Handgepäck - Der Reisepodcast

Franziska Reinhardt

Du liebst das Reisen, suchst nach echten Geheimtipps und willst wissen, was wirklich ins Handgepäck gehört? Dann bist du hier genau richtig! Handgepäck ist der Podcast für alle Weltenbummler, Backpacker und Reisende – mit authentischen Interviews, inspirierenden Reisegeschichten und praktischen Tipps rund um die besten Sehenswürdigkeiten, lokale Küche, Packen und Unterwegssein - egal ob mit Flugzeug, Fahrrad, Bus oder Bahn. Jeden Mittwoch spricht Gastgeberin Franziska Reinhardt mit spannenden Locals aus aller Welt. Ob kulinarische Highlights in Kolumbien, nachhaltiges Reisen in Europa oder Familienurlaube weltweit – hier bekommst du Einblicke aus erster Hand. Mit ihrer langjährigen Reiseerfahrung, u.a. bei den Olympischen Spielen in Brasilien, Korea und Frankreich, teilt Franzi hilfreiche Packlisten, Empfehlungen für Hotels und Unterkünfte sowie Dos and Don’ts für deine nächste Reise. Lerne, welche Reise-Essentials ins Handgepäck gehören, wie du peinliche Pannen beim Fliegen vermeidest und warum eine Auslandskrankenversicherung wichtiger ist als du denkst. Egal ob Kurztrip, Fernreise oder Rucksackabenteuer – dieser Podcast bringt dir Reiselust ins Ohr. Jetzt abonnieren, Koffer packen und loshören – dein nächstes Reiseabenteuer beginnt hier!

  1. vor 6 Tagen

    #151 Ayurveda am See - So läuft eine Ayurveda-Kur an der Mecklenburgischen Seenplatte ab

    ***Anzeige/Diese Folge enthält Werbung*** Wo die Seele zur Ruhe kommt: Ayurveda im Park am See In dieser Folge des Handgepäck Podcasts nehme ich dich mit an die Mecklenburgische Seenplatte, genauer gesagt ins Park am See Nattika Ayurveda Zentrum. Mein Gast ist Dr. Alan Alexander, ein Ayurveda-Arzt aus Kerala, der mir erklärt, was Ayurveda wirklich bedeutet – weit über den Wellness-Begriff hinaus. Wir sprechen über die Ursprünge dieser jahrtausendealten Heilkunst, die Bedeutung der Doshas, individuelle Behandlungspläne und die Frage, warum Panchakarma heute für viele Menschen aus Europa aktueller denn je ist. Außerdem erfahre ich, wie eine Ayurveda-Kur konkret abläuft, welche Rolle Ernährung und Natur dabei spielen und warum während einer Kur oft nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Prozesse in Bewegung kommen. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit, Entschleunigung und nachhaltige Regeneration interessieren – oder mit dem Gedanken spielen, selbst eine Ayurveda-Kur zu machen. Was passiert eigentlich während einer Ayurveda-Kur? Wie wird der eigene Dosha-Typ bestimmt? Und warum reisen Menschen aus ganz Europa an die Mecklenburgische Seenplatte, um sich auf die ayurvedische Heilkunst einzulassen? In dieser Folge spreche ich mit einem Ayurveda-Arzt aus Kerala über die Grundlagen des Ayurveda und darüber, wie authentische Ayurveda-Medizin heute auch in Deutschland gelebt werden kann. Wir sprechen über Panchakarma, ayurvedische Ernährung, emotionale Heilungsprozesse und die besondere Verbindung zwischen Natur, Ruhe und Gesundheit. Außerdem gibt mein Gast praktische Tipps für alle, die ihre erste Ayurveda-Kur planen oder ayurvedische Routinen in ihren Alltag integrieren möchten. In dieser Folge sprechen wir über: Die Ursprünge und Philosophie des Ayurveda Ayurveda im Alltag in Kerala Die Entstehung des Park am See Nattika Ayurveda Zentrums Die erste Konsultation und Dosha-Bestimmung Individuelle Therapie- und Behandlungspläne Panchakarma und moderne Gesundheitsvorsorge Die beliebtesten Anwendungen bei europäischen Gästen Die Bedeutung der ayurvedischen Ernährung Emotionale Prozesse während einer Kur Vorbereitung auf die erste Ayurveda-Reise Die heilsame Wirkung von Wasser, Wald und Ruhe Nachhaltige Ayurveda-Routinen für zuhause Meine Handgepäck-Frage: Was sollte auf einer Ayurveda-Reise nicht fehlen? Welcher Song die Atmosphäre einer Ayurveda-Kur perfekt beschreibt Mein Gast Ayurveda-Arzt aus Kerala und Teil des Teams im Park am See Nattika Ayurveda Zentrum an der Mecklenburgischen Seenplatte. Mit seiner Erfahrung verbindet er die traditionelle Ayurveda-Medizin aus Indien mit den Bedürfnissen europäischer Gäste. Themen der Folge: Ayurveda Kur Deutschland, Ayurveda Mecklenburgische Seenplatte, Panchakarma Deutschland, Ayurveda Retreat Deutschland, Ayurveda Arzt Kerala, Park am See Nattika Ayurveda, Ayurveda Ernährung, Dosha Test, Ayurveda Urlaub Deutschland, Detox Kur, ganzheitliche Gesundheit, Ayurveda Podcast 💬 Links & Empfehlungen: Homepage & weitere Informationen zu "Park am See - Nattika Ayruveda": https://www.parkamseenattika.com/das-team/ 🎧 Höre alle Folgen vom Handgepäck Podcast: Auf Podigee: https://podcasthandgepaeck.podigee.io (kostenlos und ohne Anmeldung) Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6ffgTxJmQLqpY4tSzf9zlL?si=kGWrGrlMRvSvdIT8B26B3A Auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/handgep%C3%A4ck-der-reisepodcast/id1697716617 🎒 Meine Handgepäck-Packliste (gratis PDF) gibt es meiner Homepage: https://www.handgepaeck-podcast.de 📸 Folge mir auf Social Media für mehr Reiseinspiration: Instagram: https://www.instagram.com/handgepaeck.podcast?igsh=MTRseGtxenZkazR0Zg%3D%3D&utm_source=qr TikTok: https://www.tiktok.com/@handgepaeck.podcast?t=8dqlwUmqJHG&r=1 🎧 Handgepäck Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/2jaSW1d1IxoGLptP51HhND?si=48lP17zrQh6G-kYVm8GQAA&pi=CCGT1FfMTW65Y 💌 mail@handgepaeck-podcast.info

