你被“人设”绑架了吗？忘记时刻随和、友善、合群的自我要求，放下人设，原地快乐

心理学家温尼科特曾提出“虚假自体”的概念：当我们过度依赖外界的认可，就会发展出一个迎合他人期待的假我，以此掩盖真实的情感和需求。