-certified family medicine physician and YouTuber who uses social media to educate the public on healthcare. In this special episode recorded at the Aspen Ideas: Health conference, Dr. Mike and Shoshana discuss the current shortage of primary care physicians and how to think critically about health influencers, tech wearables, and AI. Then Shoshana shares a counterexample from genome researcher Michael Snyder. Michael wears 8 tech devices—smart watches, rings, and glucose monitors—and makes the case for his vision of healthcare where tech can help you be more proactive about your healthcare. Talk featured Why I’m obsessed with health wearables (and you should be too) | Michael Snyder Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • Будущее красоты: от борьбы с возрастом к здоровью кожи

    5 Nov

    Будущее красоты: от борьбы с возрастом к здоровью кожи

    Бьюти-индустрия стремительно развивается на стыке медицины, науки и технологий. Меняется не только ассортимент средств и возможности ухода, но и само отношение к красоте: вместо борьбы с возрастом все чаще говорят о здоровье кожи, вместо универсальных решений — о персональном подходе. А искусственный интеллект постепенно становится ещё одним участником нашего выбора косметики. В новом выпуске вместе с Анной Дычевой-Смирновой — организатором выставки InterCHARM, экспертом в области маркетинга парфюмерии и косметики и автором исследования InterCHARM Trend Radar — поговорим о том, куда движется бьюти-индустрия и какие изменения ждут нас в ближайшие годы. Как устроен InterCHARM и на чем основаны прогнозы главных отраслевых тенденций? Как ИИ-агенты уже влияют на выбор косметики и можно ли доверять их рекомендациям? Как не потеряться в многообразии продуктов и подобрать уход, который действительно подходит вашей коже? Почему меняется отношение к возрасту и какие тренды будут определять бьюти-индустрию в 2027 году? NAOS — французская компания-основатель брендов BIODERMA, Institut Esthederm и Etat Pur. В основе ее философии — глубокое понимание потребностей кожи и поддержка ее естественных защитных механизмов. https://clck.ru/3WrKPF Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

  • Как перестать есть, когда уже сыт. И почему сила воли тут не помогает

    29 Oct

    Как перестать есть, когда уже сыт. И почему сила воли тут не помогает

    Вам кажется, что вы едите, когда голодны, и останавливаетесь, когда наелись. Эксперименты показывают другое: сколько окажется в тарелке и в желудке, решают размер посуды, упаковка, надписи на этикетке и даже расстояние до еды. В этом выпуске разбираю исследования о том, как окружение незаметно управляет нашим аппетитом, почему «полезная» еда так часто оборачивается лишними калориями и почему сила воли — самый ненадёжный инструмент для похудения. А ещё — пять типов едоков: узнайте свой и то, где именно у вас утекают калории. В конце — короткий свод правил самой лёгкой диеты: без запретов, подсчёта калорий и ощущения, что вы на диете. _____ Сайт Егора (Запись на приём): https://www.egor-egorov.ru  YouTube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy Телеграм-канал Егора: https://t.me/psychay Инстаграм* Егора: https://instagram.com/psy_chay _____  Важная оговорка: Многие эксперименты из этого выпуска провела лаборатория Брайана Вансинка (Корнелльский университет), автора книги «Mindless Eating». В 2018 году университет признал его виновным в нарушениях научной этики: искажение данных и некорректная статистика. Больше десятка его статей отозваны, в том числе шесть из журналов JAMA за один день. Поэтому конкретные цифры из его опытов стоит воспринимать как иллюстрации, а не как точные данные. Сам эффект — размер порции, тарелки и упаковки влияет на то, сколько мы съедаем, — подтверждают независимые исследования, например обзор Cochrane 2015 года. Отзыв статей Вансинка (Retraction Watch): https://retractionwatch.com/2018/09/19/jama-journals-retract-six-papers-by-food-marketing-researcher-brian-wansink Решение Корнелла и уход Вансинка (Cornell Sun): https://cornellsun.com/2018/09/20/cornell-prof-brian-wansink-resigns-after-academic-misconduct-investigationcornell-prof-brian-wansink-resigns-after-academic-misconduct-investigation/ Обзор Cochrane о размере порций (2015): https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD011045.pub2/full _____  * Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

  • Искусство отдыхать: какое путешествие подойдет именно вам?

    1 day ago

    Искусство отдыхать: какое путешествие подойдет именно вам?

    В этом сезоне мы говорим о wellness и о том, из чего складывается наше самочувствие. Одна из важных его составляющих — способность отдыхать. Но как понять, какое путешествие поможет сменить обстановку, восстановить силы и действительно перезагрузиться? Разобраться в этом нам поможет Валерия Заруднева — генеральный директор Club Med в России. Поговорим о том, почему после одного отпуска мы возвращаемся полными энергии, а после другого чувствуем себя еще более уставшими? С чего начать, если хочется отправиться в поездку, но мешает страх неопределенности? Как путешествовать самостоятельно, планировать совместный отдых с партнером, семьей и детьми, учитывая интересы каждого? И как сегодня меняются наши ожидания от путешествий? NAOS — французская компания, основанная на глубоком понимании биологии кожи. Изучая её потребности и естественные механизмы, мы разрабатываем продукты, которые помогают поддерживать и укреплять защитные ее функции, сохранять здоровье и улучшать качество жизни. https://clck.ru/3Wy8Ws Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

  • Как жить лучше?

    6 days ago

    Как жить лучше?

    Психолог и гости подкаста субъективно отвечают на вопросы слушателей о жизни.    Проекты Георгия Голышева в сезоне 2026-27 https://t.me/tripunkta/534    Задать вопрос в выпуск https://tripunkta.com/  если сайт не открывается, то через гугл форму https://forms.gle/8qnG2fKNhR2H43R78      Телеграм канал - https://t.me/tripunkta  Блог подкаста на Мейв https://mave.stream/c/@tripunkta Выбрать площадку для прослушивания https://tripunkta.mave.digital/    Поддержать подкаст и получить возможность получить персональный ответ  https://paywall.pw/tripunkta сделать разовый донат https://boosty.to/tripunkta/donate       По вопросам сотрудничества и рекламы: info@tripunkta.com     Тайм-коды: 00:00 О чём этот выпуск. 01:18 Всем привет, это 270 выпуск, Гоша впервые один! 02:10 Три пункта новостей. 04:52 Большую часть своей жизни во мне живет страх отвержения и одиночества. 18:42 Я вела себя как истеричка: наворачивались слезы на глаза, хотелось сбежать и забрать с собой молодого человека. 29:04 У меня с ней были холодные отношения, возможно из-за разных характеров, но я уверена, что конфликтов у нас не было потому что я молчала и поддакивала где надо. 37:44 Не имею возможности расширить площадь квартиры, переживаю , что живем вдвоем с подростком, он растет, становится мужчиной, боюсь что меня много в его пространстве, как и его в моем. 44:25 Что вы поняли про себя и свою жизнь благодаря психотерапии?

  • Русский
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Copyright © 2026 Apple Inc. All rights reserved.

  • Internet Service Terms
  • Apple Podcasts web player & Privacy
  • Cookie Warning
  • Support
  • Feedback

To play explicit episodes, please sign in.

Apple Podcasts

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.

Embed Episode

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Asia Pacific

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Brunei Darussalam
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Europe

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Latin America and the Caribbean

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

The United States and Canada

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)