Idrottsbubblan

Pauline Ollén & Rebecca Billger

Idrottsbubblan drivs av Rebecca Billger, truppgymnast, samt Pauline Ollén, simhopperska. I den här podden kommer vi diskutera idrott ur ett kvinnligt perspektiv, och nörda ned oss i allt som sport heter. Självklart ska vi också bjuda in lite gäster i form av grymma atleter. 

  1. 07/09/2021

    34. Ha de gött, Ciao!

    I veckans avsnitt berättar vi om våra framtidsplaner och tackar för vår tid tillsammans med er lyssnare. Det har varit 34 lärorika veckor i ett projekt som givit oss många lärdomar vi kommer ta med oss i framtidens projekt. Idrottsbubblan kommer alltid vara en grundläggande sten i vår utveckling som lett våra mål framåt och vi vill tacka alla ni som lyssnat och skrivit DM's. Era goda kommentarer betyder mycket, men vi försvinner inte helt! Våra kreativa sinnen fortsätter på våra andra kanaler där vi hoppas få se er igen! Ha de gött, Ciao! Vill du nå Palle eller Bex? Du hittar den privat på instagram under namnen @paulineollen och @rebeccabillger. Detta är säsong 2 av Idrottsbubblan och sista avsnittet. För att höra mer kan du lyssna om på våra tidigare avsnitt på spotify, google podcast eller apple podcast.

    18 min

  2. 31/08/2021

    33. Hiss eller Diss #2 - Träningskläder, funktionella drycker och tofflor som tränare

    I veckans avsnitt ställer vi frågor till varandra, allt från funktionella drycker till tofflor som tränare. Palle har börjat tävla i en ny sport medan Bex äntligen är tillbaka på tumbling golvet. De håller inte alltid med varandra men i veckans avsnitt är de lika som bär! Vilka frågor håller du med kring? Ta del av allt och lite tilla i veckans avsnitt från idrottsbubblan. Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com  Veckans Innehåll: 00.00 : Veckans träningsrecap 06.00 : Fråga ett - triggerpunkts bollar & funktionella koffeindrycker 13.15 : Fråga två - inbyggd sport-bh & isbad 19.50 : Fråga tre - tofflor som tränare & idrottare som startar egna varumärken Detta är säsong 2 av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag

    31 min

  3. 24/08/2021

    32. Alkohol och träning

    I veckans avsnitt pratar vi om alkohol och hur det påverkar träning och prestationer. Både Palle och Bex tränar på som vanligt och bjuder på insikter från deras träning de senaste veckorna. Har du också kommit tillbaka efter sommarens uppbehåll och vill få bättre balans mellan fest och prestationer? Bredda ditt perspektiv med oss i veckans avsnitt från idrottsbubblan. Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com  Veckans Innehåll: 00.00 : Veckans träningsrecap 06.10 : Alkohol och elitidrott - bortförklaringar och effekter på kroppen 14.20 : Risker med alkohol och träning - hur ska en tränare reagera? 23.55 : Alkohol under uppbehåll från idrotten - semesterfest, grupptryck och varför dricker du? 35.00 : Alkohol och idrott - tävlingsperioder, doping och sponsorer Detta är säsong 2 av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag

    40 min

  4. 17/08/2021

    31. Barbro Sundberg ⎮ Mental tränare

    I veckans avsnitt gästas vi av Barbro Sundberg - experten inom mental träning för idrottare. I avsnittet delar hon med sig av sina insikter från sin senaste bok "Föräldrar för framgång" och hur viktigt det är att utbilda sig även som förälder. Vill du ser mer av Barbro Sundberg? Du hittar henne på Instagram under namnet @sundbergbarbro Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com  Vill du läsa Föräldra för framgång? Beställ boken här: https://www.adlibris.com/se/bok/foraldrar-for-framgang-satt-guldkant-pa-ditt-barns-idrottsupplevelse... eller här: https://www.bokus.com/bok/9789175575445/foraldrar-for-framgang-satt-guldkant-pa-ditt-barns-idrottsup... Vill du komma mer i kontakt med Barbro? Kika in här på hennes hemsida: https://www.barbrosundberg.se/?gclid=CjwKCAjwmeiIBhA6EiwA-uaeFWuPWQCWa8xLQwQqZSuN_8As2UGR_u04pp04AIu... eller hos Athena: https://www.athenas.se/foerelaesare/barbro-sundberg/ Förlag till boken "Föräldrar för Framgång": https://www.hoi.se/barbro-sundberg Veckans Innehåll: 00.00 : Intro 01.55 : Vem är Barbro Sundberg? Mental träning - betydelsen för idrottare och föräldrarnas viktiga roll 18.06 : Talang - existerar det?  30.00 : Tränare - hur ska unga börja? Hur ser vägen till elit ut för idrottare? Vad är viktigt att föräldrarna gör? 54.00 : Mångsidigt idrottande och att applicera mental träning utan att det blir flummigt 01.02.05 : Barbros viktiga sammanfattning för framgång Detta är säsong 2 av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag

