Coeur de mère

Malika Ménard
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  • KINDERERZIEHUNG
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Après plusieurs années à animer Adieu Complexes, Malika Ménard a senti que son histoire, et sa voix, prenaient un nouveau chemin. Devenir mère l’a transformé, et elle a eu envie de créer Coeur de Mère : un podcast simple, vrai, tourné vers les histoires des femmes. Ici, Malika accueille des invitées qui parlent sans filtre de ce que la maternité change : le corps, le coeur, les peurs, les joies, les doutes, les réinventions. Pas de leçons, pas de perfection. Juste des parcours sincères, parfois fragiles, toujours humains. Coeur de Mère est un refuge de voix et d’émotions, pour toutes celles qui veulent se sentir moins seules, entendues et comprises. Un podcast qui écoute avant de répondre. Qui relie au lieu de comparer. Et qui rappelle que chaque maternité est unique, et précieuse. Retrouvez Coeur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur YouTube Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Episode 10 - La maman des nouveaux départs avec Kenza Sadoun el Glaoui

    VOR 6 TAGEN

    Episode 10 - La maman des nouveaux départs avec Kenza Sadoun el Glaoui

    Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Kenza Sadoun el Glaoui, créatrice de contenu et figure du digital depuis de nombreuses années. Pionnière dans l’univers du lifestyle en ligne, elle partage depuis ses débuts son quotidien, ses réflexions et son évolution de femme… et aujourd’hui, de mère. Entre vie de couple, maternité et vie professionnelle, Kenza raconte ce tiraillement entre l’amour immense pour ses enfants et l’envie de continuer à exister en tant que femme. Elle revient aussi sur les différentes étapes de sa vie : les hommes qui ont compté, le père de sa première fille, son compagnon aujourd’hui, et la manière dont ces histoires viennent façonner sa façon de faire famille. Kenza évoque également la perte de sa mère, une absence qui l’accompagne et qui résonne, doucement, dans sa manière d’être mère à son tour. Elle partage ses questionnements, ses ajustements, et ce chemin vers un nouvel équilibre, où la maternité ne vient pas effacer le reste, mais le redéfinir. Enfin, elle parle de ces nouveaux départs, notamment à travers ses déménagements à l’étranger, et de ce que cela implique de reconstruire des repères, encore et encore, en tant que femme et en tant que mère. Dans cet épisode il est question de: • se perdre dans la maternité• le besoin de se retrouver en tant que femme• l’équilibre entre couple, maternité et travail• les relations qui évoluent avec le temps• le père de son premier enfant• construire une nouvelle histoire de couple• les familles recomposées• la perte de sa mère• devenir mère avec cette absence• les déménagements à l’étranger et les nouveaux repères• reconstruire sa vie ailleurs• les ajustements du quotidien• apprendre à se choisir Un épisode sur ces moments de vie où tout bouge, et où l’on apprend, doucement, à se retrouver. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 Min.
  2. Episode 9 - Maman de jumelles avec Justine Kamara

    25. MÄRZ

    Episode 9 - Maman de jumelles avec Justine Kamara

    Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Justine Kamara, entrepreneure engagée avec sa marque de maquillage inclusive Jolyka Beauty, créatrice de contenu sur les réseaux sociaux, Miss Lorraine 2016 et 4ème dauphine de Miss France 2017. Aujourd’hui maman de jumelles, elle raconte comment la maternité a tout bouleversé dans sa vie. Avec l’arrivée de ses deux filles, tout s’intensifie. Deux bébés, deux rythmes, deux liens à construire en même temps… et un quotidien qui ne s’arrête jamais. Dans cet échange, Justine partage ce que change vraiment la gémellité : la fatigue, l’organisation constante, mais aussi ce lien unique entre ses filles et cette force que cela lui donne. Très vite, une évidence s’impose : ses enfants deviennent sa priorité. Dans ses choix de vie, dans son travail, dans son rapport à l’argent aussi. Assurer leur sécurité, leur stabilité, leur offrir un cadre solide devient un moteur central. Entre maternité et entrepreneuriat, elle raconte comment elle adapte sa vie, prend des décisions et construit, pas à pas, un équilibre autour de ses filles. Dans cet épisode, il est question de : • devenir maman de jumelles• la gémellité et son intensité au quotidien• créer un lien avec deux bébés en même temps• la fatigue et l’organisation constante• l’amour démultiplié• faire de ses enfants sa priorité• la sécurité financière comme moteur• concilier maternité et entrepreneuriat• adapter sa vie professionnelle à ses enfants• les choix que l’on fait pour leur avenir Un épisode sur cette bascule où tout change, et où devenir mère redéfinit profondément ses priorités. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 Min.
  3. Épisode 8 - Mère d'une famille recomposée avec Rachel Legrain-Trapani

