Nourris ton esprit

laetitia langelier
  • 5.0 (2)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenue dans la saison 6 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociaux. En tant qu'intervenante social et finissante au baccalauréat en travail social j’ai acquis beaucoup de connaissances et j’ai envie que ceux-ci soient accessibles à tous. Nos mots d'ordre pour cette saison sont : Vulnérabilité, douceur, résilience, auto-compassion et bienveillance. Bonne écoute!

  1. 52. Rebâtir sa vie professionnelle en pensant à soi : Florence et son changement de carrière

    1D AGO

    52. Rebâtir sa vie professionnelle en pensant à soi : Florence et son changement de carrière

    Dans cet épisode, Florence se confie avec sincérité sur la grande réflexion qui l’a menée à changer de carrière, malgré des années d’études déjà investies. On parle ensemble de ce que signifie réellement se mettre en priorité, d’apprendre à s’écouter et à reconnaître les signes intérieurs qui nous invitent à réévaluer notre chemin.Florence partage les doutes, les peurs, mais aussi la libération qui viennent avec l’idée de réorienter sa vie professionnelle. Une conversation authentique qui explore la difficulté, mais aussi la beauté de choisir une voie plus alignée avec sa santé mentale, ses valeurs et son bien-être.Un épisode rempli de réflexion, d’humanité et d’espoir pour tous ceux et celles qui envisagent un changement ou qui souhaitent simplement se choisir un peu plus.

    47 min
  2. Mahéja Fortin: Briser les tabous sur l'autisme

    NOV 10

    Mahéja Fortin: Briser les tabous sur l'autisme

    Pour cet épisode, j’ai reçu Mahéja, une chanteuse inspirante qui utilise ses réseaux sociaux pour briser les tabous entourant l’autisme. Ensemble, on a discuté de la façon dont son autisme influence sa santé mentale, son quotidien et sa vision d’elle-même.Bonne écoute!

    48 min
  3. 50. Samantha Lecler: Apprendre à s'aimer sans filtre

    NOV 3

    50. Samantha Lecler: Apprendre à s'aimer sans filtre

    Dans cet épisode, Samantha Lecler se confie avec authenticité sur son parcours vers l’acceptation de soi. Ensemble, on parle de confiance, d’image corporelle et de bienveillance envers soi-même, mais aussi de ces petits moments où l’on apprend à rire de soi.Entre réflexions sincères, rires spontanés et énergie contagieuse, Samantha nous rappelle qu’apprendre à s’aimer, c’est un chemin plein de légèreté, de hauts, de bas… et de beaucoup d’humanité.Un échange vrai, drôle et inspirant, qui fait du bien au cœur.

    1 hr

  4. OCT 27

    Crises d’anxiété et self-love avec Laurie de Girls Club

    Dans cet épisode, Laurie, fondatrice de Girls Club, s’ouvre avec authenticité sur son anxiété et plus précisément sur ses crises de panique. Elle partage comment ces moments intenses ont façonné sa vision de la santé mentale et l’ont amenée à réfléchir à l’idée de recourir à une médication. Ensemble, on parle de vulnérabilité, de self-love et du courage qu’il faut pour accepter qu’on ne contrôle pas toujours tout. On vous présente aussi notre collaboration exclusive : une série de stickers à coller sur vos verres, bouteilles d’eau ou objets du quotidien, créés pour rappeler l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Bonne écoute:)

    48 min
  5. 48. Laurie Douceur: entre vulnérabilité et vérité

    OCT 20

    48. Laurie Douceur: entre vulnérabilité et vérité

    Dans cet épisode, autour d'un café Laurie Douceur se confie avec authenticité sur son parcours avec l’anxiété sociale. Elle partage ses propres stratégies pour mieux la gérer au quotidien. Elle se montre vulnérable sur ses défis de dater en 2025.Laurie nous parle aussi du moment de grande introspection qui l’a menée à prendre une décision importante : créer l’entreprise de ses rêves. Une discussion vraie, inspirante et remplie de douceur, qui rappelle qu’apprendre à se connaître, c’est souvent le point de départ de tout.Bonne écoute:)

    50 min
  6. 47. Nourris Ton Esprit, saison 6: Un retour de cœur

    OCT 13

    47. Nourris Ton Esprit, saison 6: Un retour de cœur

    Ce premier épisode de la saison 6 est un peu particulier. J’avais besoin de prendre un moment pour te parler cœur ouvert de ma santé mentale, des raisons pour lesquelles j’ai presque arrêté le podcast et surtout de pourquoi j’ai choisi de continuer.« Nourris ton esprit », c’est plus qu’un projet : c’est un espace qui m’a aussi aidée à traverser mes propres tempêtes. Dans cet épisode, je te ramène à l’essentiel, à la mission derrière tout ça, et à ce que j’espère que cette nouvelle saison t’apportera. Bonne écoute!

    27 min
  7. 46. Surdité et résilience: le parcours inspirant de Mélissa Paiement

    JUN 27

    46. Surdité et résilience: le parcours inspirant de Mélissa Paiement

    Pour clore cette cinquième saison de Nourris ton esprit, je reçois la lumineuse Mélissa. Elle vit avec une surdité depuis sa naissance et elle nous offre ici un témoignage aussi touchant qu’inspirant sur son parcours de vie.Mélissa nous parle avec beaucoup d’authenticité de ce que signifie grandir avec une différence. Elle aborde son cheminement scolaire, marqué par l’intimidation, mais aussi par une volonté inébranlable de continuer d’avancer. Malgré les défis liés à sa surdité, elle choisit de ne pas se définir uniquement par cette réalité. Elle avance, elle crée, elle s’accomplit.Ce qui ressort surtout de cet épisode : sa résilience. Une force tranquille, une capacité à rebondir, à croire en soi même quand la vie nous bouscule.Un épisode profondément humain, qui fait du bien et qui nous rappelle l’importance de célébrer nos différences et de croire en notre propre lumière.✨ Bonne écoute!Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

    54 min
  8. 45. Un jour à la fois, l'anorexie avec Rosalie Drapeau

    JUN 13

    45. Un jour à la fois, l'anorexie avec Rosalie Drapeau

    Trigger warning : trouble alimentaireParler d’anorexie, c’est encore souvent tabou. Pourtant, derrière ce mot se cachent des réalités vécues par tant de personnes — en silence.Dans cet épisode, Rosalie nous partage avec vulnérabilité son parcours, les pensées envahissantes, le rapport complexe à son corps… mais aussi ce qui l’a aidée à se relever. Parce qu’en parler, c’est déjà briser l’isolement.Parce que mettre des mots sur la douleur permet parfois de retrouver un peu de lumière.Pour avoir 10% de rabais chez Poseidnhttps://fr.poseidn.com/: NOURRISTONESPRIT

    53 min
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Bienvenue dans la saison 6 de Nourris ton esprit, LE PODCAST qui éclaire et démystifie la santé mentale et les enjeux sociaux. En tant qu'intervenante social et finissante au baccalauréat en travail social j’ai acquis beaucoup de connaissances et j’ai envie que ceux-ci soient accessibles à tous. Nos mots d'ordre pour cette saison sont : Vulnérabilité, douceur, résilience, auto-compassion et bienveillance. Bonne écoute!

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  • Creator
    laetitia langelier
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    45
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    © laetitia langelier
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    Nourris ton esprit

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