贝望录

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「贝望录」是一档由中国广告界和营销科技界领军人Bessie李倩玲担任主持的谈话节目，展现媒体人、行销行业及企业管理者、创意人、创业者在应对当下技术革新与市场变化时的思考和行动。由Withinlink碚曦投资协作体出品。 2019年苹果播客「年度精选播客」及「年度最受欢迎新播客」。

  1. 25 MIN AGO

    204. 女性身材焦虑自救局：六层楼X吕洞宾X Bessie X小畅的女性健康第四轮对话

    本期节目收录于狂喜播客节现场，六层楼、吕洞宾和Bessie、小畅开启了第四轮关于女性健康的专场话题。 本期节目大家聚焦女性体重管理这一话题，从医学、心理与现实生活经验三个维度，系统梳理了“减肥”对女性身体与心理健康产生的长期影响。对谈围绕体重评估指标、代谢机制、性别差异、更年期变化、肌肉与基础代谢、常见内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）及脂肪肝的形成机制展开，同时回应当下广受关注的减重方式，包括药物干预、手术减重与极端节食行为所带来的真实风险。结合问答环节嘉宾们也讨论了厌食症、暴食症、“嚼吐”等进食障碍背后的心理成因，延伸至体型审美如何被道德化，以及“自律”“管理失败”等标签对女性心理的长期影响。希望本期节目能给大家的体重焦虑、代谢困扰、饮食失序等问题带来一些解决思路，祝每个人都健康。 【对话的人】 六层楼 前三甲医院妇科大夫，女性健康科普博主，播客「当个事儿」主播 吕洞宾 上海交通大学硕士、上海精神卫生中心主治医师，研究方向包括心境障碍。睡眠障碍等 小畅 电台DJ，播客「小畅翻牌丨开小灶」主播 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 [04:35]减肥对女性的生理和心理健康的影响 [08:24]体重≠健康：BMI、腰臀比、中心肥胖的科学边界 [14:28]我们为何恐惧数字？体重真的等同于健康吗？ [16:08]“瘦等于自律”？社会对体型的道德化审判 [18:44]各路减肥法大起底：医学视角下的有效与危险 [20:13]六层楼讲述真实缩胃手术现场 [24:19]如何判断什么减重方式真正适合“你”？ [25:49]厌食、暴食：不是意志薄弱，而是心理创伤 [27:40]多囊卵巢综合征与体重的复杂关系 [36:05]从鹅肝聊到脂肪肝：身体如何被“喂养”成病？ [38:45]风靡的“减肥针”，靠谱吗？ [40:59]瘦了却不来月经了？减重与女性内分泌[42:58]肌肉，才是被低估的健康资产[46:35]极端减肥的“民间智慧”：抠喉的代价[47:52]年龄增长，体重难控是必然吗？ [51:57]性别差异：为什么男女减重难度不同？[53:40]吕医生的减肥建议[56:58]现场提问：家族肥胖基因检测值得吗？[01:01:25]现场提问：如何摆脱“嚼吐”？ [01:04:52]现场提问：体脂太低如何健康增重？[01:06:32]现场提问：性生活与女性健康[01:09:50]现场提问：60岁听友咨询更年期综合症困扰[01:13:35]现场提问：60岁听友咨询睡眠问题[01:16:10]现场提问：该不该信手表数据？[01:19:20]现场提问：30+ vs 20+，女性减重差异，增肌策略[01:22:22]现场提问：如何对抗“女性天生情绪化”的偏见？ 2026狂喜播客节已定档，欢迎你来！ 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：beiwanglu@withinlink.com

    1h 26m

  2. 26 NOV

    203. 海外商业观察丨十年澳洲市场实战，聊聊品牌出海的“水土相服”

