Leistungswasser

SPONSER
  • 0.0 (0)
  • Sport
  • Zweiwöchentlich

Leistungswasser – Der Podcast für Sport, Ernährung und Leistungsfähigkeit. Tauche ein in die Welt der Athleten und Experten und erfahre exklusives Wissen, das deine Leistung auf das nächste Level bringt. Von einzigartigen Geschichten bis hin zu wertvollen Erkenntnissen – wir nehmen dich mit hinter die Kulissen und bieten dir Inspiration hautnah. Dein Weg zu mehr Leistung beginnt hier!

  1. vor 2 Tagen

    Ep. 42 - Beni Linder

    In der 41. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Beni Linder, Head of Strength & Conditioning bei Swiss Tennis. Seit vielen Jahren begleitet er Schweizer Nachwuchs und Profispieler auf ihrem Weg an die Weltspitze und weiss aus erster Hand, welche Faktoren langfristig über Erfolg entscheiden. Wir sprechen über die körperlichen Anforderungen im modernen Tennis, die Bedeutung von Athletik, Trainingssteuerung, Regeneration und Ernährung sowie darüber, weshalb Entwicklung im Spitzensport immer ein langfristiger Prozess ist. Beni erklärt, wie individuelle Betreuung, gezieltes Krafttraining und eine durchdachte Verpflegungsstrategie dazu beitragen, hohe Trainingsumfänge zu bewältigen, Verletzungen vorzubeugen und über eine lange Saison konstant leistungsfähig zu bleiben. Darüber hinaus gibt er spannende Einblicke in die tägliche Arbeit mit Nachwuchs und Profisportlern bei Swiss Tennis und zeigt auf, welche Rolle Disziplin, Geduld und die vielen kleinen Details auf dem Weg an die Weltspitze spielen. Eine spannende Episode über nachhaltige Leistungsentwicklung, moderne Trainingskonzepte und die Faktoren, die im internationalen Spitzensport den entscheidenden Unterschied machen.

    1 Std. 7 Min.

  2. 24. Juni

    Ep. 41 - Nino Schurter LIVE

    In der 41. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Nino Schurter, einer der erfolgreichsten Mountainbiker aller Zeiten. Im Rahmen des Sponser International Distributor Meetings teilt der Olympiasieger, mehrfacher Weltmeister und Gesamtweltcupsieger seine Erfahrungen aus über zwei Jahrzehnten an der Weltspitze und gibt persönliche Einblicke in die Faktoren hinter seinem aussergewöhnlichen Erfolg. Wir sprechen über die Entwicklung des Mountainbikesports, die Veränderungen im Profisport und darüber, wie es gelingt, über so viele Jahre hinweg konstant auf höchstem Niveau zu performen. Nino teilt seine wichtigsten Learnings aus unzähligen Weltcup-Rennen, Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen und erklärt, weshalb Leidenschaft, Kontinuität und die Freude am täglichen Prozess entscheidend für eine lange Karriere sind. Ausserdem gibt er spannende Einblicke in seine Ernährungs- und Verpflegungsstrategie, die Bedeutung von Regeneration und Schlaf sowie die Rolle eines starken Umfelds. Besonders eindrücklich schildert er, wie wichtig langfristige Partnerschaften sind und weshalb nachhaltiger Erfolg oft dann entsteht, wenn Athleten, Teams und Partner über viele Jahre gemeinsam wachsen, Vertrauen aufbauen und dieselben Werte verfolgen. Eine inspirierende Episode voller Erfahrungen, wertvoller Erkenntnisse und persönlicher Geschichten eines Athleten, der den Mountainbikesport über Jahrzehnte geprägt hat und zeigt, dass Weltklasse nicht nur aus Talent entsteht, sondern aus Beständigkeit, Zusammenarbeit und dem Willen, sich jeden Tag weiterzuentwickeln.