    11. MÄRZ

    Épisode 8 - Mère d'une famille recomposée avec Rachel Legrain-Trapani

    Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Rachel Legrain-Trapani, Miss France 2007, comédienne et créatrice de contenus. Devenue maman très jeune, Rachel raconte comment la maternité est venue bouleverser sa vie… et parfois même la sauver. Après la naissance de son premier fils, elle traverse une séparation difficile. Un moment charnière où devenir mère devient aussi une force : celle de continuer, de se relever, et de ne pas sombrer. Dans cet échange intime, Rachel revient sur son parcours de mère : la maternité jeune, la vie de famille recomposée, les doutes, les ajustements, mais aussi cette liberté qu’elle a appris à s’autoriser avec le temps. Aujourd’hui installée à Ibiza avec sa famille, elle raconte aussi ce nouveau chapitre de vie, plus aligné, plus libre, où elle apprend enfin à être pleinement elle-même. Dans cet épisode, il est question de : • devenir maman très jeune• la séparation et la maternité en solo• la force que peut donner un enfant dans les moments difficiles• la réalité des familles recomposées• le rôle parfois délicat du beau-parent• la différence entre première et deuxième maternité• la charge mentale des mères• apprendre à déléguer quand on est maman• exposer sa famille sur les réseaux sociaux• partir vivre à l’étranger pour offrir une autre vie à ses enfants• trouver sa liberté en tant que femme et en tant que mère Un épisode sincère sur les responsabilités précoces, les familles qui se réinventent, et la force que la maternité peut révéler. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 Min.
  4. Episode 7 - La mère lumière avec Manon Laime

    25. FEB.

    Episode 7 - La mère lumière avec Manon Laime

    Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Manon Laime, créatrice de contenus et entrepreneure, fondatrice notamment de la marque Passione Maia. Il y a six ans, Manon perd son premier bébé à neuf mois de grossesse.Un drame qu’elle traverse avec force et résilience. Quand elle tombe enceinte, des années plus tard, d’un petit garçon, après déjà la naissance de 2 filles, elle pense être en paix. Mais au fil de la grossesse, puis après la naissance, le traumatisme ressurgit. Burn-out, angoisses, effondrement émotionnel : elle réalise qu’elle n’était pas guérie, seulement solide. Dans cet épisode, Manon met des mots sur la maternité après la perte, la peur qui revient sans prévenir, la dépression post-partum, et cette relation intime et encore fragile avec son fils. Un échange vrai sur le deuil périnatal, la résilience… et le courage d’admettre qu’on ne va pas bien Dans cet épisode, il est question de : • la perte d’un bébé à neuf mois de grossesse• attendre un enfant malade• le traumatisme qui ressurgit des années plus tard• le burn-out pendant la grossesse• la dépression post-partum• la peur de revivre le pire• la résilience et ses limites• la relation intime et intimidante avec son fils• le chemin vers la guérison Un épisode qui parle de maternité sans masque, entre amour immense et zones d’ombre. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 Min.
  5. Épisode 6 - Maman et entrepreneuse avec Anouk Leterrier