    1 h 7 min

  5. 10/08/2021

    30. OS-Special

    I veckans avsnitt tar vi med dig på en spännande återblick från de Olympiska spelen 2021 i Tokyo, med årets skandaler, händelser, draman och diskussioner. Vi pratar om svenska medaljörer, dopade idrottare och utdrag du kanske missat. In, lyssna och ta del i veckans avsnitt av Idrottsbubblan. Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com  Veckans Innehåll: 00.00 : Ett speciellt OS - tiktok och ekonomisk problematik för huvudansvariga länder kring OS 07.40 : Gymnastik - Simone Biles mental block - Sunisa Lee gör historia - Bra tränare eller rädda för pressen? 13.56 : Dispans för Costa Rica i rytmisk gymnastik - rättvist mot andra idrottare som faktiskt klarade OS-kvalgränsen - så mycket tjänar svenska idrottare när de vinner OS! 19.00 : Idrottens kläd-skandaler - Norge i volleyboll, paraolympisk friidrottare och Tysklands heldräkter 24.34 : Tre svenska medaljörer och ett olyckligt avslut inom friidrotten 28.15 : Vad händer i OS-byn? Gratis dricka, anti-sex och tinder 31.45 : Simhopp - Britten som stickar och hyllning till svenska simhoppare och gymnaster 37.10 : Tyngdlyftning & Simning - oväntade resultat & osportsliga händelser 43.00 : Orättvisa tvingade idrottare att avstå från OS - från otillåten assistans till testosteron nivåer, marijuana & hur ska transpersoner delta på OS? 52.02 : Svensk damfotboll och ridsport  Detta är säsong 2 av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag

    59 min

  6. 03/08/2021

    29. Back to basics

    Idrottsbubblan är tillbaka i en ny säsong fylld av spännande gäster och ämnen för att öka dina prestationer och välmående. I veckans avsnitt får du tips för att komma tillbaka till bra rutiner. Palle berättar hur det gått med hennes knä och hennes äventyr på Öland, medan Bex lyfter två saker hon haft mer insikt kring under hennes uppehåll från gymnastiken. Tillsammans diskuterar de om allt från tekniska verktyg, söm och kost till en liten snabb uppdatering av de senaste händelserna i OS. In, lyssna och ta del i veckans avsnitt av Idrottsbubblan.  Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com  Veckans Innehåll: 00.00 : Veckans träningsrecap 06.08 : Back to basics - vad innebär det, när ska du ta vätskeersättning och hur bra är träningsklockor? 17.52 : Kosten - Insulinkontroller, dietister, näringsinnehåll och bra basvaror 29.10 : Träningsschema - lätta knep för att komma igång och träningsdagböcker 37.25 : Mental träning - pannben, inre driv och hitta rätt verktyg Detta är säsong 2 av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag

    45 min

  7. 27/07/2021 ·  BONUS

    28. Träningscitat vi hatar

    I veckans avsnitt lyfter vi de sämsta citaten inom träning och varför de bör undvikas. Citat ska vara motiverande eller väcka inspiration, men för att avsluta avsnittet mer lättsamt har vi också inkluderat våra egna favorit citat som motiverar och inspirerar oss till att nå nya höjder i vår träning. Vi delar även en app som hjälper dig förbättra ditt självförtroende och självkänsla för att motverka mental ohälsa. Ta del av allt i veckans avsnitt från idrottsbubblan. Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com  Veckans Innehåll: 00.00 : Välkommen till sommarspecialen 01.30 : Palle citat ett 02.42 : Bex citat ett 04.20 : Palle citat två05.20 : Bex quote två 06.40 : Palle citat tre 08.05 : Bex citat tre 09.50 : Palle och Bex favorit citat 11.36 : Öka din inre mentala hälsa med ProgressMe Här kan du hitta Progress me: Instagram: https://www.instagram.com/progressme.app/ Hemsida: https://www.progressme.se App: https://apps.apple.com/se/app/progress-me/id1322987477 Detta är sommarspecial avsnitt 3 i första säsongen av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag

    14 min

  8. 20/07/2021 ·  BONUS

    27. Sommarspecial #2 - Bucket-list för idrottare

    I veckans avsnitt får du tips på saker att göra inför hösten för att öka dina prestationer som idrottare eller motionär. Med ett kortare avsnitt får du inspiration till saker att göra redan nu för att öka din prestation till när din träning drar igång igen. Mindset, vikten av prehab och flera andra tips kommer vi dela med oss i veckans avsnitt från idrottsbubblan. Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till idrottsbubblan@gmail.com  Veckans Innehåll: 00.00 : Välkommen till sommarspecialen 00.50 : Tips ett - reflektera & träna upp mindre muskler 02.15 : Tips två - dokumentärer & hitta redskap för ditt mindset 03.15 : Tips tre - visualisering & skapa en rutin för återhämtning Detta är sommarspecial avsnitt 2 i första säsongen av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag

    8 min
Tout afficher (35)

Bande-annonce

À propos

Idrottsbubblan drivs av Rebecca Billger, truppgymnast, samt Pauline Ollén, simhopperska. I den här podden kommer vi diskutera idrott ur ett kvinnligt perspektiv, och nörda ned oss i allt som sport heter. Självklart ska vi också bjuda in lite gäster i form av grymma atleter. 

Informations

  • Création
    Pauline Ollén & Rebecca Billger
  • Années d’activité
    2 k
  • Épisodes
    35
  • Classification
    Contenu explicite
  • Site web de l’émission
    Idrottsbubblan