    31 Min.

  3. 5. Juni

    Ep. 40 - Christian Hahn; FC Augsburg

    In der 40. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Christian Hahn, Athletiktrainer beim FC Augsburg in der Bundesliga. Er gibt spannende Einblicke in die Arbeit hinter den Kulissen eines Profiklubs und zeigt, wie moderne Trainingssteuerung, Regeneration und individuelle Betreuung im Spitzenfussball umgesetzt werden. Wir sprechen über Verletzungsprävention, Belastungsmanagement und darüber, warum die richtige Balance zwischen Training und Erholung entscheidend ist. Christian erklärt, weshalb Ernährung, Schlaf, Krafttraining und eine gezielte Verpflegungsstrategie zentrale Bausteine sind, um über eine lange Saison leistungsfähig zu bleiben. Eine spannende Episode über Performance im Profisport, die Arbeit im Bundesliga-Alltag und die vielen kleinen Details, die auf höchstem Niveau den Unterschied machen.

    1 Std. 5 Min.

  4. 22. Mai

    Ep. 39 - Jonas Raess

    In der 39. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Jonas Raess, einem der schnellsten Schweizer Läufer der Geschichte. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Weg vom jungen Lauftalent bis zum internationalen Spitzenathleten und zeigt, wie viel Präzision, Geduld und Freude am Sport hinter seiner Konstanz steckt. Wir sprechen über Verletzungen, Rückschläge und darüber, warum gerade im Laufsport die Balance zwischen Belastung und Regeneration entscheidend ist. Jonas erklärt, weshalb Krafttraining, Physiotherapie, Ernährung, Schlaf und eine durchdachte Verpflegungsstrategie für ihn zentrale Bausteine sind, um hohe Trainingsumfänge zu verkraften und langfristig leistungsfähig zu bleiben. Eine spannende Episode über mentale Stärke, konsequente Entwicklung und die vielen kleinen Details, die im Spitzensport den Unterschied machen.

    1 Std. 14 Min.

  5. 8. Mai

    Ep. 38 - Elektrolyte & Hydration

    In der 38 Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir über Elektrolyte, Hydration und die Frage, warum Leistung in der Hitze oft früher einbricht als erwartet. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin Yvonne Forster schauen wir darauf, welche Rolle Flüssigkeit, Natrium und der individuelle Schweissverlust für Ausdauerleistung, Regeneration und Belastungsverträglichkeit spielen. Wir erklären, warum viel trinken allein nicht immer ausreicht, weshalb Elektrolyte den Flüssigkeitshaushalt gezielt unterstützen können und warum besonders längere oder sehr schweissintensive Belastungen eine individuelle Strategie brauchen. Dabei geht es auch um praktische Ansätze wie Schweissrate, Sweat Test, Pre Hydration und den gezielten Einsatz von Elektrolyten vor, während und nach dem Training. Eine praxisnahe Folge für alle, die in Wärme, Hitze oder langen Einheiten leistungsfähig bleiben möchten und verstehen wollen, warum Hydration mehr ist als einfach nur Wasser trinken.

    35 Min.

  6. 24. Apr.

    Ep. 37 - Marc-Andrea Hüsler

    In der 37 Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Marc Andrea Hüsler, einem der erfolgreichsten Schweizer Tennisspieler der letzten Jahre. Er gibt ehrliche Einblicke in das Leben auf der ATP Tour und erzählt, was es braucht, um sich im internationalen Tennis dauerhaft zu behaupten. Wir sprechen über den Weg vom Junior zum Profi, über mentale Stärke im Einzelsport und darüber, wie man mit Druck, Erwartungen und schwierigen Phasen umgeht. Mac erklärt, weshalb Routinen, Selbstreflexion und der richtige Umgang mit Emotionen auf dem Platz entscheidend sind und wie kleine mentale Tools helfen können, auch in intensiven Matches fokussiert zu bleiben. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Alltag als Tennisprofi. Wir sprechen über Training zwischen Turnieren, die Herausforderungen des ständigen Reisens, Jetlag und das Leben fern von Familie und Freunden. Auch Themen wie Ernährung, Regeneration und Schlaf spielen eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, über eine lange Saison hinweg konstant leistungsfähig zu bleiben. Eine spannende Episode über Hochleistungssport im Tennis, mentale Stärke und die vielen kleinen Faktoren, die auf der internationalen Tour den Unterschied machen.