    #151 Ayurveda am See - So läuft eine Ayurveda-Kur an der Mecklenburgischen Seenplatte ab
  2. 15. Juli

    #150 Reisen verbindet - Handgepäck Podcast Host Franzi im Interview über Reisetipps, Hintergründe & Visionen

    Zum Handgepäck Jubiläumsmonat Juli gibt es eine ganz besondere Folge: Handgepäck stand im Fokus des Podcasts „Resonanz und Replik“ und wurde von Stefani Gregor auf Herz und Reisetauglichkeit geprüft. Podcast Hostin Franziska Reinhardt war selbst zu Gast. Du liebst das Reisen, suchst nach echten Geheimtipps und willst wissen, was wirklich ins Handgepäck gehört? Dann bist du hier genau richtig! Handgepäck ist der Podcast für alle Weltenbummler, Backpacker und Reisende – mit authentischen Interviews, inspirierenden Reisegeschichten und praktischen Tipps rund um die besten Sehenswürdigkeiten, lokale Küche, Packen und Unterwegssein - egal ob mit Flugzeug, Fahrrad, Bus oder Bahn. Jeden Mittwoch spricht Gastgeberin Franziska Reinhardt mit spannenden Locals aus aller Welt. Ob kulinarische Highlights in Kolumbien, nachhaltiges Reisen in Europa oder Familienurlaube weltweit – hier bekommst du Einblicke aus erster Hand. Mit ihrer langjährigen Reiseerfahrung, u.a. bei den Olympischen Spielen in Brasilien, Korea und Frankreich, teilt Franzi hilfreiche Packlisten, Empfehlungen für Hotels und Unterkünfte sowie Dos and Don’ts für deine nächste Reise. Lerne, welche Reise-Essentials ins Handgepäck gehören, wie du peinliche Pannen beim Fliegen vermeidest und warum eine Auslandskrankenversicherung wichtiger ist als du denkst. Egal ob Kurztrip, Fernreise oder Rucksackabenteuer – dieser Podcast bringt dir Reiselust ins Ohr. Jetzt abonnieren, Koffer packen und loshören – dein nächstes Reiseabenteuer beginnt hier!

    #150 Reisen verbindet - Handgepäck Podcast Host Franzi im Interview über Reisetipps, Hintergründe & Visionen
  3. 8. Juli

