Trance Fuchs - die Hypno Entspannung

Jacek Longere
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  • Mentale Gesundheit
  • Täglich

Ein Podcast für mehr Entspannung und Stärkung deiner Ressourcen, Eigenschaften und Fähigkeiten. Hier findest du Trance Geschichten, Selbsthypnosen, Fantasiereisen und angeleitete Meditationen. Dabei werden Techniken aus unterschiedlichen Ansätzen, wie autogenem Training, Qi Gong und Hypnotherapie verwendet. Beim Hören kannst du dich erholen, lernen tiefer zu entspannen und besseren Kontakt zu deinen bewussten und unbewussten Ressourcen aufnehmen. Viel Spaß beim Lauschen... #Trance Geschichten #Entspannung #Meditation #Hypnotherapie #Psychotherapie #Resilienz #Relax

  1. 30.11.2025

    Das offene Feld (Meditation)

    Ein kleiner Neustart, wie dieser, den dein Computer manchmal nötig hat. Eine Meditation, um sich der Welt außerhalb eines aktuellen dunklen Tunnels bewusst zu werden.

  2. 07.10.2024

    Progressive Muskelentspannung reloaded (PME/PMR)

    00:00 Ablauf 04:45 Entspannung einleiten 09:45 1. Durchgang: "Wanderung durch die Muskelgruppen" 36:30 2. Durchgang: "Die kompakte Variante" 45:30 3. Durchgang: "Die imaginative Variante"

  3. 16.09.2024

    Sprüche und Zitate extended

    Trance Fuchs - die Hypno Entspannung

  4. 15.09.2024

    Die Crew (Meditation/Entspannung/leichte Trance)

    Trance Fuchs - die Hypno Entspannung

  5. 10.09.2024

    Die Übung mit den vier Fingern (Selbstreflexion, Selbsthypnosetraining, Entspannung)

    Trance Fuchs - die Hypno Entspannung

  6. 10.09.2024

    Ein sehr ruhiger Flusslauf (Entspannung, Fantasiereise, Meditation)

    Trance Fuchs - die Hypno Entspannung

  7. 21.11.2023

    Persönlicher Ort des Glücks

    Eine Imaginationsübung, um seinen persönlichen Ort der Glückseligkeit zu finden und um bei seiner eigenen Einordnung von Ängsten, Sorgen und Problemen mehr Flexibilität einnehmen zu können. Viel Vergnügen beim Lauschen... Angelehnt an eine Passage aus dem großartigen Buch "Wie man Angst in nur vier Therapiesitzungen heilt" von Patrick McCarthy.

  8. 24.10.2023

    Gelassenheit mit Sprichwörtern und Zitaten

    Sprichwörter und Zitate haben zahlreiche Funktionen - mehr Gelassenheit ist nur eine davon. Erkundet wohin euch diese bringen. Viel Freude beim Lauschen...

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Ein Podcast für mehr Entspannung und Stärkung deiner Ressourcen, Eigenschaften und Fähigkeiten. Hier findest du Trance Geschichten, Selbsthypnosen, Fantasiereisen und angeleitete Meditationen. Dabei werden Techniken aus unterschiedlichen Ansätzen, wie autogenem Training, Qi Gong und Hypnotherapie verwendet. Beim Hören kannst du dich erholen, lernen tiefer zu entspannen und besseren Kontakt zu deinen bewussten und unbewussten Ressourcen aufnehmen. Viel Spaß beim Lauschen... #Trance Geschichten #Entspannung #Meditation #Hypnotherapie #Psychotherapie #Resilienz #Relax

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