Faminimaliste

Faminimaliste
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Le podcast pour désencombrer sa maison, alléger sa charge mentale et vivre mieux en famille. Tu veux simplifier ton quotidien, trier sans culpabiliser, et retrouver du temps pour ce qui compte vraiment ? Dans ce podcast, Hélène Girard – experte en désencombrement, maman de trois enfants, et ancienne grande accumulatrice – t'accompagne pas à pas vers une vie plus fluide et alignée grâce au minimalisme. Chaque épisode t’apporte des outils concrets pour : désencombrer ta maison pièce par pièce (sans t’épuiser), t’organiser en famille même avec des enfants, réduire ta charge mentale, consommer autrement (et avec sens), et surtout, retrouver du plaisir à habiter ton espace. Tu y trouveras des témoignages inspirants, des épisodes solo incarnés, et des idées concrètes pour avancer sans pression. 👉 Faminimaliste, c’est le podcast pour celles et ceux qui veulent vivre mieux avec moins… et sans se perdre en route. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 15. JAN.

    Minimalisme : l’essentiel avant tout

    Dans cet épisode de Faminimaliste, Hélène vous explique pourquoi le minimalisme n’est pas seulement esthétique, mais surtout une philosophie de vie qui nous libère du superflu et nous permet de nous concentrer sur l’essentiel. On parle de : Comment distinguer les objets qui nous servent vraiment de ceux qui encombrent notre quotidien. Pourquoi aucun objet ne peut nous “sauver” et comment reprendre le contrôle de notre espace et de notre temps. Les astuces pour désencombrer sa maison sans se fatiguer ni se juger. Le lien entre minimalisme, liberté et bien-être en famille. Que vous soyez déjà minimaliste ou simplement curieux·se, cet épisode vous aidera à repenser votre rapport aux objets, à la consommation et à votre maison. Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Le transcript de l'épisode Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 Min.

  2. 15.12.2025

    Refuser un objet sans blesser l'autre

    Dans cet épisode bonus, je vous partage des stratégies simples, douces et efficaces pour dire non aux objets que les autres veulent vous donner, que ce soit un cadeau inutile, un “tiens tu veux ça ?”, ou un objet que vous n’avez absolument pas envie de voir entrer chez vous. Nous rencontrons tous ces situations : un proche généreux, un collègue qui “pense bien faire”, des grands-parents très motivés… Le minimalisme se heurte alors souvent à la peur de vexer. Pourtant, dire non n’est ni froid ni égoïste : c’est un choix intentionnel pour protéger son espace, sa charge mentale et son équilibre familial. Dans cet épisode, je vous propose:_ la façon la plus simple de poser ses limites avec bienveillance– comment valoriser le geste tout en refusant l’objet– des alternatives concrètes pour rendre le non plus facile– comment impliquer les enfants (et les grands-parents !)– comment éviter la culpabilité ou la peur du jugement– pourquoi la cohérence rend les choses plus sereines et plus simples Le transcript de l'épisode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 Min.

  3. 08.12.2025

    5 règles simples pour maîtriser les objets qui entrent dans la maison

    Dans cet épisode de Faminimaliste, je partage cinq règles simples et très concrètes pour éviter que la maison ne se réencombre. Après un désencombrement, le vrai défi est souvent ce qui entre, plus que ce qui sort. En famille, entre les achats, les cadeaux, les paperasses, les trouvailles des enfants et les objets du quotidien, on peut vite être envahis sans même s’en rendre compte. Ces règles permettent de garder un intérieur organisé, respirable et facile à gérer, sans y passer des heures. Le transcript de l'épisode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 Min.

  4. 01.12.2025

    Minimalisme ou radinerie ? Les vraies motivations derrière nos choix

    Dans cet épisode, on explore une confusion très fréquente : être minimaliste, est-ce être radin ?Spoiler : pas du tout ! Même si l’un et l’autre peuvent parfois se croiser, les motivations sont radicalement différentes. Ensemble nous explorons comment le minimalisme est une démarche de liberté, d’intention et de clarté — alors que la radinerie repose plutôt sur la peur, la restriction subie et l’accumulation par sécurité. On parle aussi de vêtements, de cadeaux, d’achats conscients, d’investissement durable… et de comment éviter les malentendus avec la famille ou les proches. Un court épisode pour remettre les choses à leur place et avancer vers une vie plus simple, sans jugement et sans culpabilité. 💛 Le transcript de l'épisode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 Min.