    1 Std. 3 Min.

  7. 10. Apr.

    Ep. 36 - Carbo Loading

    In der 36 Episode unseres Podcasts Leistungswasser dreht sich alles um das Thema Carbo Loading. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin und Lebensmitteltechnologin Yvonne Forster schauen wir uns an, wie Kohlenhydratspeicher im Körper funktionieren und wann es sinnvoll ist, diese gezielt maximal zu füllen. Wir sprechen darüber, welche Rolle Glykogen als schnelle Energiequelle im Ausdauersport spielt und weshalb gut gefüllte Kohlenhydratspeicher entscheidend sein können, wenn Belastungen länger als zwei Stunden dauern. Dabei geht es auch um die Frage, wie viel Kohlenhydrate der Körper überhaupt speichern kann und wie ein praktisches Carbo Loading Protokoll in den Tagen vor einem Wettkampf aussehen kann. Ausserdem diskutieren wir typische Fehler rund um das Thema, weshalb Carbo Loading nicht unbedingt etwas mit gesunder Ernährung zu tun hat und wie man die nötigen Mengen an Kohlenhydraten in der Praxis sinnvoll umsetzen kann. Eine spannende Episode für alle, die ihre Energieverfügbarkeit vor langen Wettkämpfen optimieren möchten und verstehen wollen, wie Carbo Loading im Leistungssport wirklich funktioniert.

    26 Min.

  8. 20. März

    Ep. 35 - Jeremy Seewer

    In der 35. Episode unseres Podcasts Leistungswasser ist Jeremy Seewer bei uns zu Gast, einer der erfolgreichsten Motocross Fahrer der Welt. Wir sprechen mit ihm darüber, was es heisst, Jahr für Jahr auf höchstem Niveau zu performen und warum im Motocross nicht nur Power zählt, sondern vor allem das Zusammenspiel aus Technik, Ausdauer und mentaler Präsenz. Jeremy erzählt, wie unterschiedlich sich die Offseason im Vergleich zur Rennsaison anfühlt und weshalb er auch in der Pause kaum stillsitzen kann. Er gibt Einblicke in seinen Weg vom talentierten Junior bis an die Weltspitze und erklärt, wie ihm sein technisches Verständnis rund um das Motorrad hilft, Risiken besser einzuschätzen und das Setup so abzustimmen, dass er schnell fahren kann mit einem guten Gefühl für Sicherheit und Kontrolle. Besonders spannend ist auch der Blick in den Rennalltag. Zwei Läufe, je rund 35 Minuten, im Bereich hoher Intensität, mit hoher Konzentration und ständig neuen Entscheidungen in Sekundenbruchteilen. Genau dort zeigt sich, wie wichtig Regeneration, Schlaf und ein gutes Team rundherum sind, damit man am nächsten Tag wieder bereit ist. Eine Folge über Fokus, Feingefühl und die Kunst, in einem Sport mit enormem Tempo und Risiko die richtigen Entscheide zu treffen.

    1 Std. 8 Min.
Alle anzeigen (42)

Info

Leistungswasser – Der Podcast für Sport, Ernährung und Leistungsfähigkeit. Tauche ein in die Welt der Athleten und Experten und erfahre exklusives Wissen, das deine Leistung auf das nächste Level bringt. Von einzigartigen Geschichten bis hin zu wertvollen Erkenntnissen – wir nehmen dich mit hinter die Kulissen und bieten dir Inspiration hautnah. Dein Weg zu mehr Leistung beginnt hier!

Informationen

  • Erstellt von
    SPONSER
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    42
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © SPONSER
  • Sendungswebsite
    Leistungswasser

Das gefällt dir vielleicht auch