    当一个中国品牌决定远征南半球的澳洲市场时，它会遇到哪些意想不到的机遇和挑战？在“村感”十足的澳洲，本地化运营为何如此重要，又有哪些独特的“避坑”指南？本期「贝望录」再次聚焦南半球，我们邀请到了在澳洲市场深耕十年的Hazel，请她聊聊如何过往这些年如何帮助澳新品牌进军亚洲市场，也协助中国品牌“反向出海”。在本期节目中，嘉宾分享如何从零开始建立一个“能打”的本地团队，如何处理与国内团队的文化差异与协作难题，以及如何在澳洲这个独特的商业环境中，找到最适合自己品牌的营销和销售策略。节目中还会聊到，为何在澳洲做品牌，既需要深刻的本地洞察，也离不开对全球化趋势的敏锐把握。如果你正在考虑或已经投身于品牌的出海事业，或者对澳洲市场的商业生态充满好奇，那么这期节目绝对不容错过。让我们跟随节目中的讲述，一起探索中国品牌在澳洲的无限可能。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【嘉宾】 Hazel Hu  Brand Catalyser目览触达咨询公司联合创始人 联系Hazel：admin@brandcatalyser.com 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 [00:54]从“打工”到创业，在澳洲市场与品牌共成长 [08:11]跨境电商的兴起，为品牌出海提供了新机遇 [11:17]面对不熟悉的市场，如何找到靠谱的合作伙伴？ [14:18]品牌出海的第二步：建立本地团队 [17:04]“我们不一样”，做澳洲本地服务商具有独特优势 [19:37]当机立断，解决问题是创业者的基本素养 [23:19]澳洲品牌为何能与客户建立持久的信任关系？ [27:25]澳洲市场门槛高但透明 [29:25]中国品牌出海先“卖货”还是先做“品牌” [34:40]Brand Catalyser主营业务有哪些 [38:19]品牌出海，商标先行 [41:29]DtoC模式，是品牌出海的必经之路吗？ [48:05]全球化与本地化要如何在澳洲市场找到平衡点？ [54:14]跨文化协作的挑战 [58:05]商业模式的转型与挑战 [59:25]AI浪潮下的文案工作挑战 [01:09:25]美国，下一个目的地？如果你对Brand Catalyser目览触达有合作意向，欢迎邮箱联系 [01:13:01]Hazel“不做三年计划”，也不内卷 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：beiwanglu@withinlink.com

    1h 16m

  3. 21 NOV

    202. 对话羊行：走进500人顶流主播群，公关人如何炼成“内容买手“

    本期节目收录于狂喜播客节现场，在这场对话中Bessie和运营着汇集头部主播的500人顶流微信群，凭 “内容买手” 的毒辣眼光让推荐节目高频上精选的播客圈“神秘人物”——羊行一起对行业里的 “小心思” 和 “大趋势”又进行了抽丝剥茧的分析和分享。 两人从播客差异化创作聊到品牌合作的尴尬瞬间，也拆解了新人主播如何破圈、长内容的独特价值，到中国播客能不能抄欧美作业的本土化难题。同时深入探讨了小宇宙的编辑精选到底有没有“潜规则“？为啥营销人帮别人做品牌风生水起，自己做播客却火不起来？让主播又爱又恨的视频播客，是能蹭到流量红利，还是先让人砸钱又累到崩溃的平台陷阱？作为横跨营销公关与播客圈的实践者，他们的对话聊到了很多踩过的坑和摸到的门道，不管是想做播客的新人，还是好奇这行的听友，希望大家都能听出点门道来！ 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【对谈的人】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 羊行 「苦中找乐」主播，公关人 【本期内容提要】 [01:50]羊行是谁？ [04:16]神秘的羊行的500人顶流主播群 [06:40]一天 2-3 小时倍速听播客？这算是信息焦虑患者的自我救赎吧 [08:55]“内容买手“是如何炼成的 [12:47]小宇宙上编辑精选的密码是啥？新鲜稀缺内容是王道 [24:15]从听友到主播，羊行做播客前后心态大反转 [27:46]公关人扎堆做播客的真相是职场憋坏了，而播客是 “免费心理治疗” [32:45]品牌做播客有个误区是品牌播客就是「岩中花述」 [40:04]视频播客是未来还是负担？ [50:47]AI在播客圈是降本神器还是抢饭碗的 “凶手”？ [58:40]AI克隆播客侵权了吗？ [01:05:37]中国播客，基础设施不同，注定走出 “特色道路” [01:12:36]标准化广告插入，解放主播和甲方的 “共创内耗”也许是理想的播客平台 [01:17:46]听友互动：胖东来公关水平如何？ [01:22:29]听友互动：Bessie职业生涯有啥后悔的？ [01:23:13]听友互动：B站视频播客的成绩表现如何？ [01:25:30]听友互动：没有系统传统媒体行业训练的人可以做播客吗？ ***2026年狂喜播客节已定档，欢迎你来！ 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：beiwanglu@withinlink.com