  5. 27.11.2025

    Minimalisme en famille : on reprend les bases

    Dans ce nouvel épisode de Faminimaliste, on revient à l’essentiel : qu’est-ce que le minimalisme, vraiment ?Pas un concours, pas une esthétique, pas une maison blanche parfaite — mais une intention : vivre plus léger, en accord avec ses valeurs, réduire la charge mentale, simplifier le quotidien en famille et retrouver de la sérénité. Je vous partage ma définition du minimalisme, pourquoi le désencombrement n’est qu’une première étape, comment cette démarche influence ensuite nos routines, nos décisions, notre emploi du temps… et pourquoi cela transforme doucement notre façon de vivre et d'élever nos enfants. Un épisode doux, accessible, parfait pour les familles qui veulent vivre mieux avec moins. 💛 Le transcript de l'épisode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 Min.

  6. 30.10.2025

    Quand on en a marre de trier : et si c’était bon signe ?

    Il y a toujours un moment, pendant un désencombrement, où la motivation retombe.On a commencé pleine d’énergie, et puis soudain… on n’en peut plus. On a envie de tout envoyer valser, on a l’impression que ça n’avance pas, qu’on ne verra jamais le bout. Mais si ce moment de découragement était en fait un tournant ?Dans cet épisode, on parle de ce passage à vide qui n’en est pas vraiment un — parce qu’il signe souvent le vrai changement.On y voit plus clair, on supporte moins le bazar, et c’est justement bon signe. Je partage :✨ pourquoi la perte de motivation est souvent un indicateur de progrès,🧭 comment relancer la machine sans se mettre la pression,🏠 et des astuces concrètes pour garder le cap Le transcript de l'épisode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 Min.

  7. 15.10.2025

    Le muscle du tri, ça se travaille

    Dans cet épisode, on parle du muscle du tri : comment, à force d’essayer, on apprend à décider plus vite, à poser les bonnes questions et à se faire confiance.On verra pourquoi chaque session de tri nourrit la suivante, comment notre rapport aux objets évolue, et à quel moment le tri devient enfin fluide, naturel, presque apaisé. Le transcript de l'épisode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 Min.

  8. 02.10.2025

    “Je vais le regretter” et autres pièges du désencombrement

    On veut avancer, mais parfois… ce sont nos propres phrases qui nous retiennent.👉 “Je vais le regretter.”👉 “Je n’ai pas le temps.”👉 “On ne sait jamais.” Ces petites phrases, on se les répète comme des vérités… alors qu’elles ne sont que des blocages déguisés. Dans cet épisode, on va les décortiquer ensemble pour comprendre : Pourquoi elles nous paralysent. Ce qu’elles révèlent vraiment de nos peurs. Comment les transformer pour passer à l’action sans culpabilité. 💡 Tu repartiras avec des clés simples pour ne plus rester coincée, et avancer dans ton tri en douceur. Le transcript de l'épisode Toutes les informations sur mon programme d'accompagnement au tri (www.faminimaliste.com/accompagnement) Toutes mes ressources gratuites en un clic ⬇️Recevoir ma liste de tri pièce par pièce ⬇️Recevoir ma liste de 20 défis minimalistes ⬇️Recevoirles 5 étapes clés pour se lancer dans le tri Soutenir le podcast en faisant un don (https://ko-fi.com/faminimaliste) Pour rester en contact avec moi et me poser toutes vos questions L'instagram @faminimaliste (https://instagram.com/faminimaliste) 📥Mon email faminimaliste@gmail.com 🌐Le site internet https://faminimaliste.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 Min.
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Informationen

  • Erstellt von
    Faminimaliste
  • Jahre aktiv
    2022 - 2026
  • Folgen
    200
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Helene Girard
  • Sendungswebsite
    Faminimaliste

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