    #149 Sizilien - Reisetipps und Insiderwissen einer Auswanderin

    Sizilien – Zwischen Cannoli, Pistazien und dem echten Dolce Vita 🍋🌋 In dieser Folge von Handgepäck nehme ich dich mit nach Sizilien – auf eine Insel voller Kontraste, beeindruckender Landschaften und unglaublicher Genussmomente. Gemeinsam entdecken wir, warum Sizilianer ihre Heimat einfach nur „L’isola“ nennen, weshalb jedes Dorf überzeugt ist, die besten Cannoli zu backen und warum Bronte für Pistazien-Liebhaber ein absolutes Muss ist. Außerdem sprechen wir über: * meine liebsten Orte abseits der bekannten Sehenswürdigkeiten, * Restaurants und Streetfood-Spots, die ich empfehlen kann, * traditionelle Feste und sizilianische Kultur, * typische Fehler, die viele beim ersten Sizilien-Urlaub machen, * und natürlich darüber, was bei mir auf keiner Reise nach Sizilien im Handgepäck fehlen darf. Freu dich auf jede Menge Insider-Tipps, kulinarische Highlights und Inspiration für deine nächste Reise nach Sizilien. Das erwartet dich 🌋 Warum Sizilianer ihre Insel einfach „L’isola“ nennen. 🥐 Der ewige Cannoli-Wettstreit – fast jedes Dorf behauptet, die besten Cannoli Siziliens zu haben. 💚 Bronte und das berühmte Pistazienfest (Sagra del Pistacchio) im Oktober. 🍆 Warum jede Familie ihr eigenes Caponata-Rezept hat und es das eine Original gar nicht gibt. Außerdem sprechen wir über: * versteckte Orte abseits der Touristenpfade, * die schönsten Strände, Cafés und Aussichtspunkte, * authentische Restaurants und Streetfood, * sizilianische Traditionen und Feste, * Tipps für deinen ersten Sizilien-Urlaub, * das perfekte Handgepäck für die Insel * und den Song, der sofort Sizilien-Gefühle weckt. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du Handgepäck abonnierst. So verpasst du keine neue Reisegeschichte mehr.

    #149 Sizilien - Reisetipps und Insiderwissen einer Auswanderin
  4. 1. Juli

    #148 3 Jahre Handgepäck - Reiseerlebnisse & die Geschichte hinter dem Reisepodcast

    🎙️ 3 Jahre Handgepäck – Host Franzi wird Gast im eigenem Format Handgepäck wird 3 Jahre alt! 🧳🎉 Zum Jubiläum gibt es eine Premiere: Dieses Mal stehe nicht ich als Gastgeberin, sondern als Gast im Mittelpunkt. Interviewt werde ich von Giovanni vom Podcast “So geht Podcast”. Wir blicken gemeinsam auf die vergangenen drei Jahre zurück: Wie ist Handgepäck eigentlich entstanden? Welche Momente werde ich nie vergessen? Welche Reise hat mich am meisten geprägt? Und was sind meine größten Träume für die Zukunft des Podcasts? Außerdem sprechen wir über besondere Begegnungen mit inspirierenden Locals, unvergessliche Reiseerlebnisse von Rio bis Seoul, spannende Live-Podcast-Aufnahmen und darüber, warum aus einer Idee während der Elternzeit heute einer der persönlichsten Reisepodcasts geworden ist. Natürlich gibt es auch wieder eine Portion Humor: 🤖 Was sagt eigentlich KI über den Handgepäck Podcast? Und stimmt das überhaupt? Außerdem verrate ich: * welche Reiseziele ganz oben auf meiner Bucket List stehen, * welche Gegenstände niemals in meinem Handgepäck fehlen, * welchen Wunschgästen ich unbedingt noch begegnen möchte * und welchen Song ich auf unsere Handgepäck-Playlist packe. ✈️ In dieser Folge 🤖 KI über Handgepäck Podcast – Wahrheit oder Mythos? Die Entstehung von Handgepäck * Warum der Traum vom eigenen Podcast so lange warten musste * Wie Elternzeit, Fernweh und Gespräche mit Basti alles ins Rollen brachten * Der Weg zur ersten veröffentlichten Episode Die größten Meilensteine * Erste veröffentlichte Folge * Exklusiver Podcast bei Alex Berlin * Erstes Live-YouTube-Event mit Publikum und vier Gästen * Einladungen zu Spotify- und Podcast-Events * Live-Aufnahmen unter anderem in der Wiener Unterwelt und auf Madeira * Podcast-Award Lieblingsgäste & besondere Begegnungen * Wir reden die Welt: Ini & Jong über Seoul * Jens – Sport- und Fitnessmodel auf Mallorca * Auswanderer Flo aus London * Helen aus Madeira Meine persönlichen Reisen * Huelva Erasmus Auslandssemester * Olympische Spiele in Rio, Paris, Pyeongchang und Mailand * Bildungsreisen nach Finnland und Sansibar * ESC-Reise nach Wien * Kolumbien Mein absoluter Lieblingsort 📍 Dos Hermanos in Rio – mit Blick auf Zuckerhut und Copacabana Meine Bucket List 🇯🇵 Japan 🇦🇺 Australien 🇮🇩 Bali 🇺🇸 New York Blick in die Zukunft * Eine noch stärkere Community: von Locals für Reisende * Mehr interkulturelles Verständnis * Positives Mindset durch Reisen * Der beste Reisepodcast im DACH-Raum werden * Eigener Handgepäck-Merch * Wunschgäste aus jeder europäischen Hauptstadt * Heidi Klum * Tom & Bill Kaulitz * Clueso über meine Heimat Erfurt Was ist immer in meinem Handgepäck? * Ohrstöpsel * Nasenspray * Taschentücher * Wasser * Bonbons oder etwas zum Lutschen * Schal * Reisesteamer 🎵 Handgepäck-Playlist: https://open.spotify.com/show/6ffgTxJmQLqpY4tSzf9zlL Vielen Dank, dass ihr seit drei Jahren Teil dieser Reise seid. Komm´ in die Handgepäck Podcast Community auf WhatsApp für noch mehr Reisewissen: https://handgepaeck-podcast.de/