    1h 29m

  4. 17 NOV

    201. 特别年更节目：CPA第四年，Bessie、老袁、艾勇的观察与展望

    这期节目是年更特别节目，由CPA中文播客社区三位联合发起人Bessie、老袁、艾勇共同录制，探讨了视频播客与传统访谈节目的异同，国内外播客发展路径的差异，创作者在流量焦虑与内容价值之间的平衡，播客线下空间、付费内容与AI技术的应用，以及制作人的重要性及其在商业化的作用。节目中穿插了对《罗永浩的十字路口》、《陈鲁豫 慢谈》等热门视频播客的观察，也分享了来自海外播客生态的启发。无论你是播客创作者、品牌方，还是深度听众，都能从中获得对中文播客现状与未来的深刻洞察。 【本期内容提要】 [01:54]视频播客的兴起：平台推动、投入成本与内容形态争议 [07:13]视频播客 vs 传统访谈：载体、氛围与受众体验的差异 [13:25]国内外播客发展路径对比，YouTube与音频优先的差异 [18:47]创头部效应、新人焦虑与听众关系的重建 [25:05]罗永浩与鲁豫的节目分析：主持风格、内容深度与嘉宾体验 [34:28]播客线下活动与空间发展：情感连接与商业机会 [40:21]AI在播客中的应用 [45:34]制作人角色的崛起：从幕后到前台的专业化路径 [55:16]品牌播客的现状 [01:11:30]行业展望：播客好友品牌、高校教育与标准化投放平台 欢迎大家参与今年的第四届CPA中文播客文化节！ 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：beiwanglu@withinlink.com

    1h 44m

  5. 14 NOV

    200. 不是“不想成长“，只是不想被定义，四个世代的女性聊成长的真相

    本期节目收录于狂喜播客节现场，在这场跨越 60后、70后、80后、90后四个世代的女性对谈里，Bessie、高蕾、小畅、老庄以一场夸世代的对话，共同探讨当下女性无法回避的议题：“成长“究竟意味着什么？ 成长究竟是自我突破，还是被营销包装的焦虑生产？为什么不同世代的女性都在被期待、被规训、被要求要“变得更好”？而为什么当代年轻女性又会出现集体性的“不想成长”“不想再卷”的疲惫感？在谈话中，四位嘉宾围绕原生家庭的影响、经济独立的真实含义、自我意识的觉醒以及面对社会期待的压力等议题，展开了真诚而坦率的分享。从60后在集体主义下的自我探索，70后对传统与独立的双重追求，80后在市场经济浪潮中的奋力拼搏，到90后在多元化时代下的个性解放，她们的故事，就像一部微缩的当代女性心灵史，也是一份写给所有年龄段女性的成长备忘。成长不是模板，也不是业绩——它更像是女性在时代浪潮中不断探索、不断迭代的自我主权练习。无论你正处在哪个人生阶段，希望你都能在这场跨越四个世代的真诚对话中，找到共鸣与力量。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【对谈的人】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 高蕾 「梵高Money Talk」主播 小畅 「小畅翻牌丨开小灶」主播 老庄 纪录片导演 【本期内容提要】 [01:40]四位主播分别是60、70、80、90后女性，为什么要聊”成长“的解散与重建 [04:44]原生家庭X时代X身份，女性成长的底层模板从何而来？ [09:00]女性是如何把外界的评价系统搬进身体里的？ [13:10]聊聊母女关系，妈妈身上那些我想继承又想挣脱的东西 [16:26]女性表达有很多无形的框架，比如“得体“ [19:39]不再向任何人证明自己，只对自己负责是老庄30岁才得来的觉悟 [21:34]80后的时代烙印：一切成长的基础是经济独立 [26:16]不是每个人都需要突破“舒适圈“，不糊弄自己更重要 [27:50]高蕾的“糖葫芦经济学“是最早对于成长与赚钱的理解 [32:45]Bessie的三个独立-经济、情感、生活 [36:12]社交媒体时代女性反而缺少真正的role model，但众多来自四面八方的“无形的标准“又让人焦虑 [38:59]听友分享：成长不是努力本身，而是与世界交互的能力 [47:11]真正的爱自己是从不逼迫自己开始的 [49:04]从内耗、生病到给自己松绑是我们走过来的路 [55:45]赢了别人也不是成长，从自己出发就能过的很好 [01:01:49]听友互动：你有想体验的人生吗？ [01:04:31]听友互动：女性是否一定要成为母亲？“母职“的继承与”自我“的接纳 [01:10:13]听友互动：不谈女性主义，但是我们聊聊女性的“团结”与“分工” [01:18:11]听友互动：重新定义“爱自己”：从关注自己、到为自己花钱、再到自我接纳 [01:20:33] “在德国我差点从7楼掉下去“，与自己和解，也与他人和社会和解 ***2026年狂喜播客节已定档，欢迎你来！ 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：beiwanglu@withinlink.com