    11. FEB.

    Épisode 6 - Maman et entrepreneuse avec Anouk Leterrier

    Devenir mère quand on construit une entreprise, c’est tout remettre en question. Son corps, son couple, son identité, sa façon de travailler. Dans cet épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Anouk Leterrier, fondatrice de Dijo et maman de deux enfants. L acheffe d'entreprise de 31 ans raconte ce moment où maternité et entrepreneuriat se télescopent. La fatigue, la culpabilité, le post-partum, le sentiment de ne jamais en faire assez, à la maison comme au travail. Elle partage comment demander de l’aide a changé sa maternité… et sa manière d’entreprendre.Comment elle a renoncé au mythe de la “super maman” comme à celui de la “super entrepreneuse”, pour inventer un modèle plus juste, plus viable, plus aligné avec sa vie. Elle parle aussi d’un sujet encore peu abordé : le choc du couple quand on devient parents. La fatigue, la charge mentale, les attentes différentes, la sensation de ne plus fonctionner comme avant… et ce moment où il faut réapprendre à faire équipe tout en continuant à faire tourner une entreprise. Un épisode sur l’équilibre à inventer, les compromis à accepter, et la liberté que l’on trouve quand on cesse d’essayer d’être partout à la fois. Dans cet épisode, il est question de : • la maternité quand on est entrepreneure• la charge mentale et la double responsabilité• le mythe de la super maman et de la super entrepreneuse • le choc du couple à l’arrivée d’un bébé• la culpabilité, au travail comme à la maison• le post-partum et la reprise professionnelle• l’importance de demander de l’aide• le lâcher-prise comme clé de pérennité• entreprendre sans s’épuiser Un épisode sur l’équilibre à inventer, les choix à poser, et la liberté que l’on trouve quand on accepte de faire autrement. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58 Min.
  6. Épisode 5 — La maman louve avec Chloé Letellier

    28. JAN.

    Épisode 5 — La maman louve avec Chloé Letellier

    Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Chloé Letellier, créatrice de contenu et maman de trois enfants. Chloé parle d’une maternité instinctive, très protectrice, presque animale. Une mère louve, attentive au moindre signe, portée par un amour immense… et par cette peur qui accompagne souvent le fait de devenir mère. Elle raconte comment certains événements de vie tel qu'un home jacking/cambriolage en 2023 ont renforcé son besoin de protéger sa tribu. Mais elle parle aussi de sa difficulté à déléguer, et cette vigilance constante quand on devient responsable de petits êtres vulnérables. Chloé partage aussi cette nostalgie très présente chez les mères : celle des bébés qui grandissent trop vite, des nuits difficiles que l’on sait déjà éphémères, et du dernier enfant qui marque la fin d’un cycle. Dans cet épisode, il est question de :• l’instinct maternel et l’hyper-protection• la peur de perdre et la charge émotionnelle• la difficulté à lâcher prise• l’allaitement et le lien mère-bébé• la nostalgie des premières années• l’amour maternel dans toute sa complexité Un épisode sincère sur une maternité vécue intensément, entre protection, fatigue, attachement et transmission. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 Min.
  7. Épisode 4 — Être mère après l'indicible avec Nadège Mongerard alias Nadège 100 Gêne

    14. JAN.

    Épisode 4 — Être mère après l'indicible avec Nadège Mongerard alias Nadège 100 Gêne

    Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Nadège Mongerard alias Nadège 100 Gêne, humoriste, femme libre, mère d’un petit garçon… et une femme qui traverse aujourd’hui la maladie, tout en continuant d’avancer, de créer et de materner avec une force incroyable. Dans cette conversation sincère et bouleversante, Nadège revient sur un épisode fondateur de sa vie: un déni de grossesse à 23 ans, vécu jusqu’à l’accouchement. Un événement resté longtemps silencieux, tenu secret pendant des années, et qui a profondément marqué son chemin de femme et de mère. Derrière l’humour et l’énergie solaire, Nadège porte donc une histoire puissante et intime. Elle se confie sans détour sur son rapport complexe à la maternité, sur ce qu’elle aime profondément… et sur ce qu’elle trouve difficile, pesant, parfois vertigineux dans le fait de devenir mère. Elle raconte aussi la maternité d’aujourd’hui: la naissance de son fils, l’amour immense, mais aussi l’angoisse permanente, la responsabilité écrasante, la charge mentale et cette inquiétude qui ne quitte jamais vraiment une mère. Avec beaucoup de lucidité, de vulnérabilité et d’humour, Nadège partage : • le déni de grossesse et le traumatisme silencieux qui a suivi• la perte d’un bébé et le deuil invisible• le poids des secrets familiaux et culturels• son rapport ambivalent à la maternité• l’angoisse constante liée à l’amour maternel• la charge mentale et l’épuisement émotionnel• la transmission à son fils, sans tabou ni mensonge• la maladie, le corps qui lâche, et l’apprentissage de l’écoute de soi• la joie comme choix quotidien et comme boussole Cet épisode est un témoignage rare et nécessaire, sans idéalisation de la maternité.Un récit vrai sur l’amour, la peur, la résilience et le droit de dire que devenir mère peut être à la fois merveilleux… et terriblement difficile. Cœur de Mère, c’est un espace pour libérer la parole, alléger la culpabilité et se sentir moins seule.Un lieu où les histoires de femmes existent telles qu’elles sont : complexes, imparfaites et profondément humaines. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 Min.
  8. Épisode 3 — Maman seule et forte avec Alia Chergui

    3. JAN.

    Épisode 3 — Maman seule et forte avec Alia Chergui

    Pour ce nouvel épisode de Cœur de Mère, Malika reçoit Alia Chergui, une femme solaire, une créatrice de contenu inspirante… et surtout une maman "fraîchement solo" qui avance avec courage, douceur et lucidité. Dans cette conversation intime et sans filtres, Alia se confie pour la première fois sur la maternité depuis sa séparation avec Ali, le père de son fils. Elle raconte son chemin de mère : la découverte d’une maternité bouleversante, une grossesse vécue entre émerveillement et épreuves physiques intenses, puis la naissance de Zaïn, venue transformer à jamais son regard sur la vie. De l’amour inconditionnel à l’épuisement, de la joie pure aux peurs silencieuses, Alia met des mots justes sur ce que vivent tant de mères : le lâcher-prise, la responsabilité immense, la solitude parfois, mais aussi la force insoupçonnée qui naît quand on devient mère. Avec sincérité et beaucoup de tendresse, elle revient sur : • sa grossesse, marquée par une hypersensibilité et des vomissements gravidiques• son rapport au corps et à la fatigue pendant et après la grossesse• la naissance de son fils et la rencontre bouleversante avec lui• l’allaitement, entre douleur, persévérance et lien profond• la séparation avec le père de son enfant et le passage à la maternité solo• l’organisation du quotidien seule avec un enfant en bas âge• le lâcher-prise, l’instinct maternel et la patience qu’elle ne se soupçonnait pas• la force mentale, l’optimisme et l’espoir comme boussoles Cet épisode est un récit de maternité vraie, sans masque ni idéalisation. Un témoignage touchant sur l’amour, la résilience et la capacité à rester debout, même quand tout vacille. Cœur de Mère, c’est un espace pour se reconnaître, se rassurer, se sentir moins seule. Un lieu où les histoires de femmes résonnent, se croisent et se répondent. Retrouvez Cœur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur toutes les plateformes d’écoute. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 Min.
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Après plusieurs années à animer Adieu Complexes, Malika Ménard a senti que son histoire, et sa voix, prenaient un nouveau chemin. Devenir mère l’a transformé, et elle a eu envie de créer Coeur de Mère : un podcast simple, vrai, tourné vers les histoires des femmes. Ici, Malika accueille des invitées qui parlent sans filtre de ce que la maternité change : le corps, le coeur, les peurs, les joies, les doutes, les réinventions. Pas de leçons, pas de perfection. Juste des parcours sincères, parfois fragiles, toujours humains. Coeur de Mère est un refuge de voix et d’émotions, pour toutes celles qui veulent se sentir moins seules, entendues et comprises. Un podcast qui écoute avant de répondre. Qui relie au lieu de comparer. Et qui rappelle que chaque maternité est unique, et précieuse. Retrouvez Coeur de Mère sur Instagram @malikamenard14 et sur YouTube Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    Malika Ménard
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
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    Unbedenklich
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    © Malika Ménard

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