    #148 3 Jahre Handgepäck - Reiseerlebnisse & die Geschichte hinter dem Reisepodcast
  5. 24. Juni

    #147 Hamburg wie Einheimische entdecken - Local Geheimtipps, Hafenflair & Hamburger Kulinarik

    Handgepäck Podcast: Hamburg entdecken – Geheimtipps, Hafenflair und echte Hamburger Geschichten Hamburg ist mehr als Reeperbahn, Fischbrötchen und Hafengeburtstag. In dieser Folge von Handgepäck nehme ich dich mit in die Hansestadt und spreche mit einer echten Hafenexpertin, Tour Guide und Hamburg-Kennerin über die schönsten Orte, spannende Fun Facts und die Geheimnisse der Elbmetropole. Gemeinsam entdecken wir die Stadt aus der Perspektive einer Einheimischen: Welche Orte sollte man bei einem ersten Besuch unbedingt sehen? Wo findet man die authentischsten Stadtteilfeste abseits der Touristenpfade? Und welche Cafés, Restaurants und Rückzugsorte lieben Hamburger selbst? Außerdem sprechen wir über den Hamburger Hafens, die berühmte Speicherstadt, versteckte Lieblingsorte, norddeutsche Kulinarik und darüber, warum Hamburg für viele die schönste Stadt Deutschlands ist. Freu dich auf Insider-Tipps, überraschende Fun Facts und jede Menge Inspiration für deinen nächsten Städtetrip nach Hamburg. In dieser Folge erfährst du: * Interessante Sehenswürdigkeiten in Hamburg * Geheimtipps abseits der Touristenattraktionen * Die besten Orte für Erstbesucher:innen * Hamburger Spezialitäten und kulinarische Highlights * Authentische Stadtteilfeste und lokale Kultur * Warum der Hafen das Herz der Stadt ist * Wo Hamburger selbst ihre Freizeit verbringen * Die persönlichen Hamburg-Empfehlungen einer erfahrenen Tour Guide

    #147 Hamburg wie Einheimische entdecken - Local Geheimtipps, Hafenflair & Hamburger Kulinarik
  6. 3. Juni

    #144 Seoul - Insiderwissen & Reisetipps für die Hauptstadt Südkoreas

    Diese Folge ist etwas ganz Besonderes: Aufgenommen live im Podcast-Van beim Leipzig Lauscht Festival – und völlig spontan zusätzlich als Livestream über den Instagram-Kanal von „Wir reden die Welt“. Gemeinsam mit Ini & Jong tauche ich ein in die faszinierende Welt Südkoreas und wir verraten die besten Reisetipps für Seoul. Freut euch auf eine Mischung aus Insiderwissen, persönlichen Geschichten, viel Witz, Ironie und ehrlichen Empfehlungen für eure nächste Südkorea-Reise. Warum man sich in Korea niemals selbst Alkohol einschenkt, weshalb eine überfüllte U-Bahn mit Koffer zur Herausforderung werden kann und warum selbst Introvertierte plötzlich in Karaoke-Bars eskalieren – all das erfahrt ihr in dieser Episode. Außerdem sprechen wir über die schönsten Viertel in Seoul, versteckte Lieblingsorte der Locals, koreanisches Fried Chicken mit Kultstatus, Tagesausflüge rund um die Hauptstadt und die wichtigsten Tipps für alle, die Seoul zum ersten Mal besuchen. In dieser Folge erfahrt ihr: * Die besten Viertel und Sehenswürdigkeiten in Seoul * Insider-Tipps abseits der Touristenpfade * Koreanische Benimmregeln, die Reisende kennen sollten * Warum „Chimaek“ in Korea fast schon eine Religion ist * Die Wahrheit über Karaoke-Bars in Südkorea * K-Pop, virale TikTok-Momente und kulturelle Überraschungen * Die schönsten Ausflugsziele rund um Seoul * Must-haves fürs Handgepäck bei einer Korea-Reise Zu Gast: Ini & Jong vom Podcast „Wir reden die Welt“

    #144 Seoul - Insiderwissen & Reisetipps für die Hauptstadt Südkoreas

Info

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