    1h 26m

  6. 12 NOV

    199. 对话Olga：撕掉标签，接纳自己，不被年龄定义才是我的人生叙事

    本期节目收录于狂喜播客节现场，Bessie 与 Olga 的对话从一个看似轻巧的标题——“不是姐姐的 Olga”——展开，却意外打开了一场最坦诚、最有能量的人生对话。 我们认识的Olga，是在接近 60 岁时离开外企高管岗位、重启自媒体博主身份，并在短时间内成为知名内容创作者的“逆袭典范”。然而，这并非爽文式的“大女主“成功故事。Olga 带领我们回顾了自己跌宕起伏的前半生：从台湾眷村里那个缺乏身份认同、野蛮生长的“外省小孩”，到广告行业中披荆斩棘、声名显赫的知名高管；从对原生家庭和集体记忆的复杂情感，到40岁找到自己的信仰、与自己和解的挣扎；从失败的婚姻中习得课题，到重新建立亲密关系的信心……Olga用她的人生经历告诉我们：重要的不是“你认为我是谁“，而是“我选择成为谁”。 在对话中，我们不仅听到Olga对于个人品牌打造、内容创作、MCN合作模式等从业经验的真诚分享，也分享她如何将多重身份（母亲、妻子、闺蜜、管理者）折叠进今天的自媒体工作中，并把 35 年职场经验沉淀为内容创作与商业合作的底气。 这一期不仅关于一个人的转变，更关于“如何成为你选择成为的那个人”。对于在职场、内容行业或人生拐点上的听众，Olga 的故事也许会让你重新审视自己：你真正想成为谁？ 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【嘉宾】 吴美君 Olga Wu  自媒体博主  小红书/微信视频号/抖音：Olga姐姐 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 [00:30]从外企高管到知名博主，Olga的职业重启绝地反击获得成功 [04:35]对，我是眷村长大的小孩，讲讲我的身份认同和那些集体记忆 [07:15]童年在眷村的野蛮生长塑造了最初的“我“ [15:40]作为外省人在台湾和大陆都找到了归属感 [19:20]在人生低谷时与信仰相遇，我学着谦卑、饶恕、爱与被爱 [28:58]对多重身份的反思：从妻子、母亲、闺蜜与“olga姐姐“ [38:11]疫情期间启动美食推荐账号，意外打开内容创作的第二赛道 [44:50]从职场精英到知名博主，我把过往35年的职场经验转化为内容创作和商业能力 [47:55]内容行业的“快速翻篇“与职业身份的自主性 [49:29]博主与MCN的相处之道 [55:07]当成为具有话语权的公众人物之后，我坚信真诚是唯一可持续的内容策略 [01:00:50]现场问答：从日常与真实故事中提炼灵感的方法论 [01:02:13]现场问答：保持能量与生命力，吸引同频的人 [01:07:49]现场问答：低谷时候的三字诀“不抱怨、勤反思、找事做“ [01:10:05]现场问答：我命由我不由mbti [01:11:55]现场问答：现在就是我的人生高光时刻 [01:13:15]现场问答：要工作，不见得一定要在企业工作 [01:16:00]现场问答：新品牌线上引爆指南 [01:17:36]现场问答：凡是过往，皆为序章 ***2026年狂喜播客节已定档，欢迎你来！ 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：beiwanglu@withinlink.com

    1h 18m

  7. 5 NOV

    198. 假新闻、算法与信任危机：我们还能相信谁？

    这一期「贝望录」来到香港录制，主播Bessie与香港中文大学新闻与传播学院教授、知名知识平台“新闻实验室”创办人方可成，一起和贝望录的听友们聊了聊“假新闻、媒介信任与AI时代的信息素养”。全球媒体信任度持续下滑已成为事实，根据路透社2024报告，全球平均新闻信任度仅 40%，美国更低至 32%。与此同时，中国用户对官方媒体的信任高于全球均值，但对社交媒体内容的信任度却只有约 30%——信息来源分化、信任结构分层，成为今天媒体生态的显著特征。从 1938 年《世界大战》虚构广播引发集体恐慌，到算法驱动的“信息茧房”，传播技术每一次升级，都让真实与虚假的界限更模糊。AI 又进一步降低造假门槛，deepfake、情绪操控内容与“注意力商业模式”的共同推动也遭遇了信任滑坡。大家在节目中讨论了记者角色的变迁、付费新闻的困境与价值、KOL与媒体机构的信任差异、以及银发族与青少年面临的媒介挑战；也与现场听众一起讨论和分享了关于如保持社交距离、多语种核实信息的经验。方可成老师说“面对信息洪流，我们要成为主动的理解者，而非被动的接受者。”希望我们都可以成为优质信息的构建者。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【嘉宾】 方可成  香港中文大学新闻与传播学院副教授 「实验室Newslab podcast」「过滤气泡工作室」主理人 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 [00:12]欢迎方可成老师来聊一聊信息爆炸时代的信任危机 [03:11]为什么全球信任度下降？背后的原因是什么 [08:36]从1938广播事件到现代舆论场，假新闻也不是今天才有的 [13:58]制造假新闻动机几何？除了商业利益，也有政治操纵等更复杂的原因 [16:05]专业记者的重要性与机构媒介信任度下降之间的矛盾是记者这个职业的最大困境 [19:09]”优质内容+付费订阅“模式是现在媒体的一种出路 [24:59]用户要怎么办？除了方可成老师推荐的事实核查工具也要建立个人“信源白名单“ [27:55]青少年和银发族，谁更容易“信息迷路”？ [38:14]听友互动：网红时代，信任和算法交织 [49:49]个人IP vs 机构媒体 & AI时代如何识别真相 [01:01:54]听友互动：年轻人看新闻方式、AI代理（AI agent）、媒介素养训练 [01:08:53]每个人都能成为信息质量贡献者 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作: beiwanglu@withinlink.com

    1h 12m

  8. 31 OCT

    197. 英伦奇葩说丨在英国为什么坐火车比飞去欧洲还要贵？

    每一个在英国坐过火车的人，大概都体会过那种“钱包在哭、心在骂、系统在石器时代”的复杂情绪。本期英伦奇葩说，Bessie融合自己的真实经历，扒一扒这条“全球最难懂的铁路定价系统”背后的故事。从500公里能卖出接近上海—北京高铁票价的英式铁路，到改签价格堪比再买一张机票，再到短途车票反而比长途贵；这个还在用1959年的 COBOL 语言运行的老系统……真的是系统性落后了。节目里，Bessie科普了英国铁路票价体系、运营架构和历史变迁，也拆解了它高价的原因——从民营化切割造成的“拼装铁路”、数据不透明、动态定价，到部门各自为政+利益分账+老系统维护困难，再加上英式“能跑就行、别折腾”的佛系哲学，不是一句无奈就能表达的。最后Bessie也分享了铁路省钱秘籍。听完这一期，你大概会明白，为什么英国人一谈火车就破防、为什么他们宁愿飞到欧洲也不坐国内火车、为什么远程办公时代苏格兰青年不愿回伦敦上班……以及为什么Bessie每次坐火车都会怀念中国的高铁。 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 [00:12]为什么英国火车票“贵到离谱“？[02:29]票价比商务座还贵？[03:43]1959年开发的COBOL系统至今还在沿用[06:02]Advance/Off-Peak/Anytime三种票类[10:28]多家运营商售票及参与分成[11:28]铁路售票也”动态定价“[17:02]英国铁路的民营化历史与英国铁路的拼装系统[22:56]欧洲之星比英国国内段铁路售价更便宜[27:54]远程办公潮与火车票通胀也有关系[28:43]六大省钱策略详解[43:04]AI可以帮你买到便宜火车票吗？[48:15]中国高铁的秩序和效率令人怀念 【后期制作】 Jean 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅FM、汽水儿APP、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。 【互动方式】 微博：@贝望录 微信公众号：贝望录+ 商务合作：beiwanglu@withinlink.com

    50 min
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